Buzz
Bạn đang muốn giảm cân nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Hãy tham khảo cách giảm 10kg của một hot girl Hàn Quốc trong bài viết dưới đây nhé.
Hiện nay, có nhiều thông tin về các chế độ ăn kiêng và phương pháp tập luyện giúp giảm cân nhanh, nhưng chưa chắc đã là giải pháp hiệu quả. Nếu bạn vẫn đang phân vân và không biết bắt đầu từ đâu, hãy tham khảo ngay một số chia sẻ về cách giảm cân từ một nàng hot girl Hàn Quốc dưới đây.
Kang Hyun Kyung, chủ nhân của tài khoản Instagram @babebani, sở hữu lượng người theo dõi lớn.Kang Hyun Kyung, chủ nhân của tài khoản Instagram @babebani, thu hút hàng nghìn người theo dõi. Cô có làn da trắng mịn và vóc dáng hoàn hảo. Hyun Kyung đã chia sẻ rằng, nhờ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, cô đã giảm 10kg sau chỉ 2 tháng.
Hyun Kyung ưa chuộng thực phẩm tươi ngon và chế biến chúng dưới dạng tự nhiên nhất.Chọn thực phẩm tươi ngon và ăn chúng dưới dạng tự nhiên nhất
Hyun Kyung chọn những loại thực phẩm tươi ngon và chế biến chúng dưới dạng tự nhiên nhất. Cô ưa chuộng cách luộc, hấp hoặc đôi khi chiên không dầu, tránh sử dụng nhiều dầu mỡ.
Chỉ ăn tinh bột tốt
Thường người giảm cân cắt bỏ tinh bột ra khỏi bữa ăn. Thay vào đó, hãy chọn những loại tinh bột tốt như: gạo lứt, bánh mì đen, hoặc các loại đậu... để cung cấp đủ tinh bột cho cơ thể mà không gây tăng cân.
Chỉ ăn tinh bột tốtGiảm một nửa gia vị trong các món ăn
Hyun Kyung giảm đi một nửa lượng gia vị trong mỗi bữa ăn. Điều này giúp kiểm soát lượng calo trong thực phẩm.
Vì vậy, hãy ăn nhạt và giữ nguyên vị ngon của thực phẩm trong quá trình giảm cân.
Hãy ăn nhạt và giữ nguyên vị tự nhiên của thực phẩmThường xuyên tập thể dục
Ngoài việc ăn uống khoa học, Hyun Kyung còn chăm chỉ tập luyện với các bài tập như: Pilates, Plank, Yoga... để duy trì vóc dáng săn chắc.
Thường xuyên tập thể dụcBạn có biết: Hiện vẫn có nhiều phương pháp giảm cân 10kg trong 1 tháng, tuy nhiên, tác hại là cơ thể khó thích ứng kịp, ảnh hưởng đến hệ cơ quan. Quan trọng hơn, khung xương sống dễ bị ảnh hưởng, gây thoát vị đĩa đệm.
Đó là một số chia sẻ từ hot girl nổi tiếng Hàn Quốc. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy thử những gợi ý này nhé. Chúc bạn thành công trong quá trình giảm cân.
Khám phá thêm nhiều bí quyết làm đẹp tại chuyên mục sức khỏe và làm đẹp hàng ngày
Mua trái cây tươi từ Mytour để ủng hộ quá trình giảm cân:
