Cách làm dịu cổ họng sau khi nôn, giảm đau rát hiệu quả

Sau khi nôn, nhiều người thường bị cổ họng đau rát kéo dài và cảm thấy khó chịu. Khám phá những cách làm dịu cổ họng sau khi nôn, giảm đau rát hiệu quả.

Sau khi nôn, nhiều người gặp tình trạng cổ họng đau rát, nóng rát trong một thời gian dài. Nếu đau không giảm, bạn có thể áp dụng các phương pháp được đề cập trong bài viết này!

Nguyên nhân gây ra cảm giác nóng rát và đau trong cổ họng sau khi nôn

Nguyên nhân gây nóng rát và đau cổ họng sau khi nôn là do axit tiêu hóa mạnh và enzyme từ dạ dày được đẩy lên. Độ pH của dịch tiêu hóa thường rất thấp (từ 1.5-2), gần như nước chanh và giấm.

Khi chất nôn đi qua cổ họng, nó gây kích ứng và viêm, gây đau rát. Nếu chỉ nôn ít lần thì ít cảm giác đau hơn, nhưng nôn liên tục sẽ gây tổn thương ở thực quản, dẫn đến đau rát và khó nuốt.

Phương pháp làm dịu cổ họng sau khi nôn

Kiểm soát cơn nôn

Biết cách kiểm soát cơn nôn để tránh tái phát sẽ giúp giảm kích ứng và khó chịu cho cổ họng. Nếu vẫn cảm thấy buồn nôn, bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên hoặc thuốc không kê đơn để giảm cảm giác khó chịu và nôn mửa.

Sử dụng trà gừng ấm, trà bạc hà ấm hoặc ngậm kẹo gừng tạm thời để giảm cơn buồn nôn. Bên cạnh đó, ăn một ít bánh quy giòn cũng có tác dụng hấp thụ axit dạ dày.

Sau khi nôn, bạn nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như chuối, cơm, sốt táo, bánh mì nướng khô, bánh quy giòn và tránh các thực phẩm gây khó tiêu và kích ứng dạ dày như rượu, đồ ăn cay nóng, chất béo, phô mai,...

Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm

Sau khi nôn, hãy bổ sung nước để duy trì lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể. Nước ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng nhanh chóng và thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể uống nước điện giải, trà ấm, súp ấm để giúp làm dịu cổ họng trong tình trạng này.

Dùng mật ong hoặc kẹo ngậm

Mật ong có tính chất chống viêm, kháng khuẩn nên có thể sử dụng để tạm thời giảm kích ứng và khó chịu sau khi nôn. Bạn nên dùng mật ong nguyên chất pha với nước ấm để uống hoặc sử dụng viên ngậm chứa mật ong để làm dịu đau họng.

Sử dụng máy tạo ẩm

Khi nghỉ ngơi, hãy đặt thêm máy tạo ẩm ở gần giường ngủ hoặc sofa để tăng độ ẩm trong không khí bạn hít vào. Điều này sẽ giúp cổ họng dễ chịu hơn, đặc biệt khi đi vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, bạn cần vệ sinh máy tạo ẩm hàng ngày để tránh bụi bẩn và vi khuẩn lây lan.

Tránh các chất gây kích ứng

Một số thực phẩm có tính axit có thể làm cổ họng đau rát và khó chịu hơn. Hãy tránh xa những thực phẩm này, cũng như không hít phải khói thuốc lá và hạn chế đồ ăn khô cứng.

Súc họng bằng nước muối

Sau khi nôn, hãy súc miệng bằng nước muối để làm sạch cổ họng khỏi các chất kích ứng. Sử dụng nước muối pha sẵn từ tiệm thuốc để đảm bảo an toàn cho niêm mạc họng.

Đây là những cách làm dịu cổ họng nhanh nhất sau khi nôn mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu sau khi nôn.

Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam