Buzz
Một hướng dẫn đầy đủ về văn hóa, hoạt động và vệ sinh sau quan hệ tình dục.
Bạn và đối tác có thể biết cách vui vẻ trong khoảnh khắc đó, nhưng có thể không dễ dàng biết cách hành xử trong ánh sáng sau quan hệ tình dục. Thường thì cảm giác đúng trong khoảnh khắc đó, nhưng sau khi đã đến lúc dừng lại, lo lắng có thể bắt đầu. Thời gian sau quan hệ tình dục không nhất thiết phải là một câu đố, dễ nhất là làm chính mình và làm theo những gì cảm thấy đúng. Chúng tôi đã sắp xếp một sổ tay đơn giản cho cách giữ bình tĩnh cả trong những khoảnh khắc và vào buổi sáng sau, cũng như cách giữ sức khỏe trong khi bạn vui vẻ.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Tận hưởng những khoảnh khắc ngay sau quan hệ tình dục bằng cách ôm chặt với đối tác của bạn, nằm im lặng thoải mái và để cuộc trò chuyện diễn ra khi cảm thấy đúng.
- Nói mở ra về việc về nhà hoặc ở lại qua đêm, và thực hiện các bước để đảm bảo bạn hoặc đối tác của bạn về nhà an toàn.
- Sử dụng nhà vệ sinh và tắm để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, và thực hiện một kiểm kê tinh thần để giúp sắp xếp cảm xúc của bạn.
- Giao tiếp một cách rõ ràng với đối tác của bạn về những gì cả hai muốn từ mối quan hệ, và đối xử với họ giống như bất kỳ người bạn nào khác khi bạn gặp họ ở nơi công cộng.
Bước Tiếp Theo
Trân trọng sự im lặng ngay sau đó.
Tận hưởng ánh sáng sau và để sự gần gũi của khoảnh khắc dần phai nhạt. Dành một vài phút chỉ để tận hưởng cảm giác sau quan hệ tình dục. Quan hệ tình dục có thể kết thúc, nhưng sự ấm áp và kết nối hạnh phúc không nhất thiết phải biến mất. Hãy tận hưởng một vài phút của im lặng và sự hài lòng với đối tác của bạn trong khi cả hai đều thư giãn.
- Bạn không cần phải nói hoặc làm gì ngay sau đó. Hãy tin vào bản năng của bạn, và chỉ khi cảm thấy đúng thì bạn mới tiến hành bước tiếp theo.
- Điều quan trọng là dành một vài phút để nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng nếu bạn dự định thực hiện vòng thứ hai.
Tiếp tục sự gần gũi vật lý.
Ôm đối tác của bạn. Thay vì lăn sang phía đối tác để chiếm lấy phần giường của bạn, hãy lăn về phía đối tác và ôm họ thật chặt. Ôm họ trong vòng tay của bạn và vuốt nhẹ cổ hoặc vuốt tóc của họ. Có thể bạn sẽ chìm vào giấc ngủ bình yên cùng nhau sau một thời gian, tạo nên kết thúc hoàn hảo cho đêm của bạn.
- Sự thân mật vật lý rất quan trọng sau quan hệ tình dục. Thiếu nó, đối tác của bạn có thể hiểu lầm và nghĩ rằng bạn chỉ quan tâm đến sự hưởng thụ của riêng mình.
Chia sẻ một hoạt động thoải mái cùng nhau trong giường.
Xem TV hoặc nghe nhạc để thưởng thức sự hiện diện của nhau. Đây là thời điểm để thư giãn, thở phào và cảm thấy thoải mái. Bật nhạc nhẹ nhàng hoặc một chương trình mà cả hai bạn đều thích trong khi ôm nhau. Chìa khóa là làm một việc cùng nhau - tránh việc lấy điện thoại của bạn hoặc chơi trò chơi video một mình, điều này làm loại bỏ đối tác của bạn và có thể làm họ cảm thấy bị bỏ rơi.
Để cuộc trò chuyện diễn ra một cách tự nhiên.
Khi bạn tiếp tục nói chuyện, hãy làm điều đó một cách tự nhiên.
Thư giãn, hãy là chính bản thân bạn, và chỉ nói khi bạn có điều gì đáng nói. Khen ngợi đối tác của bạn về hiệu suất của họ hoặc hỏi điều gì đó như cảm thấy thế nào có thể là một nơi tốt để bắt đầu.
- Tránh các câu hỏi thăm dò như “Tôi đã làm tốt chưa?” hoặc “Bạn thích không?” Bạn có thể làm họ cảm thấy bị ép và cảm thấy bất thoải mái.
