Giữ tập trung vào Đức Chúa Trời có thể là một nhiệm vụ khó khăn, ngay cả đối với những người coi mình là rất kính sợ hoặc tâm linh. Gia đình, công việc và giải trí chỉ là một vài trong số những điều thường làm phân tâm con người khỏi sự dẫn dắt của Đức Chúa Trời. May mắn thay, bạn có thể học cách tập trung vào Đức Chúa Trời mà không bỏ bê các trách nhiệm quan trọng khác của mình. Ưu tiên mối quan hệ với Đức Chúa Trời bằng cách đặt mục tiêu tâm linh cho bản thân, dành một ít thời gian với Đức Chúa Trời mỗi ngày và sống theo nguyên tắc của đạo đức của bạn.
Các bước
Đánh giá Cuộc Sống Của Bạn

Hãy nghĩ về mối quan hệ hiện tại của bạn với Đức Chúa Trời. Ngồi xuống khi bạn có một khoảnh khắc yên lặng và đánh giá tình trạng hiện tại của cuộc sống tâm linh của bạn. Hãy khiêm tốn và trung thực với chính mình. Hỏi bản thân liệu bạn có tích hợp đức tin của mình vào lối sống hàng ngày không, liệu bạn có sử dụng đức tin của mình để hướng dẫn quyết định của mình không và liệu bạn có cảm thấy gần gũi với Đức Chúa Trời không.
- Đừng nản lòng nếu bạn phát hiện ra rằng cuộc sống tâm linh của bạn cần một chút công việc. Mục đích của bài tập này đơn giản là để xác định nơi mạnh mẽ và yếu kém của bạn hiện tại.

Đánh giá những gì làm bạn lạc hướng khỏi Đức Chúa Trời. Hỏi bản thân bạn những khía cạnh nào của cuộc sống đang kéo bạn xa khỏi Đức Chúa Trời. Áp lực và trách nhiệm bên ngoài, như công việc, trường học và mối quan hệ, thường là những điều gây phân tâm phổ biến. Đừng quên xem xét những phân tâm nội tại như kiêu căng hoặc vật chất.
- Ví dụ, nếu lòng tự trọng của bạn thúc đẩy bạn cố gắng giải quyết tất cả vấn đề mà không cần sự giúp đỡ, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm kiếm sự hướng dẫn từ Đức Chúa Trời.

Tìm sự hướng dẫn từ một người tin cậy có đạo đức. Bất kể niềm tin tâm linh hoặc tôn giáo của bạn là gì, việc nhận lời khuyên từ một người lãnh đạo có thể rất hữu ích. Người này có thể giúp bạn xác định những rào cản đang ngăn bạn sâu sắc hơn trong mối quan hệ với Đức Chúa Trời. Ngoài ra, họ cũng có thể giúp bạn nhận ra rằng thực tế bạn đang làm khá tốt trong việc thực hành tâm linh hiện tại của mình.
- Đến gặp một thành viên tin cậy trong cộng đồng tâm linh của bạn và giải thích vấn đề của bạn. Hỏi họ cách bạn có thể cải thiện sự tập trung vào Đức Chúa Trời và tâm linh của bạn.

Lập kế hoạch để làm sâu sắc đức tin của bạn. Hãy nghĩ về cách bạn muốn duy trì hoặc cải thiện mối quan hệ với Đức Chúa Trời. Đặt ra một số mục tiêu tâm linh cho bản thân bạn. Hãy nghĩ về điều bạn muốn mối quan hệ với Đức Chúa Trời của bạn trông như thế nào trong một tháng hoặc một năm. Sau đó, hãy nghĩ về cách bạn có thể thay đổi thói quen của mình để làm cho điều đó xảy ra.
- Ví dụ, nếu bạn muốn cảm thấy gần gũi hơn với Đức Chúa Trời hàng ngày, bạn có thể thiết lập thói quen cầu nguyện trong vài phút mỗi sáng.
CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Zachary Rainey

'Nếu bạn cảm thấy Đức Chúa Trời quan trọng, bạn sẽ sẵn lòng dành một phần thời gian và tài nguyên của mình để hiểu Ngài tốt hơn,' thêm Zachary Rainey, mục sư được phong thánh. 'Tạo ra một khoảng trống trong ngày của bạn để đầu tư vào việc đọc và ghi nhớ Kinh Thánh, thiền định, cầu nguyện, hoặc viết nhật ký. Hãy trở thành một phần của một cộng đồng mà bạn cầu nguyện và thờ phượng cùng những người khác cùng chia sẻ đức tin và cung cấp động viên lẫn nhau để tập trung vào Đức Chúa Trời. Tìm một nơi phục vụ theo đạo Kitô như một người theo Chúa Giê-xu.'
Dành Thời Gian Cho Đức Chúa Trời

