Buzz
Tuyến tiền liệt của bạn là một tuyến nhỏ nằm ngay dưới bàng quang, và nếu bạn là nam giới trên 25 tuổi, nó sẽ trở nên lớn hơn. Nhưng, điều đó hoàn toàn bình thường và không nên gây đau. Khi bạn già đi, tuyến tiền liệt của bạn sẽ tiếp tục tăng kích thước. Đôi khi, tuyến tiền liệt của bạn có thể bị nhiễm trùng và viêm, điều này có thể gây ra các triệu chứng đau đớn. Nếu bạn đang gặp đau tuyến tiền liệt, hãy thăm bác sĩ của bạn để loại bỏ các vấn đề y tế nghiêm trọng hơn như ung thư. Chúng tôi đã trả lời một số câu hỏi phổ biến về nguyên nhân gây đau tuyến tiền liệt và những gì bạn có thể làm để giúp bạn tự hiểu hơn.
Bước
Đau tuyến tiền liệt cảm nhận như thế nào?
Bạn có thể cảm nhận đau ở bụng dưới, ở ổ bụng và ở lưng dưới. Đau tuyến tiền liệt có thể lan rộng đến các vùng khác nhau trong bụng dưới và ổ bụng của bạn. Bạn có thể cảm nhận đau ở gốc dương vật, ở tinh hoàn và ở vùng tiền tuyến, là khu vực giữa bì đùi và hậu môn của bạn. Bạn cũng có thể cảm nhận đau ở lưng dưới hoặc cảm giác đầy hậu môn.
- Các triệu chứng có thể thay đổi từ người này sang người khác và có thể thay đổi vị trí. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy đau ở lưng dưới một ngày và sau đó có đau tinh hoàn vào một ngày khác.
Bạn cũng có thể gặp vấn đề khi đi tiểu hoặc xuất tinh. Vấn đề với tuyến tiền liệt của bạn, như viêm tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt, có thể làm bạn cảm thấy đau hoặc có cảm giác cháy rát mỗi khi đi tiểu. Bạn cũng có thể gặp đau mỗi khi xuất tinh.
Nguyên nhân gây đau tuyến tiền liệt là gì?
Viêm tuyến tiền liệt là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau tuyến tiền liệt. Viêm tuyến tiền liệt là một nhiễm trùng vi khuẩn phổ biến của tuyến tiền liệt của bạn. Nó có thể gây đau, làm sưng đỏ mô và cảm giác đau mỗi khi bạn đi tiểu hoặc xuất tinh.
- Viêm tuyến tiền liệt cũng có thể do tổn thương trực tiếp gây sưng và kích ứng tuyến tiền liệt của bạn.
Ung thư tuyến tiền liệt cũng có thể gây đau. Mặc dù ít phổ biến hơn viêm tuyến tiền liệt, các triệu chứng đau có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về ung thư tuyến tiền liệt. Vì tuyến tiền liệt của bạn gần bàng quang và ống tiểu, nó có thể gây ra cảm giác cháy rát hoặc đau mỗi khi bạn đi tiểu. Nó cũng có thể gây đau mỗi khi bạn xuất tinh.
Loại thuốc nào giúp giảm đau tuyến tiền liệt?
Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) có thể giúp giảm đau. NSAIDs là thuốc giảm đau không cần kê đơn như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve). Bạn cũng có thể thử aspirin, có thể giúp giảm đau và viêm. Hãy mua một số loại thuốc giảm đau từ hiệu thuốc địa phương của bạn và tuân theo hướng dẫn trên bao bì khi bạn sử dụng chúng để giúp giảm đau của bạn.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể kê cho bạn NSAIDs mạnh hơn nếu họ nghĩ rằng nó sẽ giúp.
Kháng sinh có thể làm sạch một nhiễm trùng và giúp loại bỏ đau đớn. Nếu viêm tuyến tiền liệt của bạn là do nhiễm trùng gây ra, bác sĩ sẽ kê cho bạn kháng sinh. Hãy sử dụng theo chỉ dẫn cho đến khi hoàn thành để loại bỏ nhiễm trùng, điều này có thể giúp giảm đau của bạn và ngăn các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Tôi có thể làm gì tại nhà để cảm thấy thoải mái hơn?
Tắm nước nóng hoặc áp dụng gối nhiệt có thể giúp giảm đau của bạn. Sự ấm áp và nhiệt có thể giúp giảm viêm đau. Đối với tuyến tiền liệt của bạn, bạn có thể ngâm trong một bồn tắm nước nóng hoặc ngồi trên một chiếc gối nước nóng hoặc gối nhiệt để xem liệu có cảm thấy nhẹ nhàng hơn không.
