Buzz
Với chủng mới của coronavirus đang lan rộng trên toàn thế giới, bạn có thể lo sợ rằng các triệu chứng hô hấp của bạn có thể là dấu hiệu của COVID-19. Trong khi có khả năng cao bạn bị nhiễm một loại nhiễm trùng hô hấp phổ biến khác như cảm lạnh thông thường hoặc cúm, nhưng quan trọng là bạn phải nghiêm túc về các triệu chứng của mình và liên hệ với bác sĩ của bạn chỉ trong trường hợp. Nếu bạn bị bệnh, bác sĩ của bạn sẽ giúp bạn có được liệu pháp cần thiết.
Các Bước
Triệu Chứng
Tìm kiếm một cơn ho có thể hoặc không tạo ra đàm. Trong khi COVID-19 là một loại nhiễm trùng hô hấp, nó không gây ra các triệu chứng giống như các nhiễm trùng hô hấp khác như cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Ho là một triệu chứng phổ biến, có thể hoặc không mang theo đàm. Gọi cho bác sĩ nếu bạn ho và nghĩ rằng bạn có thể bị nhiễm COVID-19.
- Bạn có khả năng cao bị COVID-19 nếu có sự lây lan trong cộng đồng ở khu vực của bạn, bạn đã tiếp xúc với ai đó có thể bị nhiễm, hoặc bạn vừa đi du lịch đến một nơi có tỷ lệ lây truyền trong cộng đồng cao.
- Nếu bạn đang ho, hãy che miệng bằng một tấm khăn giấy hoặc tay áo của bạn để người khác không bị nhiễm. Bạn cũng có thể đeo mặt nạ phẫu thuật để giữ lại các giọt nước bắn ra có thể làm nhiễm khuẩn cho người khác.
- Trong khi bạn đang bị bệnh, tránh xa khỏi những người thuộc nhóm rủi ro cao về nhiễm trùng và biến chứng, chẳng hạn như những người từ 65 tuổi trở lên, trẻ em, phụ nữ mang thai và những người đang dùng thuốc để kìm hãm hệ miễn dịch của họ.
Đo nhiệt độ của bạn để xem bạn có sốt không. COVID-19 thường gây ra sốt. Sử dụng nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ của bạn để xem liệu nó có cao hơn 38.0 °C (100.4 °F) không, điều này có nghĩa là bạn đang sốt. Nếu bạn có sốt, hãy gọi cho bác sĩ của bạn trước khi bạn đến bất kỳ cơ sở y tế nào. Hãy ở nhà ngoại trừ việc nhận chăm sóc y tế.
- Khi bạn có sốt, bạn có khả năng lây nhiễm cho người khác. Bảo vệ người khác bằng cách ở nhà.
- Hãy nhớ rằng sốt là một triệu chứng của nhiều bệnh, vì vậy điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn đã mắc COVID-19.
Điều trị y tế khẩn cấp nếu bạn gặp khó khăn khi thở. Vì vấn đề về hô hấp luôn là một triệu chứng nghiêm trọng, hãy đến bác sĩ của bạn, một trung tâm chăm sóc khẩn cấp hoặc phòng cấp cứu ngay lập tức để nhận điều trị bạn cần. Bạn có thể mắc một căn bệnh nghiêm trọng, dù có phải là COVID-19 hay không. Cảm giác hụt hơi cũng là một triệu chứng phổ biến, ít nghiêm trọng hơn mà bạn nên thông báo cho bác sĩ của mình.
- Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chủng coronavirus này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, như viêm phổi. Liên hệ ngay với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề về hô hấp nào chỉ để đảm bảo an toàn.
Cảnh báo: Những người có hệ miễn dịch suy yếu hoặc các điều kiện y tế tồn tại trước đó, chẳng hạn như ung thư, bệnh tim mạch hoặc tiểu đường, đều dễ bị nhiễm COVID-19 gây tử vong. Trẻ sơ sinh và người già cũng có nguy cơ phát triển các biến chứng, như viêm phế quản hoặc viêm phổi. Nếu bạn hoặc người bạn quan tâm có nguy cơ, hãy cẩn thận đề phòng không tiếp xúc với người hoặc động vật bị nhiễm bệnh.
Chú ý đến các triệu chứng ít phổ biến của COVID-19. Trong khi sốt, ho và cảm giác mệt mỏi là các triệu chứng phổ biến nhất, một số người cũng trải qua những điều khác nữa. Đau họng, đau đầu, mất vị giác hoặc khứu giác, đau nhức, tiêu chảy, viêm kết mạc (mắt hồng), phát ban da, hoặc sự biến màu của ngón tay và ngón chân của bạn có thể chỉ ra rằng bạn đang mắc COVID-19. Rùng mình, chảy nước mũi, tắc nghẽn và nôn mửa cũng là triệu chứng của virus.
- Hiểu được rằng bạn sẽ lo lắng, nhưng hãy nhớ rằng ít có khả năng bạn mắc COVID-19 nếu bạn không có sốt, ho và khó thở.
Mẹo: Nếu bạn trẻ và khỏe mạnh, bạn có thể có các triệu chứng COVID-19 rất nhẹ. Nếu bạn vừa đi du lịch gần đây hoặc tiếp xúc với người nhiễm COVID-19, hãy gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn có triệu chứng về hô hấp để biết liệu bạn cần phải được thử nghiệm hay không. Trong thời gian này, hãy ở nhà để bạn không lây nhiễm cho người khác.
Kiểm Tra và Điều Trị
Gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn nghĩ bạn mắc COVID-19. Hãy nghiêm túc với các triệu chứng của bạn nếu bạn nghĩ có thể bạn đang bị bệnh, vì COVID-19 có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Hãy gọi cho bác sĩ của bạn để biết xem họ nghĩ bạn cần được thử nghiệm cho coronavirus hay không. Hãy thông báo về các triệu chứng của bạn và nếu bạn vừa đi du lịch gần đây hoặc có thể đã tiếp xúc với ai đó có thể bị bệnh. Tuân theo lời khuyên của bác sĩ để hoặc đến để được thử nghiệm hoặc ở nhà và theo dõi các triệu chứng của bạn.
- Thông báo cho nhân viên của văn phòng của bác sĩ biết rằng bạn nghĩ bạn bị nhiễm COVID-19 trước khi bạn đến. Như vậy, họ có thể thực hiện biện pháp phòng ngừa để ngăn bạn có thể lây lan bệnh cho các bệnh nhân khác.
MẸO CHUYÊN GIA
Tổ Chức Y Tế Thế Giới
Cơ Quan Y Tế Công Cộng Toàn Cầu
Cơ Quan Y Tế Công Cộng Toàn Cầu
Chuyên gia của chúng tôi đồng ý: Cơ quan quốc gia và địa phương sẽ có thông tin mới nhất về tình hình trong khu vực của bạn. Việc gọi trước sẽ cho phép bác sĩ của bạn nhanh chóng chỉ định bạn đến cơ sở y tế đúng. Điều này cũng sẽ bảo vệ bạn và giúp ngăn ngừa vi rút và các bệnh nhiễm trùng khác lây lan.
Được kiểm tra COVID-19 nếu bác sĩ của bạn khuyến nghị. Nếu bác sĩ của bạn nghĩ bạn có thể mắc COVID-19, họ có thể muốn bạn được kiểm tra. Họ có thể yêu cầu bạn đến văn phòng của họ hoặc chỉ đạo bạn đến một cơ sở kiểm tra trong khu vực của bạn. Bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia y tế công cộng có thể chọc mũi hoặc cổ của bạn, sau đó gửi mẫu vào phòng thí nghiệm để kiểm tra.
