Buzz
Kẻ cưỡng hiếp thường hoạt động theo chu kỳ. Bằng cách làm theo các bước dưới đây, bạn có thể giúp tăng cường sự an toàn trước những kẻ đó. Hãy trang bị thông tin và kỹ năng cần thiết để bảo vệ bản thân về cả tâm lý và thể chất. Hãy nhớ rằng, không phải là lỗi của nạn nhân khi họ trở thành mục tiêu của cưỡng hiếp. Bài viết này không bào chữa cho hành vi cưỡng hiếp mà chỉ nhằm mục đích cung cấp lời khuyên để giúp bạn cảm thấy an toàn hơn. Trong thế giới lý tưởng, giáo dục về sự tôn trọng và giúp đỡ lẫn nhau là cách tốt nhất để ngăn chặn nguy cơ bị cưỡng hiếp. Nhận thức đúng về vấn đề này cũng có thể giúp bạn tránh xa những tình huống nguy hiểm.
Các bước
Nhận thức đúng về cưỡng hiếp
Biết rằng cưỡng hiếp không phải là lỗi của bạn. Trước khi suy nghĩ về cách ngăn chặn nguy cơ bị cưỡng hiếp, hãy hiểu rằng nếu bạn bị cưỡng hiếp, điều đó hoàn toàn là lỗi của kẻ cưỡng hiếp và hành động của bạn không gây ra việc đó. Không có khái niệm 'mời chào hung thủ'. Nếu ai đó nói với bạn như vậy, đó là hoàn toàn sai. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện một số biện pháp để tránh gặp nguy hiểm và bảo vệ bản thân, nhưng tổng thể, bạn không phải là 'nguyên nhân' của việc bạn bị cưỡng hiếp.
Ngăn chặn cưỡng hiếp bằng cách ngăn chặn người khác thực hiện hành vi đó. Trong xã hội hiện đại, chúng ta có thể làm nhiều điều để ngăn chặn hiếp dâm, bắt đầu từ cách nhìn nhận về phụ nữ. Nếu mọi người đều tôn trọng phụ nữ và loại bỏ văn hóa kỳ thị, thì thế giới sẽ thay đổi. Không nên coi những trò đùa về cưỡng hiếp là hài hước hoặc bình thường. Cần phải hiểu rằng cả nam và nữ đều có thể bị cưỡng hiếp, và xã hội không nên cho rằng chỉ có phụ nữ mới là nạn nhân.
Đừng ngừng sống cuộc sống. Đừng để cảm giác sợ hãi chi phối cuộc sống của bạn. Dù cần phải đề phòng, nhưng bạn vẫn có thể tận hưởng cuộc sống mà không cảm thấy bị ám ảnh.
Hiểu rõ rằng hầu hết các vụ cưỡng hiếp đều do người quen biết gây ra. Thận trọng cả khi ở một mình và khi ở cùng người quen. Không nên coi thường nguy cơ cưỡng hiếp khi hẹn hò.
Giữ an toàn khi ra ngoài
Luôn chú ý đến môi trường xung quanh. Quan sát và biết cách đề phòng khi ở những nơi tiềm ẩn nguy cơ cưỡng hiếp, như bãi đỗ xe hay nhà để xe.
Nếu bạn là sinh viên, hãy nhớ rằng nhiều vụ hiếp dâm xảy ra vào đầu năm học. Thường thì các vụ cưỡng hiếp ở trường học thường xảy ra vào những tuần đầu tiên, khi mà sinh viên mới quen biết nhau và thường tham gia các buổi tiệc tùng. Hãy cẩn thận khi gặp người lạ và luôn đi cùng bạn bè.
Luôn lưu ý đến đồ uống của bạn. Hãy bảo vệ đồ uống của mình và không nhận đồ uống từ người khác để tránh nguy cơ bị ngâm độc. Luôn tự mình lấy đồ uống và giữ tay che miệng cốc.
Uống rượu một cách có chừng mực. Đảm bảo bạn không uống quá mức và luôn giữ tinh thần tỉnh táo để kiểm soát tình hình. Tránh uống rượu punch và không để người khác pha đồ uống cho bạn.
Luôn đi cùng bạn bè. Dù ở bất kỳ đâu, hãy luôn đi cùng bạn bè và giữ liên lạc với họ. Không nên để bản thân ở một mình, đặc biệt là khi có rượu trong bữa tiệc.
Giữ an toàn ở quán bar. Khi đi quán bar, hãy luôn đi cùng bạn bè và đảm bảo họ biết bạn ở đâu. Đừng để bản thân mình ở một mình trong môi trường ồn ào và tấp nập.
Hãy quả quyết. Nếu bị ai đó làm phiền, hãy yêu cầu họ đi ra khỏi. Đừng cảm thấy phải lịch sự với những người gây rắc rối. Nói thẳng với họ rằng bạn không quan tâm và muốn họ ra đi. Sẽ khó khăn hơn nếu họ là người bạn biết, nhưng bạn vẫn có thể làm được. Một khi bạn đã nói rõ quan điểm của mình, họ thường sẽ không làm phiền bạn nữa.
Giữ bí mật về thông tin cá nhân. Đừng chia sẻ thông tin cá nhân của bạn với người khác hoặc trên mạng. Hãy cẩn trọng khi gặp gỡ một người bạn online. Không hẹn gặp người lạ mà bạn chưa gặp trực tiếp trước đó, và nếu cần, hãy đi cùng ai đó và gặp ở nơi công cộng.
Luôn sạc đầy pin điện thoại. Đừng mang theo điện thoại hết pin. Điện thoại có thể là phương tiện cứu cánh, để gọi cảnh sát hoặc bạn bè giúp đỡ. Hãy nhớ sạc pin trước khi ra ngoài, kể cả khi đi một mình.
Giữ an toàn khi ở một mình
Cẩn trọng khi sử dụng công nghệ một mình. Hãy nhớ rằng: bạn không nên dừng lại vì sợ bị hành hung hay cưỡng hiếp. Nếu bạn muốn chạy vừa nghe nhạc trên iPod, hãy cẩn thận và luôn quan sát xung quanh. Tập trung vào điểm đến và không mải mê điện thoại.
- Kẻ tấn công thường nhắm vào những nạn nhân yếu đuối. Bạn sẽ an toàn hơn khi luôn cảnh giác và đi một cách quyết đoán, và ngược lại khi mải mê điện thoại hoặc không để ý đến môi trường xung quanh.
Tin vào trực giác. Nếu bạn cảm thấy không an toàn, hãy rời khỏi tình huống và tìm sự giúp đỡ. Hãy lắng nghe trực giác và những cảm giác không dễ chịu. Nếu bạn đang một mình và gặp phải nguy hiểm, hãy thay đổi hành động ngay lập tức. Giữ bình tĩnh và đi tới nơi có người nếu cảm thấy không an toàn.
- Nếu bạn đi trên con đường tối và cảm thấy có người theo dõi từ phía sau, hãy chuyển sang phía bên kia đường xem họ có tiếp tục không. Nếu có, hãy đi giữa đường để các xe thấy bạn và kẻ tấn công sẽ sợ hãi và bỏ đi.
Đừng cắt tóc ngắn để ngăn chặn kẻ hiếp dâm. Có người sẽ nói với bạn rằng người ta thường nhắm vào phụ nữ có tóc dài vì dễ cầm nắm. Liệu điều này có nghĩa là bạn nên cắt tóc ngắn? Không. Đừng để nguy cơ ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn và không bao giờ tự trách bản thân vì thu hút phải người xấu.
Không thay đổi phong cách ăn mặc để ngăn chặn kẻ hiếp dâm. Mặc những gì bạn thích, không cần phải đổi phong cách ăn mặc để ngăn chặn nguy cơ bị tấn công. Bất kỳ kiểu trang phục nào cũng có thể bị tấn công. Đừng để suy nghĩ về cách ăn mặc ảnh hưởng đến bạn.
- Đừng tin những quan điểm không hợp lý như việc ăn mặc gợi cảm sẽ khiến bạn dễ bị tấn công.
Mang theo vũ khí phòng thân khi biết sử dụng. Nhớ rằng, nếu không biết cách sử dụng, bất kỳ vũ khí nào cũng có thể làm tổn thương bạn. Nếu mang theo vũ khí, hãy được đào tạo cách sử dụng. Nhớ rằng, một chiếc ô hay ví cũng có thể làm vũ khí để tự bảo vệ.
