Buzz
Một túi gạo là một cái gối tự làm mà bạn có thể nhanh chóng làm nóng trong vi sóng. Khi ấm, bạn có thể áp dụng túi gạo này vào các vùng khác nhau của cơ thể để điều trị đau, đau nhức, cảm lạnh và một số bệnh khác. Chìa khóa để làm một túi gạo là sử dụng một chiếc tất bằng bông mà không sẽ cháy hoặc tan chảy khi nó được làm nóng, và buộc chặt túi để bạn có thể thay thế phần lấp đầy khi cần thiết.
Bước
Lấp Đầy Túi với Gạo
Chọn một chiếc tất phù hợp. Đối với một cái gối nhỏ hơn, hãy sử dụng một chiếc tất giữa chân. Đối với một cái gối lớn hơn, hãy sử dụng một chiếc tất vớ qua đầu hoặc đầu gối. Sử dụng một chiếc tất là 100% bông. Chọn một chiếc tất dày với lưới chặt để bảo vệ da của bạn khỏi gạo nóng và ngăn gạo thoát ra.
- Quan trọng phải sử dụng bông, vì nó không cháy hoặc tan chảy trong vi sóng.
- Đảm bảo chất liệu tất không có sợi kim loại trong đó, như bạc hoặc đồng, vì những sợi này có thể cháy trong vi sóng.
- Đừng sử dụng các chiếc tất có lỗ, vì gạo sẽ rơi ra khỏi.
- Đối với một cái gối tự làm lớn hơn, hãy sử dụng một cái vỏ gối nhỏ thay vì một chiếc tất.
Đặt chiếc tất vào trong một cốc cao. Sử dụng một cốc làm nơi giữ cho chiếc tất sẽ làm cho việc đổ gạo vào chiếc tất dễ dàng hơn. Đặt chiếc tất vào trong một cốc cao. Bọc mặt cổ của chiếc tất xung quanh mép của cốc để mở chiếc tất, giống như bạn làm với một túi rác xung quanh mép của thùng rác.
- Nếu chiếc tất tiếp tục trượt khỏi mép của cốc, hãy sử dụng một dây đeo để giữ mép ở vị trí.
Đổ gạo vào chiếc tất ba phần tư đầy. Đừng sử dụng gạo nhanh hay gạo phút, vì chúng đã được nấu trước và sẽ dễ bị nấm hơn. Bạn có thể cần từ 4 đến 6 cốc (780 g đến 1.17 kg) gạo, tùy thuộc vào kích thước của chiếc tất. Để một phần tư của chiếc tất trống để bạn có thể buộc một nút ở phía trên. Thay vì gạo, bạn cũng có thể sử dụng các hạt khô khác, như:
- Đậu
- Yến mạch
- Hạt lanh
- Bắp nguyên hạt (không phải hạt bật)
Thêm hương liệu nếu bạn muốn. Hương liệu sẽ giúp gạo thơm ngon khi bạn làm nóng lên. Đơn giản là rải hoặc phủ hương liệu vào với gạo. Các loại hương liệu bạn có thể thêm vào bao gồm:
- Năm đến 10 giọt dầu hương thảo
- Trà thảo dược
- Hoạt hương hoa oải hương khô
Buộc một nút ở đỉnh chiếc tất. Giữ mặt cổ của chiếc tất và cẩn thận lấy chiếc tất ra khỏi cốc. Xoắn mặt cổ lại để ngăn gạo rơi ra. Lắc gạo trong bên trong để phân phối đều gạo trong chiếc tất. Buộc đỉnh của chiếc tất thành một nút để giữ gạo bên trong.
- Buộc một nút thay vì khâu chiếc tất lại cho phép bạn thay thế phần lấp đầy khi nó trở nên cũ và có mùi khó chịu.
Thay thế gạo khi cần thiết. Với thời gian, gạo bên trong túi có thể bắt đầu có mùi khó chịu hoặc bị cháy. Khi điều này xảy ra, hãy mở nút chiếc tất, đổ gạo ra và làm mới chiếc tất bằng gạo mới. Điều này sẽ ngăn ngừa nguy cơ cháy và giữ cho chiếc túi gạo của bạn không gây mùi hôi khi bạn sử dụng nó mỗi lần.
Làm Nóng Túi Gạo
Làm nóng túi gạo trong vi sóng. Cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để làm nóng túi gạo là trong vi sóng. Đặt túi gạo vào trong vi sóng với một cốc nước và đun nó trên chế độ cao trong một phút. Cẩn thận lấy túi ra và kiểm tra nhiệt độ ở nhiều điểm để kiểm tra mức độ nóng. Đặt lại túi vào vi sóng thêm 30 giây nếu bạn muốn nó nóng hơn.
- Hãy rất cẩn thận khi bạn lấy túi ra khỏi vi sóng, vì nó sẽ rất nóng.
