Buzz
'Cơn sốc não' đôi khi được mô tả như là những cú giật điện, những tia sáng trắng, hoặc âm thanh vang vọng trong đầu bạn. Dù bạn mô tả chúng như thế nào, cơn sốc não là một triệu chứng rút thuốc rất thực khi bạn ngừng sử dụng hoặc bỏ qua liều thuốc của một số loại thuốc, bao gồm cả các loại thuốc chống trầm cảm như Cymbalta, Effexor, Zoloft, Celexa và Prozac (hiếm khi). Cơn sốc não thường sẽ biến mất trong vòng 1 hoặc tối đa 3 tháng. Để quản lý hoặc thậm chí loại bỏ cơn sốc não, lựa chọn tốt nhất của bạn là giảm dần liều thuốc của mình rất chậm dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn cũng có thể thử thay đổi lối sống đơn giản và sử dụng các loại bổ sung chưa được chứng minh (nhưng thường không gây hại).
Bước
Giảm Liều Thuốc Một Cách Chậm Rãi
Đừng ngừng sử dụng thuốc một cách đột ngột. Mặc dù vẫn còn nhiều sự không chắc chắn xoay quanh nguyên nhân gây ra cơn sốc não, nhưng đã chấp nhận rộng rãi rằng việc ngừng sử dụng một số loại thuốc một cách đột ngột là một nguyên nhân phổ biến. Thuốc chống trầm cảm SSRI và SSNRI thường được liên kết nhiều nhất với cơn sốc não, vì vậy quan trọng không nên ngừng sử dụng thuốc chống trầm cảm của bạn một cách đột ngột.
- Ngừng sử dụng thuốc chống trầm cảm đột ngột cũng có thể gây ra các triệu chứng rút khác nặng nề về cảm xúc và cơ thể. Đừng ngừng sử dụng thuốc chống trầm cảm mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Quá trình ngừng sử dụng các loại thuốc khác cũng đôi khi được liên kết với cơn sốc não, bao gồm các thuốc benzodiazepin (được sử dụng để giảm căng thẳng hoặc cơ bắp) và thuốc chống ADHD Adderall. Ngừng sử dụng thuốc MDMA (ma túy ecstasy) cũng có thể gây ra cơn sốc não. Giống như với thuốc chống trầm cảm, hãy ngừng sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ của bạn.
- Đặc biệt quan trọng là phải làm việc cùng bác sĩ và giảm dần liều lượng thuốc benzodiazepin. Ngừng sử dụng đột ngột các loại thuốc này có thể nguy hiểm và thậm chí gây ra cơn co giật nếu bạn đã sử dụng chúng hàng ngày.
Hãy tuân thủ cẩn thận theo hướng dẫn giảm liều của bác sĩ của bạn. Thay vì đột ngột ngừng thuốc, bạn nên giảm dần liều lượng trong thời gian từ vài tuần đến vài tháng. Càng chậm, bạn càng ít có khả năng trải qua cảm giác giật trong não, tuy nhiên một số người vẫn gặp phải chúng bất kể bạn giảm liều như thế nào chậm rãi.
Đảm bảo bạn không bỏ lỡ liều thuốc trong quá trình giảm liều (hoặc bất kỳ lúc nào khác). Một số người trải qua cảm giác giật trong não gần như như một “đồng hồ báo thức” để thông báo cho họ biết đã bỏ qua một liều thuốc. Để tránh điều này, hãy đặt nhắc nhở để uống thuốc đều đặn theo lịch trình nhất định.
Chuyển sang loại thuốc “cầu nối” thứ hai nếu bạn cần sự giúp đỡ trong việc giảm liều thuốc đầu tiên. Có thể thời gian mà một loại thuốc chống trầm cảm duy trì hoạt động trong cơ thể của bạn (đôi khi được gọi là “nửa kỳ”) sẽ ảnh hưởng đến các triệu chứng cai thuốc của bạn, bao gồm cả cảm giác giật trong não. Tạm chuyển sang một loại thuốc “cầu nối” với nửa kỳ lâu hơn, chẳng hạn như Prozac, có thể giúp giảm hoặc loại bỏ cảm giác giật trong não của bạn.
