Cách Nâng Và Mang Em Bé

Nâng từ chân. Thường thì bạn sẽ cúi lưng để nhặt em bé lên, đặc biệt là khi bạn nhặt bé từ bề mặt thấp hơn. Cúi ở đầu gối để chuyển đến một mức thấp hơn trước khi bạn nhấc bé lên. Cúi ở đầu gối sẽ chuyển trọng lượng và giảm bớt áp lực lên lưng của bạn.

• Cúi ở đầu gối đặc biệt quan trọng nếu bạn vừa sinh con. Chân của bạn mạnh hơn lưng của bạn nhiều.
• Chân và đầu gối của bạn nên cách nhau ít nhất là bằng vai khi bạn nhấc bé lên.
• Nếu bạn phải ngồi chống để nhặt bé lên, hãy đẩy mông ra phía sau và giữ lưng thẳng càng nhiều càng tốt.
• Nếu bạn đã sinh mổ, bạn có thể muốn nhờ ai đó nhấc bé lên và đưa bé cho bạn cho đến khi bạn phục hồi hoàn toàn.

Hỗ trợ đầu của em bé. Đặt tay dưới đầu bé và đặt tay kia dưới mông bé. Khi bạn đã nắm chắc, hãy nâng bé lên và đưa bé đến ngực của bạn. Luôn mang bé gần ngực trước khi bạn nâng.

Sử dụng kỹ thuật ba chân. Kỹ thuật này tốt khi bạn đang nâng bé từ mặt đất. Đặt một chân kế bên bé và hạ bản thân xuống một đầu gối. Đảm bảo bé gần đầu gối của bạn trên sàn. Trượt bé từ đầu gối đến giữa đùi và nâng bé lên đùi đối diện của bạn. Đặt cả hai cánh tay của bạn dưới bé và mang bé gần ngực của bạn.

Sử dụng kỹ thuật quay. Sử dụng kỹ thuật này nếu bạn cần quay khi bạn đang nâng bé. Nâng bé như bạn thường làm và giữ bé gần cơ thể của bạn. Quay chân dẫn của bạn 90 độ theo hướng bạn muốn di chuyển. Đưa chân kia của bạn đến nơi chân dẫn của bạn đang ở.

Nhốt bé để hỗ trợ hông và lưng của nó. Đặt đầu của bé trên ngực của bạn và trượt tay của bạn từ mông bé để hỗ trợ cổ bé. Di chuyển đầu bé đến khuỷu tay của bạn và sau đó đặt tay kia của bạn vào mông của bé. Khi bé được nhốt trong một tay, bạn có thể sử dụng tay kia của bạn để tương tác và chơi với bé.

Giữ bé trên vai của bạn. Đặt bé trên ngực và vai của bạn. Đặt một tay trên mông của bé và hỗ trợ đầu và cổ của bé bằng tay kia. Giữ lưng thẳng và cơ bụng săn chắc khi bạn giữ bé.

Sử dụng áo quấn cho em bé. Áo quấn cho em bé là một lựa chọn an toàn để mang em bé của bạn. Đảm bảo rằng khuôn mặt của em bé không bị che bởi cơ thể hoặc áo quấn khi bạn mang em bé theo cách này. Em bé của bạn có thể gặp khó khăn trong việc hít thở nếu khuôn mặt của em bé bị che.

Sử dụng dây đeo phía trước. Mang em bé ở phía trước của cơ thể giúp bạn giữ em bé gần cơ thể và phân phối trọng lượng của em bé đều. Buộc chặt dây đeo quanh eo và vai của bạn. Đảm bảo em bé đang nhìn bạn thay vì nhìn ra ngoài.

Nhặt lên em bé của bạn. Bạn không cần hỗ trợ đầu và cổ của em bé lớn hơn khi bạn nhặt họ lên. Đến gần em bé và hạ xuống ngồi để nhặt em bé lên. Chạm dưới cánh tay của em bé và nhấc em bé lên gần bạn.

