Buzz
Huấn luyện viên của ngôi sao David Corenswet đã tiết lộ về chế độ tập luyện của nam diễn viên để thủ vai Superman. Cùng xem chi tiết ở phần dưới nhé!
Nhằm thể hiện tốt nhất vai diễn siêu anh hùng Superman trong bộ phim sắp tới của đạo diễn James Gunn, nam tài tử David Corenswet đã bắt đầu thay đổi ngoại hình. Huấn luyện viên cá nhân của David - Paolo Mascitti đã giúp anh cải thiện lượng cơ bắp.
Trong buổi trò chuyện gần đây, Paolo tiết lộ rằng Người Sắt của David đã tăng thêm 40 pound (hơn 18kg) cơ bắp. Anh cũng cho biết rằng họ chỉ tập cùng nhau từ 3 đến 4 buổi mỗi tuần và hầu hết thời gian, David tự tập luyện 2 giờ mỗi ngày. Paolo cũng chia sẻ về chế độ ăn uống và lượng calo mà Superman cần tiêu thụ.
“Đây là bộ phim của đạo diễn James Gunn - người tỉ mỉ từng chi tiết nhỏ với tầm nhìn cụ thể về dự án. Vì vậy, David đã nỗ lực và anh ấy đã tập luyện chăm chỉ trước khi nhờ đến sự giúp đỡ từ tôi. Anh ấy ban đầu là chàng trai gầy với chiều cao 6’4 (hơn 195 cm). Nhưng thế chưa đủ, anh ấy cần có thân hình mạnh mẽ hơn. Nỗ lực của David đã khiến anh tăng từ 200 pound (hơn 90kg) lên 240 pound (hơn 108 kg) và con số này sẽ giảm khi khối lượng cơ tăng lên”- Paolo nói.
Nam huấn luyện viên chia sẻ các loại bài tập của David không quá tải và không quá tần suất cao mà bao gồm việc “đẩy, kéo và tập chân”. Cụ thể là ấn, kéo lên, kéo xuống đồng thời theo dõi chỉ số về cơ bắp và cân nặng sau mỗi khoảng thời gian.
Nam diễn viên không thường xuyên có mặt tại Los Angeles và điều này làm cho một phần lớn thời gian tập luyện được thực hiện thông qua cuộc gọi facetime. Paolo sẽ hỏi David về việc tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bao gồm 6000 calo mỗi ngày và David cũng đã nói rằng anh ấy đã ăn ngũ cốc cho bữa sáng. Thậm chí David còn hỏi: “Có gì với ngũ cốc sao?”
Paolo Mascitti đã chia sẻ:
“Anh ấy tiêu thụ khoảng 6.000 calo mỗi ngày và chế độ ăn uống của anh ấy rất nghiêm ngặt, nhưng không nghiêm ngặt như tôi mong muốn.”
Dưới đây là thông tin về chế độ ăn uống và tập luyện của David Corenswet cho vai Superman. Bạn nghĩ sao về phương pháp tập luyện của nam diễn viên này?
