Cách Làm Săn Chắc Da Cổ Lỏng

Tập thể dục cho các cơ mặt và cổ. Có nhiều bài tập cung cấp sự kết hợp tốt giữa căng và làm việc cho cơ cổ và cơ mặt dưới. Lặp lại chúng mỗi ngày một hoặc hai lần và điều này có thể làm cho cổ của bạn trở nên cứng cáp hơn.

• Đặt một tay lên trán của bạn. Đẩy đầu của bạn lên mà không để nó đi về phía trước. Bạn sẽ cảm nhận được các cơ cổ của mình đang làm việc. Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây. Sau đó, nắm chặt hai tay sau đầu của bạn và đẩy ngược lại để tạo ra áp lực, và lại giữ trong khoảng mười giây.
• Ngồi thẳng với lưng thẳng. Nghiêng đầu của bạn lên sao cho cằm của bạn chỉ về phía trần nhà với môi đóng. Tiếp theo làm động tác nhai với miệng của bạn. Bạn sẽ cảm nhận được cơ cổ và cơ mặt của mình đang làm việc. Lặp lại khoảng 20 lần.
• Một lần nữa, ngồi với lưng thẳng và nâng đầu lên sao cho cằm của bạn chỉ về phía trần nhà với môi đóng lại. Lần này, làm khúc này giống như làm môi nên. Lặp lại bài tập này hai lần. Điều này có thể cảm thấy giống với bài tập đầu tiên, nhưng thực sự làm việc với các phần khác nhau của cổ và khuôn mặt của bạn.
• Chú ý với cách này vì nó có thể gây căng cơ cổ của bạn. Nằm trên giường với đầu của bạn treo qua mép giường. Chậm rãi và cẩn thận nâng đầu của bạn lên về phía thân hình của bạn, sử dụng cổ của bạn. Chậm rãi và cẩn thận hạ nó xuống trở lại. Lặp lại khoảng 5 lần. Dừng ngay lập tức nếu bạn cảm thấy bất kỳ đau đớn nào.

Ngưng hút thuốc lá. Như tác động của ánh nắng mặt trời, hút thuốc lá làm tăng quá trình lão hóa tự nhiên của da. Ngưng hoặc giảm thiểu thói quen hút thuốc lá của bạn để ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp da của bạn giữ độ săn chắc lâu hơn. Hãy thảo luận với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp khó khăn trong việc từ bỏ hút thuốc lá. Bác sĩ có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch điều trị hiệu quả.

Tránh tăng trưởng hoặc giảm cân đột ngột. Tăng cân có thể làm da của bạn căng ra và để lại với da lỏng nếu bạn giảm cân. Việc giảm cân đột ngột không cho da của bạn thời gian để thích nghi và sẽ để lại nó trông và cảm thấy lỏng lẻo. Duy trì cân nặng hiện tại của bạn hoặc giảm cân dần để tránh da cổ chảy.

Sử dụng retinoid ở dạng thuốc ngoài. Retinoid là các dẫn xuất của vitamin A có thể cải thiện nếp nhăn nhỏ, đốm và độ xù xì của da. Việc sử dụng retinoid ở dạng thuốc ngoài mà bác sĩ của bạn kê đơn có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của da cổ và giúp cải thiện tính đàn hồi của nó. Tretinoin và tazarotene là hai loại retinoid mà bác sĩ của bạn có thể kê đơn. Bạn cần một đơn thuốc cho một retinoid từ bác sĩ của mình, vì vậy hãy thảo luận với cô ấy để đảm bảo rằng điều này là một lựa chọn khả thi đối với bạn. Khi sử dụng retinoid cho mặt để giảm nếp nhăn nhỏ, hãy thoa một lượng kem cỡ hạt đậu một lần vào buổi tối hoặc buổi tối. Hãy ý thức về sự nhạy cảm với ánh sáng UVA khi sử dụng loại thuốc này. Giảm thiểu tiếp xúc với đèn nắng hoặc ánh nắng mặt trời. Hãy ý thức rằng một số công ty bảo hiểm sẽ không chi trả cho retinoid được sử dụng cho mục đích làm đẹp. Có một số loại kem dưỡng da có sẵn over-the-counter có chứa retinoid cấp độ thấp trong đó. Hãy ý thức rằng những loại này không mạnh mẽ như retinoid kê đơn và có thể không cải thiện da của bạn trong dài hạn. Retinoid có thể gây ra đỏ, khô và cháy trên da của bạn.

Trải qua liệu pháp laser, nguồn sáng hoặc tần số vô tuyến. Sử dụng các liệu pháp phát sinh từ laser, nguồn sáng hoặc tần số vô tuyến có thể kích thích sự phát triển của collagen mới trong da của bạn. Trải qua một trong những liệu pháp này để giúp da cổ của bạn trở nên săn chắc hơn. Các liệu pháp laser và nguồn sáng phá hủy lớp da bên ngoài và làm nóng lớp dưới để kích thích sự phát triển của collagen. Khi da bị thương của bạn lành lại, nó hình thành da mềm mại và săn chắc hơn. Có thể mất vài tháng để hoàn toàn lành từ việc sử dụng nguồn sáng hoặc làm mới bằng laser và nó có các rủi ro như sẹo, hoặc làm sáng hoặc làm tối da của bạn. Xem xét các liệu pháp laser không phá hủy cho da ít chảy xệ hơn. Các liệu pháp tần số vô tuyến cũng là không phá hủy để xem xét. Mặc dù bạn sẽ không đạt được kết quả như với liệu pháp laser hoặc nguồn sáng, bạn vẫn có thể nhận thấy da căng nhẹ đến vừa. Hãy ý thức rằng hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không chi trả cho các liệu pháp này cho mục đích làm đẹp.

Loại bỏ các lớp da ngoài cùng. Có những phương pháp ít xâm lấn hơn có thể loại bỏ các lớp da ngoài cùng. Peel hóa học, dermabrasion và microdermabrasion loại bỏ lớp da bên ngoài và có thể giúp cải thiện tính đàn hồi, cũng như diện mạo.

Tiêm Botox. Botox, còn được gọi là độc tố Botulinum loại A, có thể ngăn cơ co bóp, làm da trở nên mịn màng và ít nếp nhăn hơn. Tiêm Botox cho tình trạng da chảy nhẹ để giúp làm săn chắc da cổ.

Tiêm fillers mô mềm. Có các loại fillers khác nhau cho mô mềm, bao gồm mỡ, collagen và axit hyaluronic. Hãy tiêm chúng vào vùng cổ để giúp làm đầy và săn chắc da cổ.

Cân nhắc phẫu thuật nâng cơ mặt. Nếu bạn có da cổ chảy xệ rất nghiêm trọng, phẫu thuật là một lựa chọn. Đây là hình thức điều trị cực kỳ cần thiết để làm săn chắc da và bạn chỉ nên cân nhắc nếu hoàn toàn cần thiết hoặc các phương pháp khác không hiệu quả.