Cách giảm nghẹt mũi khi mang thai mà bạn cần biết

Trong quá trình mang thai, việc bị nghẹt mũi là điều khá phổ biến. Hãy cùng khám phá cách giảm nghẹt mũi trong bài viết dưới đây nhé!

Một số phụ nữ khi mang thai bị nghẹt mũi khiến các mẹ bầu khó chịu do hít thở khó khăn. Vậy nguyên nhân của tình trạng này đến từ đâu? Và nên làm gì để cải thiện tình trạng nghẹt mũi trong quá trình mang thai? Cùng khám phá nhé!

Nguyên nhân gây nghẹt mũi cho bà bầu

Viêm mũi thai kỳ

Theo nghiên cứu, khoảng 30% mẹ bầu mắc phải viêm mũi thai kỳ. Tình trạng này thường xuất hiện từ tuần thứ 13-21 hoặc cuối thai kỳ, kéo dài trên 6 tuần và sẽ cải thiện rồi biến mất trong 2 tuần sau sinh.

Viêm mũi thai kỳ không liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp. Triệu chứng nghẹt mũi có thể xuất phát từ sự tăng cao của estrogen khi mang thai, gây sưng niêm mạc mũi và tăng sản xuất chất nhầy.

Ngoài ra, việc mạch máu nhỏ trong mũi sưng lên do dòng máu tăng cũng có thể làm nghẹt mũi. Tuy nhiên, vì viêm mũi thai kỳ có thể bị nhầm lẫn với viêm mũi thông thường, cần phải cẩn trọng để tránh sử dụng sai thuốc, gây hại cho thai nhi.

Viêm xoang

Trong trường hợp bị nghẹt mũi khi mang thai cùng với sốt, giảm khứu giác, đau đầu, có chất nhầy vàng hoặc xanh,... thì có thể là viêm xoang. Để xác định bệnh và điều trị đúng cách, mẹ cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

Nhiễm trùng hoặc cảm lạnh

Ngoài ra, nghẹt mũi cũng có thể là dấu hiệu của cảm lạnh. Triệu chứng đi kèm thường bao gồm nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau họng. Để chữa trị và giảm các triệu chứng, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ!

Dị ứng

Trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu có thể phản ứng với các yếu tố mà trước đó chưa từng gặp phải. Và dị ứng thường đi kèm với nhiều triệu chứng như nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa họng,...

Tác động của nghẹt mũi đối với thai nhi

Nghẹt mũi khiến cho mẹ bầu khó thở và phải hít thở bằng miệng để thoải mái hơn. Đồng thời, tình trạng này cũng làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể, gây ra các biến chứng như:

• Mẹ bầu có thể phát triển cao huyết áp thai kỳ
• Tăng nguy cơ mắc tiền sản giật
• Thai nhi có thể phát triển chậm do thiếu oxy
• Chất lượng giấc ngủ giảm, gây căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Nghẹt mũi do viêm mũi thai kỳ mặc dù không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng cũng không nên bỏ qua, vì nếu nghẹt mũi kéo dài có thể làm giảm sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

Một số nghiên cứu cho thấy, trẻ bị dị tật bẩm sinh thường liên quan đến tình trạng sức khỏe của mẹ trong thai kỳ. Nếu mẹ mắc cúm, sốt, gây nghẹt mũi trong 3 tháng đầu thai kỳ, nguy cơ trẻ bị dị tật sẽ tăng lên.

Ngoài ra, khi mẹ hoặc hắt hơi cũng có thể tạo áp lực lên vùng bụng, tăng nguy cơ động thai hoặc sảy thai. Mặc dù tỷ lệ không cao nhưng mẹ cũng không nên xem nhẹ.

Trong trường hợp nghẹt mũi do bệnh lý, sức đề kháng của mẹ sẽ suy giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập. Điều này có thể gây nhiễm trùng và suy dinh dưỡng cho thai nhi.