Kêu gào và thu hút sự chú ý của người khác. Đối mặt với kẻ tấn công bằng cách la hét và kêu gào. Một thiết bị báo động cá nhân có thể giúp bạn thu hút sự chú ý của người khác.
Hét 'Gọi 113!' (hoặc 911 nếu ở Mỹ). Khi hét như vậy, bạn không chỉ đe dọa kẻ tấn công mà còn thu hút sự chú ý của người xung quanh. Khi bạn kêu gọi cảnh sát, mọi người thường sẽ đến giúp đỡ. Cũng có chiến lược khá hiệu quả: chỉ vào một người cụ thể và kêu 'Anh kia, làm ơn giúp em! Người này tấn công em…'. Bạn hãy nói và chỉ vào người đó khi nhờ sự giúp đỡ.
- Một số nghiên cứu cũng cho thấy khi kêu gọi 'Cháy!' thay vì 'Cứu tôi' hoặc 'Gọi 113' thì dễ thu hút sự chú ý hơn. Bạn có thể thử cách này, nhưng khi gặp nguy cơ, việc nhớ phải kêu 'Cháy' thay vì 'Cứu tôi' sẽ khó khăn hơn.
Tham gia khóa học tự vệ cơ bản. Nếu ở Mỹ, bạn có thể tham gia khóa học tự vệ gọi là RAD (Rape Aggression Defense). Tìm hiểu các chương trình hoặc khóa học tương tự ở địa phương của bạn. Những khóa học này sẽ dạy bạn các phương pháp tấn công hiệu quả, từ đấm đá đến móc mắt đối phương. Biết cách phòng thân, bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn khi đi ra ngoài vào buổi tối.
Tự vệ với 'SING'. SING là viết tắt của Solar Plexus (bụng)-Instep (mu bàn chân)-Nose (mũi)-Groin (háng), đây là bốn điểm bạn nên tấn công khi bị tấn công từ phía sau. Dùng khuỷu tay vào bụng, đạp mạnh vào mu bàn chân, khi đối thủ buông tay, bạn đánh ngược lên mũi và cuối cùng là gối vào háng đối phương. Kẻ tấn công sẽ bị choáng đủ lâu để bạn có thời gian chạy trốn.
Bước vào nhà một cách quyết định. Đừng lúng túng ở bên ngoài xe hoặc gần lề đường với túi xách. Thoát khỏi xe với những thứ bạn cần sẵn sàng. Hãy luôn cẩn thận khi bước vào nhà hoặc xe, vì có thể ai đó sẽ đẩy bạn vào và khóa cửa lại. Hãy chú ý xung quanh, cầm chìa khóa sẵn trong tay và nhìn xung quanh trước khi mở cửa.
Đi một cách mạnh mẽ. Khi đi, giữ thẳng lưng và nhìn thẳng vào phía trước; tưởng tượng như bạn có hai con hổ lớn bên cạnh bạn, điều này sẽ tăng sự tự tin. Kẻ tấn công thường nhắm vào những người yếu đuối hoặc mất tự tin. Hãy tỏ ra mạnh mẽ và quyết định, không để chúng có cơ hội tấn công. Ngay cả khi bạn lạc đường, hãy tỏ ra tự tin và không rơi vào tình huống bị lạc đường.
Chú ý và để lại dấu hiệu nhận dạng. Các dấu vết như vết cắn trên mặt, mắt bầm tím, vết xước sâu ở chân, khuyên bị đứt, v.v. rất dễ nhận biết, giống như những hình xăm đáng nhớ vậy. Phản ứng quyết liệt nhắm vào điểm yếu như mắt, mũi, hạ bộ để làm đối phương bận tâm và chạy thoát.
- Nếu không thể chạy, hãy để lại dấu vết nếu có thể. Nhiều kẻ tấn công đã bị bắt giữ nhờ dấu vết như dấu răng, móng tay, hoặc ADN.
Nhìn vào mắt người có thể là kẻ tấn công. Kẻ tấn công sẽ không dám ra tay nếu nghĩ có thể bị bạn nhận dạng. Nhìn vào mắt có thể giúp bạn an toàn hơn.
