Cách làm sạch da xấu

Da xấu không chỉ là vấn đề về vẻ ngoài — nó có thể ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý của bạn và thậm chí gây đau đớn về mặt vật lý. May mắn thay, một số biện pháp bạn có thể thực hiện để làm sạch nó cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài những thay đổi lối sống này, có nhiều phương pháp điều trị khác nhau có sẵn cả ở hiệu thuốc và phòng khám của bác sĩ của bạn.

Đảm bảo bạn uống đủ nước. Nếu bạn mất nước, da bên ngoài (lớp ngoài cùng của da) cũng bị khô đi cùng với phần còn lại của bạn. Kết quả là, da của bạn sẽ mất đi sự mịn màng và độ đàn hồi. Tuy nhiên, nếu bạn đã uống đủ nước, thêm nước cũng không thực sự giúp da của bạn.

• Hãy đảm bảo bạn uống ít nhất tám cốc nước 8-oz (2 lít) mỗi ngày.

Hãy nói về lỗ chân lông. Làm thế nào bạn mô tả lỗ chân lông của mình?

Lỗ chân lông dễ thấy, lớn và xuất hiện khắp khuôn mặt của tôi.

Thực hiện các bước để loại bỏ mụn trứng cá. Mặc dù mụn trứng cá thường được liên kết với tuổi dậy thì, ngày càng có nhiều người lớn cũng phải chịu đựng. Mặc dù có rất nhiều loại thuốc tốt đẹp ra đời, tình trạng này thường làm khó chịu đến mức cần phải tấn công đa chiều, bắt đầu bằng một số điều chỉnh vào lối sống hàng ngày của bạn.

• Luôn rửa mặt vào buổi tối. Giữa trang điểm, mồ hôi, bụi thành phố và chẳng biết những gì khác, da của bạn thèm được làm sạch vào cuối ngày. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc mụn. Nếu bạn thấy rằng bạn quá mệt mỏi để làm điều này thường xuyên, hãy giữ một gói khăn giấy loại bỏ trang điểm gần giường ngủ của bạn.
• Thay đổi áo gối thường xuyên. Sản phẩm và dầu từ tóc của bạn sẽ chuyển sang áo gối của bạn vào ban đêm. Càng lâu chúng tích tụ, càng có khả năng gây mụn.
• Trang điểm sau khi bạn đã sử dụng máy sấy tóc. Máy sấy tóc, máy làm xoăn và máy làm thẳng tóc có thể làm tan chảy lớp trang điểm của bạn, dẫn nó thấm vào lỗ chân lông và khiến cho mụn trứng cá trở nên khả thi hơn.
• Chọn các loại trang điểm được ghi là không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, điều này không nên gây nên việc tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Sản phẩm như glycerin và axit hyaluronic sẽ giúp giữ ẩm cho da của bạn. Bạn cũng có thể tìm thấy các sản phẩm chứa axit salicylic trong đó, giúp điều trị mụn trứng cá.
• Giữ các tờ giấy hút dầu bên cạnh bạn mọi lúc. Nhiều người mắc mụn trứng cá cũng bị ảnh hưởng bởi da dầu. Các tờ giấy hút dầu là một cách siêu hiệu quả để giải quyết vấn đề này và không chiếm nhiều chỗ trong túi của bạn. Chúng cũng sẽ không làm hỏng trang điểm bạn đang sử dụng hoặc gây ra hiện tượng nặng nề như việc thoa thêm phấn có thể gây ra.

Điều trị eczema bằng các liệu pháp kết hợp. Kiểm soát ngứa bằng thuốc chống ngứa hoặc thuốc kháng histamine bôi ngoại da. Làm việc để phục hồi hàng rào da của bạn bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt và kem hydrocortisone.

• Chọn kem dưỡng ẩm đúng. Bạn có thể muốn chọn sữa dưỡng, nhưng nó chứa nhiều nước và không phù hợp cho người mắc bệnh eczema. Thay vào đó, hãy tìm các sản phẩm được ghi nhãn là 'mỡ' và 'kem' chứa các thành phần như dầu khoáng hoặc dầu khoáng và ít hoặc không có chất phụ gia. Kem Eucerin thường được các bác sĩ khuyên dùng để giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da của bạn.
• Trong lúc đó, hãy ghé qua hành lang cấp cứu để tìm kem hydrocortisone và thuốc kháng histamine uống.

Thử các loại kem làm sáng da để cải thiện màu da không đều. Nhiều sản phẩm mới trên thị trường hứa hẹn làm mờ các vết nâu và các bất thường khác, bao gồm cả sẹo mụn. Tìm kiếm các sản phẩm chứa các thành phần sau:

• Sốt đậu nành
• Enzyme
• Cây cam thảo
• Chiết xuất hoa arnica
• Alpha hydroxyl, axit glycolic, salicylic và axit kojic
• Vitamin C

Tìm kiếm các loại kem như Mederma để giúp làm mờ sẹo. Dược sĩ khuyến nghị bạn sử dụng nó một vài lần mỗi ngày, dành thời gian để massage. Cả kem và cử động massage có thể làm giảm sẹo.

Thử các phương pháp tự nhiên. Một số người không thích sử dụng sản phẩm chứa các thành phần mà họ không nhận ra, nhưng các phương thuốc tự nhiên không nhất thiết là hiệu quả hơn, và chúng có thể cũng khá khắc nghiệt. Hãy thử nhiều phương pháp khác nhau để xem cái nào phù hợp với bạn.

• Sản phẩm tự nhiên có thể hữu ích cho mụn, nhưng hãy chắc chắn chúng chứa các thành phần đã được chứng minh hiệu quả. Các thành phần này bao gồm dầu cây trà, axit alpha hydroxyl, kẽm, chiết xuất trà xanh và nha đam.
• Thử một bóp dầu tỏi. Ngâm tỏi trong nước ấm, sau đó ngâm một khăn tắm trong dung dịch và sử dụng để rửa các vùng da dễ bị mụn trên khuôn mặt của bạn.
• Tận dụng tính kháng khuẩn của mật ong bằng cách thoa mật ong lên mụn vào buổi tối.
• Nghiền lá bạc hà hoặc sử dụng dầu bạc hà để làm dịu đỏ và kích ứng.
• Đặt lát cà chua lên mặt để giúp loại bỏ các tạp chất.
• Cân nhắc các phương pháp điều trị thay thế như kem chứa nha đam hoặc Oregon grape và thực phẩm hoặc bổ sung chứa Omega-3. Mặc dù không có bằng chứng nào chứng minh hiệu quả, nhưng chúng an toàn và có thể hữu ích một phần.
• Vitamin E đã lâu đã trở thành một phương pháp điều trị tự nhiên phổ biến để làm giảm vẻ bề ngoài của sẹo, nhưng không có bằng chứng thực sự để hỗ trợ tuyên bố này.

Đừng để bản thân phải chịu đựng mụn trứng cá. Nếu các giải pháp tự mua không có hiệu quả và bạn có khả năng, hãy tiết kiệm nhiều năm frustration bằng cách đặt lịch hẹn với một chuyên gia. Bác sĩ da liễu của bạn có thể sẽ kê đơn một số phương pháp kết hợp sau đây:

• Viên tránh thai cho phụ nữ, hoạt động để kiểm soát mụn bằng cách điều chỉnh hormone. Bác sĩ da liễu của bạn có thể kê đơn chúng, hoặc cô ấy có thể khuyên bạn nên tìm đến bác sĩ phụ sản của bạn để nhận đơn.
• Kháng sinh như doxycycline, minocycline và tetracycline
• Phương pháp điều trị bề mặt như lưu huỳnh, axelaic acid, dapsone và benzoyl peroxide
• Accutane (Isotretinoin), một dẫn xuất của Vitamin-A được uống. Accutane chỉ được kê đơn trong các trường hợp nghiêm trọng nhất, vì nó yêu cầu cam kết rất nghiêm ngặt và đi kèm với nhiều tác dụng phụ và nguy cơ sức khỏe.

Giảm kích ứng từ eczema. Bác sĩ của bạn có thể sẽ kê đơn một corticosteroid bề mặt (để kiểm soát ngứa và kích ứng) trước tiên, nhưng nếu điều đó không hiệu quả, có một số lựa chọn khác bạn có thể thử. Hãy kiên nhẫn — có thể mất thời gian để tìm ra chiến lược phù hợp. Các phương pháp điều trị ít phổ biến bao gồm các lựa chọn sau đây:

• Kem phục hồi
• Kháng sinh uống
• Các biện pháp corticosteroid mạnh mẽ hơn
• Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên hoặc nhân tạo

Theo đuổi các phương pháp tương tự cho bệnh vẩy nến. Mặc dù eczema và bệnh vẩy nến là những điều kiện khác nhau, nhưng các bác sĩ da liễu thường điều trị chúng theo cách tương tự. Các phương pháp điều trị bệnh vẩy nến nhằm vào việc làm chậm sự phát triển tế bào và loại bỏ vảy, thường rơi vào ba loại chính.

• Các biện pháp điều trị bề mặt như corticosteroids, synthetic vitamin D và retinoids.
• Ánh sáng therapy bao gồm sự tiếp xúc hàng ngày với một lượng nhỏ ánh sáng mặt trời hoặc điều trị mục tiêu cho các khu vực bị ảnh hưởng.
• Thuốc giảm viêm (như methotrexate) hoặc kiểm soát hệ thống miễn dịch (như cyclosporine).

Hỏi về tinh chất, hóa chất peel, tẩy trắng, hoặc liệu pháp laser để điều trị các vết nâu. Trong khi bạn ở trong phòng của bác sĩ, hãy đảm bảo loại bỏ bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào — điều mà dường như là một điểm đen phiền toái đối với bạn có thể trở thành một nốt ruồi tiềm ẩn nguy cơ ung thư đối với bác sĩ da liễu của bạn.

Thảo luận về liệu pháp ánh sáng với bác sĩ của bạn. Một phương pháp điều trị khả thi khác cho mụn trứng cá là liệu pháp ánh sáng. Tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn đỏ, sưng (viêm) và tiếp xúc với ánh sáng xung quanh và nhiệt có thể giúp co rút tuyến dầu.