10 biện pháp giảm nghẹt mũi cho bà bầu

Súc miệng bằng dung dịch nước muối

Muối có khả năng kháng khuẩn tốt, vì vậy hãy súc miệng bằng nước muối. Ngoài việc ngăn chặn vi khuẩn gây viêm mũi xâm nhập vào cổ họng, trong quá trình súc miệng, một phần nước muối cũng sẽ trở lên và giúp làm sạch mũi.

Nhỏ nước muối

Ngoài việc súc miệng bằng nước muối, mẹ bầu cũng nên nhỏ nước muối để làm sạch dịch nhầy, cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Mẹ bầu có thể sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi 2-3 lần mỗi ngày.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước hoặc nước ấm pha mật ong sẽ làm lỏng dịch nhầy trong mũi, giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn và hỗ trợ điều trị nghẹt mũi.

Trà gừng

Gừng chứa các hoạt chất chống viêm, vì vậy mẹ bầu có thể pha vài lát gừng vào nước nóng cùng một thìa mật ong và uống khi trà gừng còn ấm. Loại nước này sẽ giúp làm ấm cơ thể và hệ hô hấp, giúp cải thiện nghẹt mũi khi mang thai.

Bổ sung vitamin C

Khi gặp tình trạng nghẹt mũi khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C như nước cam,... để tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự tấn công từ vi khuẩn và virus, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Xông hơi

Xông hơi là biện pháp giúp giảm nghẹt mũi tạm thời và làm mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Mẹ bầu có thể sử dụng cốc hoặc nồi nước nóng để xông hơi trực tiếp. Ngoài ra, mẹ cũng có thể làm này bằng cách ngâm khăn vào nước ấm, đắp lên mặt và hít thở đều.

Kê gối cao khi ngủ

Vì nghẹt mũi làm mẹ bầu thấy khó thở hơn và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Mẹ bầu có thể kê cao gối đầu để đảm bảo mũi cao hơn tim. Điều này giúp chất nhầy trong mũi bị xả, giảm nghẹt mũi và tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon hơn.

Tập thể dục

Những hoạt động thể dục như đi bộ, yoga,... sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giảm nghẹt mũi. Để tránh tiếp xúc với không khí ô nhiễm, mẹ nên hạn chế tập thể dục ngoài trời!

Sử dụng máy phun sương

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể sử dụng máy phun sương để tạo độ ẩm trong phòng ngủ, tạo cảm giác thoải mái, giảm bớt khó chịu do nghẹt mũi và giúp dễ ngủ hơn.

Tránh thức ăn cay nóng

Các món ăn cay như ớt, tiêu hay mù tạt có thể kích thích vị giác nhưng cũng có thể làm tăng cảm giác khó chịu khi bị nghẹt mũi.

Tuy nhiên, những thực phẩm này có thể làm tăng tiết nước mũi, làm nặng thêm tình trạng nghẹt mũi và không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Vì vậy, tốt nhất là mẹ bầu nên hạn chế tiêu thụ chúng.

Những lưu ý khi bà bầu bị nghẹt mũi

Không nên tự ý sử dụng thuốc

Thuốc điều trị nghẹt mũi có thể là các loại kháng sinh hoặc chứa các thành phần gây hại như sảy thai, độc tố, gây dị tật cho thai nhi.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé, tốt nhất là không tự ý mua thuốc mà nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và kê đơn theo liều lượng phù hợp.

Sử dụng thuốc rửa mũi, xịt mũi đúng cách

Thuốc rửa mũi, xịt mũi giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi và làm cho mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng phù hợp và an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.

Thay vì tự mua, mẹ nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ giàu kinh nghiệm để chọn được sản phẩm phù hợp.

Mặc dù nghẹt mũi khi mang thai là hiện tượng phổ biến, nhưng mẹ không nên tự y tá mà nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn cách điều trị phù hợp và an toàn. Hãy theo dõi Mytour để cập nhật thông tin hữu ích nhé!

Nguồn: Bệnh viện Hồng Ngọc