Quay lại uống thuốc chỉ khi triệu chứng cai trị quá nặng nề. Với sự kiên nhẫn, kiên trì và sự hỗ trợ, hầu hết mọi người có thể vượt qua được cảm giác giật trong não và các triệu chứng cai thuốc khác. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn không chịu được, lựa chọn duy nhất của bạn có thể là quay lại uống thuốc tạm thời và thử giảm liều thuốc lại vào một thời điểm khác.
Thực hiện các Điều chỉnh Hành vi
Sử dụng các hoạt động làm dịu để giảm mức độ căng thẳng của bạn. Bỏ thuốc chống trầm cảm là một thời kỳ căng thẳng, và việc đối phó với cảm giác giật trong não chỉ làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Một số người báo cáo rằng cảm giác giật trong não của họ trở nên phổ biến và/hoặc nghiêm trọng hơn khi mức độ căng thẳng tăng cao, vì vậy hãy thử các hoạt động làm dịu khác nhau để giúp giảm bớt căng thẳng của bạn.
Tránh làm các cử động mắt bên hoặc kích thích tương tự. Di chuyển mắt của bạn từ bên này sang bên kia một cách nhanh chóng là một nguyên nhân phổ biến gây ra cảm giác giật trong não. Một số người báo cáo rằng việc di chuyển toàn bộ đầu của họ từ bên này sang bên kia hoặc lên và xuống cũng có cùng hiệu quả. Nếu bạn xác định được một kích thích tương tự trong trường hợp của mình, hãy cố gắng tránh hoạt động đó.
Nhắc nhở bản thân rằng các cảm giác giật không gây hại và sẽ dần dần dừng lại. Cảm giác giật trong não thực sự, làm bạn phiền lòng, làm bạn mất phương hướng, và đôi khi thậm chí còn đau đớn. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy chúng gây ra bất kỳ loại hại ngắn hạn hoặc dài hạn nào. Ngoài ra, mặc dù có thể mất tuần, tháng, hoặc hiếm khi là nhiều năm, chúng gần như luôn dần dần dừng lại.
Thử các biện pháp chưa được chứng minh
Tăng lượng nước uống của bạn. Nếu, như một số chuyên gia tin, cảm giác giật trong não liên quan đến việc giảm “hóa chất làm dịu” GABA trong não, thì uống nhiều nước hơn không nên giúp trực tiếp. Tuy nhiên, giống như một số biện pháp chưa được chứng minh khác, một số người mắc cảm giác giật trong não tuyên bố rằng nó có tác dụng có lợi. May mắn thay, uống nhiều nước là tốt cho mọi người, và rất khó để uống quá nhiều nước đến mức trở nên có hại.
Ăn một chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất. Tương tự như việc uống nước, không có bằng chứng khoa học trực tiếp nào kết nối chế độ ăn của bạn với cảm giác giật trong não. Tuy nhiên, ăn một chế độ ăn lành mạnh chứa đầy đủ thực phẩm giàu dưỡng chất chắc chắn là tốt cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng Benadryl để giảm cảm giác giật trong não. Benadryl là tên thương hiệu phổ biến nhất cho thuốc chống dị ứng diphenhydramine, và một số người mắc cảm giác giật trong não cho rằng nó mang lại sự giảm nhẹ. Không rõ tại sao Benadryl có thể giúp, nhưng có thể đáng giá khi thảo luận về tùy chọn này với bác sĩ của bạn.
Thử các loại bổ sung khác nhau nếu bác sĩ của bạn đồng ý. Không có bằng chứng cho thấy bất kỳ loại bổ sung cụ thể nào sẽ cung cấp sự giảm nhẹ cho cảm giác giật trong não. Lựa chọn tốt nhất của bạn có thể là thử một ứng cử viên trong vài ngày đến một tuần, sau đó chuyển sang một ứng cử viên khác nếu các triệu chứng cảm giác giật trong não của bạn không cải thiện.
