Cách loại bỏ mụn sau sinh dành cho các bà mẹ bỉm

1. Mụn sau sinh - Hiểu biết cơ bản

Trong quá trình mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ thay đổi. Sự thay đổi này có thể gây ra mụn sau sinh do tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Mụn thường xuất hiện ở các vị trí như trán, cằm, má, và dưới xương quai hàm. Các loại mụn thường gặp là mụn ẩn, mụn cám, và mụn đầu đen.

Sau khi sinh, da các bà mẹ bỉm thường xuất hiện rất nhiều mụn

2. Nguyên nhân gây ra mụn sau sinh

Việc xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến mụn sau khi sinh giúp các bà mẹ bỉm sữa có thể phòng tránh và điều trị mụn một cách hiệu quả nhất.

Khi mang thai, lượng hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng cao, thường lên đến 500-1000 lần. Điều này dễ nhận biết nhất qua da hồng hào và tóc mượt của bà bầu.

Tuy nhiên, sau khi sinh bé và cho con bú, hàm lượng estrogen sẽ giảm, còn prolactin tăng cao. Điều này khiến cho các bà mẹ bỉm sữa dễ gặp phải mụn, rụng tóc, da nhăn nheo và móng tay dễ gãy,...

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ bỉm sữa không còn có làn da mịn màng như trước

Một số mẹ không thể khôi phục được cân bằng nội tiết tố sau khi ngưng cho con bú, dẫn đến thay đổi cơ thể của họ.

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân từ môi trường bên ngoài gây ra mụn sau sinh cho các bà mẹ bỉm sữa như:

Chế độ ăn uống không điều độ và thường xuyên mất giấc ngủ: Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn và đối tượng nào, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh. Khi mẹ mới sinh em bé, do thay đổi thói quen sinh hoạt và giờ giấc. Mẹ thường sẽ ăn uống không đúng giờ và ngủ không sâu giấc do thường xuyên phải thăm bỉm hay cho bé ăn vào ban đêm. Đây cũng có thể là một trong những nguyên nhân bên ngoài dẫn đến mụn trên da.

Một nguyên nhân khác có thể là do sau khi sinh, mẹ bỉm thường bận rộn và không có thời gian chăm sóc da hàng ngày, vì thế da có thể bị nổi mụn và mất sự mịn màng.

Cách trị mụn sau sinh an toàn và hiệu quả

Mụn sau sinh có thể được cải thiện và chữa khỏi nếu các mẹ bỉm biết cách nuôi dưỡng làn da trẻ khoẻ từ bên trong và bên ngoài mỗi ngày. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia Da liễu giúp các mẹ bỉm trị mụn sau sinh hiệu quả, an toàn và tiết kiệm:

Chăm sóc da từ bên ngoài

Dù sau khi sinh, các mẹ bận rộn nhưng cũng cần duy trì thói quen chăm sóc da hàng ngày. Điều này giúp bảo vệ làn da và đồng thời điều trị mụn sau sinh hiệu quả nhất. Hãy tập trung vào việc làm sạch da và cung cấp độ ẩm đầy đủ. Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ không gây kích ứng da, đặc biệt là các sản phẩm trị mụn hiệu quả.

Một yếu tố quan trọng khác để bảo vệ làn da là thường xuyên sử dụng kem chống nắng. Điều này giúp da khỏe mạnh, đẹp mặt và tăng hiệu quả điều trị mụn. Chọn lựa kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và môi trường bên ngoài.

Nên tẩy tế bào chết da từ 1-2 lần mỗi tuần để da được thông thoáng và loại bỏ bụi bẩn gây mụn. 

Chọn lựa các sản phẩm phù hợp với làn da, có nguồn gốc rõ ràng để bảo vệ làn da của bạn

Giải quyết mụn sau sinh từ bên trong

Hoạt động hàng ngày, giấc ngủ và chế độ ăn uống đều ảnh hưởng đến làn da của các mẹ bỉm. Để có làn da mịn màng, căng tràn sức sống, các mẹ hãy thực hiện một lối sống lành mạnh, tuân thủ chế độ ăn ngủ khoa học.

• Luôn duy trì lượng nước đủ: Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho việc tiết sữa mà còn làm cho làn da trở nên tươi sáng.

• Bổ sung chất béo tốt, protein và các loại vitamin từ thực phẩm như hạt, bơ, trái cây và rau xanh,…

• Hạn chế thực phẩm cay và đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ mụn trên da.

• Tập thể dục hoặc thực hiện yoga nhẹ nhàng để giúp cơ thể thư giãn và cân bằng nội tiết tố.

Một số phương pháp tự nhiên trị mụn sau sinh

Ngày nay, có nhiều sản phẩm từ thiên nhiên có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ như cam, nghệ, mật ong, dầu dừa,… Các mẹ có thể áp dụng những sản phẩm này trên da bằng cách đắp mặt nạ hoặc thoa trực tiếp. Việc duy trì thói quen này mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.

Xông mặt bằng các loại thảo dược tự nhiên cũng là một trong những bí quyết chăm sóc da hiệu quả sau khi sinh

Mụn là vấn đề mà nhiều mẹ gặp phải sau khi sinh con. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng nó có thể gây tự ti và căng thẳng cho các bà mẹ. Vì vậy, việc điều trị mụn sau sinh bằng cách kết hợp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài là rất quan trọng để đạt được kết quả tốt nhất.

Khi mắc phải tình trạng mụn nghiêm trọng, và các biện pháp trên không giúp ích, tốt nhất là mẹ nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị. Ở đó, các bác sĩ sẽ đưa ra các giải pháp cụ thể và phương án điều trị cho từng tình huống, giúp mẹ khắc phục vấn đề mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé.