Cách giảm sự tích tụ của Keratin trên da

Keratin là một loại protein sợi, và lớp ngoài cùng của da của bạn chủ yếu được tạo thành từ protein này. Đôi khi cơ thể của bạn gặp sự cố khi sản xuất keratin, và nó tích tụ dưới nang lông gần lớp da trên cùng; sau đó nó tạo thành một cái nắp trên bề mặt. Những cái nắp này xuất hiện dưới dạng những điểm nhỏ, sần sùi, thường màu trắng hoặc đỏ, và tình trạng này được gọi là bệnh xơ lông. Bệnh xơ lông có thể trông giống như mụn nhỏ trên cánh tay trên, mông hoặc đùi. Tình trạng này, có tính chất di truyền, là không gây hại. Tuy nhiên, bạn có thể muốn tìm cách giảm thiểu sự xuất hiện của nó. Mặc dù bạn không thể giảm thiểu keratin một cách tuyệt đối, nhưng có cách để giảm bớt sự xuất hiện của bệnh xơ lông, bao gồm việc sử dụng liệu pháp y tế, sử dụng chất tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Thăm bác sĩ của bạn để nhận toa thuốc. Nếu bạn cảm thấy bệnh xơ lông của mình gây ra phiền toái, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về liệu pháp. Thảo luận về các phương pháp để xem cái nào phù hợp nhất với bạn. - Bác sĩ của bạn có thể kê đơn một loại thuốc ngoại da, chẳng hạn như kem axit lactic (AmLactin hoặc Lac-Hydrin), kem axit salicylic (kem Salex), sản phẩm axit retinoic (Retin-A hoặc Differin), kem urea (Carmol 10, 20 hoặc 40), hoặc kem axit alpha hydroxy (kem Glytone). - Một số liệu pháp này được thiết kế để loại bỏ tế bào da chết, trong khi các liệu pháp khác ngăn chặn sự tích tụ của tế bào trong nang lông. - Bác sĩ của bạn cũng có thể kê đơn một loại kem steroid (như triamcinolone 0.1%), giúp giảm đỏ da.

Chuyển sang kem steroid dựa trên chất dưỡng ẩm. Nếu các liệu pháp khác không hiệu quả, bác sĩ của bạn có thể thử một loại kem steroid dựa trên chất dưỡng ẩm. Một số loại kem trong nhóm này là Cloderm và Locoid Lipocream. Bạn chỉ nên sử dụng các loại kem này khoảng một tuần.

Thảo luận về việc sử dụng kem retinoid. Retinoid là một dạng của vitamin A mà bạn có thể áp dụng lên da dưới dạng mỡ hoặc kem. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn một loại retinoid, chẳng hạn như tazarotene, mà bạn thường áp dụng vào da mỗi đêm. Một số nghiên cứu cho thấy các liệu pháp này có thể cải thiện đáng kể bệnh xơ lông trong vài tuần.

• Đối với các rối loạn keratin nghiêm trọng hơn, liệu pháp vitamin A uống, như isotretinoin, có thể hữu ích. Tuy nhiên, các loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ về các nguy cơ có thể xảy ra.

Thực hiện tắm và tắm trong nước ấm. Không sử dụng nước nóng khi tắm hoặc tắm, vì nước nóng làm khô da và làm trầm trọng thêm tình trạng da cụ thể này. Ngoài ra, hãy giới hạn thời gian bạn ở dưới vòi sen, vì tắm gội lấy đi dầu tự nhiên của cơ thể. Nhưng đừng để điều này làm bạn nản lòng khỏi việc tắm. Điều quan trọng là duy trì vệ sinh cá nhân tốt.

• Hãy giới hạn thời gian tắm hoặc tắm khoảng 10 phút.

Chọn loại xà phòng phù hợp. Loại xà phòng tốt nhất là loại dịu nhẹ, không gây dị ứng có chứa dầu béo thêm vào. Tìm kiếm những sản phẩm có 'chất dưỡng ẩm bổ sung' hoặc 'dưỡng ẩm' trên bao bì, cũng như các nhãn như “không gây dị ứng” hoặc “dành cho da nhạy cảm.” Tránh những loại có tính chất kháng khuẩn hoặc có thêm hương liệu hoặc cồn.

• Tránh xà phòng dạng thanh, có thể làm khô da. Hãy sử dụng các loại sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng hơn, như sữa tắm không mùi, dưỡng ẩm.

Thử nghiệm việc tẩy da chết nhẹ nhàng. Bạn không muốn cọ xát da quá mạnh mẽ. Tuy nhiên, việc sử dụng một loại tẩy tế bào nhẹ có thể hữu ích. Một loại tẩy tế bào chỉ làm lột bỏ lớp da chết ở phía trên. Hãy thử sử dụng miếng xà phòng hoặc khăn giặt cùng với xà phòng của bạn.

