Cách Kết Thúc Mối Quan Hệ Bạn Bè

Hãy chấm dứt nếu tranh cãi không ngừng. Bạn có tin rằng sự tức giận sẽ giảm đi hay mối quan hệ thực sự sẽ kết thúc? Tranh cãi không phải là yếu tố quan trọng của tình bạn. Nếu hai bạn thường xuyên cãi nhau hơn là cảm thấy thoải mái bên nhau, hãy buông tay. Ai muốn ở bên cạnh những người luôn tranh cãi? Hãy tự đặt những câu hỏi sau để hiểu rõ hơn:

• Sự bất đồng chỉ xảy ra một lần hay liên tục xảy ra? Nếu không giải quyết được, tình bạn không nên tiếp tục.
• Vấn đề có lớn hơn tình bạn không? Chọn ứng viên khác nhau là một chuyện, nhưng nếu mối quan hệ đổ vỡ vì sự khác biệt lớn, hãy chấm dứt.
• Có sự tổn thương hoặc coi thường từ cả hai phía mà không có lời xin lỗi? Bạn tự hào hay buồn bã khi không thể nói lời xin lỗi và tiếp tục cuộc sống của mình không?

Chấm Dứt Nếu Sự Cách Xa Ngày Càng Lớn Và Không Ai Muốn Giải Quyết Vấn Đề. Đôi khi, mối quan hệ không kết thúc vì những cuộc cãi vã, mà vì sự lạnh nhạt. Bạn có lâu rồi không muốn gọi điện thoại cho họ? Bạn cảm thấy có lý do để không cùng nhau trải qua những khoảnh khắc vui vẻ? Nếu bạn đang đối mặt với tình hình này, hãy tự hỏi liệu bạn và họ có thể làm gì để giữ cho mối quan hệ sống sót, hoặc liệu bạn thật sự muốn giữ nó. Mọi người đều thay đổi, đó là sự thật không thể tránh khỏi. Hãy tránh cãi nhau một cách vô nghĩa.

• Nếu đối tác là bạn thân, hãy thử một lần nữa. Mọi người đều trải qua thời kỳ khó khăn và không đáng để bạn từ bỏ chỉ vì vài tuần buồn chán.
• Khoảng cách không đồng nghĩa với việc mối quan hệ sẽ không bao giờ phục hồi. Đôi khi, mọi người chỉ tạm thời xa cách với nhau - đó chỉ là quãng thời gian ngắn.

So Sánh Cuộc Sống 'Không Có' Họ Và Cuộc Sống 'Hiếm Hoi' Họ Cùng Bạn. Chuyển từ 'bạn thân' sang 'Tôi sẽ không bao giờ gặp họ nữa' là hành động tiêu cực và thiếu trưởng thành. Việc gặp ít hơn có thể đạt được mục tiêu không? Bạn có cảm thấy buồn khi nghĩ về cuộc sống không có họ, hay bạn cảm thấy thoải mái? Nếu bạn không chắc chắn liệu bạn muốn chấm dứt hay không, hãy thử giảm việc gặp họ. Điều này sẽ dễ dàng hơn, không làm tổn thương, và trưởng thành hơn là đưa họ ra khỏi cuộc sống của bạn.

• Tự hỏi liệu bạn còn sẵn lòng giữ cho mối quan hệ này? Nếu không, hãy tiếp tục cuộc sống của bạn và chấm dứt tại đây.
• Nếu bạn cảm thấy sẽ hạnh phúc, không cảm thấy bị ảnh hưởng, chán chường hoặc mang theo những cảm xúc tiêu cực khi ở bên họ, hãy buông tay. Đừng để tâm trí quá mức quan tâm đến họ, các hoạt động chung, hoặc những điều không có ý nghĩa.

Dần Dần Kết Thúc Mối Quan Hệ Tiêu Cực. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì người bạn của bạn chỉ mang lại mệt mỏi, phá vỡ các giới luật xã hội, hãy chấm dứt mối quan hệ ngay lập tức. Nếu họ là người đầy mánh khóe, gây tổn thương, hoặc bạn sợ họ sẽ có phản ứng tiêu cực khi bạn chấm dứt, hãy làm từ từ. Bạn không cần phải nói chuyện với họ. Ngừng gọi điện thoại và nhắn tin, hủy kết bạn trên Facebook, không xuất hiện ở những nơi bạn biết họ cũng có thể có mặt.

• Nếu bạn đối mặt với nguy hiểm, hãy thông báo cho cơ quan có thẩm quyền (quản lý, cán bộ trường học, cảnh sát) ngay lập tức. Đó không phải là mối quan hệ bạn có thể tự giải quyết.