Bảo vệ người khác. Giúp đỡ người khác có thể ngăn chặn nguy cơ xảy ra cưỡng hiếp. Dám can thiệp vào những tình huống phiền phức có thể ngăn chặn tội phạm hiếp dâm.
Đừng sợ can thiệp. Giúp đỡ người khác là hành động hữu ích. Can thiệp vào tình huống có thể ngăn chặn tội phạm hiếp dâm.
Chăm sóc người khác. Nếu thấy ai đó tiếp cận người khác, hãy can thiệp và thể hiện rõ ràng sự quan tâm. Tìm cách giúp họ để họ an toàn hơn.
- 'Cậu cần nước không?'
- 'Cùng ra ngoài thở không khí tươi.'
- 'Có cần tớ ở bên cạnh không?'
- 'Cùng nhảy đi nhé!'
- 'Có cần tớ đưa cậu về nhà không?'
- 'Dạo này thế nào?'
Nói chuyện với người có thể là kẻ hiếp dâm. Bạn có thể tạo sự phân tâm hoặc gây xao nhãng cho họ.
- 'Để tôi lo. Tôi sẽ đưa cô ấy về'.
- 'Anh ấy đã nói không rồi. Không có ý định gì cả'.
- 'Xin lỗi, nhưng có vẻ như có người đang cố gắng lấy xe của anh'.
Tìm sự hỗ trợ nếu cần. Một vài người khác có mặt có thể ngăn chặn hành vi xấu xa.
- Thông báo cho chủ tiệc hoặc người quản lý biết về tình hình.
- Thu hút sự chú ý của bạn bè hoặc người thân.
- Gọi cảnh sát hoặc bảo vệ.
Gây sự chú ý. Nếu không biết làm gì, hãy làm bữa tiệc tạm dừng lại. Tắt đèn hoặc nhạc có thể làm kẻ có ý định xấu bối rối, và mọi người sẽ nhận ra rằng có điều gì không ổn.
Đừng bỏ rơi bạn bè. Đừng để bạn bè một mình trong bữa tiệc. Rời đi mà không đi cùng họ sẽ khiến họ dễ bị tấn công, đặc biệt khi có rượu hoặc thuốc.
- Trước khi ra về, hãy tìm bạn bè và đảm bảo họ ổn. Đừng bỏ rơi họ.
- Nếu bạn bè của bạn say, hãy thuyết phục họ về nhà. Nếu họ không chịu, hãy ở lại và chờ đến khi họ muốn về.
Giữ liên lạc để đảm bảo mọi người an toàn. Gửi tin nhắn cho nhau khi về nhà để đảm bảo mọi người an toàn. Ví dụ, nếu bạn phải về một mình vào buổi tối, hãy nhắn tin và gọi điện cho nhau. Nếu không nhận được phản hồi, hãy kiểm tra xem họ ổn không.
Nếu phát hiện ai đó đang làm điều ác. Nếu bạn biết ai đó chuẩn bị hẹn hò với một kẻ độc ác, hãy cảnh báo họ. Dù chỉ là tin đồn hay chắc chắn, đừng để họ gây hại cho người khác.
- Nếu bạn là nạn nhân, việc công khai là lựa chọn dũng cảm. Nhưng hãy suy nghĩ kỹ trước khi quyết định, vì nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Cảnh báo bạn bè cũng có thể ngăn chặn tội phạm.
- Dù không muốn tiết lộ, hãy ngăn chặn người khác đi một mình với kẻ xấu.
Chống lại văn hóa cưỡng hiếp. Điều này cần thiết cho cả nam và nữ. Ngăn chặn hiếp dâm phụ thuộc vào việc giáo dục và đấu tranh. Đừng chọc ghẹo phụ nữ hay làm trò cười về hiếp dâm. Khi đàn ông thấy sự đồng cảm, họ sẽ hành động như vậy.
Lời khuyên
- Sẵn sàng phản kháng: mọi thứ, từ giày cao gót đến chìa khóa, đều có thể là vũ khí.
- Đừng đánh giá thấp bản thân. Adrenaline có thể giúp bạn vượt qua. Hãy tin vào sức mạnh bất ngờ của mình.
