Buzz
Tại sao các đốm nâu trên trán xuất hiện và làm thế nào để ngăn chúng không trở nên tồi tệ hơn
Bạn lo lắng về các đốm nâu rõ ràng trên trán của mình? Tin tốt là chúng hiếm khi là nguyên nhân gây lo lắng—và không có gì để xấu hổ cả. Nếu bạn muốn loại bỏ chúng, cần lưu ý rằng các phương pháp tự nhiên không thể làm cho các đốm nâu biến mất hoàn toàn—chỉ ngăn chúng trở nên rõ ràng hơn. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp điều trị y tế có thể giúp bạn loại bỏ các đốm nâu trên trán. Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về việc loại bỏ các đốm nâu trên trán, từ các chiến lược điều trị tại nhà đến các phương pháp y tế và phẫu thuật và nhiều hơn nữa.
Thông Tin Quan Trọng Bạn Nên Biết
- Tập thể dục hàng ngày, ngủ 7 giờ mỗi đêm và ăn một chế độ ăn lành mạnh để duy trì huyết áp lành mạnh và ngăn chặn các đốm nâu trên trán của bạn trở nên rõ ràng hơn.
- Sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền và viết nhật ký để giúp bạn giải quyết căng thẳng và, từ đó, duy trì huyết áp ổn định.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp điều trị y tế và phẫu thuật để loại bỏ hoàn toàn các đốm nâu trên trán của bạn, bao gồm điện phẫu, điều trị laser hoặc phẫu thuật tiêm chất sclerotherapy.
Các Bước
Giảm mạch máu trên trán tại nhà
Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 60 phút. Điều quan trọng là duy trì hoạt động khi bạn muốn giảm mạch máu trên trán và ngăn chúng trở nên tồi tệ hơn. Việc tập thể dục đều đặn tăng cường mạch máu của bạn và tăng lưu thông máu trong cơ thể, giúp mạch máu của bạn ít hiển thị hơn. Lập kế hoạch tập thể dục hàng ngày cho bản thân; bạn có thể tập thể dục trong 60 phút hoặc chia nhỏ thành các đợt tập thể dục nhỏ trong suốt ngày.
Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ mỗi đêm. Giấc ngủ giúp cơ thể bạn điều chỉnh huyết áp của mình—vì vậy, bạn càng ngủ nhiều, áp lực càng giảm lên mạch máu và trên trán. Mục tiêu là có ít nhất 7 giờ giấc ngủ mỗi đêm (hoặc 8 đến 9 giờ, khi có thể). Giấc ngủ đủ giấc đảm bảo bạn luôn được nghỉ ngơi và huyết áp của bạn luôn trong giới hạn bình thường.
Uống nước trong suốt cả ngày theo các khoảng thời gian mỗi giờ. Huyết áp cao làm cho mạch máu của bạn nổi lên và có tác động tiêu cực đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Uống nước rất quan trọng vì nó làm loãng máu của bạn, làm cho nó ít mặn hoặc ít đường—và mức độ muối hoặc đường cao trong máu của bạn có thể dẫn đến huyết áp cao. Do đó, hãy chú trọng uống đủ nước mỗi ngày.
Phát triển kỹ thuật để ứng phó với căng thẳng hàng ngày. Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến làm tăng huyết áp, làm cho mạch máu trên trán của bạn nổi lên. Vì vậy, để ngăn các mạch máu đó trở nên tồi tệ hơn, hãy làm việc với giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt. Bắt đầu thực hành các kỹ thuật khác nhau để giảm căng thẳng của bạn, như thiền, yoga, và viết nhật ký.
Ăn một chế độ dinh dưỡng giàu dinh dưỡng với ít rượu bia. Rượu và caffeine có thể làm cho các mao mạch (mạch máu nhỏ) trên khuôn mặt của bạn đầy máu, do đó khiến mạch máu trên trán của bạn trở nên rõ ràng hơn. Ngoài ra, thực phẩm chế biến với mức đường và muối cao cũng có thể làm yếu mạch máu của bạn, làm cho các mạch máu trên trán của bạn trở nên rõ ràng hơn. Để giảm thiểu các mạch máu trên trán, hãy tuân thủ một chế độ ăn lành mạnh và cố gắng loại bỏ rượu, caffeine và thực phẩm chế biến càng nhiều càng tốt.
