Buzz
Chúng ta đều biết làm sao là điều phiền toái và xấu hổ khi phải đối mặt với chân bị mùi. Trong y học, tình trạng này được gọi là bromodosis, mùi chân chủ yếu là do sự phát triển của vi khuẩn và mồ hôi quá mức. Tuy có nhiều cách để khắc phục tình trạng này, nhưng cách hiệu quả nhất để chiến thắng mùi chân và đảm bảo chân của bạn luôn thơm tho là ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi ngay từ đầu với việc vệ sinh chân đúng cách.
Các bước
Sử dụng phương pháp tự nhiên
Ngâm chân của bạn trong nước và bột nở. Natri bicarbonate, phổ biến được biết đến với tên gọi là bột nở, là biện pháp hiệu quả để loại bỏ mùi chân vì nó làm trung hòa pH của mồ hôi và giảm lượng vi khuẩn trên chân của bạn.
- Thêm bột nở vào nước ấm (một thìa ăn cho mỗi cốc nước) trong một bồn hoặc chậu chân.
- Ngâm chân của bạn trong vòng 15 đến 20 phút mỗi đêm trong khoảng một tuần. Để thêm mùi hấp dẫn vào nước ngâm, vắt nước chanh của một quả chanh vào bột nở và nước. Hãy chắc chắn bạn làm khô chân của bạn hoàn toàn sau khi ngâm.
- Bạn cũng có thể rắc bột nở vào giày và tất của bạn để chống lại bất kỳ mùi nào.
Sử dụng trà đen để loại bỏ mùi chân khó chịu.
- Đổ vài tách nước nóng hoặc sôi vào một bồn hoặc chậu chân.
- Thêm 4 túi trà đen, hoặc hai túi trà cho mỗi tách nước.
- Để túi trà ngâm trong nước sôi trong 10 phút. Sau đó, thêm vài tách nước lạnh để làm giảm nhiệt độ của nước cho đến khi thoải mái cho đôi chân của bạn.
- Ngâm chân của bạn trong 20 phút. Làm điều này mỗi ngày, đảm bảo lau khô đôi chân của bạn kỹ sau mỗi lần ngâm.
Thử sử dụng nước giấm ngâm. Nước giấm làm sạch mùi và tạo ra môi trường axit có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
- Đổ 5-8 tách nước ấm vào một bồn hoặc chậu chân. Thêm ½ tách nước giấm trắng hoặc nước giấm táo.
- Đặt chân vào chậu, lắc nhẹ hỗn hợp và ngâm trong 15 phút, hai lần mỗi ngày.
- Đảm bảo bạn làm sạch và lau khô đôi chân của mình hoàn toàn sau khi kết thúc quá trình ngâm bằng cách rửa chân bằng nước lạnh và lau khô chúng bằng khăn.
Sử dụng muối Epsom để giảm mồ hôi trên chân của bạn. Muối Epsom giảm thiểu mùi khó chịu trên chân của bạn khi nó chiến đấu với vi khuẩn gây nhiễm trùng và trung hòa hầu hết các mùi khác. Ngoài ra, nó cũng rất tốt trong việc làm dịu đau hoặc đau đớn chân.
- Trộn hai tách muối Epsom vào nước ấm trong một bồn hoặc chậu chân.
- Ngâm chân của bạn trong 15 phút, hai lần mỗi ngày. Để có kết quả tốt nhất, làm điều này trước khi bạn đi ngủ để bạn không cần phải mang tất hoặc giày trong vài giờ.
Thoa dầu oải hương lên chân của bạn. Dầu oải hương sẽ làm cho chân của bạn có mùi thơm.
- Trước khi thử phương pháp này, luôn kiểm tra để đảm bảo dầu không gây kích ứng cho da của bạn bằng cách đặt một giọt lên một khu vực nhỏ trên cơ thể của bạn. Nếu không có phản ứng hoặc ngứa sau vài phút, hãy sử dụng dầu.
- Thoa vài giọt dầu lên chân của bạn và mát-xa vào ngay trước khi bạn đi ngủ.
- Bạn cũng có thể tạo ra một hỗn hợp ngâm với dầu oải hương bằng cách thêm vài giọt dầu vào nước ấm trong một bồn hoặc chậu chân và ngâm chân trong 15-20 phút, hai lần mỗi ngày.
Thử ngâm bằng xôi và lá hương thảo. Xôi là một loại thảo mộc kỳ diệu, vì nó có tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm, và cũng là một chất thu hẹp. Lá hương thảo cũng là một chất thu hẹp có tính kháng khuẩn và kháng nấm, có nghĩa là cả hai loại thảo mộc này giúp giảm thiểu sự sản xuất mồ hôi từ tuyến mồ hôi của bạn.
- Ít mồ hôi trên chân của bạn có nghĩa là một môi trường không lý tưởng cho vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, các loại thảo mộc này sẽ để lại mùi thơm dễ chịu và cảm giác sảng khoái cho đôi chân của bạn.
- Đổ một bồn hoặc chậu chân với vài tách nước sôi. Thêm 1 thìa trà lá hương thảo khô và 1-2 thìa trà xôi khô vào nước.
- Để các loại thảo mộc ngâm cho đến khi nước mát đủ để đặt chân vào, nhưng vẫn ấm.
