Cách Không Tan Chảy Trước Hành Tinh Nóng Lên

“Tôi rất hi vọng khi thấy những nhà lãnh đạo quan tâm đến nhau, và tôi cảm thấy một cái hố trong tim và dạ dày khi nghĩ rằng có lẽ nhân loại không còn nhiều thời gian trên trái đất,” nói Cheyenne Carter. Carter là một phụ nữ 24 tuổi ở Tây Virginia theo dõi chặt chẽ Hội nghị Biến đổi khí hậu Liên Hợp Quốc gần đây (COP26) và những cuộc chính trị đằng sau dự luật cơ sở hạ tầng lịch sử trị giá 1,2 nghìn tỷ đô mới đây được ký vào luật.

Carter lớn lên ở Elkins, Tây Virginia, một thị trấn nằm ở mép của Khu rừng quốc gia Monongahela, một khu đất công cộng rộng 900,000 mẫu Anh nổi tiếng với vẻ đẹp và hòa âm của các loài chim, một trong những khu vực có đa dạng sinh học cao nhất trong vùng. “Tôi lớn lên nghe đêm hòa nhạc của côn trùng và ếch,” Carter nói, “nhìn thấy đàn chim và hàng trăm, có lẽ hàng nghìn, bướm di cư qua những bông hoa dại, và những cây đào và cây anh đào của chúng tôi.”

Đó là cuối những năm 1990, thời kỳ mà bướm đêm luna màu xanh lá cây với đôi cánh vươn ra xa hơn cả tay cô là “một cảnh thường thấy.” Chúng đẹp đến nỗi cô đã xăm một con lên vai, một biểu tượng quý giá về quê nhà mà cô mang theo mọi nơi. Nhưng khi cô gái 24 tuổi gần đây trở lại Elkins và hỏi người chăm sóc mới của đất đai liệu ông ấy có từng thấy con bướm đêm đó không, ông ấy nói không. “Và sau đó, ông ta làm rõ: ‘Thực sự tôi đã thấy. Một con chết.’”

Sự mất mát này là biểu trưng cho những thách thức lớn hơn lan tỏa qua quê hương của Carter và tiểu bang mà cô yêu thích. Cái ao ếch phía sau ngôi nhà cũ của Carter đã biến mất từ lâu. Cô không còn thấy bướm hoặc nghe thấy tiếng chim hót, và hình xăm trên vai cô giờ đây là một lời nhắc mạnh mẽ về những gì thế giới đang mất đi. Một báo cáo từ Cơ quan Tài nguyên Thiên nhiên Tây Virginia dự đoán nhiệt độ ở Tây Virginia sẽ tăng từ 2.5 đến 3.1 độ Celsi trong vòng 40 đến 50 năm tới, cao hơn nhiều so với mức 1.5 độ Celsi so với mức tiêu chuẩn an toàn cho sự nóng lên được các nhà khoa học khí hậu và nhà quyết định chính trị sử dụng so với mức tiền công nghiệp.

Mặc dù vậy, thượng nghị sĩ Tây Virginia Joe Manchin đã ép đồng nghiệp của mình làm cho các điều khoản về khí hậu trong gói cơ sở hạ tầng bị giảm sức mạnh, điều đó đã giúp kiểm soát lượng khí thải nhà kính của Hoa Kỳ. “Đất đai và nhân dân của chúng tôi có nhiều điều để đề xuất,” Carter nói, “nhưng chúng tôi đã bị cướp bóc và làm nhục, bị lợi dụng trong một thời gian dài bởi các công ty lớn và các công ty khai thác, và bây giờ là bởi người nên chăm sóc chúng tôi. Anh ta đang bán chúng tôi cho than đá.”

Mặc dù Carter “bối rối” trước những sự tách rời này và cách mà xã hội tiếp tục hoạt động—và bỏ phiếu—ngược lại lợi ích riêng của mình, cô vẫn chưa từ bỏ. Nỗi buồn và đau khổ của cô đã trở thành động lực cho công việc tại Liên minh Khí hậu Tây Virginia.

