- - Kiểu râu quai nón hoặc bộ ria bảnh bao đang được nhiều người lựa chọn, nhưng tốc độ mọc râu phụ thuộc vào gen di truyền.
- - Phương pháp y khoa và liệu pháp tại nhà có thể giúp tăng tốc độ mọc râu.
- - Thuốc kích thích mọc râu như Finasteride hoặc Proscar có thể được sử dụng.
- - Tinh dầu khuynh diệp hoặc Amla cũng có thể giúp kích thích mọc râu.
- - Tập thể dục, ngủ đủ giấc và hạn chế stress cũng giúp râu mọc nhanh hơn.
- - Chải râu, chăm sóc và tạo kiểu râu cũng là cách để râu trở nên dày và đẹp mắt.
Kiểu râu quai nón nam tính hoặc bộ ria bảnh bao đang là lựa chọn của nhiều người, nhưng không ít người gặp vấn đề về tốc độ mọc râu. Sự phát triển của râu chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố gen di truyền, vì vậy bạn khó có thể can thiệp nhiều vào việc kích thích mọc râu. Tuy nhiên, có một số phương pháp y khoa và liệu pháp tại nhà có thể giúp tăng tốc độ mọc của những vùng râu mọc chậm hoặc không đều. Nếu bạn có vẻ râu mọc mỏng, bạn có thể thử gội và chải râu để tạo cảm giác rậm rạp hơn. Sau đó, điều chỉnh lối sống cũng có thể giúp tăng tốc độ mọc râu một chút. Không có phương pháp nào đảm bảo có hiệu quả 100%, nhưng sự kiên nhẫn và nỗ lực sẽ giúp bạn đạt được kết quả mong muốn.
Các Bước
Áp Dụng Các Phương Pháp Y Khoa và Liệu Pháp Tại Nhà
Hỏi Bác Sĩ Về Việc Sử Dụng Thuốc Kích Thích Mọc Râu. Finasteride, còn được gọi là Proscar hoặc Propecia, thường được sử dụng để điều trị tình trạng hói đầu. Mặc dù thuốc này không được thiết kế để kích thích mọc râu, nhưng nhiều người đã thấy hiệu quả, đặc biệt là khi sử dụng kết hợp với minoxidil. Nếu bác sĩ đồng ý với phương pháp này, bạn sẽ phải uống mỗi ngày một viên nhỏ. Nếu không hiệu quả, bạn có thể thử các loại thuốc khác.
Các loại thuốc như finasteride hoạt động bằng cách ức chế một loại hooc môn gọi là dihydrotestosterone (DHT), một hooc môn làm chậm quá trình mọc râu. Sự ức chế DHT sẽ tăng nồng độ testosterone, một loại hooc môn giúp kích thích mọc râu.Ví dụ, Latisse là một loại mỹ phẩm được sử dụng để làm dài mi, nhưng một số người cũng thấy hiệu quả với việc kích thích mọc râu ở cằm và ria mép.Vì Latisse khá đắt, bạn có thể tìm các sản phẩm chứa bimatoprost hoặc prostaglandin như Latisse và sử dụng dụng cụ đi kèm để xoa lên mặt.
Tìm Hiểu Về Liệu Pháp Testosterone Nếu Gặp Vấn Đề Về Hoóc Môn. Bác Sĩ Sẽ Phát Hiện Sự Thiếu Hụt Hoóc Môn Qua Một Loại Xét Nghiệm Máu Đơn Giản. Nếu Cơ Thể Không Sản Xuất Đủ Hoóc Môn, Râu Sẽ Mọc Chậm Hoặc Mọc Lưa Thưa. Tuổi Tác, Tổn Thương Và Gen Di Truyền Cũng Là Một Vài Trong Nhiều Nguyên Nhân Phía Sau Các Vấn Đề Về Hoóc Môn. Để Điều Trị Tình Trạng Phổ Biến Này, Bác Sĩ Sẽ Tiêm Thuốc Hoặc Cho Thuốc Để Bạn Sử Dụng Tại Nhà.
- Ví Dụ, Bạn Có Thể Được Sử Dụng Miếng Dán, Uống Thuốc Hoặc Xoa Gel Lên Da Hàng Ngày.
- Một Số Triệu Chứng Cho Thấy Nồng Độ Testosterone Thấp Bao Gồm: Mệt Mỏi, Yếu Cơ Và Mất Khối Cơ.
- Quá Trình Điều Trị Phải Mất Đến 1 Năm Mới Đem Lại Hiệu Quả, Nhưng Sau Đó Râu Sẽ Mọc Nhanh Hơn Nhiều.
Xoa Minoxidil Lên Mặt Nếu Bạn Muốn Áp Dụng Một Liệu Pháp Tại Nhà. Minoxidil, Được Biết Đến Với Thương Hiệu Rogaine, Là Một Sản Phẩm Mọc Tóc Dạng Bọt An Toàn Mà Bạn Có Thể Mua Ở Hiệu Thuốc Về Sử Dụng Tại Nhà. Thuốc Có Bán Không Cần Toa. Bạn Chỉ Cần Xoa Sản Phẩm Lên Mặt Và Để Yên Trong Khoảng 4 Tiếng. Thực Hiện Mỗi Ngày 2 Lần Để Kích Thích Các Nang Lông.
- Sử Dụng Đúng Liều Lượng Theo Hướng Dẫn Trên Nhãn Thuốc. Mỗi Lần Chỉ Xoa Khoảng 1 Ml.
- Hỏi Bác Sĩ Nếu Bạn Có Thắc Mắc Gì Hoặc Gặp Phải Các Tác Dụng Phụ Bất Thường.
Xoa Tinh Dầu Pha Loãng Lên Mặt Nếu Bạn Thích Dùng Liệu Pháp Tự Nhiên. Tinh Dầu Khuynh Diệp Là Một Lựa Chọn Phổ Biến Để Kích Thích Các Nang Lông, Nhưng Các Loại Dầu Khác Cũng Có Tác Dụng. Bạn Có Thể Thử Dùng Dầu Bạc Hà Cay, Dầu Dừa Hoặc Dầu Hạnh Nhân. Nhỏ Vài Giọt Dầu Vào Bát Nước Hoặc Một Loại Dầu Dẫn Như Dầu Dừa Và Xoa Vào Da. Tiếp Tục Sử Dụng Ngay Cả Sau Khi Râu Bắt Đầu Mọc Để Râu Được Khoẻ Mạnh.
- Sau Khi Xoa Tinh Dầu, Bạn Hãy Để Tinh Dầu Lưu Lại Trên Da Đến 20 Phút, Sau Đó Rửa Sạch.
- Nhớ Pha Loãng Dầu Trước Khi Xoa Lên Da. Ví Dụ, Bạn Có Thể Pha 4 Phần Nước Với 1 Phần Dầu. Bạn Cũng Có Thể Mua Sữa Rửa Mặt Và Kem Dưỡng Ẩm Có Chứa Tinh Dầu.
Trộn Dầu Amla Và Cải Bẹ Xanh Nếu Bạn Muốn Dùng Liệu Pháp Tự Nhiên Khác. Dầu Amla Được Chiết Xuất Từ Quả Lý Gai Ấn Độ, Được Cho Rằng Có Tác Dụng Kích Thích Mọc Râu Tóc. Thử Trộn 60ml Dầu Amla Với 3 Thìa Canh Hoặc 45 Ml Cải Bẹ Xanh. Khuấy Thành Hỗn Hợp Bột Nhão, Sau Đó Mát-Xa Vào Da Như Tinh Dầu. Chờ 20 Phút, Sau Đó Rửa Sạch.
- Bảo Quản Hỗn Hợp Còn Thừa Trong Tủ Lạnh 2-3 Ngày. Đựng Trong Lọ Kín.