• Dành các loại đá pumice và các loại tẩy tế bào cứng nhắc cho những vùng da thô ráp, như chân của bạn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm. Mỗi khi bạn tắm, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng kem dưỡng ẩm khi ra khỏi phòng tắm. Điều tương tự cũng áp dụng khi bạn rửa tay. Khi bạn làm ướt cơ thể của mình, bạn cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm. Rửa da có thể loại bỏ dầu tự nhiên, và việc sử dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức có thể giúp giữ nước gần da của bạn, cung cấp độ ẩm.

• Áp dụng kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm ướt, ngay sau khi tắm.
• Nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị xơ lông có tác dụng làm khô da. Luôn dùng kem dưỡng ẩm sau khi sử dụng kem axit, kem retinoid hoặc kem hoặc dầu urea.
• Nếu bạn gặp khó khăn với da khô, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu hoặc chất béo để giúp dưỡng ẩm cho da của bạn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất 3 lần mỗi ngày. Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi bạn tắm, bạn cũng nên sử dụng nó trong suốt ngày. Hãy thử sử dụng nó khi bạn thức dậy và khi bạn đi ngủ. Thoa một ít kem dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn cảm thấy da khô trong suốt ngày.

Chọn vải tự nhiên. Vải tự nhiên tốt hơn cho da vì chúng cho phép không khí lưu thông vào da. Ngoại lệ là len, có thể gây ngứa. Hãy chọn cotton hoặc lụa.

• Quần áo cứng hoặc vắt chặt cũng có thể làm kích thích các nốt xơ lông, gây đỏ và viêm.

Rửa quần áo bằng các loại chất tẩy tự nhiên. Khi chọn chất tẩy, hãy tìm những loại không chứa chất tạo màu. Chất tạo màu có thể làm kích thích da của bạn. Tương tự, việc chọn một loại không có mùi cũng là lựa chọn tốt vì cùng một lý do.

Hãy thử một máy tạo ẩm. Một máy tạo ẩm có thể giúp dưỡng ẩm cho da của bạn, đặc biệt là nếu bạn sống ở một vùng khí hậu khô. Độ ẩm lý tưởng cho ngôi nhà của bạn nằm trong khoảng từ 30% đến 50%. Nếu nhà bạn dưới mức độ đó, bạn nên sử dụng máy tạo ẩm để giúp làm dịu da khô của bạn.

• Đặt một máy tạo ẩm di động trong phòng của bạn hoặc các khu vực khác mà bạn dành thời gian, hoặc gắn máy tạo ẩm vào hệ thống sưởi ấm trong nhà của bạn.
• Nếu bạn cần kiểm tra độ ẩm, bạn có thể tìm thấy các thiết bị đo độ ẩm tại cửa hàng phụ kiện điện của địa phương. Chúng trông và hoạt động cơ bản như một nhiệt kế. Một số máy tạo ẩm đi kèm với một thiết bị đo độ ẩm gắn liền.

Giữ máy tạo ẩm của bạn sạch sẽ. Việc giữ máy tạo ẩm của bạn sạch sẽ rất quan trọng, vì nếu không, nó có thể gây ra vi khuẩn và nấm, làm bạn bị bệnh. Một bước bạn có thể thực hiện để giúp giữ nó sạch sẽ là sử dụng nước cất, vì nó không chứa khoáng chất có thể kích thích vi khuẩn phát triển.

• Thay nước hàng ngày nếu có thể. Để thay nước, rút phích cắm ra. Đổ nước ra. Lau khô bể chứa, sau đó đổ lại nước sạch vào.
• Vệ sinh nó hoàn toàn mỗi 3 ngày. Rút phích cắm ra. Đảm bảo máy không có cặn khoáng bằng cách sử dụng nước oxy già (3%). Rửa sạch sau đó.

Đừng giữ máy tạo ẩm mãi mãi. Ngay cả khi chăm sóc đúng cách, máy tạo ẩm cũng có thể tích tụ vi khuẩn theo thời gian. Nếu bạn có một cái cũ trong nhà, hãy xem xét việc thay thế nó.

Đặt máy tạo ẩm ở nơi bạn dành nhiều thời gian nhất. Mục đích là giúp da của bạn, và nó không thể làm được điều đó nếu nó ở trong một căn phòng bạn ít tiếp xúc. Lựa chọn tốt là phòng khách hoặc phòng ngủ của bạn. Nếu có thể, xem xét việc có một cái trong mỗi căn phòng.

• Tùy thuộc vào nơi bạn sống, bạn cũng có thể lắp đặt một thiết bị trung tâm có khả năng làm ẩm cho toàn bộ nhà của bạn.