Sử dụng dấm táo cho trán của bạn. Dấm táo có tác dụng làm săn chắc da của bạn. Khi được áp dụng trực tiếp vào trán của bạn ở những vị trí mà các mạch máu đang nhô ra, nó có thể làm cho da ở đó săn chắc hơn, giảm đỏ và viêm. Mặc dù dấm táo không phải là biện pháp chính thức để điều trị các mạch máu trên trán, nhưng nó được cho là làm cho các mao mạch ít rõ ràng hơn đối với một số người.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài. Tác động từ tia UV của mặt trời có thể làm cho các mạch máu của bạn trở nên rõ ràng hơn, đó là lý do tại sao kem chống nắng rất quan trọng. Thoa kem chống nắng mỗi khi bạn chuẩn bị ra ngoài, và nhớ thoa nó vào những ngày mây, tia UV vẫn có thể tiếp xúc với bạn vào ban ngày, ngay cả khi không có nắng!
Rửa mặt nhẹ nhàng mà không g rubbing hoặc chà mạnh. Rửa mặt của bạn là một phần quan trọng của chăm sóc da, nhưng chà mạnh da của bạn có thể làm cho các mạch máu nhỏ và tinh tế trên khuôn mặt của bạn mở rộng và gãy, làm cho các mạch máu giống như mao mạch trở nên rõ ràng hơn. Khi bạn đi rửa mặt, hãy làm điều đó nhẹ nhàng và tránh bất kỳ cử động nào cọ xát hoặc cọ mạnh, đặc biệt là xung quanh trán của bạn, nếu bạn lo lắng về các mạch máu giống như mao mạch.
Làm thế nào để Điều Trị Mạch Máu Trên Trán Bằng Y Học & Phẫu Thuật
Phẫu thuật điện Phẫu thuật điện là một thủ thuật xâm nhập tối thiểu mà bao gồm tiêu diệt các mạch máu gây vấn đề. Trong quá trình này, bác sĩ chạy dòng điện qua một kim tay và sử dụng nó để loại bỏ các mạch máu, từ đó làm giảm khả năng hiển thị của các mạch máu. Mặc dù nó không xâm nhập và thực hiện rất nhanh chóng, nhưng liệu pháp này cũng có thể gây đau đớn.
Điều trị bằng laser Điều trị bằng laser (còn được gọi là phẫu thuật laser) là một lựa chọn ít xâm lấn khác bao gồm sử dụng ánh sáng laser để đóng các mạch máu xuất hiện trên trán của bạn. Sau quá trình này, các mạch máu gây vấn đề sẽ dần phai mờ và thậm chí biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng điều trị bằng laser cũng có thể gây hại cho da của bạn, làm cho nó nhạy cảm trong quá trình phục hồi.
Therapy bằng chất kích thích Therapy bằng chất kích thích bao gồm tiêm một chất hóa học hoặc nước muối vào mạch máu trên trán của bạn. Dung dịch gây ra việc co lại, đóng lại và được hấp thụ vào cơ thể của bạn. Tuy nhiên, therapy bằng chất kích thích có nguy cơ, vì vậy quan trọng phải tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thử nghiệm; các biến chứng từ loại điều trị này có thể rất nguy hiểm.
Phẫu thuật Như một phương án cuối cùng, bác sĩ của bạn có thể phải loại bỏ hoặc đóng lại mạch máu trên khuôn mặt bằng phẫu thuật—đặc biệt nếu nó quá lớn để điều trị bằng một trong những phương pháp ít xâm lấn ở trên. Loại phẫu thuật này được gọi là loại trừ mạch máu đặc biệt và liên quan đến việc sử dụng nhiệt từ tần số radio để đốt cháy và đóng mạch máu, làm cho lưu lượng máu được điều hướng sang các mạch máu khỏe mạnh khác.
Nguyên nhân gây ra các mạch máu trên trán là gì?
Áp lực Khi có sự tăng áp đột ngột trên cổ và đầu của bạn, có thể làm cho các mạch máu trên trán của bạn nổi lên. Mọi thứ từ một cười nồng nhiệt đến một cú hắt hơi đều có thể gây ra áp lực bổ sung lên đầu của bạn, vì vậy đôi khi không thể tránh khỏi! Ngoài ra, đau đầu căng thẳng (rất phổ biến) thường làm cho các mạch máu trên trán của bạn phình to vì chúng được gây ra bởi sự căng cơ trên da đầu hoặc cơ hàm của bạn. Các yếu tố tăng áp bao gồm:
Lão hóa và di truyền Các mạch máu của bạn tự nhiên suy yếu theo thời gian—đó là một phần của việc lão hóa. Bạn có thể đơn giản là nhận thấy rằng các mạch máu trên trán của bạn trở nên rõ ràng hơn khi bạn lớn tuổi hơn và da của bạn trở nên mỏng hơn, làm cho việc nhìn thấy các mạch máu dưới da dễ dàng hơn. Cũng có khả năng là bạn có khả năng di truyền cho việc có mạch máu nhện; nếu bạn có các thành viên trong gia đình khác có mạch máu nhện, bạn cũng có khả năng cao để có chúng.
