Cách ngăn mồ hôi nách tại nhà hiệu quả

1. Nguyên nhân gây mồ hôi nách nhiều

Trước khi tìm hiểu về cách ngăn mồ hôi nách tại nhà, hãy hiểu rõ nguyên nhân khiến nhiều người gặp phải vấn đề này.

Làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả tại nhà là mối lo của nhiều người 

Theo đó, nguyên nhân dẫn đến mồ hôi nách nhiều chủ yếu là do sự tăng tiết của các tuyến mồ hôi ở nách, bao gồm cả tuyến bài tiết Eccrine và tuyến bài tiết Apocrine. Khi tuyến Apocrine hoạt động mạnh mẽ hơn, vi khuẩn phát triển nhanh chóng, gây ra mồ hôi nhiều và mùi hôi nách cũng trở nên nồng nặc hơn.

Nguyên nhân của việc tăng tiết mồ hôi ở nách có thể bao gồm:

• Yếu tố di truyền: Nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 80% người bị mồ hôi nách có người thân trong gia đình cũng gặp phải tình trạng tương tự. Di truyền chịu trách nhiệm cho 60 - 80% trường hợp, không phụ thuộc vào giới tính. 

• Dấu hiệu bất thường của tuyến mồ hôi ngoại tiết và nội tiết, gồm các chất như axit béo, protein, sắt kết hợp với vi khuẩn, tạo ra mùi hôi khó chịu ở nách và trên toàn cơ thể.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mồ hôi nách nhiều gây mùi khó chịu

• Với thói quen ăn uống: Mồ hôi nhiều và mùi hôi nách có thể phát sinh nếu bạn ăn các món ăn cay nóng chứa nhiều dầu mỡ. Điều này kích thích tuyến mồ hôi và khi kết hợp với vi khuẩn trên da không chỉ gây mùi mà còn làm mùi trở nên nồng nặc hơn.

• Vì việc sử dụng quá nhiều chất khử mùi: những sản phẩm này chỉ có tác dụng tạm thời. Vi khuẩn trong mồ hôi vẫn tiếp tục phát triển. Vì vậy, nếu ngừng sử dụng các chất khử mùi, mùi hôi sẽ trở nên nồng nặc hơn. 

• Người bị bệnh tiểu đường, béo phì, rối loạn tim mạch hoặc sử dụng thuốc cũng có thể gặp phải tình trạng này.

• Vì tập luyện quá độ. 

Tóm lại, có nhiều nguyên nhân dẫn đến mồ hôi nách. Vậy làm thế nào để ngăn mồ hôi nách? Và tại sao cần phải điều trị dứt điểm mồ hôi nách?

2. Lý do cần xử lý tình trạng này

Bị ra nhiều mồ hôi ở nách không gây đau rát hay ngứa ngáy cho người mắc và không ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Nhưng nếu không may bị hôi nách hoặc mồ hôi nhiều ở nách sẽ gây ra các vấn đề sau:

• Người mắc mất tự tin, làm ảnh hưởng đến giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.

• Ảnh hưởng đến những người xung quanh.

• Mồ hôi nách làm ướt và ố màu vùng nách áo, gây ngại ngùng khi xuất hiện trước đám đông hoặc nơi công cộng.

• Tình trạng này không được khắc phục sẽ gây mệt mỏi, lo lắng, chán nản,... Ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

• Đặc biệt, tăng tiết mồ hôi ở nách khiến vùng da này thường xuyên ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây viêm da kích ứng hoặc nhiễm trùng.

Vùng da dưới nách thường ẩm ướt, là môi trường phát triển cho vi khuẩn, nấm mốc có thể gây nhiễm trùng và kích ứng da

Mặc dù mồ hôi nách tiết ra nhiều gây mùi hôi không gây đau đớn nhưng ảnh hưởng đến tinh thần, công việc và cuộc sống hàng ngày của người bị. Vì vậy, việc điều trị triệt để là rất quan trọng.

Vậy làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả tại nhà?

3. Làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả?

3.1. Thiết lập lối sống khoa học

Nguyên nhân dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi nách là rất nhiều. Trong đó, chế độ ăn uống kém lành mạnh cũng gây ra mùi hôi nách khó chịu. Vì vậy, câu trả lời cho việc làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả tại nhà chính là: thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học, rèn luyện lối sống lành mạnh, duy trì ăn uống hợp lý, hạn chế căng thẳng,...

Dưới đây là một số gợi ý về cách ngăn mồ hôi nách hiệu quả ngay tại nhà khi tình trạng bệnh mới chớm:

• Các loại quần áo bó sát cơ thể bạn nên hạn chế sử dụng. Thay vào đó, hãy chọn các loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi để ngăn mồ hôi nách hiệu quả và tạo cảm giác thoải mái và thoáng mát cho cơ thể. 

• Để giảm tiết mồ hôi nách, bạn không nên ăn quá nhiều thức ăn cay nóng và các loại củ quả như: ớt, hành tây, tỏi,... Do thức ăn cay nóng chứa hàm lượng lớn capsaicin, tác nhân chính khiến tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn. 

• Để ngăn mồ hôi nách hiệu quả, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin và chất xơ cho cơ thể. Hãy ăn các loại rau có hàm lượng chất xơ và vitamin cao như: rau bắp cải, rau bina, rau súp lơ, các loại ngũ cốc nguyên hạt,...

• Để giảm tiết mồ hôi nách, bạn hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, các loại đồ uống có cồn,...

• Để ngăn mồ hôi nách hiệu quả, hãy uống đủ từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày để bù vào lượng nước đã mất do tăng tiết mồ hôi và giúp mồ hôi nách bài tiết hiệu quả hơn.

Làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả - Bạn hãy uống đủ 2l nước mỗi ngày

• Để giảm tiết mồ hôi nách hiệu quả, bạn nên hạn chế các hoạt động thể lực mạnh đồng thời tránh căng thẳng và lo lắng kéo dài.

• Để ngăn mồ hôi nách hiệu quả, bạn không nên lạm dụng các chất khử mùi.

• Để giảm tiết mồ hôi nách hiệu quả, bạn có thể sử dụng bột Talc ngay sau khi tắm.

• Để ngăn mồ hôi nách hiệu quả, hãy sử dụng muối nhôm 10 - 25% để chống tăng tiết mồ hôi tại chỗ.

• Để giảm tiết mồ hôi nách hiệu quả, hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da dưới nách mỗi ngày và giữ vùng da này luôn khô thoáng và sạch sẽ.

Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để giảm tiết mồ hôi nách ngay tại nhà, bạn có thể đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn, thăm khám và điều trị.

3.2. Điều trị tại cơ sở y tế uy tín

Hiện nay, y học phát triển mạnh mẽ và các bệnh viện đã áp dụng nhiều phương pháp giúp giảm tiết và ngăn mồ hôi nách hiệu quả. Có thể kể đến như:

• Đề xuất bệnh nhân sử dụng các chất chống tiết mồ hôi.

• Thực hiện việc sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc chống giao cảm.

• Áp dụng phương pháp chuyển ion: Đây là một phương pháp nhằm ngăn mồ hôi nách hiệu quả, tuy nhiên, chi phí khá cao và không phải trường hợp nào cũng đạt kết quả như mong muốn.

• Chỉ định chích botulinum: Mặc dù phương pháp này có chi phí cao nhưng mang lại hiệu quả tạm thời.

• Thực hiện phẫu thuật nội soi để cắt dây thần kinh giao cảm: Đây được xem là phương pháp hiệu quả nhất hiện nay để ngăn mồ hôi nách.

Nhiều người đã thành công trong việc ngăn chặn mồ hôi nách bằng phương pháp phẫu thuật cắt dây thần kinh giao cảm

Trên đây là câu trả lời chi tiết cho thắc mắc: Làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả. Nếu bạn đã thử những cách giảm tiết mồ hôi nách tại nhà mà không đạt hiệu quả như mong muốn, hãy đến các cơ sở y tế uy tín, như Bệnh viện Đa khoa Mytour để được tư vấn và điều trị ngăn mồ hôi nách dứt điểm.