- Bạn cũng có thể kiểm tra trang web của thành phố hoặc quận của mình để tìm các trung tâm kiểm tra gần bạn. Một số hiệu thuốc cũng cung cấp các dịch vụ kiểm tra COVID-19. Xem trang web của trung tâm kiểm tra hoặc gọi điện cho họ để biết liệu bạn cần đặt hẹn, chứng minh ID, hoặc tuân theo bất kỳ hướng dẫn nào khác.
Tự cách ly nếu bạn có các triệu chứng hoặc kết quả dương tính với COVID-19. Nếu bạn không cảm thấy khỏe mạnh hoặc nghi ngờ bạn mắc COVID-19, hãy tự cách ly tại nhà trừ khi bạn có các triệu chứng nghiêm trọng đòi hỏi nhập viện. Hỏi bác sĩ của bạn về cách chăm sóc bản thân và ngăn ngừa vi khuẩn lây lan cho người khác.
- Hãy thông báo cho bác sĩ về triệu chứng của bạn và sự tiến triển của chúng. Họ có thể đề xuất các loại thuốc cụ thể và tư vấn liệu bạn cần đi viện khi nào để được điều trị tiên tiến hơn.
Điều trị y tế khẩn cấp nếu bạn có triệu chứng nghiêm trọng. Trong khi một số trường hợp của coronavirus là nhẹ nhàng, COVID-19 có thể gây ra các triệu chứng hô hấp nghiêm trọng như khó thở. Những triệu chứng này luôn là một tình huống khẩn cấp, ngay cả khi không liên quan đến COVID-19. Đi tới phòng cấp cứu hoặc gọi cứu giúp nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có bất kỳ triệu chứng sau đây:
- Khó thở hoặc khó thở nghiêm trọng
- Môi hoặc khuôn mặt xanh
- Đau hoặc áp lực ở ngực
- Trí tuệ ngày càng mơ hồ hoặc khó đánh thức
Đi đến bệnh viện để điều trị tiên tiến. Có một số liệu pháp đặc biệt dành cho COVID-19, nhưng chúng chỉ dành cho bệnh nhân nhập viện. Nói chung, bạn chỉ sẽ nhập viện với COVID-19 nếu bạn có hệ miễn dịch suy giảm hoặc nếu triệu chứng của bạn nghiêm trọng. Các liệu pháp tiên tiến cho COVID-19, tính đến tháng 6 năm 2021, bao gồm các điều sau:
- Kháng thể đơn dòng (có thể cũng được cho bệnh nhân COVID-19 không nhập viện ở liều lượng thấp) để ngăn chặn sự tiến triển của COVID-19
- Thuốc kháng virus (Remdesivir) để làm chậm vi rút và ngăn chúng lan sang các phần khác của cơ thể của bạn
- Huyết tương phục hồi (chứa kháng thể từ bệnh nhân đã hồi phục) có thể giúp hệ miễn dịch của bạn phản ứng hiệu quả hơn với vi rút. Tuy nhiên, các hướng dẫn hiện tại cho thấy không có đủ bằng chứng để khuyến nghị liệu pháp này.
Tự chăm sóc bản thân
Ở nhà cho đến khi bác sĩ nói bạn không còn nhiễm trùng nữa. Ở nhà sẽ giúp bạn ngăn vi rút lây lan cho người khác. Hơn nữa, việc được nghỉ ngơi đầy đủ là rất quan trọng để giúp cơ thể bạn chiến đấu với vi rút và phục hồi. Trong khi bạn đang bị nhiễm, hãy ở nhà không đi làm hoặc học và tránh các hoạt động mạnh trong nhà. Hãy ngủ nhiều nhất có thể.
- Hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về khi nào bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường. Họ có thể khuyến nghị chờ đợi đến 14 ngày hoặc thậm chí lâu hơn sau khi các triệu chứng của bạn đã qua.
Mẹo: Nếu bạn sống chung với ai đó, hãy cố gắng cách ly bản thân mình trong một phòng riêng của nhà bạn. Nếu nhà bạn có hơn 1 phòng tắm, hãy sử dụng một phòng tắm riêng biệt so với phần còn lại của gia đình. Điều này có thể giúp bạn bảo vệ gia đình hoặc bạn cùng phòng tránh vi rút.