Phơi nắng Các tia UV mạnh mẽ của mặt trời có khả năng làm to lớn các mạch máu của bạn, làm cho chúng phình ra và đồng thời làm yếu cơ bản xung quanh. Do đó, nếu bạn ở dưới ánh nắng quá lâu mà không có bảo vệ, nó có thể làm cho các mạch máu trên trán của bạn trở nên lớn hơn và nổi lên—và ngăn chúng co lại về kích thước bình thường của chúng theo thời gian.
Mang thai Khi bạn mang thai, cơ thể của bạn trải qua một số thay đổi hormone khi bắt đầu sản xuất nhiều estrogen và progesterone hơn—và mức độ cao của những hormone đó có thể làm to và làm yếu các mạch máu của bạn. Cơ thể của bạn cũng tăng lưu lượng máu khi mang thai, làm to thêm các mạch máu của bạn. Kết quả là, máu có thể tích tụ, làm cho các mạch máu trên trán của bạn trở nên rõ ràng hơn.
Huyết áp cao Huyết áp cao (tăng huyết áp) làm tăng lưu lượng máu đến đầu của bạn, từ đó có thể làm cho các mạch máu trên trán của bạn trở nên rõ ràng hơn hoặc phình ra. Mặc dù một mạch máu trên trán rõ ràng một mình thường không phải là một vấn đề, nhưng bạn cũng có thể trải qua đau ngực nếu mạch máu rõ ràng của bạn là do huyết áp cao.
Rối loạn mạch máu Nếu bạn nhận thấy một mạch máu trên trán bị phồng ra, có thể bạn bị có một nghẽn động mạch tĩnh mạch—đó đơn giản là một kết nối không chính xác giữa một động mạch và một tĩnh mạch. Máu được định hướng chảy từ động mạch vào mạch máu nhỏ và cuối cùng vào tĩnh mạch. Tuy nhiên, khi bạn có một nghẽn động mạch tĩnh mạch, động mạch và tĩnh mạch được kết nối trực tiếp, điều này có thể dẫn đến sưng của mạch máu.
- Nhớ rằng nghẽn động mạch tĩnh mạch khá hiếm. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy một mạch máu sưng ở trên trán của mình, đừng vội vàng kết luận! Nếu bạn lo lắng, bác sĩ có thể cho bạn biết chính xác điều gì đang xảy ra.
- Nghẽn động mạch tĩnh mạch nhỏ thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào và không phải là một vấn đề lớn; bác sĩ của bạn có thể đơn giản là theo dõi chúng theo thời gian.
- Nghẽn động mạch tĩnh mạch lớn thường đòi hỏi sự chú ý y tế. Các triệu chứng khác bao gồm mệt mỏi, sưng ở cánh tay hoặc chân và huyết áp giảm.
Khi nào bạn nên đi gặp bác sĩ
Đến gặp bác sĩ nếu bạn có triệu chứng như chóng mặt hoặc đau đầu. Mạch máu trên khuôn mặt rất phổ biến và, trong nhiều trường hợp, không đòi hỏi điều trị y tế. Nếu bạn nhận thấy một mạch máu trở nên rõ ràng hơn trên trán của mình, có lẽ không phải là nguyên nhân để lo lắng trừ khi bạn còn gặp phải các triệu chứng khác ở khu vực đó. Chóng mặt, đau đầu, đau đầu và vấn đề về tầm nhìn đều là các triệu chứng có thể cần sự chú ý y tế từ bác sĩ của bạn.
- Nếu bạn có một mạch máu nổi bật trên trán mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác, đừng cảm thấy bắt buộc phải sửa chữa hoặc loại bỏ mạch máu đó. Miễn là bạn khỏe mạnh, điều đó mới quan trọng!
- Tuy nhiên, nếu bạn không thích cách mạch máu trên khuôn mặt của mình và muốn nó biến mất, hãy trò chuyện với bác sĩ của bạn về liệu pháp hoặc phẫu thuật có thể phù hợp với bạn.
- Vào cùng một thời gian, quyết định của bạn là liệu bạn có muốn theo đuổi điều trị y tế cho các mạch máu trên trán của bạn hay đơn giản là ngăn chúng trở nên lớn hơn với các phương pháp chữa trị tự nhiên.