Dành thời gian cho đức tin của bạn mỗi ngày. Bỏ ra một chút công sức vào cơ bản có thể giúp bạn giữ liên lạc với Đức Chúa Trời mọi lúc. Dành thời gian cho thực hành tâm linh của bạn mỗi ngày. Hãy coi trọng thời gian này giống như bất kỳ cuộc hẹn quan trọng nào khác của bạn.
- Ví dụ, bạn có thể dùng giờ ăn trưa của mình để đọc các văn kiện dựa trên đức tin, hoặc bạn có thể dành nửa giờ cho cầu nguyện và suy tư trước khi đi ngủ. Bạn thậm chí có thể đi xa đến mức việc thực hành tâm linh của mình vào lịch trình như bất kỳ nghĩa vụ nào khác để đảm bảo bạn tuân thủ chúng.
- Nhiều người thích làm thực hành tâm linh của họ trở thành một phần của thói quen buổi sáng của mình. Dành thời gian với Đức Chúa Trời ngay từ buổi sáng sẽ giúp bạn có một nền tảng tích cực cho cả ngày còn lại.

Chặn đứng những sự phân tâm. Hãy tận hưởng toàn bộ sự chú ý vào thực hành tâm linh của bạn. Đi đến một nơi bạn sẽ không bị phân tâm để cầu nguyện, đọc và suy tư. Hít thở sâu và bỏ qua những lo lắng và sự phân tâm trong khi bạn củng cố mối quan hệ với Đức Chúa Trời.

Đọc các văn kiện tôn giáo của bạn. Kết nối với Đức Chúa Trời bằng cách đọc và suy tư về các văn kiện linh thiêng của bạn. Đánh dấu những đoạn văn mà bạn cảm thấy đồng cảm, và dành thêm thời gian suy ngẫm về chúng. Tìm kiếm ý tưởng và chủ đề trong các văn kiện linh thiêng của bạn mà bạn có thể áp dụng vào cuộc sống của mình.
- Đọc sách của các nhà lãnh đạo và học giả tôn giáo cũng có thể giúp bạn sâu sắc hơn về đức tin và hiểu biết về Đức Chúa Trời.

Cầu nguyện. Cầu nguyện hàng ngày là một trong những việc hiệu quả nhất bạn có thể làm để gần gũi hơn với Đức Chúa Trời. Cầu nguyện rất cá nhân, và bạn có thể cầu nguyện về bất cứ điều gì. Hãy thử sử dụng thời gian cầu nguyện của bạn để xin hướng dẫn và cảm hứng, để khẳng định đức tin cá nhân của bạn, hoặc để cầu nguyện cho những người thân yêu của bạn.
- Bạn có thể cầu nguyện bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, vẫn là ý tưởng tốt nếu bạn dành ra một thời gian cụ thể cho cầu nguyện mỗi ngày, để bạn không cảm thấy vội vã hoặc bị phân tâm.

Suy ngẫm về Đức Chúa Trời. Khi bạn quan sát thế giới hàng ngày, hãy để những điều bạn thấy dẫn dắt suy nghĩ của bạn về Đức Chúa Trời. Khi bạn cảm thấy bị ảnh hưởng bởi một điều gì đó, hãy dành một khoảnh khắc để suy ngẫm về điều đó nói gì với bạn về bản chất của Đức Chúa Trời và mối quan hệ cá nhân của bạn với Ngài.
- Khi đức tin của bạn ngày càng phát triển, bạn có thể thấy Đức Chúa Trời được phản ánh trong nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống, bao gồm nghệ thuật, thế giới tự nhiên và những người khác.
Sống Theo Đức Tin

Nói chuyện với bạn bè và gia đình có cùng đức tin. Tìm những người khác với họ bạn có thể chia sẻ hành trình tâm linh của mình. Thảo luận về những điều như làm thế nào bạn tích hợp đức tin của mình vào cuộc sống hàng ngày và làm thế nào bạn tránh bị phân tâm bởi các vấn đề trần tục.
- Nếu bạn không biết ai có cùng đức tin với bạn, hãy làm việc để kết bạn mới tại nơi thờ phượng của bạn, hoặc tìm kiếm trên internet các nhóm người có tư tưởng tương đồng.

Tham dự các nghi lễ tôn giáo. Giữ vững niềm tin của bạn bằng cách tham gia vào các dịch vụ và truyền thống của đạo bạn. Thường xuyên ghé thăm nơi thờ cúng của bạn sẽ giúp bạn duy trì mối liên kết với cộng đồng tâm linh của mình, cũng như với Đức Chúa Trời.

Sử dụng đức tin của bạn để hướng dẫn lựa chọn của mình. Trong suốt cuộc đời, bạn sẽ đối mặt với những quyết định, lớn và nhỏ. Trước khi bạn đưa ra quyết định, hãy suy nghĩ kỹ về những hành động nào sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tâm linh và sống theo những nguyên lý của đạo của bạn. Mỗi khi có thể, hãy lựa chọn những hành động mang bạn gần hơn với Đức Chúa Trời.
- Cầu nguyện có thể giúp bạn đưa ra những quyết định tốt khi bạn đối mặt với những quyết định khó khăn.

