Cách làm móng tay mọc nhanh hơn

Củng cố móng tay của bạn với viên bổ biotin. Hãy dùng viên bổ biotin hàng ngày, bạn có thể tìm thấy ở các cửa hàng lớn, nhà thuốc và cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Sử dụng đều đặn biotin có thể làm cho móng tay của bạn mạnh hơn và giảm khả năng bị nứt rạn hoặc gãy.

• Hiện không có giới hạn hàng ngày an toàn cho lượng biotin bạn có thể dùng. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng liều lượng lớn trừ khi được giám sát của bác sĩ.
• Bạn cũng có thể dùng viên bổ collagen để giúp củng cố móng tay của mình.

Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B7. Biotin là tên khác của vitamin B7. Hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các thực phẩm giàu vitamin này, có thể tăng cường hiệu quả của viên bổ biotin và làm cho móng tay của bạn mạnh hơn. Bao gồm bất kỳ lựa chọn nào sau đây:

• Lúa mạch
• Bắp
• Lòng đỏ trứng
• Sữa
• Đậu nành
• Bơ
• Cải bó xôi
• Phô mai
• Cá, thịt gà hoặc thịt heo

Hạn chế tiếp xúc với nước. Tiếp xúc móng tay của bạn với nước chỉ khi thực sự cần thiết, chẳng hạn khi bạn tắm hoặc rửa tay. Đeo găng tay khi bạn rửa chén, làm việc nhà, hoặc tiếp xúc với các chất lỏng khác. Hạn chế tiếp xúc của móng tay với nước có thể giữ cho chúng được dưỡng ẩm và giảm thiểu nguy cơ gãy rụng.

Tránh các chất tẩy rửa và hóa chất cực kỳ mạnh mẽ. Hạn chế mức độ bạn tiếp xúc móng tay với các chất tẩy rửa và hóa chất trong nhà. Các chất tẩy rửa và hóa chất mạnh mẽ có thể làm khô móng tay của bạn và bảo vệ tay của bạn khỏi các chất tẩy rửa và hóa chất khác trong khi bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày. Sử dụng chất tẩy sơn móng không chứa acetone để loại bỏ sơn móng cũ. Acetone có thể gây kích ứng da và có thể làm hỏng móng tay của bạn. Hơn nữa, acetone có tính chất dễ cháy và độc hại.

• Đeo găng tay cao su khi bạn rửa chén hoặc làm vệ sinh.

Chuyển đến một khí hậu ấm hơn. Những người sống ở những vùng có mùa đông ôn hòa và mùa hè nóng có móng tay mọc nhanh hơn. Hãy có nhiều kỳ nghỉ ở những nơi có khí hậu ấm áp như Florida, Caribbean, Hy Lạp, hoặc Bali nếu bạn chưa sẵn sàng từ bỏ cuộc sống ở bán cầu bắc vì móng tay.

• Bảo vệ tay của bạn khi ngoài trời lạnh để tránh móng tay trở nên giòn và tạo cơ hội cho chúng mọc dài.
• Hãy ra nhiều nắng, ngay cả vào mùa đông, vì nắng giúp cơ thể sản xuất vitamin D cần thiết cho móng tay mọc nhanh hơn.

Hình dáng móng tay của bạn bằng một cây nhám móng tay đều đặn. Sử dụng một cây nhám có độ mịn và nhám từng móng tay của bạn theo một hướng mỗi tuần. Bạn cũng nên nhám móng tay của mình bất cứ khi nào chúng gãy, bong hoặc vỡ. Hình dạng chúng thành hình bầu dục, giúp chúng trở nên mạnh mẽ hơn.

• Hạn chế hình dáng móng tay của bạn thành điểm, điều này làm cho chúng dễ gãy hơn.

Dưỡng ẩm cho móng tay hàng ngày. Mát-xa một loại kem dưỡng dày, dầu dựa trên dầu lên móng tay và da tay của bạn mỗi ngày. Dưỡng ẩm đều đặn có thể giữ cho móng tay của bạn không bị nứt, bong tróc và trở nên giòn, điều này có thể làm cho móng tay gãy và trông như chúng không mọc.

• Thử một loại kem dưỡng giàu dưỡng chất được chế tạo đặc biệt cho tay, móng tay và da tay. Bạn cũng có thể dùng dầu dưỡng da vùng móng tay để dưỡng ẩm cho da và giường móng của bạn.
• Giữ cho móng tay của bạn khỏe mạnh bằng cách sử dụng dầu dưỡng da vùng móng tay để dưỡng ẩm cho da vùng móng tay của bạn.

Ngừng gặm móng tay của bạn. Kháng lại cám dỗ để nhai nhỏng móng tay của bạn, ngay cả khi chúng giòn. Để lại móng tay của bạn một mình sẽ tạo cơ hội cho chúng phát triển và có thể làm cho chúng trông dài ra nhanh hơn. Một số cách để ngừng gặm móng tay của bạn bao gồm:

• Cắt móng tay gãy với kéo móng tay thay vì nhai chúng.
• Thoa sơn móng tay có vị đắng lên móng tay của bạn.
• Thay thế việc nhai móng tay bằng một thói quen tốt như chơi bóng chống căng thẳng.
• Tránh các điều kích thích bạn nhai móng tay như chán chường hoặc căng thẳng.

Thoa một lớp sơn trong suốt. Mua một loại sơn móng tay trong suốt đơn giản hoặc thậm chí có màu sắc. Sơn một lớp trên móng tay của bạn và thoa lại khi cần. Thoa một lớp sơn móng tay có thể tạo ra một lớp vật lý bảo vệ cho móng tay của bạn, làm cho chúng trở nên mạnh mẽ và ngăn chặn gãy.

• Nếu bạn sử dụng sơn gel, hãy chắc chắn loại bỏ nó bằng cách ngâm móng tay của bạn trong acetone. Đừng nhổ móng tay, vì bạn có thể làm hỏng bề mặt của móng tay của bạn.

• Để giữ cho móng tay của bạn khỏe mạnh và đẹp, hãy làm móng hai lần mỗi tuần, entweder bằng một chuyên gia hoặc tại nhà.
• Sơn móng tay để giúp tăng cường sức mạnh cho móng tay của bạn, cũng như giúp bạn tránh nhai móng tay. Hãy cẩn thận để không nhai móng tay đã sơn, vì điều đó có thể làm bạn bị bệnh.
• Thăm một bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ của bạn nếu móng tay của bạn luôn mỏng, yếu và giòn. Họ có thể đề xuất một phương pháp điều trị để tăng cường móng tay của bạn theo thời gian.

• Nhận biết rằng chế độ ăn uống, sơn tỏi lên móng tay của bạn và viên bổ selenium sẽ không giúp móng tay của bạn mọc nhanh hơn.