- Bạn Cũng Có Thể Chỉ Thoa Dầu Amla Nếu Không Có Cải Bẹ Xanh. Tuy Nhiên, Nếu Bạn Trộn Thành Hỗn Hợp Bột Nhão Trước Thì Sẽ Hiệu Quả Hơn.
Kết Hợp Bột Quế Và Nước Cốt Chanh Để Kích Thích Râu Mọc. Trộn 2 Thìa Canh (13 G) Bột Quế Với 2 Thìa Canh (30 Ml) Nước Cốt Chanh Trong Bát Để Tạo Thành Hỗn Hợp Bột Nhão. Phết Hỗn Hợp Lên Mặt, Chờ 20 Phút Và Rửa Sạch. Thử Sử Dụng Liệu Pháp Này Mỗi Tuần 2 Lần Để Giúp Râu Mọc Nhanh Hơn.
- Rửa Sạch Hỗn Hợp Ngay Nếu Cảm Thấy Da Bị Kích Ứng.
Thay Đổi Lối Sống Để Kích Thích Râu Mọc
Ăn Uống Lành Mạnh Để Nạp Đủ Chất Dinh Dưỡng Cần Thiết Cho Râu. Dinh Dưỡng Đầy Đủ Sẽ Giúp Râu Mọc Nhanh Hơn Và Ngăn Ngừa Tình Trạng Mọc Lởm Chởm Không Đều. Thay Vì Ăn Thực Phẩm Chế Biến Sẵn, Bạn Nên Ăn Cá, Trứng, Thịt Nạc Và Các Nguồn Protein Khác, Kết Hợp Với Hoa Quả Và Rau Củ Trong Mỗi Bữa Ăn.
- Các Nguồn Protein, Bao Gồm Thịt Và Trứng, Có Chứa Kẽm, Dầu Và Chất Béo Cần Thiết Cho Râu Mọc. Các Bộ Phận Khác Trong Cơ Thể Cũng Cần Các Chất Này, Do Đó Râu Sẽ Không Có Nhiều Cơ Hội Mọc Lên Nếu Bạn Không Nạp Đủ.
- Các Thực Phẩm Khác Như Hoa Quả Và Rau Có Chứa Các Vitamin Chịu Trách Nhiệm Giúp Râu Mọc. Ví Dụ, Vitamin B Rất Hữu Ích. Vitamin A, C Và E Cũng Cần Thiết.
Uống Nhiều Nước Để Duy Trì Nước Trong Cơ Thể Suốt Ngày. Cơ Thể Chúng Ta, Kể Cả Râu Đang Mọc, Cần Có Nước Để Vận Hành Trơn Tru. Bạn Nên Uống Khoảng 2 Lít Nước Mỗi Ngày. Ngay Cả Tình Trạng Mất Nước Nhẹ Cũng Khiến Râu Ngừng Mọc, Thậm Chí Rụng Râu. Việc Cung Cấp Đủ Nước Cho Cơ Thể Có Thể Giúp Râu Mọc Nhanh Hơn.
- Thay Thế Bia Rượu Bằng Nước Lọc. Luôn Đem Theo Mình Chai Nước Để Đảm Bảo Luôn Có Đủ Nước Uống.
- Nước Ép Hoa Quả Có Đường Và Nước Soda Không Tốt Cho Sức Khoẻ, Do Đó Chúng Có Thể Làm Râu Mọc Chậm Lại.
Tập Thể Dục Thường Xuyên Để Kích Thích Máu Lưu Thông Đến Các Nang Lông. Tập Thể Dục Đem Đến Nhiều Lợi Ích, Nhưng Một Lợi Ích Lớn Là Giúp Lưu Thông Máu. Bạn Nên Cố Gắng Tập Luyện Mỗi Tuần 3-4 Lần, Tập Trung Vào Các Bài Tập Aerobic Giúp Tăng Lưu Thông Máu. Máu Tươi Vận Chuyển Dưỡng Chất Đến Các Nang Lông Và Giúp Râu Mọc Nhanh Hơn. Bạn Có Thể Đi Bộ, Sử Dụng Máy Chạy Bộ, Chơi Một Môn Thể Thao Hoặc Thực Hiện Các Bài Tập Khác.
