Buzz
Cách làm sạch và khử trùng bản thân, ngôi nhà và đồ đạc của bạn
Số ca hàng ngày nhiễm Covid-19 đang tăng ở gần một nửa số tiểu bang tại Hoa Kỳ và hơn 200.000 người ở Hoa Kỳ và hơn một triệu người trên thế giới đã chết vì Covid-19. Tuy nhiên, mọi người đang quay trở lại những nơi như nhà hàng để ăn trong nhà và các địa điểm như viện bảo tàng (với công suất giảm).
Bất kể bạn có kế hoạch tận hưởng việc mở cửa cửa hàng, quán bar, nhà hàng và công viên, bạn nên tiếp tục giữ khoảng cách xã hội, sử dụng khẩu trang khi ở gần người khác ngoài gia đình, và duy trì thói quen làm sạch tốt. Virus SARS-CoV-2—coronavirus gây ra bệnh Covid-19—không biến mất sớm. Việc làm sạch và khử trùng bề mặt trong nhà có thể giúp giảm nguy cơ bạn hoặc người thân của bạn nhiễm Covid-19 và giảm nguy cơ bạn có thể truyền nó cho người khác.
Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh khuyến cáo chúng ta tất cả nên thực hiện các bước để làm sạch và khử trùng các bề mặt chạm vào nhiều trong nhà. Dưới đây, chúng tôi sẽ đi sâu vào việc virus có thể tồn tại trên bề mặt trong thời gian bao lâu, các chất khử trùng nào có thể tiêu diệt nó, và các bước bạn nên thực hiện để duy trì sạch sẽ.
Cập nhật cho tháng Mười: Chúng tôi đã điều chỉnh hướng dẫn của mình để phản ánh sự đồng thuận khoa học ngày càng tăng về việc SARS-Cov-2 ít có khả năng lây lan qua nhiễm bề mặt hơn là những gì chúng ta từng nghĩ trong năm nay. Chúng tôi đã bao gồm lời khuyên sửa đổi từ USPS về thư và gói hàng, đề cập đến các mức độ rủi ro khác nhau khi tập trung trong nhà so với ngoài trời, thêm một liên kết đến hướng dẫn tạo một 'bong bóng xã hội', và làm rõ những khu vực và vật dụng nên vẫn cần phải được khử trùng.
Rửa và Dưỡng Ẩm Cho Bàn Tay
Rửa tay sau khi ho hoặc hắt hơi, chạm vào khuôn mặt, sử dụng nhà vệ sinh, hoặc chuẩn bị rời đi một nơi để đến nơi khác. Bạn nên rửa tay khi bạn rời khỏi và quay lại từ cửa hàng tạp hóa, ví dụ. Việc lấy SARS-Cov-2 bằng cách chạm vào bề mặt không phải là mối đe dọa nhiều như chúng ta từng lo ngại, nhưng vẫn có rủi ro.
Nước rửa tay là phương pháp làm sạch nhanh chóng mang lại hiệu quả. (Dưới đây là cách làm nước rửa tay của bạn.) Tuy nhiên, nó không thay thế cho việc rửa tay. Xà phòng và nước không nhất thiết sẽ giết chết tất cả các mầm bệnh, nhưng nó sẽ rửa sạch chúng. Tổ chức Y tế Thế giới có hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện rửa tay trong 20 giây.
Để bảo vệ đôi bàn tay của bạn, việc dưỡng ẩm là quan trọng. Da khô và nứt có nguy cơ cao hơn cho mọi loại nhiễm trùng, vì vậy hãy thoa một chút kem dưỡng ẩm sau khi bạn rửa tay. Thật tuyệt vời! Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm có các thành phần tương tự, bắt đầu từ nước và glycerin, vì vậy thương hiệu thực sự không quan trọng. (Dưới đây là một số loại kem dưỡng tay trên Amazon.) Nếu tay bạn cực kỳ khô, hãy tìm kiếm một loại được đề xuất bởi bác sĩ da liễu với nhãn "chăm sóc cấp độ cao", như Eucerin Advanced Repair, Neutrogena Hydro Boost, hoặc Neutrogena Norwegian Formula.
Ở Nhà
Ở nhà nếu bạn có thể, ngay cả khi bạn không bị bệnh. Việc ở trong đám đông hoặc đi ra nhà hàng mang đến những rủi ro không cần thiết không chỉ đối với bản thân bạn mà còn đối với những người xung quanh bạn. Bạn càng nhiều lần xuất hiện ở nơi công cộng, virus corona mới càng có cơ hội bám vào tay, quần áo hoặc cơ thể bạn. Hàng triệu người rất dễ bị tổn thương bởi virus này. Tự đặt mình vào rủi ro cũng làm họ đặt mình vào rủi ro.
