Buzz
Đau khớp ngón tay là một hiện tượng phổ biến mà bạn có thể cảm nhận từng lúc. Cuối cùng, đây là những khớp bận rộn đảm nhận hầu hết các nhiệm vụ hàng ngày của chúng ta. Đây là lý do tại sao bạn có thể muốn một giải pháp nhanh chóng để giảm đau khớp ngón tay để bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình. Bạn may mắn! Mặc dù có mọi loại nguyên nhân gây đau khớp ngón tay, từ chấn thương đến bướu nang đến viêm khớp, nhưng cách giảm đau và giảm sưng tương tự nhau. Hãy thử những mẹo sau để giúp đôi tay của bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu đau không giảm hoặc gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được điều trị tiếp theo.
Bước
Giảm Đau và Giảm Sưng
Nghỉ ngơi để giúp khớp hồi phục. Bất kể nguyên nhân gây đau là gì, việc nghỉ ngơi luôn luôn hữu ích. Hãy cố gắng ít sử dụng ngón tay và giữ tay của bạn càng im động càng tốt. Điều này có thể giúp giảm viêm và đau.
- Đặc biệt hãy cố gắng nghỉ ngơi khỏi các hoạt động gây đau. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên gõ máy tính, hạn chế thời gian sử dụng máy tính có thể giúp ngón tay bạn được nghỉ ngơi.
- Nếu chỉ có một khớp hoặc ngón tay đau, bạn vẫn có thể sử dụng tay của mình. Chỉ cần cố gắng giảm áp lực lên các điểm đau.
Lắc tay để giải tỏa căng thẳng và stress từ các khớp. Nếu bạn làm việc nhiều bằng tay, như gõ máy, làm vườn, công việc nhà hoặc chăm sóc trẻ, hãy nghỉ ngơi và lắc để loại bỏ căng thẳng dư thừa trong cơ bắp và các khớp. Ngồi hoặc đứng với cánh tay treo xuống bên cạnh cơ thể, đưa tay về mức với eo, uốn nhẹ khuỷu tay, lắc tay và cánh tay 5-20 lần. Sau đó, thẳng khuỷu tay và lắc toàn bộ chiều dài của cánh tay. Lắc nhẹ nhàng hoặc mạnh mẽ tùy thuộc vào cảm giác thoải mái của bạn. Nghỉ ngơi và đặt nước đá lên khớp sau đó.
Đặt nước đá lên khớp để làm dịu cơn đau. Đây là một phương pháp khác hoạt động tốt, bất kể nguyên nhân gây đau của bạn là gì. Gói nước đá trong một cái khăn và đặt nó lên các khớp đau trong 20 phút mỗi lần. Làm lại điều này mỗi 2-3 giờ trong khi cơn đau và sưng còn kéo dài.
- Nếu bạn không có nước đá, bạn có thể sử dụng một túi rau đông thay thế.
- Đừng để nước đá lên quá 20 phút mỗi lần hoặc bạn có thể làm tổn thương da. Cũng đừng bao giờ đặt nước đá trực tiếp lên da mà không có khăn che trước.
Dùng thuốc giảm đau NSAID để giảm đau và viêm. Thuốc giảm đau NSAID giúp chống lại viêm và sưng, vì vậy chúng là loại thuốc tốt nhất cho các khớp đau. Lựa chọn tốt bao gồm ibuprofen, naproxen và aspirin. Uống một trong những loại thuốc này để điều trị đau và giúp khớp hồi phục.
- Thuốc giảm đau chỉ được sử dụng trong thời gian ngắn, nên nếu bạn phải dùng chúng lâu hơn một tuần và đau không giảm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Các loại thuốc khác như acetaminophen sẽ giúp giảm đi cảm giác đau, nhưng chúng không giảm viêm hoặc giúp đau lành. Đây là lý do tại sao NSAID là lựa chọn tốt hơn.
Điều Trị Viêm Khớp
Chú ý đến đau và cứng cơ, đặc biệt vào buổi sáng, như viêm khớp xương. Loại viêm khớp này là do sự mòn tự nhiên của các khớp của bạn, và nó phổ biến ở tay và ngón tay của bạn. Các dấu hiệu phổ biến là đau khi di chuyển, cứng cơ và nhạy cảm khi bạn nhấn vào khớp. Những triệu chứng này thường trở nên tồi tệ vào buổi sáng.
- Có thể cũng có một ít sưng quanh khớp của bạn, nhưng không nhiều như với viêm khớp dạng thấp hơn.
