Buzz
Khuôn mặt của bạn thường là một trong những điều đầu tiên mọi người chú ý đến và là tâm điểm mỗi khi bạn tương tác với người khác. Nhưng khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta thay đổi và chúng ta có thể không cảm thấy tự tin với khuôn mặt của mình. Có một khuôn mặt trẻ trung hơn và làn da sáng hơn cũng là dấu hiệu của sức khỏe và sức sống và ảnh hưởng đến cách người khác phản ứng với chúng ta. Bằng cách chăm sóc da đúng cách, thay đổi lối sống và xem xét các phương pháp điều trị y tế, bạn có thể làm cho khuôn mặt của mình trông trẻ trung hơn và có làn da sáng hơn.
Cách thực hiện
Chăm sóc da đúng cách
Hãy rửa mặt thường xuyên - và nhẹ nhàng. Bụi bẩn dư thừa hoặc thậm chí mụn cũng có thể làm cho làn da của bạn trông già đi, đặc biệt là khi bạn già đi. Giữ cho da của bạn sạch sẽ có thể ngăn bụi bẩn hoặc mụn đọng vào nếp nhăn hoặc vết nhăn và ngăn ngừa mụn phát ban. Sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ với độ pH trung tính. Da tự nhiên của bạn có độ pH khoảng 5 và bạn muốn tìm loại sữa rửa mặt giúp duy trì cân bằng này. Đọc nhãn sản phẩm, có thể liệt kê độ pH cụ thể hoặc nói 'độ pH cân bằng' hoặc 'độ pH trung tính.' Thử một loại sữa rửa mặt không chứa dầu nếu da của bạn rất dầu. Glycerin hoặc sữa dựa trên kem là một ý tưởng tốt cho da khô. Mát-xa sữa rửa mặt vào da với áp lực nhẹ nhàng. Mạnh mẽ với làn da của bạn có thể làm kích thích nó và có thể khiến nó trông già đi. Rửa với nước ấm. Nước quá nóng có thể làm mất dầu cần thiết của da hoặc gây kích ứng, điều này có thể khiến làn da của bạn trông già đi.
Hãy hạn chế rửa mặt quá nhiều. Việc rửa mặt định kỳ là cần thiết, nhưng quá mức không tốt. Xà phòng và việc tiếp xúc lâu dài với nước có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, thậm chí gây kích ứng, khiến làn da kém sức sống và trẻ trung. Bạn chỉ nên rửa mặt không quá hai lần mỗi ngày, trừ khi bạn rất năng động hoặc tập luyện mạnh.
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm kích thích sản xuất collagen và elastin hàng ngày giúp da đủ ẩm, săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn, và giúp bạn trông trẻ trung hơn. Dùng kem dưỡng ẩm kể cả khi da bạn dầu, chọn sản phẩm không chứa dầu. Tìm sản phẩm có chứa silicone và hyaluronic acid để da mặt đầy đặn, trẻ trung hơn. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến trên các diễn đàn trực tuyến để đánh giá chính xác sản phẩm.
Tẩy tế bào chết cho da. Tế bào da chết và bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm nổi bật nếp nhăn và khiến da trông già nua. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để làm sạch da và ngăn ngừa mụn. Lưu ý rằng tẩy tế bào chết chỉ loại bỏ lớp da chết bên ngoài và không thể loại bỏ nếp nhăn hay đường nhăn.
Trắc nghiệm Mytour: Bạn thuộc loại da nào?
Da dầu, hỗn hợp, khô, hay nhạy cảm - để chăm sóc khuôn mặt một cách tốt nhất, bạn cần biết chính xác loại da của mình. Dù là mụn trứng cá, da bong tróc, đỏ rát hay bóng dầu khiến bạn khó chịu, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức cần thiết và thậm chí giới thiệu các sản phẩm yêu thích phù hợp với loại da của bạn.
1 trên 12
Hãy nói về lỗ chân lông của bạn. Bạn sẽ mô tả chúng như thế nào?
Tiếp theo
Duy trì làn da mặt thông qua lối sống
Tập thể dục cơ mặt. Việc căng và tập luyện cơ mặt giúp máu lưu thông và ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn. Thực hiện các bài tập này một hoặc hai lần mỗi ngày để giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn.
Thay đổi biểu cảm khuôn mặt. Việc sử dụng cơ mặt tạo ra các rãnh dưới da. Khi da già đi và mất đi sự đàn hồi, nó không còn lấp đầy được các rãnh này, gây ra nếp nhăn. Việc đa dạng hóa cử chỉ khuôn mặt có thể giúp làn da của bạn săn chắc lâu hơn.