- Ngay Cả Các Bài Tập Nhẹ Hoặc Trung Bình Như Đi Bộ Nhanh 30 Phút Cũng Giúp Râu Mọc.
- Tập Thể Dục Cũng Là Một Cách Hay Để Giải Toả Stress. Tuy Nhiên, Bạn Cũng Đừng Tập Quá Sức. Nếu Tập Đến Kiệt Sức, Bạn Có Thể Bị Stress Nhiều Hơn, Thậm Chí Dẫn Đến Chấn Thương Mà Cơ Thể Cần Phải Chữa Lành.
Tìm Cách Để Thư Giãn Và Giảm Căng Thẳng. Stress Là Một Trong Các Nguyên Nhân Phổ Biến Nhất Khiến Cho Râu Không Mọc Tốt Như Bình Thường. Căng Thẳng Làm Râu Chậm Mọc, Vì Vậy Việc Kiểm Soát Căng Thẳng Là Một Phần Quan Trọng Để Giúp Râu Cằm Và Ria Mép Mọc Nhanh Hơn. Bạn Nên Dành Thời Gian Cho Các Hoạt Động Yêu Thích Của Mình, Dù Đó Là Đi Chơi Với Bạn Bè, Chơi Game Hoặc Nghe Nhạc. Ngoài Ra, Bạn Cũng Hãy Thử Các Hoạt Động Như Thiền Hoặc Đi Dạo.
- Tình Trạng Căng Thẳng Dù Là Về Tinh Thần Hay Thể Chất Đều Có Thể Làm Suy Yếu Hệ Miễn Dịch Và Khiến Các Nang Lông Rơi Vào Trạng Thái “Ngủ Đông”. Người Ta Thậm Chí Còn Rụng Cả Tóc Vì Stress.
- Chúng Ta Hầu Như Không Thể Loại Bỏ Stress Hoàn Toàn, Vì Vậy Bạn Hãy Thực Hiện Từng Bước Nhỏ Để Hạn Chế Ảnh Hưởng Của Nó Lên Đời Sống. Hãy Tìm Các Biện Pháp Hiệu Quả Hơn Để Giảm Stress.
Kích Thích Các Nang Lông Bằng Cách Mát-Xa Mặt Thường Xuyên. Mặc Dù Hơi Bất Tiện, Nhưng Động Tác Mát-Xa Nhẹ Nhàng Sẽ Rất Tốt Trong Việc Kích Thích Các Nang Lông. Hãy Dành Ra Vài Phút Mỗi Ngày Để Mát-Xa. Bắt Đầu Từ Dưới Hàm Xoa Bóp Dần Lên Trên. Dùng Lực Ấn Nhẹ Nhàng Với Các Đầu Ngón Tay Xoay Tròn Trên Da. Mát-Xa Nhẹ Nhàng Có Thể Khiến Cho Các Nang Lông Đã Mọc Tiếp Tục Mọc Nhanh Hơn.
- Để Có Kết Quả Tốt Nhất, Bạn Nên Mát-Xa Trong 10-15 Phút, Mỗi Ngày 2 Lần. Bạn Cũng Có Thể Tìm Một Chuyện Viên Mát-Xa Để Được Mát-Xa Chuyên Sâu Hơn.
- Động Tác Mát-Xa Sẽ Giúp Máu Lưu Thông Đến Vùng Da Được Mát-Xa, Kích Thích Cho Râu Mọc Dày Hơn Và Đầy Đặn Hơn. Mát-Xa Cũng Giúp Bạn Thư Giãn.
