Buzz
Đổ mồ hôi cực đoan—còn được biết đến là tăng mồ hôi—có thể ảnh hưởng đến nhiều phần của cơ thể, nhưng một trong những phần phổ biến nhất là chân. Nếu bạn gặp phải tình trạng chân đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể cần phải rửa chân và giày thường xuyên hơn, thay đổi tất của bạn thường xuyên, hoặc thử sử dụng nước hoa khử mùi cho chân. Nếu tình trạng của bạn trở nên trầm trọng hơn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để được tư vấn và kê đơn thuốc mạnh hơn.
Bước Tiếp Theo
Nâng Cao Vệ Sinh và Sạch Sẽ
Rửa chân hàng ngày. Một trong những việc quan trọng nhất bạn có thể làm để ngăn chân bạn đổ mồ hôi là rửa chân mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm thiểu vi khuẩn hoặc nấm mốc có thể đang sống trong môi trường ẩm ướt của tất của bạn. Sử dụng xà phòng chống khuẩn mỗi lần bạn rửa chân.
- Dù bạn không tắm mỗi ngày, bạn cũng nên rửa chân bằng xà phòng và nước ấm hàng ngày.
- Vi khuẩn và nấm mốc phát triển mạnh mẽ trong môi trường ấm ẩm, vì vậy bên trong tất của bạn và xung quanh chân là những nơi hoàn hảo để chúng phát triển.
Để chân của bạn khô. Hãy chắc chắn là bạn làm khô hoàn toàn chân của mình trước khi mang giày hoặc tất. Mỗi khi chân bạn ướt, chúng cần được làm khô kỹ lưỡng trước khi bị gò vào giày hoặc tất một lần nữa. Điều này cũng sẽ giúp giảm thiểu khả năng phát triển vi khuẩn.
- Bạn có thể thậm chí sử dụng máy sấy tóc trên chân của mình để đảm bảo chúng khô hoàn toàn.
Sử dụng nước hoa khử mùi cho chân. Nước hoa khử mùi chống mồ hôi có thể được áp dụng cho các phần khác của cơ thể, không chỉ dành riêng cho dưới cánh tay. Nếu chân bạn đổ mồ hôi nhiều, hãy thử xịt một ít nước hoa khử mùi lên đế chân trước khi bạn mang tất.
- Hãy chắc chắn bạn sử dụng loại nước hoa khử mùi chống mồ hôi để có kết quả tốt nhất. Tìm kiếm các thành phần hoạt tính như aluminum zirconium (trichlorohydrex) hoặc aluminum chloride (hexahydrate).
- Bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng cùng loại nước hoa khử mùi bạn sử dụng dưới cánh tay cho chân của bạn. Nhưng nếu có vẻ hiệu quả hạn chế, bạn có thể cần phải hỏi bác sĩ về loại nước hoa khử mùi mạnh hơn theo đơn thuốc.
- Mua một loại nước hoa khử mùi chống mồ hôi xịt cho chân của bạn.
Chăm sóc Giày Dép Của Bạn
Chọn giày thoáng khí. Khi chân bị gò trong giày dày, chúng thường đổ mồ hôi. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy thử chọn giày thoáng khí hơn để giảm thiểu vấn đề. Hãy thử giày tennis làm bằng vật liệu vải thoáng khí, hoặc dép trong thời tiết ấm. Tránh các loại giày cao su không cho phép luồng không khí.
- Thử xoay đổi giày của bạn mỗi ngày. Điều này sẽ cho phép giày của bạn khô hoàn toàn giữa các lần sử dụng.
Rửa giày của bạn thường xuyên. Việc làm sạch giày của bạn có thể giúp loại bỏ bất kỳ chất cặn vi khuẩn hoặc gây kích ứng khác bên trong giày của bạn. Rửa giày mà bạn thường xuyên mặc ít nhất một lần mỗi tuần.
- Bạn có thể thử rửa giày của mình bằng xà phòng và nước trong bồn rửa, hoặc chạy chúng qua máy rửa chén / máy giặt một mình.
- Hãy chắc chắn để giày của bạn khô hoàn toàn trước khi mang chúng lại.
Thay tất hàng ngày. Nếu chân bạn đổ mồ hôi nhiều, tất của bạn sẽ không tránh khỏi việc hấp thụ hết mồ hôi dư thừa và bụi bẩn do chân bạn gây ra. Để ngăn ngừa mùi khó chịu và sự phát triển của vi khuẩn gây hại, bạn nên tránh mặc cùng một đôi tất quá một ngày.
- Rửa tất của bạn thường xuyên và cân nhắc thay tất nhiều lần trong một ngày nếu chúng trở nên quá ẩm ướt với mồ hôi.
Chọn tất thoáng khí và hấp thụ mồ hôi. Đối với vấn đề chân đổ mồ hôi, tất tổng hợp thường hiệu quả hơn vì chúng cho phép không khí lưu thông hơn và hấp thụ nhiều mồ hôi dư thừa hơn. Chúng cũng hút ẩm khỏi chân của bạn.
