Cách làm bản thân tỉnh táo sau khi chia tay với phương pháp tuyệt vời này

1. Đầu tiên làm mới vẻ ngoài

Không biết bắt đầu từ đâu khi muốn quên đi người cũ? Đừng cô đơn, đừng buồn bã! Hãy dành thời gian cho chính mình. Spa, thay đổi kiểu tóc, tập gym,... Điều này sẽ giúp bạn tươi mới, tự tin hơn và quên đi nhanh chóng.

2. Hãy tìm gặp bạn bè, người thân

Đừng ở một mình vào thời điểm này. Gặp gỡ bạn bè và người thân sẽ giúp bạn không cảm thấy cô đơn. Hãy tận hưởng khoảnh khắc vui vẻ bên họ, họ sẽ làm bạn mỉm cười trở lại.

3. Biến ước mơ thành hiện thực

Hãy thực hiện những điều mà bạn từng mơ ước. Đôi khi tình yêu đã từng làm bạn bỏ lỡ những thú vui đó, giờ đây là thời điểm để bạn thực hiện chúng. Tham gia khóa học nấu ăn, học nhảy nhạc, làm bánh, trang điểm... Mọi thứ sẽ mang lại niềm vui mới và bạn sẽ không còn thời gian để suy nghĩ về quá khứ hay mối tình đã qua.

Để quên đi một người, hãy mạnh mẽ đối diện và 'nhớ cho qua' thay vì cố gắng quên đi. Hãy viết tất cả những gì bạn nhớ về họ vào một lá thư hoặc nhật ký rồi đốt nó. Điều này có thể khiến bạn buồn, nhưng cuối cùng sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Một mẹo nhỏ từ bạn thân tôi: sau khi chia tay, liệt kê tất cả điểm xấu của người đó, bạn sẽ nhận ra họ không tốt như bạn nghĩ.

Mua sắm không chỉ là việc tiêu tiền mà còn là liệu pháp xả stress hiệu quả. Khoảnh khắc tìm được món đồ yêu thích, tâm trạng ủ rũ sẽ được thay thế bằng niềm vui, sự hứng khởi. Tuy nhiên, lựa chọn thông minh là quan trọng, mua những gì bản thân thực sự cần và yêu thích, tránh lãng phí.

Biến đổi không gian sống có thể xóa bỏ những hồi ức không vui. Hãy cân nhắc đến việc sắp xếp lại nội thất, thay mới giấy dán tường hoặc thêm một số bức tranh, bông hoa để tạo nên một không gian sống mới mẻ. Một môi trường mới không chỉ giúp bạn quên đi ký ức cũ mà còn mang lại sinh khí và năng lượng mới cho cuộc sống hàng ngày.

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cải thiện tâm trạng sau khi chia tay mà còn bảo vệ sức khỏe tinh thần. Hãy dành thời gian cho giấc ngủ thực sự sâu và bình yên, tránh thức khuya để tránh những tác động tiêu cực đối với tinh thần và sức khỏe.

Khám phá những vùng đất mới để trải nghiệm những điều mới lạ và tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Du lịch không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mở ra cơ hội khám phá và trải nghiệm. Nếu không có điều kiện đi xa, hãy thưởng thức những chuyến du lịch ngắn ngày để nghỉ ngơi và khám phá. Bạn cũng có thể tham gia các hoạt động thiện nguyện tại các trung tâm bảo trợ, tương tác với trẻ em để trải nghiệm niềm vui và sự ý nghĩa trong cuộc sống.

Khi đối mặt với những thay đổi trong cuộc sống, việc tìm kiếm một công việc làm thêm không chỉ giúp bạn giữ bản thân bận rộn mà còn mở ra cơ hội phát triển bản thân, học hỏi kỹ năng mới. Dù là công việc văn phòng hay một dự án cá nhân, hãy đảm bảo rằng nó mang lại niềm vui và sự hài lòng, giúp bạn quên đi nỗi buồn và tập trung vào mục tiêu lớn hơn. Công việc làm thêm cũng là cơ hội để bạn kiếm thêm thu nhập và mở rộng mạng lưới quan hệ.

Lời khuyên quý báu sau mỗi mối quan hệ tan vỡ: hãy để bản thân bạn xa lánh khỏi thế giới ảo. Nếu mối quan hệ của bạn kéo dài, chắc hẳn bạn sẽ có những dòng tin nhắn, email chứa đựng tình cảm. Đừng tự mình lục lại những dòng tin cũ, đọc và đắm chìm trong nỗi đau. Cũng tránh tìm đọc những bài viết về tình yêu hay ngắm nhìn ảnh của các cặp đôi hạnh phúc trên Facebook. Điều này chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn bằng cách so sánh mình với người khác, điều nên tránh vào thời điểm này. Mạng xã hội còn có thể khiến bạn mất tập trung khi bạn quá quan tâm đến cuộc sống của người kia sau chia tay. Nếu có thể, hãy giữ khoảng cách với mạng xã hội để tâm hồn bạn được bình yên.