Ngủ 7-9 Tiếng Mỗi Đêm. Cùng Với Tập Thể Dục, Nghỉ Ngơi Đầy Đủ Cũng Là Yếu Tố Cần Thiết Để Cơ Thể Hoạt Động Hiệu Quả. Nếu Bạn Khó Ngủ Được Đủ Giấc, Hãy Sắp Xếp Giờ Ngủ. Tạo Môi Trường Ngủ Thoải Mái Để Có Thể Nghỉ Ngơi Đầy Đủ Và Khoẻ Khoắn Khi Thức Dậy. Điều Này Sẽ Giúp Râu Mọc Nhanh Hơn.
- Trong Giấc Ngủ, Cơ Thể Sẽ Tái Tạo Các Tế Bào Và Cung Cấp Dưỡng Chất Cho Các Nang Lông. Giấc Ngủ Cũng Giúp Cơ Thể Có Cơ Hội Để Sản Sinh Thêm Các Hoóc Môn Tăng Trưởng Như Testosterone.
- Giấc Ngủ Có Chất Lượng Kém Cũng Là Một Nguyên Nhân Khiến Râu Mọc Thưa Thớt. Nó Cũng Có Thể Khiến Râu Tóc Bị Rụng.
Bỏ Thuốc Lá Để Cải Thiện Sức Khoẻ Tổng Thể. Ngay Cả Việc Giảm Hút Thuốc Cũng Có Thể Giúp Cải Thiện Hệ Tuần Hoàn Và Hệ Miễn Dịch. Hút Thuốc Gây Nhiều Tác Hại Cho Cơ Thể, Trong Đó Bao Gồm Cả Nang Lông. Thật Không May, Cai Thuốc Lá Là Nhiệm Vụ Khó Khăn, Đòi Hỏi Bạn Phải Rất Nỗ Lực Và Quyết Tâm. Kẹo Cao Su Nicotine Hoặc Miếng Dán Nicotine Có Thể Giúp Bạn Giảm Cơn Thèm Thuốc Lá.
- Nicotine Khiến Cơ Thể Giảm Khả Năng Hấp Thụ Chất Dinh Dưỡng. Do Đó, Các Dưỡng Chất Cần Thiết Cho Quá Trình Mọc Râu Không Đến Được Các Nang Lông Và Làm Chậm Tốc Độ Râu Mọc.
- Nicotine Cũng Thu Hẹp Mạch Máu Và Cản Trở Máu Đến Những Nơi Cần Đến.
Chải Chuốt Râu Để Trông Dày Dặn Hơn
Để Râu Mọc Mà Không Cắt Tỉa. Trái Với Những Lời Đồn, Cạo Râu Không Giúp Cho Râu Mọc Nhanh Hơn Hoặc Dày Hơn. Cách Nhanh Nhất Để Giúp Râu Cằm Và Ria Mép Mọc Nhanh Hơn Chính Là Cứ Để Yên Cho Chúng Mọc. Cạo Râu Cũng Đồng Nghĩa Với Việc Bạn Phải Bắt Đầu Từ Con Số Không. Hãy Để Cho Râu Mọc Tự Do Trong Ít Nhất 4 Tuần.
- Nhớ Rằng Râu Của Mỗi Người Có Tốc Độ Mọc Khác Nhau. Sau Khi Râu Mọc Đợt Đầu Tiên, Thường Thì Bạn Sẽ Thấy Nó Mọc Nhanh Hơn Nhiều.
- Râu Mới Mọc Ra Có Cảm Giác Ngứa Lúc Ban Đầu, Nhưng Bạn Đừng Vội Cắt Tỉa. Thay Vào Đó, Hãy Chăm Sóc Râu Bằng Cách Gội Rửa, Chải Và Dùng Dầu Xả Làm Từ Dầu Jojoba Hoặc Dầu Argan.
Để có làn da mặt sạch sẽ, hãy tắm mặt hàng ngày. Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và nước ấm để làm sạch da mặt. Việc này không chỉ giúp da mềm mại hơn mà còn kích thích sự phát triển của râu mạnh mẽ hơn. Hãy tận dụng thời gian tắm để chăm sóc da mặt và râu của bạn.