Dùng thuốc không cần kê đơn để kiểm soát đau và sốt. Nếu bạn có các triệu chứng như đau cơ thể, đau đầu hoặc sốt, bạn có thể giảm nhẹ bằng các loại thuốc như axetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) hoặc naproxen (Aleve). Nếu bạn đã trên 18 tuổi, bạn cũng có thể sử dụng aspirin làm thuốc giảm đau và hạ sốt.
- Không bao giờ cho aspirin cho trẻ em hoặc thiếu niên dưới 18 tuổi, vì nó có thể gây ra một tình trạng tiềm ẩn gây tử vong gọi là Hội chứng Reye.
- Luôn tuân theo hướng dẫn về liều lượng trên nhãn hoặc được cung cấp bởi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào, hãy thông báo cho bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Mẹo: Bạn có thể đã thấy báo cáo rằng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs), như ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen (Aleve) có thể làm tình trạng COVID-19 trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, không có bằng chứng y tế nào để chứng minh điều này. Nếu bạn lo lắng về việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng.
Sử dụng máy tạo ẩm để giảm ho. Máy tạo ẩm có thể giúp làm dịu cổ họng, phổi và đường hô hấp của bạn, từ đó giảm ho. Ngoài ra, nó giúp làm loãng dịch nhầy để ho của bạn hiệu quả hơn. Đặt máy ở gần giường vào ban đêm và ở nơi bạn thường nghỉ ngơi trong suốt ngày.
- Tắm nước nóng hoặc ngồi trong phòng tắm với vòi sen mở cũng có thể mang lại sự giảm nhẹ và giúp làm loãng dịch nhầy trong phổi và xoang mũi.
Uống đủ nước. Dễ dàng bị mất nước khi bạn bị bệnh. Trong quá trình phục hồi từ coronavirus, hãy tiếp tục uống nước, nước ép hoặc các loại nước lỏng khác để chống lại tình trạng mất nước và làm loãng đàm.
- Chất lỏng ấm, như nước dùng, trà hoặc nước ấm pha chanh, có thể làm dịu đặc biệt nếu bạn bị ho hoặc đau họng.
Tách bản thân cho đến khi bác sĩ cho phép bạn rời khỏi nhà. Rất quan trọng bạn phải ở nhà cho đến khi bạn không còn lây lan virus cho người khác. Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể trở lại hoạt động bình thường. Hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn ra ngoài, ngay cả khi bạn cảm thấy bạn đang tiến triển.
- Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra lại xem bạn có còn coronavirus không.
- Nếu không có xét nghiệm, họ có thể cho phép bạn rời khỏi nhà sau khi bạn không có triệu chứng trong ít nhất 72 giờ.
Phòng ngừa
Tiêm phòng càng sớm càng tốt. Ở Mỹ, vaccine miễn phí và có sẵn cho tất cả mọi người từ 12 tuổi trở lên. Nhiều công ty đang cung cấp các ưu đãi khác nhau cho việc tiêm vaccine, bao gồm việc đi lại miễn phí đến điểm tiêm vaccine, chăm sóc trẻ em miễn phí và các bữa ăn miễn phí. Ở các quốc gia khác, hãy kiểm tra với cơ quan y tế của chính phủ của bạn để biết thêm thông tin về sự có sẵn của vaccine.
- Tính đến tháng 6 năm 2021, có 3 loại vaccine phổ biến: vaccine Pfizer-BioNTech, Moderna và Johnson & Johnson. CDC có nhiều thông tin có sẵn về mỗi loại vaccine này để bạn có thể chọn loại phù hợp nhất với mình.
- Các địa điểm tiêm vaccine khác nhau cung cấp các loại vaccine khác nhau. Nếu có một loại cụ thể bạn muốn, bạn có thể tìm kiếm một địa điểm cung cấp loại vaccine đó - chỉ cần nhớ rằng bạn có thể phải di chuyển xa hơn để có được vaccine cụ thể đó.