- Ngâm trong 30 phút, một đến hai lần mỗi ngày.
Sử dụng Sản phẩm Chuyên nghiệp
Sử dụng xà phòng Hibiscrub cho chân của bạn. Xà phòng kháng khuẩn đặc biệt này rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây ra mùi chân khó chịu.
- Bạn có thể mua xà phòng Hibiscrub trực tuyến hoặc tại cửa hàng thuốc địa phương của bạn.
- Rửa chân của bạn bằng xà phòng Hibiscrub trong một bồn hoặc chậu chân, và để một lớp bọt xà phòng trên chân của bạn khoảng 2 phút trước khi bạn rửa sạch.
- Áp dụng xà phòng một lần vào buổi sáng và một lần trước khi bạn đi ngủ. Chân của bạn nên có mùi khá tươi mới trong vòng một tuần sau khi sử dụng xà phòng này.
Mua một loại bột cho chân. Có nhiều loại bột cho chân có sẵn trên thị trường, như Bột Gold Bond và Bột chống mùi chân Dr. Scholl's Odor X, giúp kiểm soát mùi chân và giảm ngứa trên chân của bạn.
Sử dụng nước hoa phun hoặc chất chống mùi dưới chân của bạn. Một loại nước hoa phun thông thường có thể hoạt động cũng tốt trên chân của bạn như một sản phẩm chuyên dành cho chân, nhưng chỉ tốn một nửa chi phí.
Hỏi bác sĩ của bạn về các loại bột và thuốc chống mùi chân có đơn thuốc. Họ có thể kê đơn cho các loại bột và thuốc mạnh hơn để chiến đấu chống lại mùi chân, cũng như các loại chất chống mùi mạnh hơn để chiến đấu chống lại mồ hôi quá mức, nếu các lựa chọn không đòi hỏi kê đơn không có hiệu quả.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy mức độ mồ hôi của bạn cao quá mức bình thường. Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn sử dụng một phương pháp điều trị gọi là iontophoresis, giúp truyền một dòng điện nhẹ qua nước vào chân của bạn để chống lại sự ra mồ hôi quá mức.
Ngăn chặn mùi chân khó chịu
Rửa chân hàng ngày và lau khô chúng cẩn thận. Sử dụng nước ấm khi bạn rửa chân và đảm bảo bạn lau khô chúng cẩn thận sau mỗi lần tắm hoặc tắm.
- Đừng quá quyết đoán khi làm sạch chân của bạn, đặc biệt là nếu bạn sử dụng công cụ sắc nét. Điều này có thể dẫn đến cắt và các vấn đề khác, như móng chân ổ gà.
Thay đổi giày của bạn để bạn không mặc cùng một đôi mỗi ngày hoặc một số ngày liên tiếp. Mùi từ chân của bạn có thể còn lại trong giày của bạn, vì vậy hãy để giày của bạn có ít nhất 24 giờ để thông hơi.
- Để giày của bạn khô nhanh hơn, hãy tháo ra lớp đế trong giày, nếu có thể.
- Tránh mặc giày nhựa, vì chúng sẽ không cho phép chân của bạn thở. Thay vào đó, tìm kiếm các đôi giày được làm từ da, vải lụa hoặc lưới thể thao.
Thay đổi tất hàng ngày. Bạn cũng chỉ nên mặc tất dày, mềm được làm từ chất liệu hấp thụ như bông hoặc len.
- Tất nilon không tốt lắm trong việc ngăn chặn mùi chân khó chịu vì chúng không thoáng khí và có thể làm cho chân bạn đổ mồ hôi.
- Tìm kiếm các đôi tất thông thoáng, được làm đặc biệt cho những người chơi thể thao. Chúng có các bảng thông hơi để giữ cho chân bạn khô ráo.
- Bạn cũng có thể chuyển sang sử dụng tất kháng khuẩn, được phủ hóa chất để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây ra mùi khó chịu trên chân của bạn.
Thường xuyên bắn bột cho chân của bạn bằng bột cho trẻ em không chứa thuốc hoặc bột chân. Điều này sẽ giúp làm dịu chân của bạn và ngăn ngừa ngứa và mùi khó chịu.
Mua lót giày chứa thuốc cho giày của bạn. Đây là lót giày được làm đặc biệt để chiến đấu chống lại mùi chân, vì chúng giữ cho giày của bạn luôn có mùi thơm khi chân bạn đổ mồ hôi và chúng cũng sẽ hấp thụ một phần mồ hôi.
Mặc dép trong mùa hè hoặc khi thời tiết ấm. Điều này sẽ ngăn chân bạn đổ mồ hôi quá nhiều trong giày của bạn và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Kiểm tra chân của bạn để xem có bất kỳ nhiễm trùng nào và đưa chúng đi kiểm tra. Nhìn giữa các ngón chân và ở đáy chân của bạn để tìm bất kỳ vùng da đỏ hoặc khô, đó là nơi nấm hoặc nấm mốc có thể phát triển. Điều trị ngay bất kỳ nhiễm trùng nấm nào để ngăn chúng trở thành một vấn đề lớn hơn.<ref>https://health.clevelandclinic.org/4-sure-fire-ways-you-can-avoid-stinky-feet/<ref>
