Buzz
Khi bạn hoặc đối tác của bạn làm việc vào buổi tối, việc tìm thời gian cho một bữa ăn nhanh cùng nhau, chưa kể đến tình yêu và gần gũi, có thể khó khăn. Làm thế nào để duy trì một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh khi một trong hai bạn làm việc vào giờ lạ? May mắn thay, vẫn có thể duy trì lửa tình. Hãy tiếp tục đọc để biết cách duy trì một mối quan hệ mạnh mẽ ngay cả khi một người làm việc ca đêm.
Các Bước
Tôn Trọng Lịch Trình Ngủ của Nhau.
Đủ giấc ngủ giúp cả hai bạn duy trì tâm trạng tốt hơn. Có thể rất hấp dẫn khiến bạn tỉnh trực để có thêm thời gian với đối tác, nhưng không ngủ đủ có thể làm bạn cảm thấy cáu kỉnh. Hãy nói chuyện với đối tác về thời gian bạn cả hai sẽ ngủ và khi nào bạn cả hai sẽ thức dậy. Khi đối tác của bạn đang ngủ, hãy tránh làm phiền họ hoặc cố gắng đánh thức họ để họ có thể cảm thấy sảng khoái.
Chuẩn Bị Những Buổi Hẹn Sáng Tạo Xung Quanh Lịch Trình Của Bạn.
Có rất nhiều điều bạn có thể làm trong những giờ lạ khi cả hai bạn cùng tỉnh giấc. Vì người nào làm việc vào buổi tối sẽ muốn ngủ bù vào ban ngày, bạn sẽ phải tìm những buổi hẹn vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn. Hãy xem xét lịch trình của bạn và chọn một thời điểm khi cả hai bạn đều tỉnh và có thể gặp gỡ được. Một số ý tưởng hẹn hò vui vẻ và sáng tạo bạn có thể thử bao gồm:
- Xem bình minh cùng nhau
- Đi chơi vào buổi chiều tới bảo tàng
- Đi xem buổi chiếu buổi trưa tại rạp chiếu phim
- Thưởng thức bữa ăn cùng nhau trước hoặc sau ca làm việc
- Đi tập gym vào buổi sáng sớm hoặc tối muộn
Ưu Tiên Thời Gian Cho Sự Gần Gũi.
Duy trì mối kết nối vật lý là quan trọng cho một mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn cảm thấy như bạn không có nhiều thời gian để gần gũi với đối tác của mình vì lịch trình của bạn, hãy lên kế hoạch thời gian để kết nối và giữ lửa tình sống. Tìm kiếm thời điểm mà bạn có thể ôm ấp, giao hợp và làm việc với hóa học vật lý của bạn mà không bị xao lãng để không cảm thấy như bạn đang trở nên xa cách hơn khi một trong số bạn đang làm việc.
- Quan trọng là phải dành ra thời gian chất lượng cùng nhau trong mối quan hệ của bạn.
Gửi tin nhắn cho nhau suốt ca làm việc của bạn.
Việc liên lạc giúp đối tác của bạn cảm thấy kết nối trong mối quan hệ. Hãy cố gắng gửi cho đối tác một tin nhắn yêu thương khi bạn có cơ hội. Cập nhật cho họ về ngày của bạn và hỏi họ đang làm gì để họ biết rằng bạn quan tâm. Ngay cả khi họ không có thời gian để trả lời, họ sẽ đánh giá cao việc bạn kiểm tra xem họ đang ở nơi làm việc hoặc đang đợi bạn về từ ca làm của bạn.
- “Em yêu ơi ❤️ vừa mới thức dậy và nhớ anh quá! Hy vọng ca của em đến giờ đã dễ dàng đấy 😘”
- “Em chuẩn bị đi ngủ, nhưng em muốn nói chúc ngủ ngon và làm việc vui vẻ! Anh sẽ mơ về em 😉”
- “Chúc anh ngủ ngon nhé. Công việc đã rất bận rộn, nhưng nó đã làm cho đêm trôi qua nhanh chóng. Em không thể chờ đợi được khi thấy anh vào buổi sáng!”
- Bạn thậm chí có thể gửi một tin nhắn đặc biệt gợi cảm hoặc lãng mạn để thực sự làm tăng nhiệt độ.
Để cho nhau những lời ghi chú yêu thương.
Những lời ghi chú yêu thương định kỳ giữ cho tình cảm sống động và đưa bạn gần nhau hơn. Ngay cả khi có vẻ cổ điển, một lá thư tình ngắn gọn và ngọt ngào mang lại cho đối tác của bạn một cái gì đó để đọc và nhớ về bạn suốt cả ngày. Nếu đối tác của bạn sắp đi làm, hãy đóng gói một lá thư nhỏ vào hộp cơm trưa của họ hoặc đặt gần chìa khóa của họ. Nếu bạn là người làm việc vào buổi tối, hãy để một tờ ghi chú trên bàn đầu giường hoặc một nơi khác mà đối tác của bạn sẽ thấy khi họ thức dậy.
- “Chỉ là một lời nhắc nhỏ rằng anh là người tuyệt vời và em yêu anh!”
- “Hãy làm một ngày tốt đẹp tại công việc nhé! Em ủng hộ anh!”