- Viêm khớp tiến triển và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, vì vậy nếu đau tăng thêm, có thể là đây là vấn đề bạn đang gặp phải.
Tìm kiếm sưng, đỏ, và nhiệt đới viêm khớp dạng thấp. Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn miễn dịch tấn công vào các khớp của bạn. Bên cạnh đau, thường gây sưng, đỏ và nhiệt lan rộng trong các khớp của bạn. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để bắt đầu điều trị.
- Bạn cũng có thể bị sốt, mệt mỏi hoặc mất cảm giác ngon miệng trong một cơn đau tăng.
- Ngón tay của bạn có thể trông hơi cong, nhưng điều này thường là triệu chứng sau của viêm khớp dạng thấp.
Sử dụng nhiệt thay vì lạnh để làm dịu đau. Cả viêm khớp dạng thấp và viêm khớp xương gây đau cơ xung quanh các khớp của bạn, bao gồm cả ở tay. Nếu bạn cảm thấy đau nhức nhẹ xung quanh các khớp ngón tay, hãy thử sử dụng gối nhiệt thay vì lạnh để làm dịu đau.
- Bạn có thể sử dụng lạnh và nhiệt vào các thời điểm khác nhau để điều trị viêm khớp. Nhiệt tốt cho nhức nhối và lạnh tốt cho đau cứng và sưng.
- Nhiệt cũng có thể làm việc cho các chấn thương và viêm gân nếu ngón tay của bạn cứng. Nhiệt giúp tăng tính linh hoạt.
Thực hiện phục hồi chức năng để tăng sức mạnh cho các khớp của bạn. Tập thể dục và duỗi các ngón tay của bạn là tốt cho các khớp và có thể giúp giảm đau viêm khớp. Thăm một nhà vật lý trị liệu để học cách tăng cường các khớp của bạn. Điều này không thể chữa trị viêm khớp, nhưng có thể làm chậm sự tiến triển và bảo vệ các khớp của bạn.
- Người vật lý trị liệu có thể cho bạn một số bài tập để thực hiện ở nhà. Đảm bảo bạn kiên nhẫn và thực hiện những bài tập này để có kết quả tốt nhất.
- Điều này hiệu quả hơn cho viêm khớp xương, nhưng cũng có thể giúp cho viêm khớp dạng thấp.
Nhận tiêm corticoid để giảm viêm khớp. Corticoid là một loại thuốc steroid chống viêm từ viêm khớp dạng thấp và viêm khớp xương. Nếu đau khớp ngón tay của bạn đến từ viêm khớp, thì có thể giúp giảm đau. Thăm bác sĩ của bạn để tiêm corticoid vào các khớp ngón tay của bạn để xem liệu điều này có giúp không.
- Việc tiêm corticoid đôi khi gây ra một đợt tăng đau trong vòng 24-48 giờ sau khi tiêm. Điều này là bình thường, và đau sẽ giảm sau khi tiêm bắt đầu có hiệu quả.
- Corticoid không phải là một giải pháp vĩnh viễn, và bạn có thể cần tiêm mỗi vài tháng cho một tình trạng mãn tính như viêm khớp. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để có liệu pháp tốt nhất.
Dùng thuốc chống viêm khớp để chống lại viêm khớp dạng thấp. Khi viêm khớp dạng thấp là một rối loạn miễn dịch, điều trị tốt nhất là sử dụng thuốc. Thuốc chống viêm khớp biến hình (DMARDs) như methotrexate thường là loại thuốc được sử dụng để ức chế hệ miễn dịch của bạn và điều trị tình trạng. Thăm bác sĩ của bạn để được kê đơn và uống theo hướng dẫn của họ.
- Bạn sẽ phải dùng thuốc này suốt đời, vì viêm khớp dạng thấp là một tình trạng mãn tính.
Chiến đấu với viêm khớp nhiễm trùng bằng kháng sinh. Viêm khớp nhiễm trùng là một loại viêm khớp hiếm gặp do nhiễm trùng trong khớp của bạn. Cách duy nhất để loại bỏ điều này là bằng kháng sinh để tiêu diệt nhiễm trùng. Hãy dùng thuốc mà bác sĩ kê đơn để tiêu diệt nhiễm trùng và chữa lành đau khớp của bạn.
- Các triệu chứng của viêm khớp nhiễm trùng tương tự như viêm khớp dạng thấp, bao gồm đỏ, sưng, đau và sốt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng này.