- Nước sẽ làm ẩm không khí bên trong vi sóng và ngăn chặn vải hoặc gạo khỏi bị cháy.
- Tắt ngay lập tức vi sóng nếu bạn ngửi thấy mùi cháy. Sử dụng găng tay lò hoặc cái nắm nồi để lấy túi gạo ra.
Làm ấm nó trong lò nướng. Tiền nhiệt lò nướng lên 300 F (149 C). Đặt gạo vào một cái chảo sâu hoặc một cái đĩa nướng. Đậy nắp hoặc bọc cái chảo bằng nắp hoặc lá nhôm. Đổ một cái chảo hoặc một cái bát chịu nhiệt vào lò nướng. Khi lò nướng đạt nhiệt độ, đặt cái chảo nướng ở tầng trên và cái bát nước ở tầng dưới. Kiểm tra nhiệt độ của túi gạo sau 20 phút. Đun thêm 10 phút nếu cần thiết.
- Nước trong lò nướng sẽ giúp giữ không khí ẩm và ngăn chặn gạo hoặc vải khỏi bị cháy.
Đặt nó trên tản nhiệt. Vào mùa đông, bạn có thể làm nóng túi gạo của mình trên tản nhiệt nếu nhà bạn có chúng. Bọc túi gạo trong một tấm nhôm. Đặt túi lên tản nhiệt và để nó nóng lên trong khoảng 30 phút đến một giờ. Lật túi mỗi 10 phút để đảm bảo nhiệt độ đều.
Đông túi thay vì làm nóng. Túi gạo cũng có thể được đông lạnh và sử dụng như một gói lạnh. Đặt túi gạo vào trong tủ lạnh và để nó lạnh khoảng 45 phút. Trước khi sử dụng, lắc túi để dịch chuyển gạo bên trong và đảm bảo làm lạnh đều.
Sử Dụng Túi Gạo
Điều trị đau cơ và căng thẳng. Túi gạo nóng là lựa chọn lý tưởng để làm dịu cơ bị đau hoặc cứng từ công việc, căng thẳng, hoặc căng cơ nhẹ. Làm nóng túi gạo đến nhiệt độ mong muốn của bạn. Kiểm tra túi để đảm bảo không có điểm nóng. Đặt túi trực tiếp lên cơ bị đau và để trong khoảng 15 đến 20 phút.
Giữ ấm. Một túi gạo nóng là cách tuyệt vời để ấm khi bạn cảm thấy lạnh, lạnh từ bên ngoài, hoặc khi nhà bạn không đủ ấm áp. Đối với chân lạnh, làm nóng túi, đặt túi gạo trên sàn nhà và ngồi với chân nằm trên túi. Đối với những cảm giác lạnh toàn thân, làm nóng túi, đặt nó trên đùi và ngồi với một cái chăn quấn quanh bạn.
- Bạn cũng có thể đặt một túi gạo nóng trong giường vào ban đêm để giữ ấm khi bạn đi vào giấc ngủ.
Cung cấp sự giảm nhẹ cho đau đớn, đau và chuột rút. Khi bạn mệt mỏi, ốm, hoặc đau, đau nhức và chuột rút là phổ biến. Đặt một túi gạo nóng lên vùng bị ảnh hưởng, chẳng hạn như xung quanh cổ của bạn, trong khoảng 20 đến 25 phút để điều trị đau nhức. Đối với chuỗi ngày, nằm xuống và đặt một túi gạo nóng lên bụng trong khoảng 30 phút.
Giảm đau từ cơn đau đầu. Đau đầu, đau nửa đầu, áp lực xoang và các vấn đề khác ảnh hưởng đến đầu và mặt đôi khi có thể được điều trị bằng gối hâm nóng. Nằm trên lưng và đặt một túi gạo ấm lên trán hoặc mặt để giảm đau. Hoặc bạn cũng có thể nằm với đầu của bạn trên túi gạo, như thể đó là một cái gối.
Làm dịu đau khớp với viêm khớp. Đau viêm khớp thường được giảm nhờ áp dụng nhiệt, và một túi gạo là một cách tuyệt vời để áp dụng nhiệt này. Làm ấm túi gạo và áp dụng nó lên các khớp đau đớn trong vòng 20 phút mỗi lần.
Mẹo
-
Bạn cũng có thể sử dụng một túi gạo để giữ thức ăn ấm. Làm một gói nhiệt bằng cách lấp đầy một cái tất sạch bằng gạo và đặt nó trong lò vi sóng trong khoảng 2 đến 3 phút. Bảo quản gói nhiệt cùng với các hộp chứa món ăn nóng để giữ thức ăn ấm.
Cảnh báo
- Không bao giờ sử dụng túi gạo trên trẻ sơ sinh hoặc người đang ngủ, bị tê liệt hoặc đang dùng thuốc gây tê. Họ sẽ không cảm nhận hoặc di chuyển được túi gạo và có thể bị bỏng.