- Tránh phê phán hoặc cung cấp lời khuyên không được yêu cầu sau quan hệ tình dục. Đó là thời điểm để cảm thấy tốt, không phải để nhận một bài giảng.
Sử dụng nhà vệ sinh.
Đi tiểu để duy trì sức khỏe. Khi ánh sáng sau tự nhiên qua đi, hãy đứng dậy để sử dụng nhà vệ sinh. Đặc biệt là phụ nữ dễ mắc các bệnh viêm bàng quang hoặc đường tiểu sau quan hệ tình dục, và việc làm rỗng bàng quang của bạn ngay sau quan hệ tình dục là cách tốt nhất để ngăn chặn chúng.
- Tránh rửa âm đạo sau quan hệ tình dục. Mặc dù có vẻ như là một hành động lành mạnh, nhưng thực tế nó có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng bằng cách loại bỏ các lớp và rào cản tự nhiên bảo vệ chống lại vi khuẩn.
Tắm hoặc rửa sạch bằng vòi sen.
Làm sạch cơ thể với hoặc không cần sự có mặt của đối tác. Rửa bằng nước ấm và xà phòng nhẹ để rửa sạch mồ hôi và các chất lỏng khác trên cơ thể. Bạn có thể chờ đến khi về nhà hoặc đối tác của bạn rời khỏi, nhưng nếu cảm thấy đúng, hãy mời đối tác của bạn tắm chung. Điều này không chỉ tiết kiệm nước mà còn là cơ hội để vui vẻ và trở nên thoải mái hơn xung quanh nhau.
- Nếu có thể, hãy mặc quần áo rộng hoặc không mặc gì sau khi tắm. Quần lót chật hoặc bằng nylon sau quan hệ tình dục có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiểu.
- Cũng làm sạch và chải các đồ chơi tình dục bằng nước ấm và xà phòng nhẹ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sử dụng chúng với nhiều đối tác tình dục—không ai muốn một món quà đã qua sử dụng.
Bổ sung nước và nhiên liệu.
Uống một ít nước và ăn thực phẩm giàu probiotic. Tốt nhất là có một ly nước trên bàn kê giường—sự mất nước ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của bạn cũng như cơ thể của bạn, vì vậy hãy uống một ngụm, và đưa cho đối tác của bạn. Sau đó, xem xét việc chia sẻ một loại đồ ăn như sữa chua, nước ép, hoặc thực phẩm lên men khác để khuyến khích vi khuẩn lành mạnh giảm nguy cơ mắc nhiễm trùng.
- Một bữa ăn nhẹ sau quan hệ tình dục có thể là cực kỳ gần gũi. Cho nhau ăn trong giường, hoặc chỉ cần có một cuộc trò chuyện bình thường tại bàn ăn sau khi tối.
Dành đêm đó.
Mời đối tác của bạn ở qua đêm, hoặc hỏi xem bạn có thể ở qua đêm không. Dành thêm thời gian cùng nhau có thể làm cho mối quan hệ trở nên thoải mái và tự nhiên hơn. Buổi sáng, bạn có thể thức dậy cùng nhau và thưởng thức cà phê hoặc bữa sáng cùng nhau.
- Hãy quan tâm đến thói quen ngủ của đối tác của bạn, và truyền đạt của bạn—những điều như nếu bạn thích được ôm trong khi bạn ngủ, và bạn thức dậy vào lúc nào.
Tiễn đưa bạn đi.
Tìm một cách tinh tế để chia tay. Nếu bạn quá mệt mỏi hoặc chỉ cần một chút thời gian cho riêng mình, hãy tìm một cách tế nhị để ra về hoặc biểu đạt rằng đối tác của bạn cũng nên ra về, như giải thích rằng bạn có công việc vào buổi sáng hoặc phải chăm sóc thú cưng. Bạn cũng có thể chân thành và nói rằng bạn đã thích thú thời gian bên nhau, nhưng bây giờ bạn muốn một chút thời gian một mình.
- Chi tiêu thời gian của bạn để mặc quần áo và ra khỏi cửa để tránh trông quá háo hức để rời đi.
- Hãy cố gắng không cảm thấy bị tổn thương nếu đối tác của bạn muốn có một ít không gian sau quan hệ tình dục. Nhiều người thích có một thời gian để thư giãn và xử lý trải nghiệm một mình, và điều này có ít liên quan đến kỹ năng của bạn.
Kiểm tra các bệnh truyền nhiễm.
Thăm một phòng khám sức khỏe sinh sản trong 1 hoặc 2 ngày tới. Nếu bạn không chắc chắn về sức khỏe sinh sản của đối tác của bạn, hoặc họ đã biểu hiện rằng họ có thể mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, hãy thăm một phòng khám sức khỏe sinh sản và kiểm tra các bệnh hoặc nhiễm trùng càng sớm càng tốt. Phát hiện sớm là cách tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Nói chuyện với đối tác của bạn về trạng thái sức khỏe sinh sản của cả hai trước khi quan hệ tình dục.