Mang em bé trước người bạn. Giữ lưng của em bé chống lại ngực của bạn. Đặt một tay quanh eo của em bé và sử dụng tay kia để hỗ trợ mông của em bé. Tư thế này cho phép em bé của bạn nhìn xung quanh. Bạn có thể sử dụng biến thể của tư thế này để an ủi em bé nếu em bé của bạn buồn.

Đỡ em bé trên vai của bạn. Em bé lớn thích được đỡ trên vai của người lớn. Đỡ em bé đối diện ngực bạn và cho phép cánh tay của em bé treo qua vai bạn. Bạn có thể sử dụng một hoặc hai tay tùy thuộc vào em bé nặng như thế nào và nếu bạn cần một tay tự do.

Mang em bé trên lưng của bạn. Nếu em bé của bạn có thể tự hỗ trợ đầu và cổ và hông và chân mở tự nhiên, bạn có thể bắt đầu mang em bé trên lưng của bạn bằng cách sử dụng một túi đeo em bé. Tư thế này cho phép bạn gần gũi với em bé và có nhiều khả năng di chuyển. Tâm trung em bé trong túi và thắt chặt dây đeo vai. Em bé nên cảm thấy ôm sát vào cơ thể bạn, nhưng vẫn có thể di chuyển.

Nhấc em bé vào ghế ô tô. Nếu ghế ô tô ở một trong những ghế ngoài cùng, đặt một chân vào xe của bạn và đối diện với ghế ô tô để đặt em bé vào và ra khỏi ghế ô tô. Tư thế này giảm áp lực lên lưng của bạn. Nếu ghế ô tô ở ghế giữa, lên xe và đối diện với ghế ô tô để nhấc em bé vào ghế.

Sử dụng túi đeo có dây đeo rộng. Khi em bé của bạn trở nên nặng hơn, bạn có thể cảm thấy căng thẳng ở vai, cổ và lưng của bạn. Tìm kiếm túi đeo có dây đeo rộng, được đệm và có dây eo. Dây eo giúp hỗ trợ trọng lượng của em bé và giảm áp lực lên vai của bạn.

Nhớ từ viết tắt BACK. Kỹ thuật đúng cho việc nhấc và mang em bé có thể làm bạn choáng ngợp, và dễ dàng quên mọi bước liên quan. Tuy nhiên, có một số điểm chính sẽ luôn áp dụng. Từ viết tắt BACK là cách nhanh chóng để nhớ những điều quan trọng nhất để đảm bảo an toàn cho bạn.

Tránh đau ngón tay của mẹ. Mẹ mới và những người mang em bé thường gặp viêm nhiễm gần ngón tay cái và cổ tay. Tình trạng này được gọi là đau ngón tay của mẹ (tức là viêm tử cung De Quervain). Nếu bạn cảm thấy đau hoặc sưng xung quanh ngón tay cái, cảm giác như có vật cản hoặc gặp khó khăn khi nắm hoặc cầm gì đó bằng ngón tay cái, bạn có thể bị đau ngón tay của mẹ.

Cải thiện sự linh hoạt của hông và lưng của bạn. Chấn thương hông và lưng là phổ biến ở các bậc cha mẹ mới. Khôi phục sự linh hoạt của hông và lưng sẽ giúp bạn ngăn chặn chấn thương. Kéo dãn và yoga nhẹ là cách tốt để linh hoạt hơn.

Không mang em bé trên hông của bạn. Mang em bé trên một bên hông tiện lợi và cho phép bạn làm những việc khác với tay trống. Tuy nhiên, cân bằng em bé trên hông đặt áp lực lên lưng và hông của bạn một bên. Mang trên hông có thể dẫn đến đau chậu và vấn đề về sự cân bằng (ví dụ: lưng, hông và chậu).

Mang em bé của bạn trong nhiều tư thế khác nhau để tránh chấn thương do sử dụng quá mức.