Cách lập kế hoạch thực đơn ăn dặm theo phong cách truyền thống cho bé từ 6 - 7 tháng tuổi

Buzz

Nội dung bài viết

Việc ăn dặm theo phong cách truyền thống là một trong những phương pháp chăm sóc bé được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Hãy cùng Mytour tìm hiểu cách lập kế hoạch thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6-7 tháng tuổi trong bài viết dưới đây.

Ý nghĩa của ăn dặm truyền thống là gì?

Tại sao nên chọn phương pháp thực đơn ăn dặm theo truyền thống?

Những điều cần chú ý khi bé bắt đầu ăn dặm theo phương pháp truyền thống

Những dưỡng chất nào cần được đảm bảo trong thực đơn ăn dặm truyền thống?

Những nguyên tắc cần lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé

Cách nấu các món ăn dặm truyền thống cho bé

Gợi ý thực đơn ăn dặm hàng tuần cho bé 6-7 tháng tuổi

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Việc ăn dặm theo phương pháp truyền thống là cách mẹ bỉm sử dụng để chăm sóc bé 6-7 tháng tuổi.
- Phương pháp này bao gồm việc sử dụng bột xay mịn và chuyển dần sang ăn cháo, giúp bé tiếp nhận đầy đủ dinh dưỡng và thích nghi với thức ăn mới.

Việc ăn dặm theo phong cách truyền thống là một trong những phương pháp chăm sóc bé được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Hãy cùng Mytour tìm hiểu cách lập kế hoạch thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6-7 tháng tuổi trong bài viết dưới đây.

Trong giai đoạn 6 tháng tuổi, việc cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé là rất quan trọng. Các mẹ hãy tìm hiểu và lựa chọn thực đơn ăn dặm một cách khoa học và hợp lý để bé phát triển tốt nhất.

Ý nghĩa của ăn dặm truyền thống là gì?

Phương pháp truyền thống của việc ăn dặm

Thường thì các bé ở độ tuổi 6 tháng sẽ bắt đầu thực hiện việc ăn dặm. Đây là một phương pháp lâu đời và vẫn được duy trì cho đến hiện nay. Phương pháp này là việc cho bé sử dụng bột xay mịn kết hợp với các loại thực phẩm khác trong bữa ăn. Sau đó dần dần bé sẽ chuyển sang ăn cháo.

Tại sao nên chọn phương pháp thực đơn ăn dặm theo truyền thống?

Những lợi ích của việc áp dụng phương pháp ăn dặm truyền thống

Khi mẹ áp dụng thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé, sẽ giúp bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng chính: Tinh bột, chất đạm, vitamin, chất béo.

Phương pháp ăn dặm truyền thống giúp bé dần quen với việc chuyển từ sữa mẹ sang ăn thức ăn lỏng, thức ăn đặc. Đồng thời, việc ăn dặm cũng giúp bé tránh tình trạng biếng ăn.

Thức ăn lỏng sẽ tốt cho dạ dày của bé. Hệ tiêu hóa của bé cũng sẽ có thời gian để thích nghi với các loại thực phẩm mới.

Quá trình chế biến thức ăn đơn giản giúp mẹ tiết kiệm thời gian.

Những điều cần chú ý khi bé bắt đầu ăn dặm theo phương pháp truyền thống

Một số điều cần lưu ý khi bắt đầu cho bé ăn dặm

Mặc dù là phương pháp truyền thống đã tồn tại từ lâu, nhưng các bậc phụ huynh cần chú ý đến một số điều sau đây:

Theo các chuyên gia, việc cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi là thời điểm phù hợp nhất. Trong trường hợp bé dưới 6 tháng tuổi, dạ dày của bé còn yếu, việc cung cấp chất dinh dưỡng sớm có thể không được hấp thụ tốt. Ngược lại, nếu bé bắt đầu ăn dặm quá muộn có thể gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng. Thiếu dinh dưỡng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển của bé.
Khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm ở giai đoạn đầu, không cần phải đảm bảo tất cả các chất dinh dưỡng. Sau đó, hãy đa dạng hóa các nhóm thực phẩm: Tinh bột, vitamin, chất đạm, chất béo, khoáng chất.
Trong giai đoạn đầu, mẹ vẫn cần cung cấp đủ lượng sữa cho bé hàng ngày. Trong giai đoạn này, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, mỗi ngày cần đảm bảo khoảng 400ml sữa cho bé.

Những dưỡng chất nào cần được đảm bảo trong thực đơn ăn dặm truyền thống?

