Buzz
Bạn thích khiến người khác cảm thấy dễ chịu? Thích khiến người khác cảm thấy đặc biệt? Cách tốt nhất để làm điều đó là bằng cách mát-xa họ. Bài viết này bao gồm các cách khác nhau để làm cho người bạn yêu thư giãn và giải tỏa sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Bước
Chuẩn bị
Lựa chọn giường ngủ. Điều đầu tiên bạn cần là một chiếc giường sạch sẽ, thoải mái (chất liệu cứng tốt nhất). Trải giường mới là điều không thể thiếu.
Yêu cầu khách hàng nằm bụng xuống, áo sơ mi của họ phải mở ra.
Rửa sạch và khử trùng tay của bạn.
Lấy một ít dầu mát-xa và đổ một lượng đủ vào lòng bàn tay. Bắt đầu xoa đều tay cho đến khi chúng ấm lên. Nếu bạn không có dầu mát-xa, bạn có thể sử dụng dầu cho bé hoặc gel dầu hỏa.
Mát-xa Lưng
Bắt đầu ở giữa lưng của khách hàng, với hai bàn tay liên kết với nhau (trong tư thế 'vỗ tay').
Giữ liên lạc với cơ thể khách hàng suốt thời gian, kể cả khi bạn đang lấy thêm kem dưỡng. Điều này giúp tránh phản ứng bất ngờ khi tiếp tục xoa bóp.
Bắt đầu chạy lòng bàn tay của cả hai tay theo hướng ngược nhau: Một tay trượt về phía vai phải, tay còn lại về phía hông trái. Sau đó trượt lại, cho đến khi hai tay gặp nhau ở tư thế 'vỗ tay' khác. Lặp lại điều này một thời gian.
Đặt cánh tay của bạn lên lưng khách hàng. Xoa qua lại trên lưng với cả hai cánh tay, từ trên xuống dưới.
Di chuyển lên phía trước của khách hàng, nhưng vẫn giữ tay của bạn trên lưng khách hàng.
Bóp và đẩy vào phần lưng dưới của khách hàng.
Bắt đầu làm các động tác tròn dọc theo lưng của khách hàng, hướng về vai của họ.
Nắm chặt vai và 'vắt' nó, nhấn đầu ngón tay vào vai.
Làm các động tác tròn dọc theo xương ức, đi lại liên tục.
Trượt xuống giữa lưng, và làm cho hai tay của bạn gặp nhau ở tư thế 'vỗ tay'.
Mát-xa Chạm Vào Khác Nhau
Thay đổi cảm giác từ nhẹ đến chặt, bạn có thể vuốt nhẹ ngón tay như đang kích thích, sau đó xen kẽ với cảm giác chặt hoặc trung gian.
Các đòn chém nhẹ là một cách khác để thay đổi cảm giác. Làm dịu tay và trong một động tác chém, vỗ nhẹ lưng của khách hàng. Hãy nhớ rằng động tác phải đến từ cánh tay và bạn không nên tạo ra sự cản trở từ ngón tay hoặc cổ tay.
Đừng giới hạn cảm giác chỉ bằng tay, một cách hữu ích khác để xen kẽ cảm giác là sử dụng khuỷu tay của bạn. Phải sử dụng nhẹ nhàng để tránh gây đau. Không bao giờ băng qua xương sống của khách hàng khi sử dụng kỹ thuật này! Kỹ thuật này đặc biệt hiệu quả cho những người mát-xa có bàn tay yếu hoặc mệt mỏi.
Mát-xa bằng khớp nối cũng rất hiệu quả, nhưng như kỹ thuật khuỷu tay, cần phải cẩn trọng (về mức độ và vị trí).
Kéo da là một cách khác để biến đổi kỹ thuật của bạn. Nếu da của khách hàng không bị căng thẳng quá mức, nó thường rất thích. Nắm bằng cả hai tay bắt đầu bằng cách đặt ngón cái và ngón tay áp út cách nhau khoảng bốn inch. Sau đó 'nắm' xuống khoảng một nửa khoảng cách. Sau đó nắm những inch tiếp theo từng ngón tay một, cho phép lần nắm trước trượt dưới ngón cái của bạn. Ngón tay áp út của bạn cuối cùng sẽ bò và ngón cái của bạn giữ cho 'lớp da' trong tầm kiểm soát và trượt về phía trước. Vùng dễ thực hiện nhất là hai bên xương sống, nhưng không phải trên nó. Bạn kết thúc (hoặc không bắt đầu) khi khó để nắm một lớp da.
Mát-xa Đá Nóng
Tìm ít nhất sáu viên đá mịn vừa vặn trong lòng bàn tay của bạn. Làm sạch chúng kỹ lưỡng trước khi sử dụng.
Đun nóng đá bằng nước sử dụng nồi nấu chậm.
Đun nóng đá ở nhiệt độ thấp trong khoảng nửa tiếng.
Sử dụng kẹp để lấy đá. Đổ đi nước.
Đặt một đống nhỏ đá ở phần dưới của lưng khách hàng.
Đặt các viên đá lớn dọc theo xương sống và vai của khách hàng.
Với một viên đá nóng, trượt dọc theo phần dưới của lưng. Không trượt qua xương sống, xương và khớp.
Trượt viên đá cùng dọc theo phần trên của lưng khách hàng và dọc theo cổ.
Mẹo
- Rửa sạch và khử trùng tay trước khi mát-xa.
- Luôn rửa sạch và khử trùng đá trước và sau mỗi lần sử dụng.
- Trước khi thực hiện mát-xa, hỏi khách hàng về sở thích mát-xa của họ hoặc nếu bất kỳ kỹ thuật nào gây đau.
Cảnh báo
- Không thực hiện mát-xa cho người bị bầm tím và/hoặc vấn đề về tim (đặc biệt là vấn đề về tim).
- Nếu sử dụng dầu thơm, chú ý đến bất kỳ dị ứng hoặc nhạy cảm nào khách hàng có thể có.
- Không thực hiện mát-xa cho người bị rối loạn ăn, tiểu đường, tĩnh mạch giãn, hoặc vết thương mở.
- Không bao giờ sử dụng bất kỳ viên đá nào bạn tìm thấy để mát-xa. Mua các viên đá được dùng cụ thể cho mát-xa từ cửa hàng spa, v.v. Đặt nhiệt cho một tảng đá ngẫu nhiên có khả năng làm nứt hoặc vỡ.
- Không thực hiện mát-xa đá nóng cho phụ nữ mang thai hoặc trẻ em nhỏ.
- Khi thực hiện mát-xa đá nóng, hãy cẩn thận để đảm bảo đá không quá nóng cho lưng người. Ngay cả khi nó đã đủ lạnh để cầm bằng tay của bạn, nó có thể vẫn quá nóng cho lưng của khách hàng.
Những Điều Bạn Sẽ Cần
- Giường sạch
- Khăn và ga sạch
- Kem hoặc dầu mát-xa
- Đá mát-xa
- Dầu thơm (tùy chọn)
- Lotion (tùy chọn)