- Một số người cũng đã thành công với tất được làm từ sợi tự nhiên. Các vật liệu tự nhiên thường có mức độ hấp thụ cao hơn, làm cho chân của bạn ít đổ mồ hôi hơn và thoải mái hơn. Hãy thử tất được làm từ các sợi tự nhiên như cây gai dầu, tre hoặc len.
Áp dụng bột bắp. Nếu bạn không có bất kỳ loại bột chống nấm nào, bạn có thể thử áp dụng bột bắp lên chân của mình. Chỉ cần thoa một ít bột bắp lên đế chân trước khi bạn mang tất. Điều này có thể giúp giữ cho đôi chân đổ mồ hôi khô ráo trong thời gian dài hơn.
- Bạn cũng có thể rắc một ít bột bắp vào giày của mình để tăng thêm khả năng hấp thụ.
M mang theo một đôi tất dự phòng mọi lúc. Nếu bạn thấy mình luôn có chân đổ mồ hôi, có thể là ý tưởng tốt để luôn giữ một đôi tất dự phòng sẵn có. Điều này sẽ cho phép bạn thay đổi tất nếu chúng trở nên quá ẩm hoặc có mùi trong suốt ngày.
- Hãy xem xét việc giữ thêm các đôi tất dự phòng trong văn phòng, trong xe hơi, trong túi xách hoặc cặp đựng tài liệu của bạn.
Được Giúp Đỡ Y Tế
Thử các loại xịt hoặc bột chống nấm cho chân. Có nhiều loại xịt, kem và bột chống nấm có sẵn tại các cửa hàng thuốc không cần đơn thuốc. Chúng có thể giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi bị nhiễm nấm, hoặc các bệnh thông thường khác trong môi trường ẩm ướt do đổ mồ hôi quá nhiều.
- Hãy thử các loại kem như clotrimazole, xịt như Tinactin (tolnaftate), hoặc bột như Desenex (miconazole).
Tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu bạn đang gặp vấn đề với chân đổ mồ hôi và không có biện pháp tại nhà nào có vẻ hiệu quả, bạn có thể muốn thảo luận với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu về vấn đề này. Hãy đặt lịch hẹn và thảo luận với bác sĩ về các triệu chứng của bạn.
- Bác sĩ có thể tiến hành một số kiểm tra, tham khảo lịch sử bệnh án của bạn, và đề xuất một kế hoạch tiếp theo.
- Một số phương án y tế nghiêm túc hơn sẽ yêu cầu đơn thuốc, vì vậy luôn nên hỏi ý kiến của bác sĩ của bạn.
Thử các loại thuốc bôi ngoại tiêu. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc bôi ngoại tiêu mạnh mẽ hơn có thể giúp ngăn chặn da của bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Một loại thuốc thông dụng thường được kê đơn là Drysol. Drysol về cơ bản là một loại chống mồ hôi mạnh mẽ dành cho đơn thuốc.
- Nếu bác sĩ kê đơn Drysol, hãy chắc chắn tuân thủ hướng dẫn của họ về cách sử dụng loại thuốc này. Bạn sẽ cần áp dụng thuốc lên vùng da bị ảnh hưởng và sau đó đặt một lớp bảo vệ, như một đôi tất.
- Hỏi ý kiến của bác sĩ về bất kỳ loại thuốc bôi ngoại tiêu hoặc kem nào khác có thể giúp tình trạng của bạn.
Thử phương pháp iontophoresis. Đây là một thủ tục y tế liên quan đến việc gửi dòng điện nhỏ qua nước trước khi nó tiếp xúc với da. Nó thường được sử dụng để điều trị đổ mồ hôi quá nhiều, cũng như một số chấn thương thể thao. Bác sĩ của bạn phải kê đơn điều trị.
- Thủ tục này có thể mang lại kết quả tích cực. Thủ tục này có tỷ lệ thành công 91% giữa những người có chân tay đổ mồ hôi quá nhiều. Thường cần phải tiếp tục điều trị không giới hạn nếu bạn muốn tiếp tục nhìn thấy hiệu quả. Nếu bạn dừng sau vài liệu pháp, việc đổ mồ hôi quá mức của bạn có thể trở lại.
Xem xét việc sử dụng Botox. Đôi khi, những người gặp vấn đề với đổ mồ hôi quá mức được chỉ định tiêm Botox vào những vùng bị ảnh hưởng. Botox đã được chứng minh là có thể ngăn cản tín hiệu giữa dây thần kinh và tuyến mồ hôi, từ đó dẫn đến việc đổ mồ hôi ít hơn. Bạn sẽ cần sự đồng ý của bác sĩ để tiến hành tiêm Botox.
- Nhớ rằng đây là một phương pháp khá mạnh mẽ và tốn kém với kết quả thường chỉ kéo dài vài tháng tối đa.
Hỏi về phẫu thuật cắt dây thần kinh như một phương án cuối cùng. Trong thủ tục phẫu thuật này, bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt hoặc kẹp chuỗi dây thần kinh chạy dọc theo cột sống điều chỉnh phản ứng chiến đấu hoặc chạy trốn của cơ thể. Điều này sẽ ngăn cản cơ thể bạn đổ mồ hôi, đỏ mặt hoặc phản ứng với nhiệt độ lạnh như trước kia.
- Hãy nhớ rằng thủ tục này nên là lựa chọn cuối cùng.
