Buzz
Mụn ruồi là những khối u nhỏ trên da không độc hại và thường không gây đau. Thường xuất hiện ở các vùng trên cơ thể nơi có ma sát với da, bao gồm cổ, vùng bẹn, nách hoặc mí mắt. Bạn không thể ngăn chúng hoàn toàn, vì chúng chỉ xuất hiện khi bạn già đi và nguyên nhân gốc rễ của chúng không được biết. Tuy nhiên, bạn có thể tìm hiểu về một số yếu tố rủi ro có thể làm cho chúng xuất hiện nhiều hơn và thực hiện các biện pháp để giảm thiểu khả năng chúng xuất hiện.
Bước
Thay Đổi Lối Sống
Giảm thiểu lượng ma sát trên da của bạn. Mặc dù nguyên nhân chính xác của mụn ruồi vẫn chưa được biết, nhưng chúng thường phát triển ở những khu vực nơi da ma sát vào nhau. Để giảm thiểu sự ma sát này, hãy mặc quần áo sạch sẽ và thoáng khí để làm đệm các khu vực ma sát, như ở vùng bẹn và nách. Tạo ra một rào cản giữa các lớp da sẽ giảm thiểu lượng ma sát da phải trải qua.
- Tuy nhiên, có những khu vực, như bên ngoài mí mắt, mà bạn không thể giảm thiểu sự ma sát trên da của mình.
Giảm cân thừa để giảm nếp nhăn da. Những người có cân nặng thừa có khả năng cao hơn để có những đốm da ruồi. Điều này có thể là do họ có nhiều nếp da tạo ra nhiều vùng ma sát trên da hơn. Nếu bạn lo lắng về việc có đốm da ruồi, bạn có thể thử giảm cân để tránh việc có đốm da ruồi ở các nếp da.
- Có nhiều cách để giảm cân. Nhiều người đã thành công bằng cách tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường lượng tập luyện.
- Có nhiều kế hoạch giảm cân khác nhau. Nếu bạn bị áp đảo bởi tất cả thông tin mâu thuẫn trên mạng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại kế hoạch ăn kiêng nào có thể phù hợp với bạn.
Ngăn ngừa tiểu đường. Nếu bạn mắc tiểu đường, bạn có nguy cơ cao hơn để có đốm da ruồi do lượng insulin tăng cao trong máu. Để giảm thiểu rủi ro này, hãy cố gắng tránh phát triển tình trạng đó. Cách tốt nhất để ngăn ngừa tiểu đường bao gồm ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, trong số những điều khác.
- Nếu bác sĩ của bạn đã thông báo cho bạn biết rằng bạn mắc tiền tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải thực hiện các biện pháp để tránh phát triển tình trạng đầy đủ. Điều này bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và một số khía cạnh của lối sống của bạn, bao gồm việc tăng cường lượng tập luyện bạn thực hiện.
Các Yếu Tố Rủi Ro
Chuẩn bị cho việc có nhiều đốm da ruồi khi bạn già đi. Khi làn da của bạn ngày càng già đi, nó càng dễ phát triển đốm da ruồi ở các vùng gặp nhiều ma sát. Điều này là một hiện tượng tự nhiên và sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của da của bạn.
- Tuy nhiên, khi phụ nữ đến độ tuổi 50, khả năng phát triển đốm da ruồi bắt đầu giảm đi.
Hãy cảnh giác với việc có nhiều đốm da ruồi khi bạn mang thai. Thai kỳ có thể thay đổi hình dạng của cơ thể bạn và tạo ra nhiều vùng da ma sát với nhau hơn. Điều này kết hợp với sự thay đổi của mức độ hormone có thể dẫn đến việc có đốm da ruồi.
- Sau khi thai kỳ của bạn kết thúc, đốm da ruồi của bạn sẽ không biến mất. Chúng chỉ có thể được loại bỏ bằng cách cắt bỏ chúng.
Nghiên cứu xem có ai trong gia đình bạn có đốm da ruồi không. Có một số bằng chứng cho thấy việc có đốm da ruồi có thể được kế thừa từ cha mẹ của bạn. Nếu bạn muốn biết liệu bạn có khả năng có đốm da ruồi trong tương lai không, hãy hỏi cha mẹ hoặc các bộ phận khác của gia đình xem họ có đốm da ruồi không. Nếu họ có, bạn sẽ biết rằng bạn có khả năng sẽ có chúng.
