Cách giảm sốt nóng lạnh nhanh chóng và an toàn tại nhà

Sốt nóng lạnh khiến cơ thể mệt mỏi và rét run. Bạn có thể tìm hiểu các cách giảm sốt nhanh chóng và an toàn tại nhà trong bài viết này.

Sốt nóng lạnh là tình trạng phổ biến xảy ra với mọi người, không phân biệt độ tuổi, giới tính hay nhóm máu. Áp dụng các cách xử lý dưới đây có thể giúp bạn nhanh chóng vượt qua tình trạng này.

Sốt nóng lạnh là gì?

Sốt nóng lạnh là hiện tượng phổ biến khi cơ thể bị nhiễm virus, vi khuẩn hoặc phản ứng với thuốc.

Biểu hiện đầu tiên của triệu chứng này khá rõ ràng: người bệnh cảm thấy lạnh, rét run, sau đó thân nhiệt dần ổn định và có dấu hiệu nóng lên.

Người bị sốt nóng lạnh thường đi kèm các triệu chứng như mệt mỏi, khô miệng, đầy bụng, khó tiêu, da nhợt nhạt và thân nhiệt không ổn định.

Nguyên nhân gây ra sốt nóng lạnh

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sốt nóng lạnh, từ môi trường, khí hậu cho đến các yếu tố sinh học hoặc phản ứng với thuốc. Tổng thể, ba nguyên nhân chính là:

Thay đổi thời tiết và môi trường

Sự thay đổi đột ngột về thời tiết có thể làm cơ thể chưa kịp thích nghi, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, nhức đầu và sốt nóng lạnh.

Sốt nóng lạnh còn có thể do các biến đổi môi trường như gió mùa, gió độc, ô nhiễm không khí và nguồn nước.

Nguyên nhân từ bệnh lý

Sốt nóng lạnh thường xuất phát từ việc nhiễm khuẩn do các loại virus, nấm, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng trong thực phẩm, nguồn nước hoặc môi trường sống.

Nếu sốt nóng lạnh xảy ra liên tục hoặc kéo dài, hãy cẩn trọng vì nó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: Nhiễm khuẩn toàn thân, thương hàn, lao phổi, lupus ban đỏ, ung thư gan, não, phổi, thận, tủy sống hoặc tụy,...

Ngoài ra, các bệnh về máu hoặc nhồi máu cơ tim cũng có thể là nguyên nhân gây sốt nóng lạnh.

Nguyên nhân từ hệ miễn dịch

Tình trạng sốt nóng lạnh không chỉ do các yếu tố ngoại sinh mà còn có thể do phản ứng của hệ miễn dịch bên trong cơ thể khi bạn uống thuốc hoặc tiêm vaccine.

Đây là phản ứng bình thường của hệ miễn dịch khi cơ thể tiếp xúc với hoạt chất trong thuốc.

Nhận biết người bị sốt nóng lạnh

Người bị sốt nóng lạnh thường trải qua các triệu chứng như: Mệt mỏi, chóng mặt, suy kiệt thể lực và có thể kèm theo các biểu hiện khác như: Đau họng, sổ mũi, chướng bụng, tiêu chảy, khó ăn, thân nhiệt liên tục trên 37 độ C,...

• Hoa mắt, chóng mặt, khó tập trung, nói nhảm, nói mê.
• Chán ăn, khó tiêu, chướng bụng, ợ chua hoặc nôn mửa liên tục.
• Nhiệt độ cơ thể lên xuống thất thường, đau đầu, tiêu chảy kéo dài từ vài tuần đến vài tháng không giảm.
• Da tái xanh, mệt mỏi, thường xuyên buồn ngủ, không muốn hoạt động nhiều.
• Sốt nóng lạnh vào đêm và sáng sớm có thể cảnh báo tình trạng viêm nhiễm mãn tính.

Các biện pháp hạ sốt nhanh cho người lớn bị sốt nóng lạnh

Đừng xem nhẹ sốt nóng lạnh như một bệnh đơn giản. Để điều trị triệt để, bạn cần nắm rõ nguyên nhân gây bệnh hoặc tìm đến bác sĩ để được hướng dẫn cách điều trị phù hợp.

Bạn có thể điều trị sốt nóng lạnh tại nhà theo các phương pháp sau đây:

• Đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể từ các nguồn như nước lọc, nước ép trái cây, sữa,... Sốt có thể khiến cơ thể mất nước, vì vậy, việc duy trì lượng nước hợp lý là quan trọng để ngăn ngừa máu đông.
• Tránh lạm dụng thuốc hạ sốt, chỉ sử dụng khi thân nhiệt từ 39-40 độ C. Nếu nhiệt độ trên 40 độ C, đưa bệnh nhân đến viện ngay để xử lý kịp thời.
• Hạn chế sử dụng miếng dán hạ sốt vì có thể làm nóng rát da.
• Làm mát cơ thể bằng khăn mát ở các vùng như trán, nách, cổ hoặc bụng.
• Không tự ý dùng thuốc mà cần sự chỉ định của bác sĩ, dùng đúng loại và liều lượng theo đơn thuốc.

Một số câu hỏi thường gặp về sốt nóng lạnh

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp về sốt nóng lạnh mà bệnh nhân và người thân nên tìm hiểu để có cách xử lý phù hợp:

Có thể tự điều trị sốt nóng lạnh tại nhà được không?

Đúng vậy, có thể. Bạn có thể tự điều trị sốt nóng lạnh tại nhà hoặc nhờ tư vấn y tế từ cơ sở địa phương.

Người sốt nóng lạnh nên ăn uống và làm gì?

Để nhanh chóng hồi phục, người sốt nóng lạnh nên làm những việc sau đây:

• Bổ sung đủ nước liên tục cho cơ thể.
• Dùng thực phẩm lỏng như súp, cháo,...
• Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin.
• Xông hơi với lá bưởi hoặc lá ngải cứu.
• Ăn sữa chua để tốt cho đường ruột.

Người sốt nóng lạnh nên tránh ăn gì?

Để tránh tình trạng bệnh nặng hơn, người bệnh cần chú ý những điều sau đây:

• Hạn chế tiêu thụ quá nhiều nước đá hoặc thức ăn lạnh như kem, đá bào,...
• Tránh quấn kín chăn hoặc mặc quá nhiều áo để không làm tăng nhiệt độ cơ thể và tránh nguy cơ co giật.
• Không uống trà khi sốt vì có thể làm tăng huyết áp.
• Hạn chế sử dụng miếng dán hạ sốt để tránh gây tổn thương da.
• Hạn chế ăn trứng gà quá nhiều vì có thể làm tình trạng sốt kéo dài.
• Tránh đồ cay nóng như tiêu, ớt, tỏi để tránh tăng nhiệt.
• Không sử dụng chất kích thích như rượu bia hoặc hút thuốc trong thời gian điều trị bệnh.

Khi nào cần đưa bệnh nhân sốt đến bệnh viện?

Nếu bệnh nhân sốt nóng lạnh kéo dài hoặc thường xuyên tái phát cùng các triệu chứng nguy hiểm như nói sảng, tiêu chảy, nôn mửa, sụt cân nhanh chóng,... cần đưa đến bệnh viện ngay để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Tham khảo từ Công ty TNHH Công nghệ và Xét nghiệm Y học