Tìm cách phục vụ cộng đồng của bạn. Giúp đỡ người khác là một cách tuyệt vời để phát triển đức tin và gần gũi hơn với Đức Chúa Trời. Tìm kiếm các cơ hội tình nguyện địa phương phản ánh các giá trị quan trọng nhất đối với bạn.
- Bạn có thể tìm kiếm các cơ hội tình nguyện qua nơi thờ cúng của bạn.
Xử lý các vấn đề làm mất tập trung của bạn

Ưu tiên đức tin của bạn, nhưng linh hoạt trong phương pháp của bạn. Ngay cả khi đức tin là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của bạn, bạn có thể phải chấp nhận rằng sẽ có những lúc bạn không có nhiều thời gian để tuân thủ các phong tục tâm linh của mình. Khi có những thời điểm như vậy xảy ra, hãy dễ dàng với bản thân bạn. Cố gắng dành ra càng nhiều thời gian càng tốt, nhưng bạn có thể phải sáng tạo.
- Ví dụ, nếu lịch trình quá tải khiến bạn không thể tham dự dịch vụ thờ cúng, bạn có thể nghe podcast hoặc xem video trong khi đi làm.
- Nếu bạn thường dành một giờ vào buổi sáng và buổi tối để cầu nguyện và thờ phượng, bạn có thể phải cắt giảm xuống nửa giờ trong những tuần bận rộn.

Dựa vào đức tin trong những bi kịch cá nhân. Trải qua một sự kiện đau đớn như bị lạm dụng hoặc mất con có thể đe dọa đức tin vào Đức Chúa Trời của bạn. Bạn có thể hỏi 'Tại sao lại là tôi?' hoặc tự hỏi tại sao điều xấu xảy ra với những người tốt. Trong những thời điểm như vậy, thay vì đặt câu hỏi tại sao mọi chuyện lại xảy ra như vậy, hãy tìm kiếm một mối liên kết sâu sắc hơn và hiểu biết với Đức Chúa Trời để giúp bạn vượt qua.
- Bạn có thể tìm một người tư vấn tâm linh, nhận tư vấn tôn giáo, hoặc nghiên cứu kinh thánh để hiểu được tình hình của mình.
- Đức tin tôn giáo và tâm linh thường giúp người ta hồi phục nhanh hơn, vì vậy hãy dựa vào đức tin của bạn trong những thời điểm như vậy. Bạn có thể thấy rằng ở phía bên kia, bạn trở nên tập trung hơn vào Đức Chúa Trời hơn bao giờ hết.

Suy ngẫm về đức tin khi bạn cảm thấy không xứng đáng. Có thể sẽ có lúc bạn phạm phải một sai lầm trong cuộc sống không phù hợp với quan điểm tâm linh hoặc tôn giáo của bạn. Sau đó, bạn có thể trở nên xa lạ với Đức Chúa Trời vì bạn xấu hổ. Hãy biết rằng hầu hết các đạo đức nhận biết và hiểu rằng bạn không hoàn hảo, và bạn cũng không bao giờ hoàn hảo. Hãy sẵn lòng tha thứ cho chính mình để Đức Chúa Trời có thể tha thứ cho bạn.
- Tìm kiếm sự hướng dẫn từ một người trong đạo của bạn. Giải thích với họ điều đã xảy ra - có thể bạn đã không trung thành trong mối quan hệ của bạn hoặc bạn đã uống rượu quá mức. Sau đó, hãy yêu cầu gợi ý về cách bạn có thể tha thứ cho chính mình và cảm thấy xứng đáng trở lại.

Không để người khác quyết định niềm tin của bạn. Có thể khó để tuân thủ các thực hành tâm linh của bạn khi những người gần gũi nhất với bạn phản đối chúng. Người khác có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ về đức tin vào Đức Chúa Trời của bạn, hoặc họ có thể cố gắng phủ nhận tính hợp lệ của niềm tin của bạn. Bạn có thể phải đưa ra quyết định giữa việc giữ những người này trong cuộc sống của bạn, hoặc để họ ra đi. Hãy trao đổi với một người mà bạn tin tưởng trước khi đưa ra quyết định.
- Nếu thành viên trong gia đình không đồng ý với niềm tin của bạn, bạn có thể đơn giản là tránh thảo luận về quan điểm của mình xung quanh họ. Hoặc, nếu họ dường như cởi mở, bạn có thể cố gắng chia sẻ quan điểm của mình một cách có lòng thông cảm.
- Nếu một người bạn hoặc đồng nghiệp phản đối đức tin của bạn, bạn có thể chọn kết thúc mối quan hệ, đặc biệt nếu sự hiện diện của họ trong cuộc sống của bạn đang làm bạn lạc quan về đức tin.
Mẹo