Cách Hiểu Về Bản Thân

Làm thế nào để thực sự hiểu về bản thân của bạn? Đôi khi bạn có thể thấy mình làm những điều mà thậm chí bạn cũng không chắc chắn tại sao. Tiềm thức của chúng ta chi phối một lượng lớn hành vi của chúng ta và do đó là lý do đằng sau nhiều quyết định trong cuộc sống có thể bị bao phủ bởi bí ẩn. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách nhìn, bạn có thể có được một sự hiểu biết sâu hơn về bản thân: tại sao bạn ra quyết định như bạn làm, điều gì làm bạn hạnh phúc, và làm thế nào bạn có thể thay đổi để tốt hơn.

Thực hiện một bài kiểm tra tính cách. Điều đầu tiên bạn có thể làm để có được một sự hiểu biết sâu hơn về bản thân là có được một số đánh giá khách quan. Bạn cũng có thể hỏi những người bạn biết, nhưng kinh nghiệm của họ với bạn có thể dẫn họ đến những định kiến giống như bạn. Có được một số ý kiến khách quan sẽ cho bạn một cái nhìn chính xác hơn và khiến bạn cân nhắc một số điều bạn có thể thậm chí chưa từng nghĩ đến. Có một số bài kiểm tra được thiết lập mà bạn có thể tham gia để tìm hiểu về các khía cạnh khác nhau của bản thân (và nhiều bài kiểm tra ít uy tín hơn):

• Lý thuyết loại tính cách Myers-Briggs cho rằng tất cả mọi người có 1 trong 16 loại tính cách cơ bản khác nhau. Những tính cách này có thể dự đoán cách bạn tương tác với mọi người, những vấn đề và điểm mạnh về mối quan hệ mà bạn có, và môi trường nào bạn sống và làm việc tốt nhất.
• Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc hiểu điều gì làm bạn hạnh phúc và bạn nên làm gì trong cuộc sống, hãy xem xét việc tham gia một bài kiểm tra sự nghiệp. Các loại bài kiểm tra này có thể giúp bạn quyết định điều gì bạn có thể thấy thỏa mãn nhất, thường dựa trên tính cách của bạn và những gì bạn làm để giải trí.

Đôi khi khó khăn khi phải xác định ước mơ thực sự trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể tự hỏi, “Tôi thực sự giỏi ở điều gì? Liệu tôi có bất kỳ kỹ năng đáng chú ý nào cần được rèn luyện không?” Câu trả lời là: chắc chắn là có! Mặc dù có thể hiện tại không có gì đặc biệt nảy ra trong đầu bạn, nhưng chúng tôi ở đây để giúp bạn phát sáng cho những tài năng xuất sắc và tốt nhất của bạn.

Tiếp theo

Hãy tự kiểm tra khi bạn trải qua những cảm xúc mạnh mẽ. Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy rất giận dữ, buồn bã, hạnh phúc, hoặc phấn khích. Hiểu được nguyên nhân gốc rễ của những phản ứng mạnh mẽ hơn bình thường này, bạn có thể hiểu về bản thân mình tốt hơn.

Hãy cảnh giác với sự kìm nén và chuyển hóa. Kìm nén là khi bạn không muốn nghĩ về một điều gì đó, vì vậy bạn giúp bản thân quên điều đó đã xảy ra. Chuyển hóa là khi bạn phản ứng cảm xúc với một điều gì đó, nhưng điều bạn thực sự đang phản ứng là một điều khác.

Hãy chú ý xem bạn nói về bản thân như thế nào và khi nào. Bạn có biến mọi cuộc trò chuyện bạn có thành một cuộc trò chuyện về bản thân mình?

Hãy nhìn vào cách và lý do bạn tương tác với người khác. Khi bạn tương tác với mọi người, liệu bạn có tend to put them down không?

Viết tiểu sử của bạn trong vòng 500 từ trong 20 phút. Điều này sẽ đòi hỏi bạn phải gõ rất nhanh và nghĩ ít hơn về những gì bạn sẽ bao gồm, giúp bạn xác định những gì bộ não của bạn nghĩ là quan trọng nhất khi định nghĩa về bản thân mình.

Quan sát xem bạn có thể chờ đợi được bao lâu để thưởng thức. Có nghiên cứu chỉ ra rằng những người có thể trì hoãn sự hài lòng thường có cuộc sống tốt hơn, đạt điểm cao hơn, học vấn cao hơn và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Phân tích xem bạn có cần phải nói hay được nói không. Khi bạn làm điều gì đó, như công việc, hãy suy nghĩ xem liệu bạn tìm kiếm nhiệm vụ tiếp theo mà không cần phải được yêu cầu, liệu bạn cần ai đó phải nói bạn làm gì trước khi bạn hành động.

Nhìn vào cách bạn phản ứng trong các tình huống khó khăn hoặc mới mẻ. Khi mọi thứ trở nên khó khăn, như khi bạn mất việc làm, một người thân yêu qua đời, hoặc ai đó đang đe dọa bạn, những phần của bản tính bạn thường xuyên được giấu kín hoặc kiềm chế.

Hãy suy nghĩ về cách sự ảnh hưởng của quyền lực ảnh hưởng đến hành vi của bạn. Nếu bạn ở trong bất kỳ vị trí nào có quyền lực, bạn có thể muốn suy nghĩ về tác động nó có đến hành vi của bạn.

Xem xét về những ảnh hưởng của bạn. Những điều ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ và cách bạn nhìn nhận thế giới có thể nói rất nhiều về bạn, cho dù bạn thực sự tuân thủ những điều họ dạy hay không.

Hãy buông bỏ sự tự vệ của bạn. Nếu bạn muốn thực sự suy ngẫm và hiểu về bản thân mình tốt hơn, bạn sẽ cần phải nghĩ về những phần của bản thân mình mà bạn thực sự không thích và thừa nhận một số điều mà bạn có thể không muốn thừa nhận.

Hãy thật thà với bản thân. Chúng ta thường tự lừa dối bản thân nhiều hơn là chúng ta nghĩ. Chúng ta sẽ giúp bản thân mình nghĩ rằng chúng ta đã có những lựa chọn đáng ngờ vì lý do cao quý hoặc hợp lý, thậm chí khi chúng ta thực sự chỉ là vindictive hoặc lười biếng.

Hãy lắng nghe những gì người khác nói về bạn và nói với bạn. Đôi khi, đặc biệt khi chúng ta làm những điều xấu, người khác sẽ cố gắng cảnh báo chúng ta về những hành vi đó.

Đưa ra lời khuyên. Việc đưa ra lời khuyên thường mang lại cho bạn một cơ hội tuyệt vời để suy nghĩ về những vấn đề của riêng bạn và đánh giá lại chúng từ bên ngoài.

Dành thời gian và trải nghiệm cuộc sống. Cách tốt nhất để thực sự hiểu về bản thân, tuy nhiên, là chỉ đơn giản trải nghiệm cuộc sống.

Nếu bạn luôn tức giận hoặc buồn, thì bạn không biết bạn là ai. Hãy cố gắng tìm hiểu điều này.

Đừng nghi ngờ và suy nghĩ về quá khứ vì nó đã qua. Đừng quá tức giận với bản thân.