"Sẽ có một phần lớn người lớn tuổi hoặc có các điều kiện sức khỏe khác, và nếu họ mắc bệnh cùng một lúc, họ sẽ quá tải cho hệ thống chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, chúng tôi đang cố gắng giảm số lượng truyền nhiễm," Tiến sĩ John Townes, trưởng phòng ngừa và kiểm soát nhiễm tại Đại học Y khoa và Khoa học Oregon, nói với MYTOUR.
Đầu Tư vào Mặt Nạ Vải
CDC khuyến nghị mọi người đeo mặt nạ vải khi ra nơi công cộng.
Chúng tôi có hướng dẫn chi tiết và những điều cần và không nên, về mặt nạ trong hướng dẫn Cách làm Mặt Nạ Vải Được CDC Chấp Nhận của chúng tôi. Chúng tôi cũng đã kiểm tra và chọn những chiếc mặt nạ yêu thích của chúng tôi cho người lớn và những chiếc mặt nạ tốt nhất cho trẻ em. Nó không hiệu quả nếu nó đang lủng lẳng dưới cằm hoặc nếu mũi bạn đang chọc lên trên đỉnh.
Một chiếc khẩu trang vải có thể giúp bảo vệ người khác nếu bạn tình cờ mắc bệnh. Một số người mắc bệnh có các triệu chứng nhẹ hoặc không có triệu chứng gì cả - đặc biệt là những người trẻ - nên bạn hoặc họ có thể mắc bệnh mà không biết. Theo kiến thức của chúng tôi, virus corona mới được truyền từ người này sang người khác thông qua tiếp xúc trực tiếp hoặc giọt nước bắn từ đường hô hấp. Chỉ việc nói chuyện với ai đó có thể gửi giọt nước bắn đến họ.
Không nên đặt khẩu trang cho trẻ dưới 2 tuổi, nhưng hãy giúp họ giữ khoảng cách xã hội từ người khác và rửa tay. Bằng chứng cho thấy trẻ em đặc biệt dễ bị tổn thương bởi một tình trạng khác được gây ra do tiếp xúc với virus corona. Các chuyên gia y tế gọi đây là Hội chứng Nhiễm trùng Đa Hệ thống ở Trẻ em (MIS-C).
Làm Sạch và Khử Trùng Ngôi Nhà Của Bạn
Điều đầu tiên bạn muốn biết là làm sạch và khử trùng là hai điều rất khác nhau.
- Làm sạch liên quan đến việc loại bỏ chất ô nhiễm khỏi bề mặt.
- Khử trùng liên quan đến việc tiêu diệt các loại vi khuẩn.
- Hãy thực hiện cả hai mỗi ngày nếu có bất cứ thứ gì hoặc ai đó đã nhập hoặc rời khỏi ngôi nhà của bạn.
Truyền từ người này sang người khác là một rủi ro lớn hơn nhiều so với việc truyền qua bề mặt, nhưng CDC vẫn khuyến cáo bạn nên làm sạch và khử trùng các bề mặt được tiếp xúc thường xuyên trong ngôi nhà của chúng ta ít nhất một lần mỗi ngày chỉ để đảm bảo an toàn nếu những người chạm vào chúng đã tiếp xúc với thế giới bên ngoài hoặc những người nằm ngoài vòng xã hội của họ, vì SARS-CoV-2 có khả năng tồn tại trên bề mặt như bìa cứng trong 24 giờ, nhưng lên đến hai hoặc ba ngày trên nhựa và thép không gỉ.
Ví dụ về Bề Mặt Tiếp Xúc Cao Cấp cần Làm Sạch và Khử Trùng Hàng Ngày:
- Núm cửa
- Bàn
- Ghế ăn cứng (ghế ngồi, lưng và tay)
- Bàn làm việc
- Bàn phấn phối
- Vòi sen và núm vòi sen
- Chậu nhà vệ sinh và tay cầm
- Công tắc đèn
- Điều khiển từ xa TV
- Bộ điều khiển trò chơi
Bây giờ bạn đã biết bạn đang làm sạch cái gì, dưới đây là cách bạn nên thực hiện.
Làm Sạch Trước, Sau Đó Khử Trùng:
- Trước hết, làm sạch bề mặt, loại bỏ bất kỳ chất ô nhiễm, bụi bẩn hoặc mảnh vụn nào. Bạn có thể làm điều này bằng cách lau chùi chúng bằng nước xà phòng (hoặc nước xịt làm sạch) và một chiếc khăn tay.