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng với trái cây và rau củ giúp trì hoãn quá trình lão hóa và giữ cho làn da bạn trẻ trung, mịn màng. Hãy tránh thực phẩm giàu chất béo và đường để kích thích quá trình tái tạo tế bào, và tập trung vào thực phẩm giàu vitamin A, C và axit béo thiết yếu để nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp làn da của bạn căng mọng và tươi trẻ từ bên trong lẫn bên ngoài. Phụ nữ nên uống ít nhất 9 cốc nước mỗi ngày, trong khi đàn ông nên uống 13 cốc. Nước, trà không chứa caffeine, nước ngọt và nước ép là những lựa chọn tốt. Bạn cũng nên tiêu thụ nhiều trái cây và rau củ để tăng cường hydrat hóa.
LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Kimberly Tan
Kimberly Tan - Chuyên gia thẩm mỹ có giấy phép
“Uống nhiều nước giúp bạn trông khỏe mạnh hơn, điều này khiến bạn trông trẻ trung và tươi tỉnh hơn. Mọi người thường cúi đầu nhìn vào màn hình, khiến bạn trông căng thẳng và già đi. Việc duy trì đủ nước rất có lợi vì nước chính là chất bôi trơn cho mọi hoạt động trong cơ thể. Nếu cơ thể khô bên trong, làn da của chúng ta sẽ phản ánh điều đó vì da là cơ quan lớn nhất của cơ thể.”
Hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với nắng. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm tăng quá trình lão hóa tự nhiên bằng cách phá vỡ collagen và elastin giữ cho làn da của bạn săn chắc. Dành quá nhiều thời gian dưới nắng có thể khiến làn da bạn già đi nhanh chóng, vì vậy hãy hạn chế thời gian bạn ở ngoài nắng.
- Đeo kem chống nắng rộng phổ, có chỉ số SPF cao mỗi ngày.
- Đội mũ rộng vành để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.
- Ngồi dưới ô tại bãi biển, hồ bơi hoặc sân golf.
Bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá tăng tốc độ quá trình lão hóa tự nhiên giống như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bỏ thuốc lá giúp làn da của bạn săn chắc lâu hơn và bạn trông trẻ trung hơn.
- Xem làn da của những người hút thuốc, đặc biệt là xung quanh miệng của họ. Hút thuốc không chỉ làm khô da bạn, mà còn thúc đẩy sự phát triển của nếp nhăn và đường nhỏ trên khuôn mặt.
- Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bỏ thuốc lá. Bác sĩ có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch điều trị hiệu quả.
Quản lý căng thẳng. Căng thẳng không kiểm soát được có thể khiến làn da của bạn nhạy cảm và dễ gặp vấn đề bao gồm cả lão hóa. Giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống có thể giúp làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
- Tổ chức ngày của bạn bằng cách đặt giới hạn và cắt giảm danh sách công việc của bạn. Dành thời gian để thư giãn tránh căng thẳng không cần thiết.
- Rời bỏ tình huống căng thẳng nếu có thể.
- Tắt điện thoại, máy tính hoặc bất kỳ thiết bị nào khác trong một khoảng thời gian mỗi ngày để giúp bạn thư giãn khỏi thế giới. Tắm nước nóng có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
- Đi dạo nhẹ nhàng hoặc tập thể dục nhẹ nhàng, có thể giải toả căng thẳng gây ra bởi stress. Giữ cho bài tập của bạn nhẹ nhàng, như yoga, để bạn không làm căng các cơ bắp thêm.
- Thử thiền, có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm huyết áp thấp hơn và nhịp tim, giảm lo âu và trầm cảm, ít căng thẳng, và cảm giác thư giãn và tốt lành chung hơn.
Chấp nhận vẻ đẹp của tuổi tác. Một trong những khía cạnh tích cực của việc lão hóa là hiểu biết bản thân và tự tin. Ôm lấy những đường cong và hình dạng của khuôn mặt bạn và coi chúng như những dấu hiệu của kinh nghiệm và sự khôn ngoan.
- Hãy để vẻ đẹp nội tâm của bạn tỏa sáng, điều này có thể hiện ra trên khuôn mặt và làm cho nó trông trẻ trung hơn. Làn da khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ có thể làm điều kỳ diệu cho vẻ ngoài của bất kỳ phụ nữ nào.