• Bác sĩ của bạn có thể cần áp dụng chất kích thích ánh sáng lên da của bạn trước khi điều trị để làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng.
• Các tác dụng phụ có thể bao gồm sự sưng đỏ, vảy và bong tróc, thay đổi sắc tố da và đau đớn.

Đặt nặng hơn vào cách điều trị sẹo. Hãy nhớ rằng bác sĩ da liễu của bạn có chuyên môn trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Ông sẽ biết phương pháp điều trị nào phù hợp với bạn và, nếu cần thiết, có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.

• Thử một lớp peel hóa chất cho sẹo mụn. Những phương pháp điều trị này hoạt động bằng cách loại bỏ tế bào da cũ, cho phép tế bào mới thay thế. Sức mạnh của chúng khác nhau, từ các lớp peel nhẹ bạn có thể nhận vào giờ nghỉ trưa đến lớp peel sâu phải được thực hiện dưới tình trạng mê và cần một vài tuần để phục hồi. Trong tất cả các trường hợp, hãy đảm bảo bạn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước và tuân thủ các hướng dẫn của họ để tránh các tác dụng phụ nghiêm trọng sau đó.
• Khám phá các liệu pháp laser. Đối với một số người, các phương pháp điều trị tự mua không đủ. Bạn sẽ cần nói chuyện với một bác sĩ da liễu về điều này. Ông sẽ biết liệu bạn có phải là một ứng cử viên tốt cho liệu pháp laser và, nếu có, loại laser nào phù hợp. Tuy nhiên, sẹo có lẽ sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn.

Hướng tới việc phân tán thay vì che phủ. Bạn có thể đã cố gắng che phủ mụn bằng lớp sau lớp kem nền, kem che khuyết điểm và phấn phủ. Thật không may, chiến lược này thực sự có thể làm cho vết mụn trở nên rõ ràng hơn.

• Thay vào đó, hãy nghĩ đến việc sử dụng trang điểm phân tán ánh sáng, giúp khuôn mặt của bạn trở nên sáng hơn và sẽ làm lạc hướng sự chú ý khỏi mụn hoặc các khuyết điểm khác.
• Đối với những vết mụn đang đòi hỏi kem che khuyết điểm, hãy sử dụng một cọ kem che khuyết điểm để nhấn nhỏ một chút ngay trên vết mụn, sau đó phủ bằng phấn.

Hãy nghĩ về bánh xe màu sắc. Hãy nhớ những gì bạn học được trong lớp hội họa — các màu trái ngược nhau trên bánh xe màu sắc có thể cân bằng lẫn nhau. Ngày nay, logic này cũng được áp dụng vào các sản phẩm chăm sóc da. Các sản phẩm mới nhất sẽ khiến bạn trông cân đối, không giống như một diễn viên phụ trong Star Trek.

• Nếu bạn lo lắng về làn da tái, hãy tìm kiếm các loại kem lót có màu tím.
• Nếu đỏ mặt là một vấn đề, hãy thử sử dụng một sản phẩm có màu xanh lá cây.

Đừng chỉ che phủ vấn đề của bạn — điều trị chúng cùng một lúc. Ngày nay, nhiều sản phẩm trang điểm cũng đóng góp mạnh mẽ trong lĩnh vực chăm sóc da. Hãy tìm sản phẩm giải quyết vấn đề riêng của bạn.

• Người mắc mụn sẽ tìm thấy các sản phẩm chứa axit salicylic làm sạch da, dầu tràm và các hợp chất khác.
• Trang điểm khoáng chứa kẽm oxit để điều trị mụn và sẽ ngồi trên lỗ chân lông thay vì làm tắc chúng.
• Bạn cũng sẽ tìm thấy các sản phẩm hướng đến việc điều trị sắc tố da không đồng đều, nếp nhăn và nhiều hơn nữa.

Đừng làm trầm trọng tình hình trong khi bạn cố gắng che giấu nó. Nếu bạn đang trang điểm bằng tay và/hoặc cọ bẩn, bạn đang rủi ro làm cho mụn và các điều kiện khác trở nên tồi tệ hơn.

• Rửa tay của bạn trước khi trang điểm (và chạm vào khuôn mặt của bạn nói chung).
• Rửa cọ của bạn mỗi hai tuần để tránh sự tích tụ dầu và vi khuẩn. Có nhiều sản phẩm trên thị trường chỉ dành cho mục đích này, nhưng xà phòng và nước cũng có thể làm được.
• Trang điểm của bạn cũng trở nên chứa vi khuẩn, vì vậy hãy thay mới nó mỗi sáu tháng (ba tháng cho mascara).

Tự cho mình một ngày nghỉ. Nếu bạn trang điểm mỗi ngày, da của bạn không có cơ hội để thở. Hãy nghỉ ngơi để bạn không bị rơi vào một vòng lặp trong đó bạn càng cần nhiều trang điểm hơn!

• Hãy kiểm tra ngay bằng mắt đáng kể các nốt ruồi không bình thường bởi một bác sĩ da liễu (và hàng năm sau đó) để loại trừ ung thư.