Ít có điều gì khó chịu hơn việc hơi thở có mùi khó chịu. Thật không may, chúng ta đều gặp vấn đề này từ thời gian này sang thời gian khác, cho dù đó là do thức ăn mà chúng ta ăn, đồ uống mà chúng ta uống, hoặc những thói quen xấu khác. Tin vui là có nhiều cách để đảm bảo rằng hơi thở của bạn luôn thơm mát. Tất cả bắt đầu từ việc vệ sinh răng miệng đúng cách, nhưng bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp tạm thời để làm thơm miệng nhanh chóng. Trong một số trường hợp, thậm chí còn đơn giản hơn là biết những gì làm hơi thở có mùi khó chịu để tránh.
Bước
Giữ Răng Và Miệng Sạch Sẽ

- Khi bạn chải răng, hãy làm ít nhất hai phút để đảm bảo rằng răng và miệng của bạn được hoàn toàn sạch sẽ.
- Để việc chải răng dễ dàng hơn khi bạn di chuyển, bạn có thể muốn giữ một bàn chải răng cỡ nhỏ và ống kem đánh răng trong túi xách, cặp, hoặc thậm chí là ngăn đựng trong xe của bạn.





- Giống như với kẹo hơi, hãy chọn kẹo cao su không đường chứa Xylitol để bảo vệ răng của bạn.

- Bạn có thể tìm thấy miếng hơi thở trong cùng một kệ hàng như kem đánh răng và nước súc miệng tại cửa hàng thuốc.
- Thường thì miếng hơi thở được đóng gói trong những hộp nhỏ dễ dàng để bỏ vào túi hoặc túi quần để bạn luôn có một cái khi cần.

- Giữ cơ thể được cung cấp đủ nước cũng là một ý kiến tốt vì miệng khô có thể dẫn đến hơi thở chai sạn.
- Súc miệng với nước muối hàng ngày cũng giúp làm cho hơi thở của bạn sảng khoái. Nó giúp loại bỏ vi khuẩn và dịch nhầy trong miệng của bạn mà có thể hình thành thành đá trên amidan thường gây ra hơi thở hôi.
Tránh Kích Triggers Hơi Thở Hôi

- Trong khi bạn đang cố gắng từ bỏ hút thuốc hoặc nhai thuốc lá, hãy chắc chắn đánh răng, súc miệng, và rửa miệng bằng nước súc miệng thường xuyên để giữ cho hơi thở của bạn luôn sảng khoái.

- Nếu bạn không thể kiềm lòng trước những món ăn yêu thích, hãy đánh răng, sử dụng chỉ tơ và súc miệng với nước súc miệng sau khi ăn.
- Nếu bạn không thể đánh răng sau khi ăn, sử dụng một viên kẹo hoặc mảnh kẹo cao su để che giấu mùi của thức ăn cay nồng trên hơi thở của bạn.
- Nếu bạn đang ở nhà hàng và không thể đánh răng, súc miệng và không có kẹo cao su hoặc kẹo, nhai một miếng cần tây được dùng để trang trí đĩa của bạn. Cần tây là một chất làm sạch tự nhiên nên nó có thể giúp làm sạch hơi thở của bạn khi bạn ăn các loại thức ăn cay nồng.

- Đánh răng, sử dụng chỉ tơ và súc miệng với nước súc miệng sau khi uống có thể giúp làm sạch hơi thở của bạn.
- Một viên kẹo hoặc mảnh kẹo cao su cũng có thể che giấu mùi hôi từ cà phê hoặc rượu.
- Uống một ly nước sau mỗi lần uống cà phê hoặc rượu cũng có thể giúp giữ hơi thở của bạn luôn thơm mát.
Mẹo
Cảnh báo
- Nếu bạn mắc bệnh hôi miệng mạn tính, có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe hoặc nha khoa nghiêm trọng hơn. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nha sĩ.