Buzz
Trong hàng ngàn năm, người dân ở các hòn đảo Nam Thái Bình Dương đã uống kava, một loại đồ uống được làm từ rễ của cây tiêu, Piper Methysticum. Kava được biết đến với tác dụng làm dịu và thư giãn. Nhiều người uống kava vì nó là một sản phẩm tự nhiên thay thế cho rượu và thuốc chống lo âu/ trầm cảm. Có một vài cách để tiêu thụ kava. Đồ uống có thể được chuẩn bị từ rễ kava xay nhuyễn, chiết xuất cồn, và kava có thể được nhai hoặc đặt dưới lưỡi (dưới lưỡi).
Bước
Sử dụng Rễ Kava Bột
Tìm kiếm kava chất lượng. Các cửa hàng địa phương có thể bán hoặc bạn có thể đặt hàng trực tuyến. Có nhiều loại kava khác nhau và một thương hiệu có thể mạnh mẽ hơn thương hiệu khác. Hàng nhập khẩu từ Vanuatu hoặc Fiji thường mạnh nhất. Đối với phương pháp này, bạn sẽ cần rễ kava bột nhưng còn các dạng khác tồn tại.
Trộn bột kava vào nước nhưng loại bỏ rễ kava trước khi uống. Bạn có thể làm điều này bằng một túi trà lớn hoặc lọc đồ uống sau này. Nếu bạn không phiền vị và muốn thêm chất xơ bạn có thể để rễ kava trong đồ uống của bạn.
Lượng kava phụ thuộc vào khẩu vị của bạn - nhiều kava có nghĩa là đồ uống mạnh hơn. Như một quy tắc chung, sử dụng một muỗng to cho mỗi cốc nước sử dụng. Một số người thích thêm dầu thực vật hoặc một cốc sữa (ví dụ: 2 cốc nước, 1 cốc sữa, 3 muỗng kava).
Sử dụng Một Bộ Lọc
Thêm kava trực tiếp vào nước và khuấy đều. Bạn có thể sử dụng máy xay cho số lượng lớn hoặc một cái thìa nếu bạn đang làm một cốc. Để nước và kava trộn cho ít nhất 10 phút. Tuy nhiên, hãy cho máy xay của bạn một vài lần nghỉ trong suốt 10 phút.
Lọc kava bằng một bộ lọc (lưới dây, vải lọc, hoặc áo sơ mi cũ). Bộ lọc cà phê không hoạt động.
Trải kava
Lấy một tô nông và đổ vào đó một lượng nước mong muốn (ví dụ: 3 cốc trở lên).
Đặt một mảnh vải vuông trong tô và đổ vào lượng kava mong muốn.
'Nhào' kava qua nước mà không để kava trốn ra khỏi tô. Khi hoàn thành, nâng bộ lọc lên và vắt bất kỳ nước còn lại ra ngoài.
Mẹo
-
Bạn có thể tự trồng cây kava của mình để đảm bảo không có hóa chất và hỏi một số mẹo từ những người trồng giàu kinh nghiệm.
-
Đôi khi bạn cần 2 người nếu bạn sử dụng một mảnh vải như một túi.
-
Kava tươi có hiệu quả hơn.
Cảnh báo
- Kava đôi khi có thể gây buồn nôn, đặc biệt là khi sử dụng đồ uống kava chưa được lọc.
- Các bổ sung (viên thuốc) bạn có thể mua tại cửa hàng vitamin thường chỉ có tác dụng nhỏ.
- Liên quan đến việc sử dụng rượu như đã đề cập ở trên, người tiêu dùng thường xuyên rượu có thể thấy kava là sự lựa chọn tốt hơn. Tuy nhiên, việc đưa cả hai vào hệ thống cùng một lúc là không khôn ngoan.
- Mặc dù FDA đã đưa ra 'cảnh báo' về các tác dụng phụ của kava cách đây một số năm, họ không bao giờ cập nhật những nghi ngờ/ tuyên bố của họ. Vẫn còn một số nhà sản xuất kava sử dụng toàn bộ cây. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng rễ kava!
- Kava không nên được sử dụng bởi bất kỳ ai có vấn đề về gan, hoặc bởi bất kỳ ai đang dùng bất kỳ sản phẩm thuốc nào có tác dụng phụ đối với gan, hoặc bất kỳ ai là người tiêu dùng thường xuyên của rượu. Sử dụng Kava đồng thời với rượu đặc biệt không được khuyến khích.