- Sau đó, áp dụng chất khử trùng phù hợp với bề mặt. Cách nhanh nhất và dễ nhất để làm điều này là bằng khăn lau hoặc nước xịt khử trùng.
Chỉ vậy thôi. Chỉ việc thêm những bước này vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng cho bạn và bất kỳ ai khác trong gia đình bạn. Nếu bạn không thể có được chất khử trùng, hãy làm công việc kỹ lưỡng với xà phòng hoặc các chất làm sạch bạn có.
Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ có một danh sách đầy đủ các chất khử trùng có thể tiêu diệt virus corona mới, nhưng dưới đây là một số điều cần lưu ý. Bạn có thể tìm thấy hầu hết những chất khử trùng này trực tuyến trên Amazon hoặc Walmart nếu cửa hàng tạp hóa của bạn hết hàng. Hầu hết các chất khử trùng nên có một nhãn ghi rõ virus chúng hoạt động chống lại, và đó là điều bạn sẽ muốn tìm kiếm hơn bất kỳ thành phần hoạt động cụ thể nào.
"Nếu một sản phẩm chất khử trùng có chỉ định để tiêu diệt cúm, RSB, virus SARS, hoặc các loại coronavirus khác, thì nó cũng nên hoạt động chống lại loại virus này," Tiến sĩ Townes nói.
Chất Khử Trùng:
- Khăn lau khử trùng (Clorox, Lysol, hoặc thương hiệu cửa hàng đều phù hợp)
- Nước xịt khử trùng (Purell, Clorox, Lysol, đều sản xuất nước xịt có hiệu quả)
- Cồn Isopropyl (cũng có ở đây)
- Nước oxy già
Cách Làm Nước Xịt Khử Trùng Tự Chế Bằng Nước Tẩy
Nếu bạn không thể tìm thấy chất khử trùng tốt ở cửa hàng, CDC cũng có công thức đề xuất cho một dung dịch làm sạch tự chế bằng nước tẩy.
- 4 muỗng canh nước tẩy nhà cửa
- 1 quạt nước
- Đổ cả hai vào một chai xịt một quạt, lắc mạnh
- Xịt lên bề mặt cần khử trùng, để ngồi 10 phút, lau chùi bằng khăn ẩm
Nước tẩy là quá mạnh trong hầu hết các trường hợp. Bạn không nên pha trộn dung dịch nước tẩy với bất kỳ chất làm sạch nào khác, và nó có thể làm hỏng hoặc làm mất màu các bề mặt nhạy cảm. Hãy sử dụng nó như một phương án cuối cùng nếu bạn không thể có được bất kỳ loại chất khử trùng nào khác. Hãy nhớ đeo găng tay, mở cửa sổ (sự thông thoáng là bạn bè của bạn), và hãy cẩn thận. Và xin đừng, xin đừng, uống nước tẩy.
Máy Giặt Có Thể Khử Trùng Quần Áo Không?
Có, phần lớn là có. Chỉ cần giặt quần áo của bạn với xà phòng giặt bình thường và sấy ở nhiệt độ cao hơn một chút so với bạn có thể thường là đủ để khử trùng quần áo của bạn.
Hãy chắc chắn rằng bạn đã khử trùng các bề mặt mà quần áo bẩn tiếp xúc, bao gồm cả giỏ đựng quần áo và đôi bàn tay của bạn - đặc biệt là nếu có người bệnh trong nhà. Làm sạch và khử trùng giỏ đựng quần áo giống như bạn làm với bất kỳ bề mặt nào khác và rửa tay kỹ sau khi xử lý quần áo bẩn từ người ốm. CDC khuyến cáo sử dụng một lớp lót trong giỏ đựng quần áo của bạn.
Đừng quên làm sạch áo khoác và cặp xách của bạn. Lau chùi bên trong bằng khăn lau khử trùng sẽ làm được công việc trừ khi chiếc áo của bạn có thể giặt máy.
Có Nên Khử Trùng Thức Ăn và Snack?
Không, trừ khi có lý do. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), không có bằng chứng nào cho thấy thức ăn hoặc bao bì thức ăn có thể truyền virus corona mới, nên hiện tại không cần phải khử trùng thức ăn hoặc bao bì thức ăn nhiều hơn so với bạn thường làm. Chỉ cần tuân thủ các biện pháp an toàn thực phẩm tiêu chuẩn và rửa tay sau đó.
Có Nên Khử Trùng Gói Hàng và Thư?