Ở nhà càng nhiều càng tốt nếu bạn chưa được tiêm vaccine. Bạn có thể đã nghe về 'giãn cách xã hội,' có nghĩa là hạn chế tiếp xúc với người khác. Điều này có thể giúp ngăn chặn sự lây lan cộng đồng của coronavirus. Chỉ rời khỏi nhà cho những nhu cầu cần thiết, như mua thực phẩm hoặc đi làm. Nếu có thể, sắp xếp làm việc hoặc làm bài tập của bạn tại nhà cho đến khi bạn có thể được tiêm vaccine.
- Nếu bạn có buổi tụ tập xã hội với bạn bè hoặc gia đình chưa được tiêm vaccine, hãy giới hạn số lượng khách của bạn thành 10 người hoặc ít hơn và tiếp tục giữ khoảng cách 6 ft (khoảng 1,8 m) giữa bạn và khách khác.
Đeo khẩu trang và duy trì giãn cách xã hội nếu bạn chưa được tiêm vaccine. Nếu bạn phải đến cửa hàng tạp hóa, thực hiện các công việc khác, hoặc rời khỏi nhà, hãy thực hiện các biện pháp để bảo vệ bản thân và người khác. Đặt một chiếc khẩu trang vừa vặn qua mũi, miệng và cằm. Hơn nữa, hãy cố gắng giữ khoảng cách ít nhất 6 feet (1,8 m) với bất kỳ ai không sống trong hộ gia đình của bạn. Ngược lại, nếu bạn đã được tiêm vaccine đầy đủ, bạn không cần phải đeo khẩu trang hoặc tuân thủ giãn cách xã hội khi ra ngoài công cộng.
- CDC khuyến nghị người đã tiêm vaccine đeo khẩu trang trong nhà công cộng ở các khu vực nơi tỷ lệ lây truyền là đáng kể hoặc cao.
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Rửa tay là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của coronavirus và các bệnh khác. Sử dụng xà phòng và nước thường xuyên trong suốt ngày để làm sạch tay của bạn, đặc biệt sau khi chạm vào các bề mặt ở những nơi có nhiều người qua lại (như núm cửa trong phòng vệ sinh công cộng hoặc lan can trên tàu và xe buýt) hoặc người hoặc động vật có khả năng nhiễm bệnh. Rửa tay ít nhất 20 giây và hãy chắc chắn làm sạch giữa các ngón tay.
- Để đảm bảo bạn rửa đủ lâu, hãy thử hát bài hát 'Happy Birthday' hai lần trong khi bạn rửa tay.
- Sử dụng nước rửa tay khô nếu bạn không thể sử dụng xà phòng và nước.
Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng của bạn. Virus hô hấp như những loại trong gia đình coronavirus xâm nhập vào cơ thể của bạn thông qua niêm mạc trong mắt, mũi và miệng của bạn. Bạn có thể tự bảo vệ bản thân bằng cách giữ tay của bạn ra xa khuôn mặt của bạn, đặc biệt nếu bạn chưa rửa tay gần đây.
Làm sạch và khử trùng tất cả các vật dụng và bề mặt. Để ngăn chặn bệnh tật chung, hãy lau sạch các bề mặt tiếp xúc nhiều hàng ngày để giúp hạn chế sự lây lan của bệnh tật. Sử dụng 1 cốc (240 ml) chất tẩy trắng kết hợp với 1 gallon (3,8 lít) nước ấm hoặc một bức lau hoặc xịt khử trùng để giữ cho mọi thứ sạch sẽ. Đảm bảo bề mặt ẩm trong khoảng 10 phút để chất khử trùng hoạt động hiệu quả.
- Nếu có ai đó trong nhà của bạn bị bệnh, lau sạch bát đĩa hoặc đồ dùng ngay lập tức bằng nước nóng và chất tẩy. Ngoài ra, hãy giặt sạch bất kỳ vải chứa vi khuẩn nhiễm bệnh nào, chẳng hạn như ga và vỏ gối, trong nước nóng.
Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh. Coronavirus lây lan từ giọt nước bị sản sinh ra bởi người nhiễm bệnh. Bạn có thể dễ dàng hít vào những giọt nước này sau khi một người bị bệnh ho. Nếu bạn thấy ai đó hoặc họ nói với bạn rằng họ đã bị ốm, hãy lịch sự và tôn trọng di chuyển ra xa họ. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh các phương pháp truyền nhiễm sau đây:
- Tiếp xúc cá nhân gần với người nhiễm bệnh, chẳng hạn như ôm, hôn, bắt tay hoặc ở gần họ trong một khoảng thời gian dài (ví dụ, ngồi bên cạnh họ trên một chuyến xe buýt hoặc máy bay)
- Chia sẻ cốc, đồ dùng ăn hoặc vật dụng cá nhân với người nhiễm bệnh
- Chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn sau khi chạm vào người nhiễm bệnh
- Tiếp xúc với phân bị nhiễm khuẩn (ví dụ, nếu bạn thay tã cho một em bé hoặc trẻ nhỏ bị nhiễm bệnh).
Cover miệng của bạn mỗi khi bạn hoặc hắt hơi. Những người có coronavirus lây lan nó bằng cách hoặc hắt hơi. Nếu bạn có COVID-19, bạn có thể giữ cho những người khác an toàn bằng cách sử dụng khăn giấy, khăn tay hoặc khẩu trang để che mũi và miệng khi bạn ho hoặc hắt hơi.
- Vứt bỏ bất kỳ khăn giấy đã sử dụng ngay lập tức và sau đó rửa tay của bạn bằng nước xà phòng ấm.
- Nếu một trận ho hoặc hắt hơi bắt bạn bất ngờ hoặc bạn không có một khăn giấy sẵn có, hãy che mũi và miệng bằng khuỷu tay của bạn thay vì bằng tay. Điều này sẽ giúp ít có khả năng lây lan virus khi bạn chạm vào các vật dụng.
Thực hành vệ sinh tốt xung quanh động vật. Mặc dù có vẻ như động vật không thể lây lan coronavirus cho con người, điều này vẫn có khả năng và có một số trường hợp biết đến của động vật bị nhiễm virus từ con người. Nếu bạn tiếp xúc với động vật bất kỳ, bao gồm cả thú cưng, luôn rửa tay cẩn thận.
- Luôn tránh tiếp xúc với bất kỳ động vật nào có vẻ bị ốm.
Tôn trọng các phương pháp an toàn thực phẩm bình thường khi chuẩn bị thịt sống. Tính đến tháng 6 năm 2021, không có bằng chứng cho thấy con người có thể mắc COVID-19 từ việc chạm hoặc tiêu thụ thức ăn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể mắc các bệnh nhiễm khuẩn khác từ thức ăn bị nhiễm hoặc không an toàn, đặc biệt là thịt và sản phẩm động vật.
Chú ý đến các cảnh báo du lịch nếu bạn dự định đi thăm các quốc gia khác. Do đại dịch COVID-19 toàn cầu, tất cả các chuyến đi không thiết yếu đều không được khuyến khích. Nếu bạn đang dự định đi du lịch nước ngoài, hãy truy cập trang web du lịch của đất nước của bạn để biết xem coronavirus có hoạt động trong khu vực bạn dự định đến không. Bạn cũng có thể kiểm tra trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) hoặc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để biết thông tin. Những trang web này có thể cung cấp lời khuyên về cách bảo vệ bản thân khi bạn đi du lịch.
Mẹo
Cảnh báo
- Hãy cẩn thận với các biện pháp chữa trị giả cho SARS hoặc COVID-19. Những phương pháp này không được chứng nhận khoa học và có thể tồi tệ hơn vô ích: một số thậm chí có thể gây hại. Thuốc duy nhất được FDA chấp thuận là remdesivir chỉ có sẵn trong môi trường y tế.
