Buzz
Tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai gây ra những rắc rối cho phụ nữ mang thai. Làm sao để kiểm soát tình trạng này? Cùng khám phá cùng Mytour qua bài viết dưới đây.
Những nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày khi mang thai
Biến đổi nồng độ hormone progesterone
Trong quá trình thai nghén, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ sẽ biến đổi, đặc biệt là nồng độ hormone progesterone sẽ tăng cao vượt quá mức bình thường (để thai nhi phát triển trong tử cung), gây ra tình trạng axit trong dạ dày bị trào ngược.
Tăng đột ngột nồng độ hormone relaxin
Nồng độ hormone relaxin tăng đột ngột là một trong những nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày khi mang thai. Nồng độ hormone relaxin gây rối loạn quá trình tiêu hóa trong dạ dày, gây ra các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu.
Sự phát triển của thai nhi
Sự phát triển của thai nhi tạo áp lực lên các vùng thực quản, dạ dày do kích thước và cân nặng của thai tăng, làm cho cổ tử cung giãn nở và gây ra tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai, thường xảy ra vào những tháng cuối thai kỳ.
Trào ngược dạ dày khi mang thai (nguồn google)
Stress kéo dài và lo lắng
Trong quá trình mang thai, phụ nữ thường trải qua căng thẳng và lo lắng, dẫn đến tăng lượng hormone cortisol vượt quá mức bình thường.
Do đó, áp lực lên vùng thực quản tăng cũng như lượng acid tiết ra nhiều hơn, từ acid dư thừa gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai.
Nhiễm vi khuẩn HP
Nhiễm vi khuẩn HP có nguy cơ gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa cho phụ nữ mang thai, trong đó trào ngược dạ dày là một ví dụ điển hình.
Thừa cân, béo phì
Phụ nữ mang thai thường tập trung vào việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, dẫn đến việc ăn quá nhiều và gây thừa cân, béo phì.
Điều này cũng là nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai.
Hơn nữa, một số phụ nữ mang thai thường ưa thích ăn các món ăn chứa nhiều dầu mỡ mà không quan tâm đến sức khỏe, dẫn đến việc cơ thể tích tụ chất béo và trở nên béo phì.
Mặc đồ quá chật
Việc mặc đồ quá chật có thể làm bụng bị ép chặt, gây khó chịu cho phụ nữ mang thai và tạo áp lực lên dạ dày, dễ gây ra tình trạng trào ngược và vấn đề về tiêu hóa nhẹ.
Triệu chứng trào ngược dạ dày khi mang thai
Ợ chua, ợ nóng
Ợ chua, ợ nóng là các biểu hiện của trào ngược dạ dày không chỉ ở phụ nữ mang thai mà còn ở tất cả mọi người. Các triệu chứng này thường kèm theo cảm giác nóng rát ở họng, đầy hơi, buồn nôn và có thể ói mửa.
Cảm giác buồn nôn thường xuyên
Như đã đề cập, hormone relaxin là một trong những nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai. Do nồng độ hormone này tăng cao, dẫn đến sự tích tụ nhiều khí trong dạ dày, làm mẹ bầu cảm thấy buồn nôn nhiều hơn ngoài các triệu chứng ợ chua và ợ nóng.
Mẹ bầu cảm thấy buồn nôn do trào ngược dạ dày (nguồn internet)
Đau ngực và tức ngực
Đau ngực là một trong những dấu hiệu của việc trào ngược dạ dày khi mang thai, cũng khiến vùng thượng vị cảm thấy nóng rát, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ bầu gặp vấn đề đau ngực (nguồn google)
Khản tiếng, ho khan, ho nhiều
Tình trạng khản tiếng, ho khan, và ho nhiều là điều thường gặp ở các mẹ bầu bị trào ngược dạ dày khi mang thai. Dịch vị hoặc acid bị trào ngược lên có thể gây kích thích thanh quản, gây ra các triệu chứng này.
Nước bọt tiết ra nhiều
Tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai kích thích niêm mạc, làm cho mẹ bầu tiết nước bọt nhiều hơn. Vị chua của nước bọt có thể khiến người mẹ cảm thấy mất ngon miệng.
Niêm mạc thực quản sưng đỏ
Niêm mạc thực quản sưng đỏ gây ra nhiều khó khăn cho việc ăn uống và cảm giác đau rát ở mẹ bầu. Việc thăm khám y tế là cần thiết để ngăn ngừa tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Niêm mạc thực quản sưng phình do trào ngược dạ dày
Cải thiện trào ngược dạ dày khi mang thai
Thay đổi lối sống
Để cải thiện trào ngược dạ dày khi mang thai, mẹ bầu có thể thực hiện một số biện pháp như sau:
- Ăn từ từ và chậm rãi, chia nhỏ các bữa ăn, tránh thực phẩm gây trào ngược dạ dày như thức ăn nhiều dầu mỡ và kích thích.
- Sử dụng gối để nâng cao đầu khi ngủ.
- Đảm bảo kiểm soát cân nặng và tâm trạng bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn và tinh thần như nghe nhạc, xem phim, và tập thể dục dành cho mẹ bầu.
- Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái.
- Giữ cho giấc ngủ hàng ngày đủ 8 tiếng và điều chỉnh thói quen ngủ và thức dậy.
- Tránh thức khuya và đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Thực hiện vận động nhẹ nhàng sau khi ăn và hạn chế uống nước trước bữa ăn.
Đổi thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là cực kỳ quan trọng, bao gồm:
- Bổ sung thêm thực phẩm giàu tinh bột để cung cấp dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi.
- Thêm vào chế độ ăn uống các loại rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ để giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
- Uống đủ nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày.
- Thêm vào khẩu phần ăn các loại thực phẩm giàu đạm để dễ tiêu hóa.
- Sử dụng sữa chua hoặc uống một ly sữa tươi giúp giảm trào ngược dạ dày khi mang thai.
- Bổ sung trái cây và hoa quả có vị ngọt vào khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên như trà gừng và trà hoa cúc.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học
Tham khảo ý kiến của bác sĩ và sử dụng đúng thuốc
Nếu tình trạng của mẹ bầu trở nên nặng và khó kiểm soát sau khi đã điều chỉnh sinh hoạt và chế độ ăn uống, mẹ cần phải tìm đến các chuyên gia y tế để có phương pháp điều trị phù hợp.
Dựa vào tình trạng của mẹ, bác sĩ sẽ tư vấn và kê toa thuốc phù hợp. Quan trọng nhất, mẹ bầu không nên tự ý sử dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Lời nhắn từ Mytour
Chúng tôi hy vọng rằng với những thông tin này, mẹ bầu có thể kiểm soát tốt hơn tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như của bé yêu.
Hơn nữa, để đảm bảo thai nhi phát triển và sức khỏe mẹ trong thai kỳ, mẹ cần bổ sung thêm các loại sữa dành cho bà bầu đáng tin cậy và chất lượng.
Bảo Nghi tổng hợp
