Cách Giữ Mình Luôn Sảng Khoái

Hương thơm dễ chịu và cảm giác sạch sẽ từ khi bạn thức dậy vào buổi sáng cho đến khi bạn về nhà vào buổi tối không hề dễ dàng như nói. Nếu bạn phải vội vàng di chuyển từ địa điểm này đến địa điểm khác trong suốt cả ngày hoặc thời tiết không thuận lợi, việc này có thể gặp khó khăn. Nhưng khi bạn bắt đầu với thói quen đúng đắn, mang theo một số đồ cần thiết và dành thời gian để làm mới bản thân mỗi vài giờ, bạn có thể duy trì cảm giác sảng khoái, như vừa tắm xong, suốt cả ngày dài.

Xông vào buổi sáng

Sử dụng nước hoa hồng tự nhiên để hấp thụ độ ẩm. Nếu da của bạn có xu hướng cảm thấy dầu hoặc đổ mồ hôi vào buổi chiều, hãy thử sử dụng nước hoa hồng sau khi bạn lau khô sau khi tắm vào buổi sáng. Nó hấp thụ độ ẩm dư thừa, giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Bạn có thể mang theo một chai nước hoa hồng nhỏ để có thể sử dụng lại trong suốt ngày.

Đặt tảo bột trên cơ thể để hấp thụ độ ẩm. Nếu da của bạn có xu hướng cảm thấy một chút dầu hoặc ẩm vào buổi chiều, hãy thử đặt tảo bột sau khi bạn lau khô sau khi tắm vào buổi sáng. Nó hấp thụ độ ẩm dư thừa, giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Bạn có thể mang theo một chai nhỏ tảo bột để có thể sử dụng lại trong suốt ngày.

Chọn quần áo thoáng khí. May mắn cho chúng ta, polyester đã đi vào lịch sử vài thập kỷ trước. Chất liệu tổng hợp này đã được biết đến vì nó gây ngứa và không thoải mái do không được làm từ sợi tự nhiên, thoáng khí như bông hoặc thậm chí là len. Mặc dù polyester dày, nặng không còn phổ biến như trước đây, nhưng vẫn có những chất liệu tổng hợp khác cũng có hiệu ứng tương tự. Khi bạn mặc quần áo kín đáo không cho phép không khí tươi mới lưu thông gần da của bạn, bạn có thể kết thúc việc đổ mồ hôi và cảm thấy dính vào.

Chăm sóc đôi chân của bạn. Nếu bạn lo lắng về việc đôi chân của mình đổ mồ hôi hoặc có mùi, hãy chăm sóc thêm bằng cách rửa, lau khô và bột chân mỗi sáng. Mang giày phù hợp với thời tiết trong ngày. Nếu bạn mang giày boots nặng vào mùa hè, chân của bạn sẽ đổ mồ hôi, dẫn đến mùi và cảm giác không dễ chịu. Khi có thể, hãy mang một đôi tất để hấp thụ độ ẩm dư thừa.

Giữ hơi thở của bạn luôn thơm mát. Cách tốt nhất để giữ hơi thở của bạn thơm mát là duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách. Sử dụng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày và đánh răng vào buổi sáng và buổi tối bằng kem đánh răng được phê duyệt bởi Hiệp hội Răng hàm mặt Mỹ. Hãy nhớ đi thăm nha sĩ mỗi 6 tháng để làm sạch sâu để loại bỏ chất cặn, có thể dẫn đến hơi thở hôi và các vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn.

Thay đổi quần áo nếu cần thiết. Nếu bạn có hoạt động vận động trong ngày, bạn có thể muốn mang theo một vài món đồ dự phòng quan trọng để thay đổi. Điều này giúp bạn không cảm thấy khó chịu vào cuối ngày khi bạn đã mặc cùng một bộ từ 8 giờ sáng. Bạn cũng có thể để một túi xách nhỏ trong ô tô với một vài mặt hàng để bạn luôn có chúng khi bạn ra khỏi nhà. Hãy xem xét mang theo những món sau:

• Một đôi tất dự phòng
• Một chiếc áo lót sạch
• Một đôi quần lót sạch
• Nếu bạn đã mặc cùng một bộ quần áo suốt cả ngày, hãy thay đổi vào một bộ mới hoặc một bộ không phải là quần áo thông thường hàng ngày của bạn—điều này sẽ giúp bạn trông và cảm thấy sảng khoái hơn.

Làm mới mái tóc của bạn. Gió, mưa và việc vội vã có thể làm hỏng mái tóc của bạn và khiến nó trở nên uể oải vào giữa ngày. Mang theo một cái lược hoặc cọ để bạn luôn có thể sửa lại mái tóc nếu cần. Bạn cũng có thể mang theo một chai nhỏ keo xịt hoặc gel để giữ cho mái tóc của bạn gọn gàng.

