Buzz
Phương pháp thải độc và thư giãn cơ thể theo phong cách Nhật Bản được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và đầy năng lượng.
Áp lực công việc và cuộc sống có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Hãy thử ngay cách thải độc và thư giãn cơ thể theo phong cách Nhật Bản để tận hưởng sự thư giãn tối đa.
Thải độc cuộc sống
Một trong những cách thải độc cơ thể theo phong cách Nhật Bản là thiết lập một lối sống đơn giản, ngăn nắp và có trật tự. Họ chỉ giữ lại những thứ cần thiết và yêu thích, giúp cuộc sống trở nên thanh lọc và nhẹ nhàng hơn.
Thải độc 5 giác quan
Thị giác: Cho đôi mắt được nghỉ ngơi không chỉ là cách để làm sạch thị giác mà còn giúp làm sạch cơ thể. Người Nhật thường làm mới không gian sống bằng cách treo những bức tranh tươi tắn hoặc đổi màu sắc của các bức tường.
Thính giác: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, hãy giải tỏa áp lực bằng cách thưởng thức một bản nhạc yêu thích để thư giãn. Điều này cũng là cách người Nhật lựa chọn để thanh lọc cơ thể.
Khứu giác: Mùi hương có ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Mùi hương nhẹ nhàng như vani, sả, hoặc cam chanh giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Điều này cũng được coi là cách thải độc cơ thể. Vì vậy, căn nhà của người Nhật thường có mùi hương thanh khiết và mát lành.
Vị giác: Người Nhật giải tỏa căng thẳng bằng cách thưởng thức bánh trà. Họ rất thích sản phẩm từ trà xanh như nước trà và bánh trà, hiểu được lợi ích mà trà xanh mang lại cho sức khỏe.
Xúc giác: Người Nhật đánh giá cao sự êm ái, thoải mái và thiết kế đơn giản. Họ chú trọng vào việc giữ gìn làn da sạch sẽ và thoải mái, vì vậy họ luôn giữ chăn đệm sạch và thơm.
Thanh lọc cơ thể bằng cách uống nhiều nước
Người Nhật thường thanh lọc cơ thể bằng cách uống đủ nước mỗi ngày. Thói quen này không chỉ giúp họ thanh lọc cơ thể mà còn giữ cho làn da đẹp và giữ dáng.
Thải độc cơ thể: Uống nước buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và mang lại năng lượng cho ngày mới, giúp tăng hiệu suất làm việc.
Làn da đẹp: Nhiều người tự hỏi tại sao phụ nữ Nhật lại có làn da đẹp như vậy. Một trong những bí quyết đơn giản là họ uống nước đều đặn, giúp cung cấp độ ẩm cho da, thải độc hiệu quả, và giữ cho làn da hồng hào, căng mịn.
Đốt cháy mỡ thừa: Uống nước đều đặn không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa và giữ gìn vóc dáng.
Thải độc bàn chân
Một trong những cách thải độc của người Nhật là thải độc bàn chân bằng hành tây và tỏi. Hành tây có chứa axit photphoric ngăn chặn vi khuẩn, còn tỏi có tính chống viêm nhiễm, thậm chí chống ung thư.
Người Nhật thải độc bàn chân như sau:
Nguyên liệu: nửa củ hành tây, 1 củ tỏi lớn, 150ml nước và 1 miếng gạc
Cách làm đơn giản: Bóc vỏ hành tây và tỏi, xay nhuyễn. Đun sôi 150ml nước, thêm hành tây và tỏi xay vào, đun 10 phút và tắt bếp.
Chờ hỗn hợp nguội, lấy ra đắp lên miếng gạc và đắp lên lòng bàn chân trước khi đi ngủ và để qua đêm, sau đó tháo ra vào sáng hôm sau. Bạn có thể thực hiện cách thải độc này 2 lần mỗi tuần.
Dưới đây là cách thải độc và thư giãn cơ thể mà người Nhật thường áp dụng. Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, hãy áp dụng những cách này để cuộc sống luôn tràn đầy sức khỏe và hạnh phúc!
