Buzz
Nghẹt tai thường cảm giác như áp lực bên trong tai của bạn, có thể đi kèm đau đớn, chóng mặt, tiếng ồn trong tai và mất thính giác nhỏ. Nghẹt tai có thể do cảm lạnh, dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang. Nó cũng được gây ra bởi áp lực tích tụ từ việc bay, lặn với bình khí hoặc thay đổi độ cao nhanh chóng. May mắn thay, bạn có thể giảm nghẹt tai bằng cách giảm áp lực trong tai, điều trị nguyên nhân gốc rễ hoặc loại bỏ nhựa tai. Đối phó với nghẹt tai không bao giờ dễ chịu, nhưng bạn có thể giảm nhẹ bằng cách tuân theo các bước đúng đắn.
Bước
Giảm Nhẹ Nhanh Chóng
Nuốt để mở ống Eustachius của bạn. Việc nuốt nhẹ nhàng làm co giãn các cơ điều khiển ống Eustachius của bạn, có thể làm cho ống của bạn mở ra. Bạn có thể nghe thấy một tiếng kêu khi chúng mở ra.
- Bóp một viên kẹo có thể giúp bạn nuốt nhẹ nhàng.
- Nếu bạn đi máy bay với em bé, cho họ một cái núm hoặc chai để giúp họ nuốt.
Há Miệng. Tương tự như việc nuốt, há miệng làm co giãn các cơ điều khiển ống Eustachius của bạn. Điều này làm cho chúng mở ra 'tách'. Há miệng hiệu quả hơn việc nuốt, nhưng một số người có thể thấy khó khăn hơn khi làm điều này.
- Nếu bạn đang gặp vấn đề về tai bị tắc do tai máy bay, hãy há miệng khi bạn đang bay lên và hạ xuống.
Nhai kẹo cao su. Kẹo cao su cũng làm việc các cơ để giúp mở ống Eustachius của bạn. Nhai kẹo cao su cho đến khi bạn nghe thấy tai 'tách'.
Thổi khí ra qua mũi một cách chậm rãi. Hít một hơi sâu. Giữ miệng đóng kín, kẹp chặt hai lỗ mũi của bạn sao cho chúng gần như bị kín lại. Sau đó, thở ra chậm qua mũi. Lắng nghe tiếng 'tách', điều đó có nghĩa là bạn đã thành công.
- Kỹ thuật này không phải ai cũng hiệu quả. Sau khi bạn đã thử một hoặc hai lần và thất bại, tốt nhất là thử một cái gì đó khác.
- Khi bay, thực hiện điều này khi bay lên và hạ xuống để tránh tai bị tắc.
Sử dụng ấm đun để làm sạch đường hô hấp của bạn. Bạn có thể sử dụng ấm đun để tưới rửa đường hô hấp của mình, điều này có thể làm giảm các triệu chứng của đường hô hấp của bạn, bao gồm tắc nghẽn. Đổ dung dịch muối pha loãng hoặc nước cất vào ấm đun. Nghiêng đầu của bạn ở góc 45 độ, sau đó đặt đầu của ấm đun vào lỗ mũi trên của bạn. Chậm rãi đổ dung dịch qua mũi của bạn, để nó ra qua lỗ mũi dưới.
- Hãy thổi mũi của bạn, sau đó lặp lại cho lỗ mũi khác.
- Ểu ấm đun có thể làm loãng nhầy và xả đi, cùng với các chất kích ứng có thể bị kẹt trong đường mũi của bạn.
- Hãy tuân thủ cẩn thận tất cả các hướng dẫn đi kèm với ấm đun riêng của bạn để bạn không vô tình hít phải nước.
Hít hơi nước hơi để mở đường hô hấp của bạn. Đổ nước sôi vào một tô lớn, sau đó che đầu bạn bằng một tấm khăn. Ngả người qua sao cho mặt của bạn ở trên tô. Chậm rãi hít qua mũi, điều này sẽ làm cho hơi nước làm loãng và làm lỏng nhầy của bạn. Nếu có bất kỳ nhầy nào tích tụ, hãy nhổ ra ngoài.
