Cách Giảm Chỉ Số Kháng Sinh Prostate (PSA)

Tránh các loại thực phẩm gây ra mức PSA cao hơn. Một số loại thực phẩm có vẻ ảnh hưởng tiêu cực đến tuyến tiền liệt và tăng mức độ PSA trong máu. Cụ thể hơn, chế độ ăn giàu đạm (sữa, phô mai, sữa chua) và chất béo động vật (thịt, mỡ lợn, bơ) đã được liên kết với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng lên. Do đó, việc chuyển sang một chế độ ăn lành mạnh, giảm chất béo bão hòa và giàu chất chống oxy hóa từ hoa quả và rau cải có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và giảm mức PSA.

• Các sản phẩm từ sữa dường như kích thích mức độ cao của yếu tố sinh trưởng giống như insulin, mà đã được kết nối với mức độ PSA cao và sức khỏe tuyến tiền liệt kém.
• Các loại thực phẩm khác cần tránh bao gồm đường, chất béo bão hòa, thực phẩm chiên, trứng, khoai tây không hữu cơ, rượu và thực phẩm từ lon có lớp lót BPA.
• Khi ăn thịt, chọn các loại thấp chất béo như gà và ngỗng. Chế độ ăn ít chất béo cũng có thể liên kết với cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt tổng thể và giảm nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt (phì đại).
• Thay thế cá cho thịt thường xuyên hơn. Các loại cá chứa nhiều chất béo omega-3 (cá hồi, cá ngừ, cá hàu) đã được liên kết với nguy cơ giảm ung thư tuyến tiền liệt.
• Các loại quả màu xanh đậm/tím và nho, cũng như rau xanh đậm màu, thường có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất, ngăn chặn các tác động gây hại của quá trình oxy hóa đối với các mô, cơ quan và tuyến (như tuyến tiền liệt).
• Cùng với việc thay đổi chế độ ăn, hãy đảm bảo tránh tiếp xúc với độc tố môi trường càng ít càng tốt.

Ăn nhiều cà chua hơn. Cà chua là một nguồn giàu lycopene, là một loại carotenoid (chất pigment và chất chống oxy hóa) bảo vệ các mô khỏi căng thẳng và giúp chúng sử dụng năng lượng tốt hơn. Các chế độ ăn giàu cà chua và các sản phẩm từ cà chua (như sốt cà chua và bột cà chua) được liên kết với nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp và góp phần giảm mức độ PSA lưu thông trong máu. Lycopene dường như dễ hấp thụ hơn (dễ hấp thụ và sử dụng hơn cho cơ thể) khi cà chua được nấu chín như khi nó ở trong các sản phẩm được chế biến như bột cà chua và cà chua nghiền.

Uống nước ép lựu. Nước ép lựu tự nhiên chứa nhiều hợp chất lành mạnh, một số trong số đó ảnh hưởng tích cực đến tuyến tiền liệt và giữ mức độ PSA thấp. Ví dụ, hạt, thịt và vỏ của lựu chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như flavonoid, phenolic và anthocyanin. Các hợp chất thực vật này được cho là làm trở ngại cho sự phát triển của tế bào ung thư và làm chậm quá trình tăng mức độ PSA trong máu. Nước ép lựu cũng là nguồn cung cấp vitamin C tốt, kích thích hệ thống miễn dịch và cho phép cơ thể sửa chữa các mô của mình - cả hai đều ảnh hưởng tích cực đến mức độ PSA.

Xem xét bổ sung với Pomi-T. Pomi-T là một loại bổ sung dinh dưỡng có sẵn trên thị trường chứa bột lựu tươi, bông cải xanh, trà xanh và nghệ. Nghiên cứu vào năm 2013 kết luận rằng Pomi-T giảm đáng kể mức độ PSA ở bệnh nhân mắc ung thư tuyến tiền liệt. Mỗi thành phần đều là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tính chống ung thư, nhưng khi chúng được kết hợp có vẻ có một tác dụng tương hỗ tăng hiệu quả. Nghiên cứu dựa trên nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt uống bổ sung trong vòng sáu tháng. Họ phát hiện ra rằng Pomi-T được dung nạp tốt và không được cho là gây ra bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào.

Hãy thử bổ sung với PC-SPES. PC-SPES (có nghĩa là 'hy vọng cho ung thư tuyến tiền liệt') là một loại bổ sung dinh dưỡng được làm từ chiết xuất của tám loại thảo dược Trung Quốc khác nhau. Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2000 kết luận rằng PC-SPES có thể giảm đáng kể mức độ PSA ở nam giới mắc bệnh tuyến tiền liệt tiến triển. Các nhà nghiên cứu tin rằng PC-SPES hoạt động tương tự như estrogen (hormon nữ chính) bằng cách giảm mức độ testosterone ở nam giới, làm co rút tuyến tiền liệt và giảm mức độ PSA.

Thảo luận với bác sĩ về kết quả xét nghiệm PSA của bạn. Hầu hết nam giới được thực hiện xét nghiệm máu PSA vì họ có triệu chứng liên quan đến tuyến tiền liệt — như đau sâu ở hông chậu, không thoải mái khi ngồi, vấn đề về tiểu tiện, tiểu tiện tăng tần suất, máu trong tinh dịch và/hoặc rối loạn cương dương; tuy nhiên, nhiều điều kiện ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt (nhiễm trùng, ung thư, phì đại lành tính, co giật) và nhiều nguyên nhân gây tăng mức độ PSA (như đã được đề cập ở trên). Do đó, kết quả xét nghiệm PSA không chắc chắn cho ung thư vì chúng có xu hướng có nhiều kết quả giả dương (báo động giả). Bác sĩ của bạn sẽ xem xét kết quả xét nghiệm PSA cũng như lịch sử cá nhân của bạn, một cuộc kiểm tra thể chất của tuyến tiền liệt hoặc có thể một cuộc sinh thử (mẫu mô) của tuyến tiền liệt trước khi đưa ra bất kỳ chẩn đoán nào.

Xem xét việc sử dụng aspirin. Nghiên cứu được tiến hành vào năm 2008 kết luận rằng aspirin và các loại thuốc chống viêm không steroid khác (NSAIDs) có thể giúp giảm mức độ PSA khi sử dụng thường xuyên. Các nhà nghiên cứu không biết chính xác cơ chế làm thế nào aspirin ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt (không phải do co rút tuyến), nhưng người dùng nam thường xuyên gần 10% mức độ PSA thấp hơn trung bình so với nam giới không sử dụng aspirin hoặc các NSAIDs khác; tuy nhiên, hãy trò chuyện với bác sĩ của bạn về các rủi ro của việc sử dụng aspirin lâu dài, như kích thích dạ dày, loét và khả năng làm đông máu giảm.

Thảo luận với bác sĩ về các loại thuốc khác có thể giảm mức độ PSA. Một số loại thuốc khác cũng có thể giảm mức độ PSA, tuy nhiên hầu hết đều dành cho các điều kiện và bệnh tật không liên quan đến tuyến tiền liệt. Không bao giờ là ý tưởng tốt khi sử dụng thuốc cho các điều kiện bạn không có để giảm mức độ PSA — đặc biệt là khi mức độ PSA khó diễn giải và mức độ PSA cao không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh tuyến tiền liệt.