Hành trình này là điều mà nghiên cứu tâm lý người Thụy Điển Maria Ojala hiểu rõ. Cô đã dành nhiều thập kỷ nghiên cứu cách những người trẻ tham gia vào vấn đề biến đổi khí hậu và các vấn đề môi trường khác, và cô là tác giả chính của bài báo mới “Lo lắng, lo sợ và nỗi buồn trong thời đại khủng bố môi trường và biến đổi khí hậu.” Các cảm xúc tiêu cực, tác giả giải thích, có thể là “nguồn nước của hành động con người.”

Mytour phân tích cảm giác lo âu về khí hậu trong một câu chuyện gần đây, nhưng những phản ứng không đủ từ Quốc hội và Hội nghị Biến đổi khí hậu Liên Hợp Quốc đã đẩy thêm nhiều người vào một vòng xoáy cảm xúc tiêu cực. Đó là lý do tại sao chúng tôi liên lạc với Ojala—để hiểu rõ những gì cần thiết để duy trì sự tập trung và sẵn sàng hơn cho bất cứ điều gì tương lai chung của chúng ta mang lại. (Các phản hồi của bà đã được chỉnh sửa và rút gọn để rõ ràng.)

Bạn đã xem cách mọi người phản ứng với khủng hoảng khí hậu, và bạn nói rằng các cảm xúc khác nhau tạo ra các cơ hội khác nhau để tương tác.

Cảm xúc không phải là như nhau. Sợ hãi là phản ứng ngay lập tức đối với một mối đe doạ trực tiếp, trong khi lo lắng và lo sợ liên quan đến tương lai. Chúng ta thường đề phòng trước những rủi ro khiến chúng ta lo lắng hoặc lo sợ, trong khi cảm giác tuyệt vọng có thể ngăn chúng ta tham gia vào sự tương tác.

Tại sao sự tuyệt vọng làm gián đoạn sự tương tác?

Sự tuyệt vọng là khi bạn biết có mối đe doạ, nhưng bạn cảm thấy bạn không thể làm gì cả. Nó có thể khiến một số người bắt đầu cảm thấy rất tồi tệ và trở nên trầm cảm, trong khi những người khác có thể ngừng quan tâm hoàn toàn và nói, “Tôi cần sống cho hiện tại và chỉ nên tập trung vào bản thân và niềm vui của mình.”

Và sau đó là những phản ứng cảm xúc khác như tội lỗi, xấu hổ và tức giận. Quan trọng là chúng ta nhận ra các cảm xúc khác nhau, vì nhiều nghiên cứu trên người lớn và người trẻ chỉ ra mối quan hệ tích cực giữa lo ngại về biến đổi khí hậu và những gì được biết đến là niềm tin vào khả năng thực hiện. Những người có quan điểm tiêu cực về tương lai cũng có thể giữ vững niềm tin mạnh mẽ rằng họ có thể ảnh hưởng đến vấn đề khí hậu và do đó, giúp tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn.

Vậy bạn đang nói là sợ hãi và lo lắng của chúng ta có thể mang lại lợi ích …

Xã hội nói với chúng ta rằng để trở thành thành viên tích cực của xã hội—người lao động và người tiêu dùng tốt chúng ta chỉ nên đẩy chúng đi. Nhưng các cảm xúc tiêu cực phá vỡ mô hình đó và có thể là một sự quán xét cả từ góc độ cá nhân và xã hội.

Nghĩa là, nếu một giáo viên nói với người trẻ điều gì đó như, “Ồ, đừng lo lắng về biến đổi khí hậu; có các công nghệ đang phát triển,” điều đó có thể làm tăng sự hoài nghi. Mọi người biết rằng phản ứng đó quá dễ dàng; họ biết vấn đề không phải là một vấn đề có giải pháp dễ dàng. Mặc dù mọi người muốn nhanh chóng chuyển sang hy vọng, tâm lý học chỉ ra rằng việc đối mặt với những cảm xúc khó khăn, đặt tên cho chúng và thảo luận về chúng rất quan trọng.

Tại sao việc đặt tên chúng lại quan trọng?

