Cách giúp đỡ trẻ bị táo bón

Táo bón không phải là hiếm gặp ở trẻ em. Đôi khi nó xảy ra trong quá trình huấn luyện vệ sinh hoặc ở những đứa trẻ lớn tuổi mà lại quá say mê với việc chơi đùa đến nỗi họ không dành thời gian nghỉ ngơi để đi vệ sinh. Thường có những thay đổi lối sống đơn giản sẽ giúp ích. Nếu kéo dài hơn hai tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ để biết liệu cần sử dụng thuốc hay không.

Phát hiện các triệu chứng của táo bón. Trẻ em bị táo bón có thể cố gắng không đi tiêu nếu việc này gây đau. Họ có thể co chân và uốn cong cơ thể để ngăn không đi tiêu. Con bạn có thể bị táo bón nếu:

• Gặp khó khăn khi đi tiêu
• Đi tiêu phân cứng, khô, có hoặc không có máu
• Đi tiêu ít hơn ba lần mỗi tuần
• Có đau khi đi tiêu
• Bị buồn nôn
• Có đau bụng
• Đi tiêu ra ít nước hoặc phân như đất sét. Bạn có thể thấy điều này ở quần lót của trẻ.

Nhận biết nếu con bạn có nguy cơ bị táo bón. Trẻ em trong một số tình huống cụ thể có thể dễ bị táo bón hơn. Các tình huống này bao gồm:

• Không tham gia vào hoạt động thể chất đều đặn
• Ăn chế độ ăn ít chất xơ
• Mất nước thường xuyên
• Dùng thuốc làm tăng nguy cơ bị táo bón, như một số thuốc trị trầm cảm
• Có vấn đề y tế với hậu môn hoặc hậu môn
• Có thành viên trong gia đình cũng dễ bị táo bón
• Có vấn đề thần kinh, như liệt nửa cơ thể
• Có vấn đề tâm lý hoặc nguyên nhân gây căng thẳng mới
• Có tuyến giáp kém hoạt động hoặc vấn đề chuyển hóa khác

Đến gặp bác sĩ nếu con bạn có các triệu chứng ngụ ý rằng tình trạng có thể nghiêm trọng hơn. Hầu hết thời gian, táo bón không gây ra biến chứng hoặc chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn. Dấu hiệu của biến chứng và vấn đề nghiêm trọng bao gồm:

• Sốt
• Nôn mửa
• Phân có máu
• Bụng căng trướng
• Mất cân nặng
• Có vùng da xung quanh hậu môn bị rách mở
• Hậu môn lồi, trong đó ruột đang bị ra khỏi hậu môn
• Đi tiểu nhiều hoặc đau, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu. Điều này phổ biến ở trẻ em bị táo bón.
• Không muốn ăn.
• Đau bụng nghiêm trọng hoặc liên tục.

Đảm bảo con bạn uống đủ nước. Điều này sẽ giúp làm mềm phân và làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn. Nước và nước trái cây là tuyệt vời cho mục đích này.

• Sữa có thể gây táo bón ở một số trẻ.
• Tránh cho trẻ uống các loại đồ uống chứa caffeine như trà và coca.
• Lượng nước mà trẻ em cần thay đổi tùy theo tuổi, mức độ hoạt động và khí hậu mà họ sống. Tuy nhiên, nếu con bạn mệt mỏi và đi tiểu màu đục hoặc đậm, điều này cho thấy rằng họ đang mất nước.

Cung cấp chế độ ăn giàu chất xơ. Chất xơ sẽ giúp con bạn sản xuất phân mềm dễ đi. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm đậu, bánh mì ngũ cốc, trái cây và rau cải. Dưới đây là lượng chất xơ được khuyến nghị cho trẻ em:

• Ổn định khoảng 20 g chất xơ mỗi ngày cho trẻ nhỏ
• Khoảng 29 g mỗi ngày cho các bé gái tuổi teen
• Khoảng 38 g mỗi ngày cho các bé trai tuổi teen

Thử cho con bạn ăn những loại thực phẩm có thể có tác dụng nhẹ nhàng làm lỏng phân và giàu chất xơ. Đa số là các loại trái cây giàu chất xơ mà con bạn có thể sẽ thích ngay:

• Mận
• Đào
• Lê
• Đào tây
• Táo
• Mơ
• Dâu
• Dâu tây
• Đậu
• Dưa hấu
• Rau cải bắp cải

Giảm lượng thực phẩm gây táo bón cho con. Điều này bao gồm:

• Sữa và sản phẩm sữa đối với một số trẻ
• Cà rốt, bí ngô, khoai tây, chuối và các loại thực phẩm có chất béo cao
• Thực phẩm được chế biến mạnh mẽ, giàu chất béo, đường và muối, nhưng ít chất xơ cũng sẽ tăng khả năng bị táo bón của trẻ. Những thực phẩm này sẽ làm cho trẻ cảm thấy no và họ có khả năng bỏ qua các loại thực phẩm giàu chất xơ khác, lành mạnh hơn.