- “Chào buổi sáng! Em không thể chờ đợi được khi thấy anh khi anh về nhà!”
- Hãy thoải mái để lại những lá thư tình dài! Khi đối tác của bạn về nhà, hãy đọc to và chia sẻ tất cả các cách khác nhau mà bạn đánh giá cao và yêu thương họ.
Tận dụng các dịp lễ và ngày nghỉ.
Tận dụng thời gian bạn cùng nhau tạo ra sẽ củng cố mối liên kết của bạn. Bạn có thể có vài ngày và các ngày lễ lớn nghỉ để trùng khớp với đối tác của bạn, vì vậy hãy tận dụng thời gian rảnh rỗi của bạn khi bạn có thể. Lên kế hoạch để gặp gỡ và dành thời gian cùng nhau làm điều gì đó vui vẻ để bạn có thể duy trì mối liên kết với họ.
Lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ cùng nhau.
Lên lịch nghỉ một thời gian giúp bạn và đối tác của bạn nạp năng lượng lại. Nếu cả hai bạn đều có một số thời gian nghỉ phép để sử dụng hoặc có thể chi trả cho một ngày nghỉ, hãy lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ cuối tuần dài hoặc một chuyến đi trong ngày nơi bạn có thể thoát khỏi cuộc sống hàng ngày cùng với đối tác của bạn. Kỳ nghỉ thực sự quan trọng khi bạn cảm thấy mệt mỏi về mặt cảm xúc và vật lý, và chúng có thể giúp bạn tập trung lại vào mối quan hệ của mình nếu công việc gần đây khiến bạn căng thẳng.
- Bạn không cần phải đi du lịch khi bạn có thời gian nghỉ. Một kỳ nghỉ tại nhà thư giãn cũng sẽ giúp bạn cảm thấy được làm mới mình.
Hãy hiện diện khi bạn ở bên nhau.
Ưu tiên đối tác của bạn khi bạn có thời gian giữa lịch trình bận rộn của bạn. Khi bạn có thời gian giới hạn để gặp gỡ đối tác của mình trước hoặc sau ca làm việc của họ, chỉ việc dành thời gian trong cùng một phòng với nhau không đủ. Đặt điện thoại vào một bên, loại bỏ mọi sự xao lãng, và tập trung vào việc gắn kết với nhau. Hãy có những cuộc trò chuyện sâu sắc, làm một hoạt động cùng nhau, và thể hiện tình cảm với đối tác của bạn để tận dụng tối đa thời gian của bạn.
Dành thời gian chăm sóc bản thân.
Các lịch trình khác nhau có thể bắt đầu ảnh hưởng đến bạn về mặt tinh thần và thể chất. Làm việc vào ban đêm hoặc hỗ trợ cho một đối tác làm việc vào ban đêm có thể bắt đầu ảnh hưởng đến bạn về mặt tinh thần, vì vậy hãy tìm cách thư giãn để cân bằng lại bản thân. Đảm bảo bạn duy trì một chế độ ăn lành mạnh, thực hành giảm căng thẳng và chăm sóc sức khỏe của mình để bạn cảm thấy 100%. Một số điều bạn có thể làm để thư giãn và nạp lại năng lượng bao gồm:
- Đọc sách yêu thích của bạn
- Thiền
- Tập yoga
- Đi dạo
Tập trung vào mục tiêu và sở thích của bạn khi bạn ở một mình.
Làm việc hướng tới mục tiêu của riêng bạn sẽ làm bạn quên đi sự nhớ nhung về đối tác của bạn. Hãy dành thời gian và năng lượng cho một điều bạn muốn đạt được hoặc làm lại sở thích cũ của mình. Như vậy, bạn sẽ tiếp tục sản xuất và tập trung vào một điều khác mà bạn yêu thích trong khi bạn đang quên đi sự nhớ về đối tác của mình.
Trò chuyện với đối tác của bạn nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn.
Hãy trung thực với đối tác của bạn để họ biết bạn đang cảm thấy như thế nào. Nếu vẫn cảm thấy như bạn gặp khó khăn trong việc kết nối hoặc cân bằng thời gian cùng nhau, hãy ngồi xuống và trò chuyện về những gì đang xảy ra. Sử dụng các câu lệnh 'Tôi' để tập trung vào cảm xúc của bạn để không cảm thấy như bạn đang đổ lỗi cho họ. Khi họ nghe thấy cảm xúc của bạn, bạn có thể nảy ra hoặc yêu cầu cách để làm việc cùng nhau.
- 'Tôi cảm thấy cô đơn khi bạn rời khỏi nhà đi làm vào ban đêm mà không nói lời tạm biệt. Tôi biết bạn không muốn làm tôi dậy, vì vậy có cách nào khác mà bạn có thể nói cho tôi biết trước khi bạn đi không?'
- 'Tôi cảm thấy như chúng ta chưa có nhiều thời gian để tập trung vào chúng tôi gần đây. Chúng ta có thể dành một cuối tuần chỉ dành cho chúng ta để chúng ta có thể kết nối một chút không?'
- 'Tôi cảm thấy rằng đã có một khoảng cách ngày càng xa giữa chúng ta trong vài tuần qua. Có điều gì đã thay đổi ở công việc mà chúng ta nên nói chuyện về không?'