Sử dụng gối hình donut hoặc gối hơi nếu ngồi đau rát. Đối với một số người đàn ông, ngồi có thể rất không thoải mái nếu bạn có một tuyến tiền liệt sưng to hoặc viêm nhiễm. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy thử sử dụng một chiếc gối hình donut mềm mại hoặc một gối hơi để cung cấp một chút sự giảm nhẹ mỗi khi bạn cần phải ngồi cho các hoạt động như lái xe hoặc khi bạn đang làm việc.
Giảm căng thẳng của bạn bằng kỹ thuật thư giãn và tập thể dục đều đặn. Căng thẳng và lo lắng đã được chỉ ra là làm tăng các triệu chứng của tuyến tiền liệt. Sử dụng hít thở sâu hoặc thiền để giúp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn. Ngoài ra, hãy thử tập thể dục ít nhất 30 phút 2-3 lần mỗi tuần để giảm căng thẳng của bạn.
- Không cần phải là gì đặc biệt. Thậm chí, một cuộc đi bộ hoặc chạy nhẹ nhàng trong vòng 30 phút cũng có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm đau của tuyến tiền liệt của bạn.
Thực phẩm nào tốt cho tuyến tiền liệt của bạn?
Trái cây và rau cải là tốt cho tuyến tiền liệt của bạn. Rau cải như bông cải, bắp cải và cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật đặc biệt có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp giảm viêm. Cà chua giàu lycopene, một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ rất tốt cho tuyến tiền liệt của bạn. Dâu như dâu đen, dâu tây, dâu xanh và dâu dâu cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể tăng cường sức khỏe của tuyến tiền liệt của bạn.
- Thêm dâu vào bữa ăn hoặc thưởng thức chúng như một loại snack nhẹ.
Thêm nhiều cá biển lạnh vào chế độ ăn của bạn để có chất béo lành mạnh. Cá biển lạnh bao gồm các loại cá như cá hồi, cá sardine và cá hồi. Chúng giàu axit béo omega-3, là chất béo lành mạnh có thể ngăn ngừa viêm. Hãy thưởng thức một phần cá biển lạnh mỗi tuần để đảm bảo có đủ axit béo và tăng cường sức khỏe của tuyến tiền liệt của bạn.
- Không phải tất cả các loại cá đều giống nhau. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các loại hải sản như cá ngừ đóng hộp và các loại cá không phải cá biển lạnh khác, gây ra viêm nhiễm hơn so với cá như cá hồi.
Uống trà xanh và trà bụi hoa cẩm tú cầu vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Cả hai loại trà này đều chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và rất tốt cho sức khỏe của tuyến tiền liệt của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất trong lá bụi hoa cẩm tú cầu thực sự có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Tương tự, các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng các tính chất chống ung thư của trà xanh cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Tạo cho mình một tách trà ngon làm thức uống ngon mà cũng tăng cường sức khỏe của tuyến tiền liệt của bạn.
Thực phẩm nào làm tổn thương tuyến tiền liệt của bạn?
Hạn chế rượu, caffein, và thực phẩm cay hoặc axit. Caffein, rượu và thực phẩm cay hoặc axit có thể làm kích thích tuyến tiền liệt của bạn và làm trầm trọng hơn các triệu chứng của bạn. Tránh các đồ uống có cồn hoặc đồ uống có nhiều caffein như cà phê và trà đen. Chọn thực phẩm ít axit hơn và tránh thêm gia vị cay vào bữa ăn của bạn để cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt của bạn.
Đau tuyến tiền liệt kéo dài bao lâu?
Viêm tuyến tiền liệt mãn tính có thể kéo dài từ 3 tháng trở lên. Viêm tuyến tiền liệt có thể gây ra tình trạng gọi là hội chứng đau cơ chậu mãn tính (CPPS). Điều này rất phổ biến—19 trong số 20 người đàn ông mắc viêm tuyến tiền liệt đều mắc phải. Viêm tuyến tiền liệt do nhiễm trùng vi khuẩn có thể được loại bỏ với một khóa học kháng sinh đàng hoàng, nhưng các triệu chứng đau vẫn có thể kéo dài trong một thời gian. Thông thường, triệu chứng có thể kéo dài ít nhất 3 tháng, nhưng đôi khi bạn có thể gặp các cơn đau cấp tính trong nhiều năm.
- Bác sĩ thực sự không chắc chắn nguyên nhân gây ra CPPS, nhưng các cơn đau có thể được kích hoạt bởi căng thẳng, lo âu hoặc trầm cảm.
- Nếu bạn không đi tiểu nhiều hoặc không thể đi tiểu trong vòng 24 giờ, hãy tìm kiếm cấp cứu vì có thể có tắc nghẽn.
Mẹo
-
Nếu bạn đang gặp đau tuyến tiền liệt, hãy tránh các hoạt động có thể tạo áp lực thêm vào vùng này, như đạp xe.
Cảnh báo
- Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào của tuyến tiền liệt như đau ở bụng hoặc ở vùng háng hoặc tiểu tiện đau hoặc khó khăn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