Các dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn dặm cho bé

Thực đơn ăn dặm truyền thống cần bao gồm đủ các loại sau:

Tinh bột: Có trong gạo, bánh mì, khoai tây, ngũ cốc…
Vitamin: Có nhiều trong cá, thịt heo, thịt bò, trứng, rau xanh…
Chất đạm: Trong thịt bò, khoai lang, sữa, súp lơ, phô mai…
Chất béo: Có trong thịt bò, thịt heo, thịt gà, bơ,trứng, các loại đậu…
Vitamin D: Chứa trong các loại như cá hồi, cá ngừ, hàu, tôm, nấm, lòng đỏ trứng gà…
Chất sắt: Các loại đậu, thịt đỏ, cá, đậu phụ, bông cải xanh…

Những nguyên tắc cần lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé

Bé nên ăn dặm 1 đến 2 bữa mỗi ngày, và uống sữa từ 3 đến 4 bữa mỗi ngày

Thức ăn của bé cần được xay nhuyễn và mềm

Bắt đầu với vị ngọt khi tập cho bé ăn dặm, sau đó chuyển sang vị mặn. Bắt đầu từ cháo, sau đó chuyển sang rau củ như cà rốt, chuối, bơ… Sau đó là thịt

Các bậc phụ huynh cần chú ý khi sử dụng các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, hạt, đậu nành, mật ong…

Một số sản phẩm có thể gây dị ứng cho bé

Cách nấu các món ăn dặm truyền thống cho bé

Món ăn lý tưởng và đơn giản nhất khi bé mới bắt đầu tập ăn dặm là cháo trắng kết hợp với các loại rau củ như bí đỏ, cà rốt, khoai tây… Dưới đây là cách nấu một số món ăn dặm cho bé chỉ trong vài bước đơn giản.

Cháo cà rốt

Cháo cà rốt cho bé

Nguyên liệu: Gạo, cà rốt

Cách làm:

Bước 1 Đầu tiên, nấu gạo thành cháo trắng với tỷ lệ 1 gạo 10 nước. Sau khi cháo đã chín, lọc qua rây để mịn.

Bước 2 Sơ chế cà rốt, hấp hoặc luộc cho mềm, sau đó nghiền thành dạng mịn.

Bước 3 Khi đã xong bước 2, cho cà rốt vào cháo trắng, khuấy đều và đun sôi trong khoảng 2 phút rồi tắt bếp.

Sữa bơ kết hợp

Cách làm sữa bơ kết hợp

Nguyên liệu: ¼ quả bơ, 50ml sữa

Cách làm:

Bước 1 Lột vỏ và lấy hạt của bơ, sau đó nghiền mịn

Bước 2 Kết hợp 50ml sữa vào bơ đã nghiền, trộn đều

Chú ý rằng tất cả các nguyên liệu phải được xay mịn để bé có thể hấp thu dễ dàng và hiệu quả nhất.

Gợi ý thực đơn ăn dặm hàng tuần cho bé 6-7 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé trong vòng 7 ngày

Thứ 2: Cháo cà rốt

Thứ 3: Cháo bí ngô

Thứ 4: Sữa bơ kết hợp

Thứ 5: Cháo khoai tây

Thứ 6: Đu đủ nghiền kết hợp sữa

Thứ 7: Cháo khoai lang

Chủ nhật: Cháo bí xanh

Các món ăn dặm cho bé thật đơn giản và thực hiện dễ dàng. Tuy nhiên, bố mẹ cần chú ý một số thông tin và nguyên tắc trong việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé một cách khoa học nhất nhé.

Nguồn: Bệnh viện quốc tế Mytour

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Phương pháp ăn dặm truyền thống có lợi ích gì cho bé?

Phương pháp ăn dặm truyền thống giúp bé cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính như tinh bột, chất đạm, vitamin, chất béo. Điều này hỗ trợ sự phát triển toàn diện và giúp bé dễ dàng chuyển từ sữa mẹ sang thức ăn đặc, tránh tình trạng biếng ăn và giúp hệ tiêu hóa thích nghi dần.

Mẹ cần lưu ý điều gì khi bắt đầu cho bé ăn dặm truyền thống?

Mẹ cần lưu ý cho bé ăn dặm đúng độ tuổi (6 tháng), tránh ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn. Hãy đa dạng hóa thực phẩm để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với sữa mẹ để bé phát triển tốt nhất.

Những dưỡng chất nào cần có trong thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé?

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé cần bao gồm tinh bột từ gạo, khoai tây, ngũ cốc; vitamin từ cá, thịt heo, rau; chất đạm từ thịt bò, phô mai; chất béo từ thịt, trứng; cùng với vitamin D và sắt từ cá hồi, tôm, bông cải xanh.

Bé cần ăn dặm bao nhiêu bữa mỗi ngày và uống sữa bao nhiêu lần?

Bé nên ăn dặm 1 đến 2 bữa mỗi ngày và uống sữa 3 đến 4 bữa mỗi ngày. Điều này đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé trong giai đoạn ăn dặm.

Có thực phẩm nào bé cần tránh khi bắt đầu ăn dặm truyền thống?

Mẹ cần tránh cho bé ăn những thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, hạt, đậu nành, mật ong, đặc biệt là trong giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm để tránh nguy cơ dị ứng và phản ứng tiêu hóa không mong muốn.