Nói về cảm xúc với người khác—đặt từ ngữ cho chúng và hỏi người khác chúng có ý nghĩa gì đối với họ—có thể giúp chúng ta không chỉ giải quyết cảm xúc mà còn tạo ra ý nghĩa chung. Một người có thể trải qua lo lắng một cách hoàn toàn khác nhau so với người khác, hoặc có một bộ lo ngại khác nhau. Một người có thể, có thể lo lắng về con cái của mình; người khác có thể lo lắng về tầm quan trọng của đa dạng sinh học. Bằng cách bắt đầu nói về những lo lắng của chúng ta, chúng ta nắm bắt vấn đề, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về những gì đang đánh đổi, và chúng ta bắt đầu có cảm giác kiểm soát, để nó không biến thành một loại lo lắng tự do có thể rất khó xử lý. Đó là bước đầu tiên để làm quen với những cảm xúc này.

Sau khi chúng ta hiểu rõ về cảm xúc của mình, bước tiếp theo là gì?

Bước tiếp theo là xem xét các chiến lược đối mặt chúng ta sử dụng, và tự hỏi tại sao chúng ta sử dụng chúng và liệu có cách nào khác mà chúng ta có thể đối mặt được. Chiến lược đối mặt với vấn đề, ví dụ, là một chiến lược rất tốt để sử dụng cho các vấn đề cụ thể mà bạn có kiểm soát hơn hoặc ít nhất là có thể kiểm soát. Bạn bắt đầu tập trung vào vấn đề và có thể rõ ràng về những gì bạn có thể làm.

Trong ngữ cảnh biến đổi khí hậu, điều đó trông như thế nào và nghe như thế nào?

Bạn có thể tự nói với mình, “Vậy đây, tôi lo lắng về biến đổi khí hậu. Tôi có thể kiểm soát gì? Tôi có thể đọc và tìm hiểu thêm về vấn đề, bắt đầu trò chuyện với bạn bè về những gì chúng ta có thể làm, đi xe đạp hoặc đi xe buýt thay vì lái xe ô tô,” và cũng làm những điều khác liên quan đến giải quyết vấn đề.

Sau đó, có chiến lược đối mặt tập trung vào ý nghĩa. Đó được coi là chiến lược đối mặt tích cực nhất từ góc độ tốt cho sức khỏe tinh thần và sự tận tâm. Nó hơn hết là về việc thúc đẩy cảm xúc tích cực để giảm nhẹ cảm xúc tiêu cực mà cảm thấy quá khó chịu.

Đặt một góc tích cực cho những thách thức chúng ta đối mặt?

Không, nó liên quan đến chuyển đổi quan điểm giữa lo lắng và hy vọng, để bạn có thể nhìn thấy, “Vâng, đây là một vấn đề rất nghiêm trọng, và tôi thực sự lo lắng,” và cũng nhìn thấy rằng tốt là có nhiều người nhận thức vấn đề này hơn, và báo chí đang có nhiều báo cáo hơn. Hoặc nhớ rằng điều này khó khăn, nhưng chúng ta đã đối mặt với những vấn đề khó khăn trước đây.

Trước một thách thức về quy mô biến đổi khí hậu, chúng ta cần phải hành động mặc dù chúng ta không có kiểm soát hoàn toàn. Vì vậy, chỉ tập trung vào vấn đề không đủ. Bạn có thể xem xét những gì bạn có thể làm—tiết kiệm năng lượng trong nhà hoặc ngừng ăn thịt hoặc trở thành một phần của một tổ chức về biến đổi khí hậu—nhưng bạn cũng cần thêm một cái gì đó. Chiến lược đối mặt tập trung vào ý nghĩa có thể giúp chúng ta đối mặt với lo lắng của mình, để chúng ta có thể trở thành tập trung vào vấn đề. Điều tốt nhất là kết hợp cả hai chiến lược đối mặt.

Trong nghiên cứu của bạn năm 2012 về cách mà thanh niên đối mặt với biến đổi khí hậu, bạn nói rằng họ là “các công dân và nhà lãnh đạo quyết định trong tương lai của xã hội” và phải là những người chơi chính trong cuộc chiến chống lại khủng hoảng. Qua sự tham gia đó, bạn rút ra một yếu tố khác của chiến lược đối mặt tập trung vào ý nghĩa, mà bạn mô tả là “sự tin tưởng và sự tự tin vào các nguồn tin khác ngoài bản thân.”