Không Đi Chơi Cùng Nhau Cho Đến Khi Mối Quan Hệ Tự Nhiên Phai Nhạt. Mối quan hệ sẽ chấm dứt khi mọi người bắt đầu học ở những nơi khác nhau, chuyển đến các thị trấn khác nhau, tham gia vào các hoạt động khác nhau và bắt đầu kết nối với những người bạn mới. Đây là một quá trình tự nhiên, thoải mái và thường cả hai đều như vậy. Để kết thúc mối quan hệ mà không làm tổn thương (để nó tự tự nhiên phai nhạt, nếu chấm dứt quá quyết liệt), bạn nên:

• Giữ mối quan hệ trong phạm vi an toàn. Giữ lại những suy nghĩ và cảm xúc cá nhân không chia sẻ với họ.
• Mantain khoảng cách. Hạn chế việc gọi điện thoại hoặc nhắn tin. Không trả lời cuộc gọi hoặc tin nhắn. Đồng thời, đừng chấm dứt hẳn. Nhưng nếu không còn là bạn bè, bạn cũng không cần phải liên lạc với họ ngay khi có điều gì đó xảy ra.
• Từ chối lời mời để tạo khoảng cách. Khi khoảng cách giữa bạn lớn lên, hãy ngừng dành thời gian cho họ. Cuối cùng, họ cũng sẽ ngừng gọi cho bạn khi họ hiểu ý của bạn.

Chấm Dứt Ngay Nếu Bạn Cảm Thấy Cần Phải Kết Thúc Nhanh Chóng. Muốn kết quả nhanh chóng? Hãy là người trực tiếp. Đừng để đối tác phải đoán lý do bạn không liên lạc, hãy dành thời gian nói chuyện với họ. Nếu bạn không muốn tiếp tục mối quan hệ với ai đó, hãy thể hiện điều đó một cách thẳng thắn. Nếu mối quan hệ chỉ mang lại điều tiêu cực, hãy đưa ra quyết định và nói thẳng với họ.

Chọn Địa Điểm Nói Chuyện Yên Tĩnh Nhưng Nên Là Nơi Công Cộng. Những địa điểm như vậy giúp bạn dễ dàng rời đi sau khi nói xong hoặc đề phòng tình huống gặp khó khăn (ví dụ như họ có thể hành xử không chấp nhận được). Tiệm cà phê và những nơi công cộng khác là sự lựa chọn tốt.

Diễn Đạt Ý Kiến Một Cách Lịch Sự, Chắc Chắn và Nhanh Chóng. Đi thẳng vào vấn đề - “Tớ nghĩ chúng ta nên dừng lại ở đây” là cách trực tiếp và hiệu quả nhất.

Giữ Trọng Tâm Cuộc Trò Chuyện Là Những Vấn Đề Của Bạn. Đừng đổ lỗi hay nói xấu về đối tác. Thay vào đó, thay vì đổ tội họ là nghiện rượu, hãy nói “Tớ cần nhiều thời gian tập trung vào học tập và giảm tiệc tùng.”

Để Người Khác Có Cơ Hội Nói Lên Quan Điểm Của Họ. Đảm bảo họ hiểu rõ quan điểm của bạn. Cho họ cơ hội để họ thể hiện ý kiến của mình về tình hình là quan trọng. Tuy nhiên, đừng để họ ảnh hưởng quyết định của bạn. Bạn đã dành quá nhiều thời gian suy nghĩ về điều này, đừng thay đổi quyết định ngay lập tức.

Chấm dứt ngay khi bạn đã nói hết những điều cần nói. Có thể bạn sẽ cần xin lỗi, nhưng đôi khi không cần nếu quyết định là đúng. Nói hết và rời đi.

Xác định rõ ràng đường ranh giới khi kết thúc mọi thứ. Dù bạn kết thúc nhưng họ thường muốn liên lạc. Nếu muốn giữ liên lạc, nói rõ. Nếu không muốn, hãy cảnh báo về hậu quả nếu họ không tuân thủ. Hãy làm theo những gì bạn nói.

• Nếu bạn muốn giữ liên lạc, hãy nói rõ hình thức họ có thể liên lạc với bạn. Đừng giữ họ trong sự bất định.
• Nếu không muốn liên lạc, cảnh báo họ về hậu quả nếu không nghe theo. Hãy tuân thủ những gì bạn nói như một lời hứa khác.