Sử dụng phương pháp điều trị tại nhà
Thoa retinoid tại chỗ. Sản phẩm chăm sóc da chứa dẫn xuất vitamin A giúp cải thiện độ đàn hồi da, làm mờ nếp nhăn, đốm nâu và làm mịn da, giúp da trẻ trung hơn. Hãy hỏi bác sĩ da liễu về việc sử dụng tretinoin và tazarotene theo toa. Nếu sử dụng vì mục đích làm đẹp, nhiều công ty bảo hiểm có thể không chi trả. Cân nhắc sử dụng kem da mặt không kê đơn có chứa retinoid độ nhẹ. Lưu ý rằng việc sử dụng retinoid có thể gây đỏ, khô và bỏng da. Giữ ẩm cho da có thể giảm đỏ, cũng như hạn chế tiếp xúc với nắng.
Dùng kem mắt. Sử dụng kem mắt hàng ngày có thể giúp giảm nếp nhăn, chảy xệ, sưng và quầng thâm xung quanh mắt, khiến bạn trông trẻ trung hơn. Chọn loại kem mắt có bánh xe lăn để giảm sưng và tăng cảm giác tỉnh táo. Sử dụng kem mắt có chứa chất dưỡng ẩm vào ban ngày và các thành phần như vitamin A, vitamin C, collagen và peptide để cải thiện tổng thể da quanh mắt. Thoa kem bằng ngón áp út để tránh kéo da mắt quá mạnh.
Sử dụng microdermabrasion tại nhà. Các bộ kit microdermabrasion tại nhà giúp bạn tránh phải thực hiện các thủ tục y tế phức tạp. Mua bộ kit tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng lớn. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và tuân thủ hướng dẫn sử dụng. Sản phẩm trong bộ kit ít mạnh mẽ hơn so với dịch vụ chuyên nghiệp, mang lại kết quả tự nhiên hơn.
Trang điểm. Công nghệ trang điểm mới giúp che giấu dấu hiệu lão hóa và đồng thời chống lại chúng. Sử dụng mỹ phẩm một cách có chiến lược giúp làm sáng và tươi tắn khuôn mặt. Nhớ rằng ít là nhiều. Sử dụng kem lót giúp che khuyết điểm và phản chiếu ánh sáng, làm da trông trẻ trung hơn. Dùng kem nền lỏng hoặc kem dưỡng màu để làm đều màu da, tránh dùng kem nền dạng kem vì có thể làm lộ rõ nếp nhăn. Hoàn thiện với phấn má hồng dạng kem để tạo vẻ tươi trẻ, rạng rỡ.
Làm săn chắc da bằng các phương pháp điều trị y khoa
Thử liệu pháp ánh sáng, laser hoặc tần số vô tuyến. Các phương pháp điều trị da bằng ánh sáng, laser hoặc tần số vô tuyến kích thích sự phát triển collagen mới trong da. Collagen mới giúp da đàn hồi và trông trẻ trung hơn. Các lựa chọn ánh sáng và laser loại bỏ lớp ngoài của da và sau đó kích thích sự phát triển collagen bằng cách làm nóng lớp da bên dưới. Da trở nên mịn màng và săn chắc khi lành lại sau liệu pháp. Liệu pháp tái tạo bằng ánh sáng hoặc laser có thể mất vài tháng để lành và có thể để lại sẹo, làm sáng hoặc tối màu da. Cân nhắc về liệu pháp laser không xâm lấn hoặc sử dụng tần số vô tuyến, kết quả kém ấn tượng hơn so với laser và ánh sáng nhưng phù hợp cho da ít chùng nhão và nếp nhăn.
LƯU Ý TỪ CHUYÊN GIA
Alicia Ramos
Chuyên gia Chăm sóc Da
Chuyên gia Chăm sóc Da
Lăn kim giúp phục hồi collagen và elastin cho da bạn. Chuyên viên thẩm mỹ Alicia Ramos nói: 'Lăn kim, còn được biết đến với tên gọi liệu pháp kích thích collagen, bao gồm việc sử dụng những chiếc kim nhỏ được đưa vào da. Tổn thương kiểm soát do kim gây ra khiến cho da sản xuất collagen và elastin.'