• Nếu mái tóc của bạn thường trông hơi nhờn vào giữa ngày, hãy thử dùng dầu xả khô. Bạn chỉ cần rắc một chút lên những chỗ trông nhờn, để bột ngồi trong vài phút, sau đó chải ra.
• Một mẹo khác là buộc mái tóc lên thành búi hoặc đuôi ngựa để ngay lập tức tạo cho mình một kiểu tóc mới sảng khoái cho phần còn lại của ngày.

Sử dụng khăn ướt vệ sinh để làm sạch nhanh chóng. Điều này có thể hữu ích nếu bạn ở trong một khí hậu ẩm và không có thời gian cho một lần tắm thứ hai. Hãy chắc chắn sử dụng khăn ướt không mùi, vì loại có mùi sẽ có mùi khá mạnh. Lau sạch ở những chỗ cần thiết, sau đó thoa deodorant lại và bạn đã sẵn sàng.

Chải răng sau bữa trưa. Nếu bạn thường cảm thấy không sảng khoái sau bữa trưa, hãy bắt đầu mang theo một bàn chải và kem đánh răng nhỏ để bạn có thể làm sạch miệng nhanh chóng và cảm thấy tốt hơn ngay lập tức. Một chai nhỏ cỡ du lịch của nước súc miệng cũng hữu ích khi mang theo. Và khi bạn không có những mặt hàng này dễ dàng, bạn luôn có thể ăn một viên kẹo hơi hoặc một miếng gôm bạc hà.

Chuẩn bị sẵn sàng nếu kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Không có gì tồi tệ hơn là khi kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu giữa ngày mà bạn không có cửa hàng thuốc. Hãy suy nghĩ trước và đóng gói mọi thứ bạn cần để giữ cho bản thân sảng khoái trong thời kỳ kinh nguyệt. Có đủ bông hoặc băng vệ sinh để bạn có thể thay đổi chúng mỗi vài giờ.

• Tránh sử dụng douches hoặc xịt nước hoa để giữ cho bản thân sảng khoái. Các hóa chất trong những sản phẩm này thực sự có thể dẫn đến nhiễm nấm men, điều này chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy rửa bằng nước ấm hoặc sử dụng khăn ướt không mùi để làm mới bản thân.

Tránh phun quá nhiều nước hoa hoặc nước cologne lên cơ thể. Sử dụng một lượng nước hoa hoặc nước côlon nhẹ trên các điểm mạch của cơ thể làm cho bạn có mùi thơm dễ chịu. Tuy nhiên, việc phun quá nhiều vào giữa ngày để che lấp mùi mồ hôi không phải là ý tưởng tốt. Bạn sẽ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn nếu bạn cố che lấp mùi không sảng khoái bằng những mùi hoa hoặc đất mạnh mẽ. Thay vào đó, hãy tìm cách để tắm nhanh hoặc sử dụng khăn ướt nếu bạn không có thời gian.

Tránh ăn những loại thực phẩm có mùi mạnh. Nếu bạn thường bị hơi thở không thơm sau khi ăn hành, hoặc da bạn có mùi tỏi vài giờ sau khi ăn sốt spaghetti, hãy lựa chọn thức ăn một cách cẩn thận hơn. Hãy ăn những loại thực phẩm nhẹ nhàng như salad, trái cây và rau cải, đặc biệt là vào những ngày mà việc giữ cho bản thân sảng khoái là ưu tiên hàng đầu. Ăn những loại thực phẩm này cũng có lợi ích bổ sung là giữ cho mùi cơ thể ít nhất có thể.

• Biết những loại thực phẩm gây khó tiêu cho bạn. Những kẻ phạm tội phổ biến là đậu, thực phẩm nhiều dầu mỡ và rau cải.
• Thực phẩm cay có thể làm cho bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.

Đừng bỏ qua không gian cá nhân của bạn. Nếu phòng ngủ, xe hơi và những nơi khác mà bạn thường xuyên sử dụng không sạch sẽ, điều này sẽ ảnh hưởng đến cách bạn mùi và trông ra sao. Ví dụ, nếu bạn có một căn phòng ngủ lộn xộn và không bao giờ treo quần áo của mình, chúng có thể có mùi hơi ôi thiu và nhìn nhăn nhúm. Đây là những gì bạn có thể làm:

• Gấp quần áo sạch ngay lập tức, và giữ quần áo dơ trong một cái hộp rác đóng kín.
• Hút bụi thường xuyên, đặc biệt nếu bạn có thú cưng.
• Làm sạch bên trong của xe hơi của bạn.
• Làm sạch văn phòng của bạn và những nơi khác mà bạn dành nhiều thời gian mỗi ngày.