Tự an ủi sau khi chấm dứt mối quan hệ. Dù đôi khi đau lòng, nhưng cũng có những khoảnh khắc vui vẻ. Họ từng là một phần tốt đẹp của cuộc sống bạn. Mất họ có thể là sự chọn lựa đúng đắn.

• Bạn có thể gặp khó khăn khi họ khó chấp nhận. Cả hai có thể xử lý theo cách riêng, nhưng quyết định của bạn không thể thay đổi.
• Đôi khi bạn cảm thấy tội lỗi, nhưng đó là phản ứng tự nhiên. Thời gian sẽ làm dịu đi cảm xúc đó.

Kiểm soát cơn giận – tốt cho bạn và cả hai. Cơn giận có thể khiến cả hai bên tổn thương. Nếu cảm thấy giận dữ, hãy giữ bình tĩnh. Rời khỏi tình huống khi cơn giận nổi lên. Họ sẽ bình tĩnh hơn khi cả hai đều tránh xa nhau.

• Nếu họ thường xuyên có những phản ứng xấu, hãy chuẩn bị trước. Chấm dứt ở nơi công cộng, có người đi kèm, hoặc viết thư nếu lo sợ có vấn đề.
• Giữ bình tĩnh nếu cảm thấy tổn thương. Đừng để cơn giận dẫn bạn vào hành động tiêu cực. Sau khi chấm dứt, hãy để cảm xúc đi theo nó.

Đối mặt với những thách thức sắp tới một cách mạnh mẽ. Việc gặp lại người đó có thể khó tránh, đặc biệt nếu bạn phải gặp họ thường xuyên. Hãy sẵn lòng đối mặt với những thách thức tâm lý và không để bản thân bị tổn thương bởi những đòn tấn công thụ động. Bạn sẽ mạnh mẽ hơn khi giữ lòng bình tĩnh và không để tâm hồn bị tổn thương.

• Nếu họ cố gắng xúc phạm bạn sau khi bạn chấm dứt mối quan hệ, hãy giữ lòng bình tĩnh và không đáp trả. Hãy nhớ rằng quyết định chấm dứt là của bạn, và không nên đưa ra phản ứng trả thù.
• Đã chấm dứt, hãy tránh tình trạng làm tổn thương hoặc hại họ. Hãy để mọi thứ kết thúc một cách hòa bình.

Chấp nhận sự thay đổi trong nhóm bạn. Không thể tránh khỏi việc mọi người có thể chọn lựa giữa bạn và người kia. Đôi khi họ sẽ chọn lựa một trong hai hoặc giữ nguyên tình bạn với cả hai. Hãy nhớ rằng sự thay đổi trong nhóm bạn là điều không tránh khỏi, và cuộc sống sẽ tiếp tục.

Khám phá những mối quan hệ mới và quên đi người cũ. Gặp gỡ những người mới sẽ thể hiện rằng bạn vẫn tiếp tục cuộc sống mà không còn phụ thuộc vào người đó. Điều này không chỉ làm dịu đi cảm giác về mối quan hệ đã chấm dứt mà còn mở ra cơ hội cho những mối quan hệ mới và tuyệt vời. Hãy tập trung vào tương lai tích cực hơn.

• Bảo vệ 'niềm vui' cá nhân của bạn là quyền của bạn. Nếu người đó cố ý làm mất 'niềm vui' đó, họ không xứng đáng với tình bạn.
• Không để ai ép buộc bạn duy trì một mối quan hệ gây tổn thương. Hãy chú trọng đến bản thân bạn.
• Nếu có người rời bỏ bạn, hãy để họ ra đi. Số phận của bạn không phụ thuộc vào người đã rời bỏ bạn. Điều này không có nghĩa là họ xấu xa, mà chỉ là vai trò của họ trong câu chuyện của bạn đã kết thúc.
• Hãy luôn suy nghĩ về cách họ sẽ hòa mình với quyết định chấm dứt mối quan hệ một cách hòa bình nhất.
• Truyền đạt lý do bạn không muốn tiếp tục tình bạn một cách trung thực và không sợ thể hiện cảm xúc của mình.
• Chấm dứt mối quan hệ một cách lịch sự và hoàn toàn.
• Nếu người đó chỉ còn sống được một tháng, hãy ở bên cạnh họ.

• Đừng lờ đi những dấu hiệu mờ nhạt của tình bạn. Nếu không cố gắng cứu vãn, mọi thứ có thể không thể tự điều chỉnh được.
• Hạn chế bản thân khỏi việc nói xấu về người cũ với người khác. Nếu làm như vậy, bạn cũng có thể phải đối mặt với những hậu quả không mong muốn.