- Chỉ vì người thân của bạn có đốm da ruồi không có nghĩa là bạn sẽ có chúng. Điều đó chỉ có nghĩa là bạn có khả năng sẽ có chúng hơn nếu các thành viên trong gia đình của bạn không có chúng.
Thảo luận với một bác sĩ da liễu về đốm da ruồi. Nếu bạn lo lắng về đốm da ruồi, bạn nên nói chuyện với một bác sĩ da liễu về chúng. Một bác sĩ da liễu có thể cho bạn biết tất cả về các phương pháp điều trị và ý tưởng phòng ngừa mới nhất.
Phân Biệt, Điều Trị và Loại Bỏ
Tìm kiếm một vùng da bị phát triển nhỏ trên da của bạn. Đốm da ruồi đơn giản chỉ là những phát triển bất thường của da của bạn thường có cùng màu với da của bạn. Chúng thường rất nhỏ nhưng trong một số trường hợp có thể lớn đến 1 centimet (0.39 in) trong đường kính.
- Nếu một đốm da ruồi bị kích thích, chẳng hạn như nếu quần áo ma sát liên tục, nó có thể biến thành màu hồng hoặc đỏ.
Đánh giá xem vùng phát triển có đau hay không. Đốm da ruồi thường không đau trừ khi chúng bị ma sát hoặc kích thích bằng một cách nào đó. Thông thường, điều này thường xảy ra khi một mảnh trang sức hoặc quần áo ma sát liên tục. Tuy nhiên, một vùng da phát triển đau có thể là dấu hiệu của một loại phát triển khác, chẳng hạn như một nang hay một khối u nhỏ trên da. Vì vậy, bạn nên cho các vùng phát triển đau được kiểm tra bởi một bác sĩ.
- Nếu bạn có một vùng phát triển đau, chảy máu, chảy nước, hoặc xù xì, hãy để bác sĩ của bạn hoặc một bác sĩ da liễu kiểm tra. Cả hai loại bác sĩ thường có thể xác định liệu vùng phát triển có phải là đốm da ruồi hay không. Nếu được xác định rằng vùng phát triển không phải là đốm da ruồi, bạn có thể được giới thiệu đến một bác sĩ da liễu để biết vùng phát triển là gì, tại sao nó đau và có thể thực hiện các biện pháp điều trị nào để loại bỏ đau.
Hãy để bác sĩ kiểm tra tất cả các bất thường trên da của bạn. Mặc dù các đốm da ruồi là những điều bình thường và không gây hại, nhưng việc để ý đến những thay đổi trên da của bạn là một ý tưởng tốt. Khi bạn có cuộc kiểm tra định kỳ hàng năm, hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ thay đổi nào trên da của bạn để họ có thể đánh giá chúng. Họ sẽ có thể cho bạn biết một cách rõ ràng liệu một vùng da phát triển có phải là đốm da ruồi hay không và liệu bạn cần phải điều trị chúng hay không.
- Nếu bác sĩ của bạn không thể chẩn đoán được một đốm da ruồi chỉ bằng cách nhìn vào nó, họ có thể yêu cầu thực hiện một xét nghiệm sinh thái trên nó. Điều này bao gồm việc loại bỏ đốm da ruồi và xem tế bào trong đó dưới kính hiển vi.
Hãy để loại bỏ các đốm da ruồi nếu bạn muốn. Chỉ vì một đốm da ruồi không gây hại không có nghĩa là bạn muốn nó xuất hiện trên cơ thể của bạn. Hãy trò chuyện với bác sĩ của bạn về việc loại bỏ đốm da ruồi nếu nó bị kích thích và gây đau đớn cho bạn, hoặc nếu bạn không thích vẻ ngoài của nó trên da của bạn.
- Đốm da ruồi có thể được loại bỏ bằng cách mổ hoặc bằng cách đông lạnh chúng bằng nitơ lỏng.
- Có khả năng các quy trình loại bỏ sẽ được bảo hiểm y tế chi trả nếu nó gây đau và khó chịu cho bạn hơn là nếu bạn chỉ không thích về mặt thẩm mỹ.