Tạo cơ hội cho con bạn tham gia vào việc vận động thể chất. Điều này sẽ giúp kích thích việc đi tiêu. Các hoạt động bao gồm:

• Mang con đến sân chơi để chạy nhảy
• Khuyến khích đi xe đạp
• Đi bơi

Tạo ra một lịch trình cho con bạn để cố gắng đi tiêu. Đề xuất cho con ngồi trên toilet ít nhất 10 phút khoảng 30-60 phút sau mỗi bữa ăn và cố gắng đi tiêu. Bạn có thể kết hợp điều này với các kỹ thuật thư giãn có thể giảm lo lắng của con về việc đi tiêu đau đớn.

• Sử dụng hơi thở sâu để giúp con tập trung vào việc thư giãn cơ bắp.
• Hãy cho con tưởng tượng các hình ảnh thư giãn hoặc một cách đi tiêu mà không đau đớn.
• Mát-xa nhẹ bụng của con trước khi con cố gắng đi tiêu
• Hãy ủng hộ và thưởng cho con khi con cố gắng. Bạn có thể cho một phần thưởng nhỏ như dán hình hoặc chơi trò chơi yêu thích của con.
• Cung cấp một cái ghế sao cho đầu gối của con cao hơn đầu gối của con. Điều này có thể làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.

Hỏi bác sĩ của bạn về việc cho con bạn dùng các loại thuốc mua không cần đơn để làm mềm phân. Các bổ sung chất xơ hoặc thuốc làm mềm phân có thể làm giảm đau khi đi tiêu. Mặc dù chúng có sẵn mua không cần đơn, nhưng tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng.

• Bác sĩ sẽ khuyến nghị liều lượng phù hợp với tuổi và cân nặng của con bạn.
• Các bổ sung chất xơ phổ biến là Metamucil và Citrucel. Những loại này hoạt động tốt nhất khi con bạn cũng uống ít nhất một lít nước mỗi ngày.
• Viên nang glycerin cũng có thể giúp khi sử dụng đôi khi.

Đừng cho trẻ sử dụng thuốc gây trợt dạ dày mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ của con. Nếu phân đặc đến nỗi tắc ống tiêu hóa, có thể cần phải cho trẻ sử dụng một loại thuốc mạnh hơn để đẩy nó đi qua, nhưng điều này nên được giám sát bởi bác sĩ. Có một vài loại thuốc gây trợt dạ dày khác nhau, bao gồm:

• Một biện pháp tự nhiên là dầu khoáng
• Thuốc gây trợt dạ dày tạo thành khối lớn (bột hồ sợi, Metylcellulose, Sterculia) làm cho cơ thể giữ nước và tạo ra phân ẩm hơn
• Thuốc gây trợt dạ dày osmotic (Lactulose, Macrogols, MiraLax) giúp cơ thể đi tiêu bằng cách tạo ra nhiều nước hơn trong ruột
• Thuốc gây trợt dạ dày kích thích (Senna, Bisacodyl, Sodium Picosulphate). Những loại này được sử dụng khi phân đã đủ mềm để đi qua nhưng cơ thể của trẻ không thể đẩy chúng đi qua. Những loại thuốc này kích thích các cơ bắp trong ống tiêu hóa co bóp và đẩy chất thải đi về phía cuối. Chúng thường được sử dụng như là phương án cuối cùng để điều trị táo bón ở trẻ em và chỉ được sử dụng trong thời gian ngắn trong hầu hết các trường hợp.

Điều trị tắc nghẽn phân. Nếu phân cứng, khô đã tích tụ trong hậu môn, có thể cần phải sử dụng phương pháp xịt nước hoặc viên đặt để làm sạch. Những việc này chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

• Viên đặt là thuốc được chèn dưới dạ dày dạng viên nang nơi nó tan chảy và được hấp thụ. Bisacodyl và Glycerine thường được sử dụng dưới dạ dày dạng viên đặt.
• Xịt nước là thuốc dạng nước được đưa vào đại tràng lớn qua hậu môn. Đây thường là cách hiệu quả nhất để làm sạch nhanh chóng phân tắc nghẽn.

• Không bao giờ cho con bạn sử dụng thuốc gây trợt dạ dày hoặc xịt ruột mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ trước. Việc này rất quan trọng để đảm bảo liều lượng đúng và bác sĩ của bạn sẽ giúp được với điều này.