Cách làm trà khổ qua giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng

Theo nhiều nghiên cứu, với tính mát và hàm lượng vitamin C cùng các khoáng chất quan trọng, khổ qua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, nó giúp giảm lượng calo tiêu thụ, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, giảm mỡ bụng nhanh và kiểm soát cảm giác đói. Do đó, trà khổ qua là lựa chọn hoàn hảo cho việc giảm cân! Nếu chưa biết cách làm trà này, hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây nhé!

Cách làm trà khổ qua giảm cân

Nguyên liệu làm trà khổ qua

Cách thực hiện trà khổ qua

Bước 1 Chuẩn bị khổ qua

Chuẩn bị một chiếc chậu, thêm vào đó 3 muỗng muối hạt và ngâm khổ qua vào trong. Ngâm khoảng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước và để ráo nước.

Sau khi khổ qua đã được ráo nước, bạn thái thành những lát mỏng đều nhau.

Bước 2 Phơi khô

Có 3 cách để làm khô khổ qua. Bạn có thể sử dụng lò sấy (nếu có), chảo rang hoặc phơi khô tự nhiên trên các mẹt lớn, mâm lớn. Tuy nhiên, nếu có thời gian, hãy phơi khổ qua dưới ánh nắng mặt trời để giúp lát khổ qua thơm hơn khi sử dụng.

Bạn nên phơi khổ qua dưới ánh nắng mạnh trong 2 ngày và kiểm tra thường xuyên. Khi khổ qua đã khô hoàn toàn, hãy lấy vào và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng lâu dài.

Bước 3 Pha trà

Cho 5-7 lát khổ qua vào một cốc và thêm 350ml nước sôi vào, đợi khoảng 2-3 phút để khổ qua tan ra rồi uống. Bạn cũng có thể pha trong 1 bình lớn và rót ra ly uống từ từ, phần còn lại để trong tủ lạnh và chỉ sử dụng trong ngày thôi nhé!

Uống trà khổ qua giảm cân

Công thức làm trà khổ qua giảm cân rất đơn giản và thực hiện dễ dàng đúng không? Dù ban đầu bạn có thấy vị đắng của khổ qua khó uống, nhưng nhớ rằng 'thuốc đắng dã tật', hãy cố gắng uống từ từ để đạt được kết quả nhé!

Tại sao khổ qua giúp giảm cân

Trong khổ qua chứa các thành phần như:

Nhờ vào những thành phần và đặc điểm này, khổ qua giống như một “chất kích thích” đẩy toàn bộ năng lượng dư thừa, chất béo ra khỏi cơ thể. Điều này giúp bạn nhanh chóng đạt được vóc dáng mơ ước.

Việc uống trà khổ qua giảm cân đòi hỏi sự kiên trì

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng để vừa vặn vào những trang phục yêu thích, bạn cần phải kiên trì với việc sử dụng khổ qua.

Quá trình giảm cân bằng khổ qua là một hành trình dài. Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn và bền bỉ để đạt được mục tiêu. Dù có đường tắt nào đi chăng nữa, miễn là bạn không lạc lối, bạn sẽ đạt được kết quả an toàn.

Lưu ý khi sử dụng trà khổ qua giảm cân

- Uống trước bữa ăn 30 phút và duy trì trong 1-2 tháng.

- Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp. Hạn chế đường từ đồ ngọt và nước có gas.

Vì một số đặc tính của khổ qua, không nên áp dụng phương pháp này cho phụ nữ mang thai, cho con bú, người mắc các vấn đề tiêu hóa, huyết áp thấp, và bệnh gan, thận.

Nếu bạn muốn sử dụng nước thanh lọc và giảm cân, trà khổ qua là lựa chọn tốt. Nhưng nhớ, không có nước nào giúp giảm cân nếu thiếu quyết tâm và kiên nhẫn! Chúc bạn thành công trong việc giảm cân và có vóc dáng như ý!