- Thử đặt trà hoặc các loại thảo mộc khác vào liệu pháp hơi của bạn. Một số loại trà, như hoa cúc, có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, khiến chúng trở thành một phần tốt cho liệu pháp hơi.
- Tắm nước nóng, đi tới phòng xông hơi hoặc máy tạo ẩm cũng có thể giúp.
- Tránh đặt bất kỳ vật thể nào đang phát ra hơi nước gần tai của bạn, vì hơi nước sản xuất theo cách này đôi khi có thể quá nóng.
- Hãy chú ý không đến gần quá nhiều với hơi nước, vì nó có thể làm bỏng mặt của bạn.
Điều Trị Nghẹt Tai
Sử dụng thuốc giảm đau mũi không kê đơn nếu bạn đã bị cảm lạnh, dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang. Tai bị tắc thường là kết quả của tắc nghẽn xoang mũi, vì các ống Eustachius chạy từ phía sau mũi đến tai giữa của bạn. Vì thuốc giảm đau mũi giảm tắc nghẽn xoang, chúng cũng có thể giúp thông thoáng tai của bạn.
- Bạn có thể tìm thấy thuốc giảm đau mũi không kê đơn. Đối với một số thương hiệu, bạn có thể cần yêu cầu chúng tại quầy dược, nhưng bạn không cần kê đơn.
- Dừng sử dụng thuốc giảm đau mũi sau 2 ngày, trừ khi bác sĩ khuyên bạn tiếp tục sử dụng chúng.
- Nó tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng thuốc giảm đau mũi, đặc biệt là nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác hoặc có huyết áp cao, bệnh glaucoma hoặc vấn đề về tuyến tiền liệt. Tương tự, bạn không nên cho trẻ em sử dụng thuốc giảm đau mũi.
Sử dụng corticosteroid mũi ngoài. Corticosteroid mũi có thể giảm sưng đau bên trong các đường hô hấp của bạn, gây ra tắc nghẽn. Điều này giúp giảm cả tắc nghẽn mũi và tai của bạn.
- Đừng sử dụng corticosteroid mà không nói chuyện với bác sĩ.
- Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm này không cần kê đơn hoặc có kê đơn.
- Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có dị ứng.
Dùng thuốc chống dị ứng nếu bạn gặp phải dị ứng. Dị ứng không được điều trị có thể gây nghẹt tai vì chúng làm kích thích xoang của bạn, gây ra tắc nghẽn mũi. Một liều thuốc chống dị ứng hàng ngày có thể giúp ngăn chặn điều này. Có một số lựa chọn có sẵn không kê đơn, bao gồm cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin) và fexofenadine hydrochloride (Allegra).
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng thuốc chống dị ứng hoặc nếu thuốc chống dị ứng không hoạt động với bạn.
- Khi bay, bạn có thể dùng thuốc chống dị ứng 1 giờ trước khi bay để giúp ngăn chặn áp lực tích tụ.
- Đọc tất cả các hướng dẫn và cảnh báo đi kèm với thuốc trước khi dùng.
Thăm bác sĩ của bạn nếu đau nghiêm trọng hoặc kéo dài. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong vài giờ sau khi bắt đầu tự chăm sóc. Nếu không, bạn cần phải thăm bác sĩ. Tai bị tắc có thể gây ra tổn thương nếu để không chữa trị. Ngoài ra, bạn có thể bị nhiễm trùng.
- Thăm bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn bị sốt hoặc có bất kỳ loại phụ rót nào từ tai của bạn.
- Dùng hết tất cả các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn cho bạn, đặc biệt là kháng sinh. Nếu không, các triệu chứng của bạn có thể trở lại.
- Bác sĩ của bạn có thể kê đơn giọt tai để giúp giảm đau.