- Luôn luôn uống toàn bộ liệu pháp kháng sinh để loại bỏ hoàn toàn nhiễm trùng.
- Đối với các nhiễm trùng sâu, bác sĩ của bạn có thể phải tiêm kháng sinh vào khớp.
Vết thương và viêm gân
Kiểm tra vết bầm hoặc sưng để chỉ ra một vết thương. Trong khi bạn có thể nghĩ rằng sẽ dễ dàng nhận biết khi bạn bị thương ngón tay, nhưng không phải lúc nào cũng thế. Nhìn chung, dấu hiệu đặc trưng là có vết bầm và sưng cùng với cảm giác đau. Nếu bạn thấy những dấu hiệu này, thì bạn có thể đã bị nặng hoặc va đập ngón tay với một cái gì đó.
- Đôi khi, sức mạnh cầm nắm của bạn cũng sẽ yếu nếu bạn bị thương. Nắm hoặc làm một nắm có thể gây đau.
- Nếu cảm giác đau của bạn tập trung sâu vào một chỗ, hoặc bạn nghe thấy tiếng nổ nào đó khi bạn bị thương, thì ngón tay của bạn có thể bị gãy gần khớp. Hãy thăm bác sĩ để được điều trị.
Nhận biết viêm gân bằng cách kiểm tra sự cứng và sưng. Đôi khi được gọi là 'ngón tay kích hoạt' vì cách ngón tay của bạn bị kẹp vào một vị trí cố định, viêm gân ở ngón tay của bạn gây ra sưng và cứng khớp. Điều này xảy ra vì gân trong ngón tay của bạn bị viêm. Bạn có thể thấy khó khăn khi duỗi thẳng ngón tay hoặc thấy tiếng nổ khi bạn di chuyển nó. Đây là những dấu hiệu đặc trưng của viêm gân.
- Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân là sử dụng quá mức. Nghỉ ngơi và sử dụng lạnh thường là cách để giải quyết vấn đề.
Cố định ngón tay để giữ nó ổn định. Giữ ngón tay thẳng giúp điều trị các điều kiện này hiệu quả hơn. Đặt một cái gì đó phẳng và chắc chắn, như một que kem, dưới ngón tay đau. Sau đó, quấn băng y tế xung quanh cái cố định trên và dưới khớp đau để gắn nó.
- Nhà thuốc và cửa hàng cung cấp thiết bị y tế cũng bán các cố định được lót, vì vậy bạn có thể mua một trong số này để thoải mái hơn.
- Bạn cũng có thể dùng băng dính cố định ngón tay đau vào ngón tay bên cạnh. Điều này không tốt như cố định, nhưng sẽ giúp giữ ngón tay thẳng.
- Thời gian bạn cần giữ cố định phụ thuộc vào vết thương. Tốt nhất là hỏi bác sĩ của bạn bạn nên giữ nó trong bao lâu.
Nhận tiêm corticosteroid để điều chỉnh viêm gân. Nếu viêm gân không mất đi với việc chăm sóc tại nhà, thì tiêm steroid có thể loại bỏ viêm. Loại thuốc này làm lành sưng quanh gân của bạn và nên giúp nó di chuyển dễ dàng hơn. Thăm bác sĩ để nhận một tiêm vào khớp của bạn để sửa chữa viêm gân.
- Khác với viêm khớp, tiêm corticosteroid thường làm sạch viêm gân một cách vĩnh viễn.
Phẫu thuật nếu ngón tay của bạn bị kẹt ở một vị trí. Trong các trường hợp hiếm hoi, viêm gân đến mức bạn không thể di chuyển ngón tay của mình. Nếu không có cách nào khác để sửa chữa nó, thì bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn phải phẫu thuật nhỏ. Trong quá trình, một bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt bỏ xung quanh gân một chút để nó có thể di chuyển tự do trở lại. Điều này hoạt động với hầu hết mọi người có triệu chứng nghiêm trọng của viêm gân.
- Đây là một cuộc phẫu thuật rất nhỏ chỉ mất khoảng 20 phút. Bạn có thể về nhà trong vài giờ.
- Thường, bạn chỉ sẽ được tiêm trơ trọi thay vì tiêm tinh thần. Điều này có nghĩa là bạn sẽ tỉnh táo nhưng không cảm thấy đau đớn.
Mẹo
-
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau khớp, như gút, hội chứng cổ tay, hoặc fibromyalgia. Điều này là tại sao quan trọng phải thăm bác sĩ nếu đau khớp không biến mất.