Vấn đề khí hậu không thể được giải quyết ở cấp độ cá nhân, vì vậy một phần quan trọng khác của chiến lược đối mặt tập trung vào ý nghĩa là tin tưởng vào các thực thể bên ngoài bản thân: các tổ chức, tổ chức hoặc người có thể mạnh mẽ hơn. Ví dụ, có những nhà hoạt động về biến đổi khí hậu trẻ tuổi không tin tưởng vào chính trị gia và có lẽ là các thế hệ già hơn nhưng rất tin tưởng vào khoa học. Việc tin tưởng vào điều gì đó hoặc ai đó bên ngoài bản thân là quan trọng để cảm thấy hy vọng.

Và chúng ta phải nhớ đến người khác vì một lý do khác. Cuộc khủng hoảng sinh thái, như chúng tôi viết trong nghiên cứu toàn cầu gần đây của mình, chủ yếu xuất phát từ các bất công xã hội, và tác động không đồng đều. Lịch sử, những nhóm dân số nhạy cảm nhất này không được đại diện tốt trong cuộc trò chuyện về biến đổi khí hậu. Tuy nhiên, trong thập kỷ qua, có nhiều nghiên cứu ngày càng tập trung rõ ràng vào những nhóm này và những thách thức tâm lý riêng biệt mà họ đối mặt. Chúng ta phải chiến đấu với cả thách thức về tâm lý và khủng hoảng khí hậu với ý thức và góc nhìn chủ thể này trong tâm trí.

Vậy là phương thuốc chống lại sự tuyệt vọng là xây dựng các mối kết sâu sắc hơn.

Những nhà tâm lý học môi trường như Louise Chawla nói về việc ra ngoài tự nhiên như một cách để đối mặt với lo lắng liên quan đến biến đổi khí hậu, bởi vì điều này liên quan đến một mối quan hệ—với thiên nhiên, với người khác, và với chính bản thân chúng ta. Mối quan hệ quan trọng đối với ý nghĩa và mục đích, để làm tốt đối với môi trường, để giúp đỡ các nhóm người khác, và có một mục đích cao cả nằm ngoài bản thân bạn. Và việc tham gia cộng đồng—hành động cùng nhau—có thể là một nguồn ý nghĩa riêng biệt, ngay cả khi mọi thứ khó khăn.

Đôi khi các nhà nghiên cứu về biến đổi khí hậu nhìn nhận về chiến lược đối mặt tập trung vào ý nghĩa với chút khinh bỉ, nhưng từ góc độ tâm lý, đó là rất quan trọng. Chúng ta không thích những cảm xúc tiêu cực này, nhưng ngay cả khi nó trông rất tăm tối, chúng ta không thể từ bỏ. Bởi vì sự tuyệt vọng, một cách nào đó, là con đường dễ dàng.

Chúng ta có thể trở nên bi quan, nhưng chúng ta vẫn phải ép bản thân mình trở nên hy vọng để có thể tham gia. Chúng ta phải có hy vọng kiêu hãnh.

More Great Mytour Stories

• 📩 Những thông tin mới nhất về công nghệ, khoa học và nhiều hơn nữa: Nhận bản tin của chúng tôi!
• Ở cuối thế giới, mọi thứ đều là siêu đối tượng
• Bên trong thế giới đầy tiềm năng của những người bán lại máy chơi game
• Cách chạy máy tính xách tay từ USB của bạn
• Bị khóa khỏi “Chế độ Thượng đế,” người chạy bộ hack máy chạy bộ của họ
• Thử nghiệm Turing không tốt cho kinh doanh
• 👁️ Khám phá trí tuệ nhân tạo như chưa bao giờ có với cơ sở dữ liệu mới của chúng tôi
• ✨ Tối ưu hóa cuộc sống tại nhà với những lựa chọn tốt nhất của đội ngũ Gear chúng tôi, từ robot hút bụi đến đệm giá rẻ đến loa thông minh