Buzz
Sốt virus làm sao để kiêng và chăm sóc - tư vấn từ chuyên gia
Sốt virus có thể do nhiều loại virus gây ra, trong đó nhóm virus đường hô hấp là phổ biến nhất, lan truyền nhanh và có thể gây ra dịch bệnh. Trẻ em và người già, cũng như những người có hệ miễn dịch yếu, dễ mắc sốt virus và có thể mắc các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Sốt virus thường là kết quả của nhiều loại virus khác nhau
Triệu chứng chính của sốt virus là sốt từ 38 đến 39 độ C, trong một số trường hợp có thể lên đến 40 đến 41 độ C và gây co giật. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể gặp đau đầu, mệt mỏi, đau cơ toàn thân, ho, khó thở, nghẹt mũi, mất cảm giác ngon miệng,...
Chăm sóc đúng cách giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch để chống lại virus gây bệnh, từ đó giảm triệu chứng nhanh chóng. Ngược lại, sốt virus có thể gây ra biến chứng nặng và cần phải nhập viện điều trị.
Dưới đây là một số việc mà người mắc sốt virus nên tránh:
1.1. Tránh tắm nước lạnh
Nhiều người cho rằng, khi bị sốt virus, cơ thể nên dùng nước lạnh để giảm nhiệt độ nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Việc tiếp xúc với nước lạnh khi bị sốt virus có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Nên sử dụng nước ấm và tránh gió lạnh để bảo vệ trẻ khi bị sốt virus
Vậy khi bị sốt virus, có nên tắm không? Chuyên gia khuyến nghị rằng, việc tắm hoặc lau người bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn và giảm triệu chứng sốt.
Sốt virus cần tránh tắm nước lạnh và giữ ấm cơ thể, hạn chế tiếp xúc với gió lạnh. Gội đầu cũng cần sử dụng nước ấm và sấy khô ngay sau khi gội để tránh nhiễm lạnh.
1.2. Tránh các hoạt động tập trung đông người
Người đang mắc sốt virus nên tránh tiếp xúc với nơi đông người, vì virus có thể dễ dàng lây lan qua tiếp xúc với dịch tiết đường hô hấp khi nói chuyện hoặc hắt hơi. Nếu không thể tránh khỏi, cần áp dụng biện pháp bảo vệ như đeo khẩu trang và giữ khoảng cách xa với người khác, không khạc nhổ dịch tiết hô hấp một cách bừa bãi,...
1.3. Tránh làm việc quá sức
Sốt virus khiến cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của người bệnh. Trong thời gian này, nên dành thêm thời gian nghỉ ngơi, hạn chế làm việc quá sức, tránh thức khuya,... Nếu làm việc quá sức, sốt virus có thể trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài hoặc gây ra biến chứng.
Người mắc sốt virus không nên uống nước đá lạnh
1.4. Tránh uống nước đá
Nhiều người nghĩ rằng uống nước đá lạnh sẽ giúp giảm nhiệt độ cơ thể khi bị sốt virus. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định rằng, uống nước đá không chỉ làm tăng nguy cơ trở nặng tình trạng bệnh mà còn có thể làm tăng nguy cơ biến chứng. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm để hỗ trợ giảm sốt.
1.5. Hạn chế sử dụng mật ong
Mặc dù mật ong thường được sử dụng để giảm ho và cảm giác khó chịu trong các bệnh viêm đường hô hấp, nhưng với người bị sốt virus thì không nên sử dụng. Mặc dù có tính chất sát khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch, mật ong cũng có thể tạo nhiệt lượng trong cơ thể, làm tăng nguy cơ sốt cao hơn.
Nếu tuân thủ những biện pháp trên cùng với việc nghỉ ngơi, cung cấp đủ dinh dưỡng và tiếp tục điều trị một cách tích cực, sốt virus sẽ nhanh chóng được kiểm soát.
2. Sốt virus kéo dài bao lâu?
Đối với người bình thường, sốt virus thường không kéo dài, các triệu chứng thường chỉ xuất hiện mạnh mẽ trong 3 - 5 ngày. Sau đó, trong vòng 7 - 10 ngày sau, bệnh sẽ hoàn toàn khỏi khi các triệu chứng dần giảm và biến mất. Tuy nhiên, nếu không tuân thủ biện pháp kiêng cữ, chăm sóc và điều trị kịp thời, bệnh có thể kéo dài nhiều tuần và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Sốt virus thường khỏi trong vòng 7 - 10 ngày
Đối với trẻ nhỏ hoặc người già, sốt virus có thể kéo dài lâu hơn do hệ miễn dịch yếu chống lại các tác nhân gây bệnh kém hơn. Nếu được chăm sóc đúng cách, sốt virus ở những đối tượng này thường kéo dài trong khoảng 7 - 10 ngày, trong đó triệu chứng rầm rộ nhất trong khoảng 3 - 5 ngày.
3. Làm thế nào để chăm sóc người bị sốt virus?
Chăm sóc đúng cách giúp giảm mức độ triệu chứng và tăng cường sức khỏe cho người bệnh, từ đó giúp họ nhanh khỏe hơn. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi chăm sóc người bị sốt virus:
3.1. Uống đủ nước và có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng là một phần quan trọng trong việc điều trị cho người bị sốt virus, giúp họ hồi phục nhanh chóng. Cần lưu ý:
Uống đủ nước
Nước giúp hạ nhiệt cơ thể, bổ sung nước và điện giải, ngăn ngừa tình trạng mất nước do sốt cao. Ngoài nước lọc, có thể sử dụng thêm nhiều loại thức uống khác như: trà không cafein, nước oresol, nước ép trái cây,…
Chế độ ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như canh, súp, cháo,…
Những món ăn này cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, giúp người bệnh dễ ăn và hấp thu. Nên cho người bệnh ăn những món này khi còn nóng để giúp dạ dày dễ chịu hơn, đồng thời giúp giảm cảm giác tắc nghẽn mũi và giảm sốt.
Thêm nhiều rau xanh và hoa quả vào chế độ ăn hàng ngày
Bổ sung Vitamin và khoáng chất để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn trong việc chống lại virus gây bệnh. Đặc biệt nên tăng cường ăn rau xanh và trái cây giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa như: cải xoăn, bó xôi, các loại trái cây thuộc họ cam quýt, cà chua,…
3.2. Sử dụng thuốc điều trị triệu chứng khi cần thiết
Lưu ý rằng sốt virus do virus gây ra nên không cần sử dụng thuốc kháng sinh trừ khi có bội nhiễm. Do đó, không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi có triệu chứng sốt virus. Hiện tại vẫn chưa có thuốc điều trị cụ thể cho bệnh sốt virus và các bệnh do virus gây ra.
Trong trường hợp cần thiết, có thể sử dụng thuốc hạ sốt Paracetamol để giảm sốt khi nhiệt độ cơ thể trên 38.5 độ C kết hợp với các biện pháp chăm sóc như: lau người bằng nước ấm, chườm ấm các vùng như nách, bẹn,…
Giảm sốt bằng Paracetamol khi bị sốt cao do virus
Nếu sốt cao không hạ khi sử dụng thuốc hạ sốt, người bệnh cần đến bệnh viện gần nhất để kiểm tra.
Bổ sung nước và điện giải để tránh tình trạng mất nước.
Dựa vào bài viết này, Mytour đã giải đáp câu hỏi về những điều kiêng cữ khi bị sốt virus và nhắc nhở về tầm quan trọng của việc chăm sóc và điều trị cho người mắc bệnh. Đừng lơ là vì nếu không chữa trị kịp thời, sốt virus có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm.