Không, bạn không cần phải làm điều này. Cục Dịch vụ Bưu chính Hoa Kỳ (USPS), thông qua CDC và Tổ chức Y tế Thế giới, nói không có bằng chứng chứng minh rằng Covid-19 đang lan truyền qua thư. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng nó có thể sống trên bìa cứng trong khoảng 24 giờ, vì vậy nếu bạn có hàng xóm trong một tòa nhà chung cư xử lý gói hàng của bạn ở sảnh hoặc có nguy cơ cao về Covid-19, lau qua gói hàng bằng khăn lau khử trùng không phải là ý tưởng tồi.
Cách Khử Trùng Điện Thoại Hoặc Máy Tính Bảng Của Bạn
Sử dụng khăn lau khử trùng hoặc dung dịch cồn (ít nhất 70 phần trăm) trên điện thoại của bạn. Đảm bảo bạn tập trung đặc biệt vào màn hình, các nút, và bất kỳ nơi nào bụi và bụi túi thường bị mắc kẹt. Hãy chắc chắn bạn loại bỏ bất kỳ ốp nào đang đặt trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn, lau sạch phía dưới, đặt lại, và làm sạch bên ngoài.
Đọc hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi về cách khử trùng điện thoại của bạn.
Cách Khử Trùng Máy Tính Của Bạn
Tránh sử dụng khăn lau khử trùng trực tiếp lên màn hình. Màn hình laptop không phải lúc nào cũng được làm bằng kính (màn hình matte là nhựa), vì vậy có thể gây hại. Màn hình nên được lau sạch bằng dung dịch cồn isopropyl (70 phần trăm) và khăn mềm. Đảm bảo bạn lau sạch bàn phím, trackpad, bề mặt ngoại vi và nơi cổ tay của bạn nằm trên laptop.
Hầu hết các máy tính để bàn thường cần được làm sạch. Cách tốt nhất là sử dụng khăn lau khử trùng hoặc dung dịch cồn isopropyl và một chiếc khăn mềm. Một lần nữa, tránh sử dụng khăn lau khử trùng trên màn hình, chỉ để phòng trường hợp - hãy sử dụng cồn isopropyl ở đó. Nhưng ngoại trừ điều đó, đảm bảo bạn lau sạch chuột (trên, hai bên và dưới), các phím trên bàn phím, bề mặt ngoại vi của bàn phím và bất kỳ chiếc thảm chuột nào bạn có thể sở hữu.
Đừng Quên Phụ Kiện
Đối với bất kỳ thiết bị điện tử nào khác, nếu bề mặt ngoại vi chủ yếu là nhựa (chuột chơi game, bộ điều khiển trò chơi, điều khiển TV) thì an toàn khi lau sạch chúng bằng khăn lau khử trùng hoặc dung dịch cồn isopropyl.
Ở Nhà, An Toàn Tại Chỗ
Hiện tại có rất nhiều điều đang diễn ra. Đó là căng thẳng. Đó là đáng sợ. Có thể khó để biết bạn nên làm gì hoặc điều gì đang xảy ra. Nếu bạn có thêm câu hỏi, chúng tôi có rất nhiều tin tức và bài viết có chiều sâu, được nghiên cứu kỹ lưỡng về virus corona mới. Bạn có thể đọc thêm tại đây.
Chúng tôi biết rằng thời tiết lạnh đang đến với nhiều nơi bạn sống và kích thích sẽ là từ bỏ các buổi tụ tập ngoại ô tương đối an toàn mà nhiều người trong chúng ta đã duy trì suốt mùa hè và bắt đầu tụ tập bên trong nơi nguy cơ rủi ro cao hơn nhiều, nhưng chúng ta cũng đang bước vào mùa cúm, và con người thường dễ bị ốm hơn vào mùa đông. Cúm cộng với Covid-19 đặt ra mối đe dọa tăng cao. Hãy ở nhà khi có thể, duy trì một nhóm xã hội, và giữ an toàn.
Nhiều Thông Tin Khác Về Covid-19 Từ MYTOUR
- 📩 Muốn cập nhật tin tức công nghệ, khoa học, và nhiều hơn nữa? Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi!
- Đại dịch đã đóng cửa biên giới - và gợi lên sự khao khát về ngôi nhà
- Điều gì xảy ra nếu một loại vắc-xin là 'thành công'?
- Làm thế nào đại dịch biến đổi tiếng kêu của loài chim hót
- Tại sao khó khăn để nghiên cứu mất khả năng nhận biết mùi liên quan đến Covid-19?
- Thử nghiệm sẽ không cứu chúng ta khỏi Covid-19
- Đọc tất cả bài viết về coronavirus của chúng tôi tại đây
