Cách giúp bé sơ sinh ngủ ngon hơn khi chúng giật mình

Vấn đề về việc bé sơ sinh ngủ hay giật mình làm lo lắng nhiều bậc cha mẹ. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục!

Hiểu rõ hơn về việc bé sơ sinh ngủ giật mình

Tìm hiểu nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ giật mình

Nguyên nhân sinh lý

Sự giật mình khi ngủ là điều tự nhiên ở trẻ sơ sinh. Khi còn trong bụng mẹ, bé cảm thấy an toàn hơn. Điều này dẫn đến việc chúng thường giật mình khi ra đời, chưa quen với môi trường bên ngoài rộng lớn. Điều này là bình thường và sẽ thường biến mất sau 3-6 tháng.

Đối với những bé lớn hơn, việc ngủ giật mình cũng có thể do môi trường bên ngoài như tiếng ồn, ánh sáng, thay đổi tư thế ngủ,... Ngoài ra, những giấc mơ đáng sợ cũng có thể làm bé giật mình thức giấc.

Lý do về bệnh lý

Một số bệnh như viêm tai, trào ngược dạ dày, suy nhược cơ thể, thiếu canxi, bệnh thần kinh,... cũng gây ra tình trạng bé sơ sinh ngủ giật mình. Cha mẹ cần quan sát dấu hiệu bất thường của bé kèm theo việc bé ngủ giật mình để kịp thời đưa bé đến bác sĩ kiểm tra và điều trị.

Trẻ sơ sinh ngủ giật mình liên tục có nguy hiểm không?

Phát triển cơ thể chậm

Đối với bé sơ sinh, giấc ngủ sâu rất quan trọng cho phát triển não bộ. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bé cần có giấc ngủ đủ để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Trong quá trình ngủ, cơ thể tổng hợp hormone tăng trưởng và trong giấc ngủ sâu, lượng hormone này tăng lên gấp 4-5 lần so với giấc ngủ bình thường. Do đó, trẻ có thể phát triển kém về cân nặng và chiều cao sau này.

Ảnh hưởng đến trí tuệ

Trẻ sơ sinh nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi âm thanh xung quanh. Âm thanh ồn ào, khó chịu có thể khiến bé giật mình khi đang ngủ. Lâu dài, điều này có thể gây tổn thương cho não bộ, gây suy giảm trí nhớ hoặc rối loạn cảm xúc khi bé lớn lên.

Nguy cơ ngừng thở

Thường khi bị giật mình, trẻ sẽ quấy khóc để tiếp tục giấc ngủ. Nhưng nếu trường hợp này xảy ra thường xuyên, hệ hô hấp của bé có thể bị yếu đi, gây khó thở hoặc thậm chí là ngừng thở.

Đặc biệt, vì ngủ giật mình, trẻ sơ sinh có ít hormone tăng trưởng hơn. Điều này làm suy giảm sức đề kháng, gây ra vấn đề về hô hấp, dễ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, nhiễm trùng,...

Cách cải thiện tình trạng bé ngủ giật mình

Cho bé ngủ trên giường hoặc cũi

Việc ru ngủ trên tay có thể khiến bé giật mình tỉnh giấc mỗi khi được đặt xuống giường. Để khắc phục điều này, khi thấy bé buồn ngủ, hãy đặt bé lên giường hoặc cũi từ đầu thay vì ru ngủ trên tay.

Quấn khăn cho bé khi ngủ

Nhiều bậc phụ huynh đã sử dụng phương pháp quấn khăn hoặc chăn cho con khi đi ngủ để giúp bé cảm thấy thoải mái, an toàn và dễ chịu. Khi cảm thấy an toàn, bé sẽ ngủ ngon và sâu hơn. Nhưng nhớ không quấn khăn quá dày hoặc quá chật vì sẽ làm bé cảm thấy không thoải mái hơn.

Tương tác với bé nhiều hơn

Bạn cần tương tác và vận động bé nhiều hơn mỗi ngày để bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Một số hoạt động bạn có thể thực hiện bao gồm trò chuyện, cười đùa, vận động nhẹ nhàng tay chân cho bé,... Đối với các bé lớn hơn, bạn có thể cùng bé vẽ, hát, đọc sách,... Nhưng nhớ không kích động bé quá nhiều trước giờ đi ngủ vì điều này có thể khiến bé mệt mỏi và khó ngủ vào ban đêm.

Xây dựng thói quen đi ngủ đúng giờ

Hãy thiết lập một khung giờ cố định để bé đi ngủ mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bé có thói quen đi ngủ đúng giờ và tránh khỏi vấn đề thiếu ngủ. Hơn nữa, đừng cho bé ngủ quá nhiều vào ban ngày vì điều này có thể gây ra vấn đề khó ngủ hoặc thức giấc đêm.

Tạo không gian yên bình cho bé

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với môi trường xung quanh. Vì vậy, phòng ngủ của bé cần yên tĩnh, ánh sáng và nhiệt độ phù hợp, không khí thoáng đãng,... Nếu có tiếng ồn hoặc phòng ngủ quá nóng, bé sẽ khó ngủ và dễ bị giật mình.

Trên đây là một số gợi ý giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. Hy vọng thông tin từ Mytour sẽ hữu ích với bạn.

Nguồn: medlatec.vn