- Nghe theo trực giác. Đừng bỏ qua cảm giác nguy hiểm.
- Kẻ hiếp dâm không nhất thiết có vẻ ác độc. Họ có thể là ai trong xã hội, thậm chí là người thân.
- Biết điểm yếu: mắt, mũi, miệng, cổ họng, dưới xương sườn, ngực, bụng, vùng kín, đầu gối và bàn chân.
- Nếu cần, hãy tấn công vào bộ phận dưới của kẻ tấn công để tạo thời gian trốn thoát.
- Hét thật to. Nếu có thể, hãy hét vào tai kẻ tấn công để làm hắn điếc. Đừng sợ hãi, hãy kêu to để được giúp đỡ.
- Khi ở nhà, đề phòng bằng cách không mời người lạ vào nhà. Kiểm tra nhân viên hoặc nhà thầu trước khi cho họ vào.
- Đi ra ngoài một mình vào ban đêm cần cẩn thận. Đi ở nơi sáng sủa, đông người, và cầm điện thoại và chìa khóa làm vũ khí.
- Cẩn thận rời khỏi các sự kiện tối muộn, nơi tội phạm thường chờ đợi.
- Nếu đi du lịch một mình, hãy báo cho ai đó biết kế hoạch của bạn. Đừng bao giờ lãng phí cơ hội gọi cứu giúp.
- Nếu thấy ai đó đang theo đuổi, hãy thông báo cho người tin cậy. Họ có thể giúp bạn.
Cảnh báo
- Bắn một kẻ tấn công không có vũ khí có thể làm bạn gặp nguy hiểm hơn (nhà tù là một nơi nguy hiểm). Chỉ khi bạn đối mặt với nguy hiểm tính mạng hoặc bị thương nặng mới được phép sử dụng súng ngắn để tự vệ. Mặc dù bị cưỡng hiếp có thể gây tổn thương tâm lý, nhưng ít khi đe dọa tính mạng. Thống kê cho thấy có ít hơn 0.01% các vụ tấn công tình dục gây tử vong. Mặc dù có những kẻ cưỡng hiếp sát hại nạn nhân, nhưng đó chỉ là một số trường hợp hiếm hoi.
- Tôn trọng luật pháp về sử dụng súng tại địa phương.
- Luôn đảm bảo xe có đủ nhiên liệu. Hãy thực tế và không mạo hiểm. Nếu bạn chuẩn bị đi xa, hãy luôn quan sát mức nhiên liệu và đổ thêm khi cần.
- Nếu bạn quyết định sở hữu và sử dụng súng ngắn, hãy hiểu rằng nó rất nguy hiểm, đặc biệt khi không được sử dụng và bảo quản đúng cách. Hãy luôn khoá chốt an toàn để tránh tai nạn không mong muốn (điều này rất quan trọng nếu có trẻ em trong nhà). Hãy hiểu cách làm sạch và bảo dưỡng súng để nó luôn hoạt động tốt khi cần.
- Khi mang súng ngắn, bạn chỉ có nửa giây để phân tích tình huống trước khi quyết định bóp cò. Khi bạn đã giơ súng hoặc nổ, tình hình sẽ trở nên nghiêm trọng. Nếu cảnh sát, công tố viên hoặc tòa án cho rằng bạn không có lý do chính đáng để sử dụng súng giết người, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ bị truy tố và bị kết án. Quyết định trong nửa giây sẽ được đánh giá lại trong nhiều ngày sau đó.
- Đừng giơ súng lên nếu bạn không có lý do chính đáng hoặc không sẵn sàng bóp cò. Chỉ cảnh sát được phép sử dụng vũ lực để chống lại tội phạm nếu cần và họ không có ý định bóp cò ngay lập tức. Bạn không nên làm điều đó. Cảnh sát không phải làm theo ý muốn của bạn. Bạn cũng nên làm như vậy nếu có thể.
- Nhận thức đúng về nạn nhân và việc bị cưỡng hiếp. Thủ phạm là người duy nhất phải chịu trách nhiệm về cuộc tấn công. Nếu bạn bị tấn công, không phải lỗi của bạn dù bạn đã làm gì hay không.