Trải nghiệm tẩy da chết. Nếu liệu pháp laser hoặc ánh sáng làm bạn cảm thấy lo lắng, có những phương pháp ít xâm lấn mà bạn có thể cân nhắc. Tẩy da chết hóa học, dermabrasion và microdermabrasion loại bỏ lớp ngoài của da và có thể cải thiện độ đàn hồi, khiến khuôn mặt bạn trông trẻ trung hơn. Lưu ý một số sự thật sau nếu bạn đang cân nhắc những phương pháp điều trị này: Bác sĩ sẽ áp dụng axit lên lớp trên cùng của da bạn trong quá trình tẩy da chết hóa học. Điều này có thể loại bỏ một số nếp nhăn, đường nhăn và tàn nhang. Việc hồi phục từ tẩy da chết hóa học có thể mất vài tuần. Bạn cũng có thể cần nhiều lần điều trị để đạt được kết quả. Dermabrasion mài đi lớp bề mặt của da. Điều này kích thích sản xuất một làn da mới, trông trẻ trung hơn. Bạn có thể thấy kết quả và hồi phục hoàn toàn từ thủ thuật này trong vài tháng. Microdermabrasion tương tự như dermabrasion, nhưng chỉ loại bỏ một lớp nhỏ của da. Bạn có thể cần nhiều lần điều trị microdermabrasion để thấy kết quả, nhưng thời gian hồi phục ít hơn so với dermabrasion. Lưu ý rằng microdermabrasion không phải lúc nào cũng mang lại kết quả ấn tượng.
LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Alicia Ramos
Chuyên gia Chăm sóc Da
Chuyên gia Chăm sóc Da
Việc tẩy hóa chất có thể khuyến khích da tự lành chính mình. Chuyên viên thẩm mỹ Alicia Ramos nói: 'Có nhiều loại tẩy hóa chất khác nhau, và tùy thuộc vào axit mà chúng sử dụng, chúng có thể từ tẩy nhẹ nhàng đến bong tróc như rắn. Thông thường, chúng đều gây ra một số viêm nhiễm trong da, và trong khi viêm nhiễm kéo dài có hại cho cơ thể của bạn, viêm nhiễm cấp tính thúc đẩy quá trình lành lành và tạo ra collagen và elastin trong da của bạn.'
Tiêm Botox. Botox, là một sản phẩm được làm từ loại độc tố Botulinum loại A, có thể giúp da của bạn trở nên mịn màng và ít nếp nhăn hơn. Cân nhắc Botox nếu bạn muốn tránh việc loại bỏ lớp da hoặc các liệu pháp xâm lấn khác. Lưu ý các điều sau nếu bạn muốn thử Botox: Botox kéo dài từ ba đến bốn tháng. Bạn sẽ cần tiêm lại để duy trì kết quả. Botox ngăn cản cơ bắp co bóp và có thể làm cho việc di chuyển cơ mặt trở nên khó khăn. Điều này có thể hạn chế khả năng biểu cảm của bạn. Hãy nhớ rằng hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không chi trả tiền cho Botox vì mục đích làm đẹp.
Sử dụng filler mô mềm. Ngoài Botox, còn có loại tiêm gọi là filler. Chúng sử dụng mô mềm, bao gồm mỡ, collagen và axit hyaluronic để làm đầy và săn chắc da của bạn. Lưu ý các điều sau nếu bạn đang xem xét việc sử dụng filler: Chúng có thể gây sưng, đỏ và bầm tím. Giống như Botox, bạn có thể cần phải tiêm lại vì hầu hết filler chỉ kéo dài trong vài tháng. Hãy nhớ rằng hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không chi trả tiền cho tiêm filler vì mục đích làm đẹp.
Cân nhắc phẫu thuật nâng cơ mặt. Nếu bạn rất quan tâm đến việc làm cho khuôn mặt trông trẻ trung hơn, bạn có thể muốn phẫu thuật nâng cơ mặt. Đây là cách cực kỳ cấp thiết nhất để làm cho khuôn mặt trông trẻ trung hơn và bạn chỉ nên tiến hành sau khi cân nhắc cẩn thận và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Lưu ý các điều sau nếu bạn đang xem xét việc phẫu thuật nâng cơ mặt: Một cuộc phẫu thuật nâng cơ mặt có thể đi kèm với nguy cơ y tế đáng kể. Một cuộc phẫu thuật nâng cơ mặt sẽ loại bỏ da và mỡ thừa và căng các cơ bắp và mô liên kết của khuôn mặt của bạn. Có thể mất một thời gian dài để lành và bạn có thể bị bầm tím và sưng trong nhiều tuần sau phẫu thuật. Nâng cơ mặt có kết quả lâu dài từ 5-10 năm. Hãy nhớ rằng hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không chi trả tiền cho việc nâng cơ mặt vì mục đích làm đẹp.