Kết thúc bằng cuộc gọi hoặc tin nhắn.
Liên lạc với đối tác để duy trì liên lạc. Gọi điện hoặc nhắn tin cho đối tác vào ngày hôm sau và cho họ biết bạn đã thích sự hiện diện của họ. Nhiều người mắc sai lầm khi cố tình trì hoãn việc liên lạc với người kia vì họ sợ điều đó sẽ khiến họ trông quá cần cù, nhưng điều này chỉ gieo mầm nghi ngờ. Một trao đổi nhanh chóng sẽ cho họ biết rằng họ đã nghĩ về bạn.
- Việc quyết định liệu bạn nên gọi điện hay nhắn tin có thể là một chuyện phức tạp. Cuộc gọi điện là cách cá nhân nhất, vì nó đòi hỏi nhiều cố gắng hơn so với việc gửi tin nhắn, nhưng một tin nhắn viết bằng máy là tốt hơn không làm gì nếu bạn bận rộn.
- Đừng chờ đợi quá lâu để liên lạc. Hãy nhớ rằng bạn đang giao tiếp với một người khác có cảm xúc, kỳ vọng và bất an riêng của họ, không phải đang chơi một trò chơi.
Thông báo ý định của bạn trong mối quan hệ.
Hãy trực tiếp về những gì bạn muốn. Giao tiếp là rất quan trọng đối với bất kỳ mối quan hệ nào, kể cả mối quan hệ giữa các đối tác tình dục không cam kết. Hãy cho họ biết cảm xúc của bạn về mọi điều, và khuyến khích họ chia sẻ suy nghĩ của họ nữa. Tín hiệu gây nhầm lẫn là nguyên nhân của nhiều rắc rối.
- Quan trọng là phải mở cửa và trung thực với người kia ngay từ đầu.
- Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi gặp lại đối tác của bạn, cảm ơn họ về buổi tối và thông báo rằng bạn muốn chia tay. Nói một cái gì đó như “Tôi đã thích thú với thời gian bên bạn, nhưng tôi nghĩ chúng ta không phù hợp.”
Giữ ấm áp và thân thiện ở nơi công cộng.
Nếu bạn muốn duy trì liên lạc, chào đối tác của bạn một cách tự nhiên khi bạn gặp họ ở nơi công cộng. Mỉm cười, liên lạc bằng ánh mắt, và dành cho họ vài phút của thời gian của bạn. Một quy tắc tốt là đối xử với họ như bạn đã làm với bất kỳ bạn bè nào khác, trừ khi bạn đã đồng ý giữ mọi thứ giữa bạn hai bí mật..
- Giữ cho ranh giới và điều khoản của mối quan hệ của bạn rõ ràng, và hành động tương ứng. Đừng tiết lộ về đời sống tình dục của bạn cho người khác nếu điều đó làm đối tác của bạn cảm thấy không thoải mái.
Mẹo
-
Không có quyển sách hướng dẫn nào cho cách hành xử sau khi quan hệ tình dục. Nhiều trang web, phim và những “chuyên gia” gọi là như vậy sẽ cố gắng nói với bạn những điều đúng đắn để nói hoặc làm để tạo ra một hình ảnh nhất định, nhưng điều tốt nhất bạn có thể làm là chỉ là chính mình.
-
Thảo luận với ai đó về những mong đợi của bạn trước khi bạn quan hệ tình dục với họ để tránh bất kỳ nhận thức khó xử hoặc đau lòng nào sau này.
-
Hãy chắc chắn thông báo mọi thông tin về sức khỏe tình dục nhạy cảm ngay từ đầu để bảo vệ đối tác của bạn và tránh xung đột.
Cảnh báo
- Đừng sử dụng tình dục như một công cụ đàm phán. Đặt yêu cầu, kỳ vọng đặc biệt, hoặc cảm thấy tội lỗi đối với đối tác của bạn để làm theo ý bạn chỉ làm giảm giá trị hành động và có thể dẫn đến sụp đổ của mối quan hệ.
- Giữ các chi tiết về thời gian của bạn với nhau cho riêng bạn. Khoe khoang về những người chinh phục của bạn có thể làm hỏng sự tin tưởng của đối tác hoặc tạo ấn tượng sai lầm về họ.
- Không chịu được cám dỗ để hút thuốc sau khi lăn trên giường, trừ khi bạn đi cùng. Đó là một thói quen mà nhiều người xem là gây khó chịu.