Hỏi bác sĩ của bạn về ống thông gió cho tình trạng nghẹt tai thường xuyên. Bác sĩ của bạn có thể đặt ống để làm thoát chất lỏng và giảm áp lực bên trong tai. Điều này thường được thực hiện khi bệnh nhân gặp tình trạng nghẹt tai thường xuyên.
- Điều này thường được thực hiện cho trẻ em có các trường hợp nhiễm trùng tai thường xuyên. Nó giảm nguy cơ nhiễm trùng và giúp trẻ phục hồi thoải mái hơn.
Làm Sạch Sự Nghẹt Tai Bằng Mỡ Tai
Nghiêng đầu sang một bên. Tai bị ảnh hưởng nên hướng lên trên, với tai kia hướng xuống đất. Bạn có thể làm cho mình thoải mái hơn bằng cách nằm xuống hoặc đặt đầu lên một gối.
Nhỏ 2-3 giọt nước, dung dịch muối hoặc peroxide vào tai của bạn. Tốt nhất là sử dụng ống nhỏ mắt để tránh thêm quá nhiều. Không quan trọng bạn chọn lựa chọn nào, vì tất cả đều sẽ hoạt động. Tuy nhiên, dung dịch muối và peroxide là trùng tính, điều này có nghĩa là chúng ít có khả năng gây nhiễm trùng nếu chúng bị kẹt trong tai của bạn.
- Đừng đổ bất kỳ chất lỏng vào tai nếu bạn có thể bị nhiễm trùng hoặc thủng nhĩ tai.
Chờ ít nhất một phút cho chất lỏng chảy vào tai. Trọng lực sẽ kéo chất lỏng xuống tai của bạn, nơi nó sẽ làm mềm mỡ tai. Chỉ cần khoảng một phút thì điều này sẽ xảy ra.
- Đừng chờ lâu hơn vài phút, vì chất lỏng có thể đi xa hơn vào tai của bạn.
Nghiêng đầu sang phía bên kia để cho mỡ tai chảy ra. Mỡ tai đã được làm lỏng sẽ bắt đầu chảy ra khỏi tai của bạn dưới sự giúp đỡ của trọng lực. Bạn có thể muốn đặt một tấm khăn dưới tai để bắt nó.
- Nếu bạn đang nằm xuống, chỉ cần lăn người sang bên kia.
- Là một phương pháp thay thế, bạn có thể sử dụng một ống hút hạt để hút mỡ tai đã được làm lỏng.
Đến thăm bác sĩ nếu tai của bạn vẫn bị tắc. Bác sĩ có thể kiểm tra tai của bạn để đảm bảo rằng đó chỉ là mỡ tai. Họ cũng có thể sử dụng một kỹ thuật chính xác hơn để loại bỏ mỡ tai, nếu cần thiết.
- Nếu bạn đã cố gắng loại bỏ mỡ tai bằng các vật dụng như que nặn bông, thì có thể bạn đã vô tình làm cho nó bị nén chặt hơn. Bác sĩ có thể giúp với điều này.
Làm Sạch Xoang Với Loạt Sách Chuyên Gia Này
1
Mẹo & Phương Pháp Được Chuyên Gia Ủng Hộ để U...
2
Làm Sạch Xoang và Tai Của Bạn
3
Mở Xoang Tai Trong hoặc Ống Eustachian...
4
16 Cách Làm Sạch Nghẹt Mũi
5
Làm Sạch Xoang của Bạn Tại Nhà
6
Làm Sạch Nhiễm Trùng Xoang
Mẹo
-
Mang tai nghe lọc khi đi máy bay để giúp ngăn chặn tai bị tắc.
-
Tránh sử dụng các loại thuốc mua tự do cho trẻ em trừ khi bạn tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trẻ em dễ bị viêm tai và nên được kiểm tra khi xuất hiện các triệu chứng, vì họ có thể cần phương pháp điều trị nghiêm ngặt hơn.
-
Không sử dụng thuốc chống dị ứng hoặc giảm đau mũi trong thời gian dài hơn một tuần mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ.