- Rửa mặt vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Sữa rửa mặt nhẹ nhàng là lựa chọn tốt hơn so với xà phòng thông thường, giúp tránh kích ứng da.
- Hãy cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết hai lần mỗi tuần để loại bỏ các tế bào da chết.
Sau khi rửa mặt, hãy dưỡng ẩm cho da. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt để giữ cho da luôn được cung cấp đủ độ ẩm. Hãy nhớ thoa kem khi da vẫn đang ẩm. Kem dưỡng ẩm chất lượng cao sẽ giúp da và râu của bạn trở nên khỏe mạnh và ngăn ngừa kích ứng. Nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng hiện tại của râu mà còn ngăn ngừa sự phát triển của các mẩu vụn gây cản trở cho sự mọc của râu.
- Kem dưỡng ấm cũng có thể được sử dụng sau khi râu đã mọc. Điều này giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và mụn trứng cá.
- Thử sử dụng kem dưỡng ẩm tự nhiên chứa tinh dầu như dầu khuynh diệp. Loại kem này không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn mang lại nhiều lợi ích khác nhờ tác dụng của tinh dầu đối với râu.
Chải râu sau khi gội và dưỡng ẩm. Sử dụng lược chải râu mềm làm từ các chất liệu như lông heo rừng. Hãy chải râu vào buổi sáng. Việc này giúp râu trông dày hơn và đầy đặn hơn, đồng thời che phủ những vùng râu mọc không đều.
- Tìm các sợi râu mọc ngược và các vùng da tổn thương để điều trị. Bạn có thể dùng nhíp kéo để kéo những sợi râu không đều ra và sau đó chải râu cho đều.
Tạo kiểu cho râu trông dày và đẹp mắt. Tham khảo các kiểu râu khác nhau như râu quai nón và ria mép để chọn kiểu phù hợp với bạn. Có nhiều phong cách khác nhau, từ râu ngắn đến râu dài. Kiểu râu không chỉ giúp che đi nhược điểm của râu mà còn tạo điểm nhấn cho khuôn mặt của bạn. Đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của các chuyên gia tạo mẫu.
- Ví dụ, bạn có thể chải râu dày hơn và kéo qua những vùng râu ít mọc để tạo cảm giác dày hơn. Đối với râu ngắn, bạn có thể thử tỉa ngắn hoặc để kiểu phồng phập.
- Hãy lên kế hoạch chăm sóc cho râu cằm và ria mép. Điều này giúp râu luôn dày và đẹp mắt sau khi được tỉa kiểu.
Để có bộ râu dày và đẹp mắt, bạn cần tỉa ngắn những sợi râu dài dọc theo hàm và dưới cằm, sau đó chỉnh sửa các đường viền để tạo ra một bộ râu sắc nét và đẹp hơn. Phong cách này giúp bộ râu của bạn trông phong phú hơn và làm tôn lên nét đẹp của khuôn mặt mảnh mai.
Mẹo nhỏ
- Việc chăm sóc râu đòi hỏi sự kiên nhẫn. Hãy duy trì thói quen chăm sóc tốt cho râu và nhớ rằng, việc nuôi râu cần thời gian.
- Gen di truyền có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của râu. Nếu gen râu trong gia đình bạn không tốt, có thể rằng bạn cũng sẽ gặp khó khăn trong việc nuôi râu.
- Chải râu đều đặn là cách hiệu quả để giữ cho bộ râu luôn bảnh bao. Nếu gặp khó khăn trong quá trình nuôi râu, hãy tìm kiểu tạo hình phù hợp để che đi nhược điểm của râu.
Cảnh báo
- Trước khi sử dụng các sản phẩm hóa chất để chăm sóc râu, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Một số sản phẩm có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và có thể gây ra vấn đề nếu sử dụng không đúng cách.
Buzz
