Cách Ngăn Ngừa Sỏi Amidan

Sỏi amidan, còn được gọi là sỏi họng, là những khối nhỏ của vật liệu canxi hóa có thể hình thành ở phía sau họng của bạn khi vi khuẩn, dịch nhầy và các hạt thức ăn bị mắc kẹt và găm trong amidan của bạn. Khi không được điều trị, sỏi amidan có thể gây ra hôi miệng, đau họng, đau tai và khó nuốt. Sỏi amidan có thể được ngăn ngừa bằng cách thực hành vệ sinh miệng lành mạnh, uống đủ nước, ăn các loại thực phẩm lành mạnh hoặc, trong các trường hợp dai dẳng, loại bỏ amidan của bạn (cắt bỏ amidan).

Chải răng thường xuyên. Việc không duy trì vệ sinh miệng tốt là một nguyên nhân chính gây sỏi amidan. Chải răng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau mỗi bữa ăn là nền tảng của vệ sinh miệng lành mạnh và là bước đầu tiên trong việc ngăn ngừa sỏi amidan. Điều này sẽ giúp loại bỏ các hạt thức ăn và vi khuẩn có thể tích tụ trong kẽ và kẽ của amidan của bạn.

• Nhớ chải lưỡi của bạn nữa, vì nó có thể chứa vi khuẩn, dịch nhầy và cặn thức ăn dễ bỏ sót.

Lau răng ít nhất một lần mỗi ngày. Lau răng hàng ngày có thể giúp ngăn chặn sỏi amidan bằng cách loại bỏ các mảng bám và mảng răng. Sỏi amidan có cấu trúc và thành phần tương tự như màng sinh học hình thành giữa các răng của bạn, và cả hai đều có thể gây hôi miệng kéo dài. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng ngăn chặn sỏi amidan để giải quyết hôi miệng, việc loại bỏ chất sinh học đó ở những nơi khác trong miệng là rất quan trọng.

Rửa miệng với nước súc miệng không có cồn. Nước súc miệng chứa cồn có thể gây khô miệng, tăng nguy cơ tích tụ vi khuẩn và sỏi amidan. Hãy chọn một thương hiệu không cồn và sử dụng nó ít nhất một lần mỗi ngày. Hoặc, bạn có thể súc miệng bằng dung dịch muối và nước ấm.

• Súc miệng bằng nước muối cũng có thể giúp giảm đau do viêm amidan hoặc nhiễm trùng của amidan, đi kèm với sỏi amidan.

Lấy sỏi amidan bằng cọ bông. Nếu bạn nhận thấy sỏi amidan hình thành, hãy loại bỏ chúng để ngăn chúng trở thành nguyên nhân gây đau, hôi miệng hoặc nhiễm trùng. Ẩm ướt cả hai đầu của một cọ bông, và nhẹ nhàng mát-xa amidan của bạn để làm sỏi amidan. Sau đó, súc miệng để loại bỏ bất kỳ hạt còn lại.

• Nếu bạn có một thiết bị tưới nước miệng áp lực thấp, bạn có thể sử dụng nó hàng tuần để rửa sạch bất kỳ hạt nào có thể bị mắc kẹt trong nếp gấp của amidan của bạn.

Uống đủ nước. Đảm bảo bạn uống lượng nước khuyến nghị, khoảng 13 cốc mỗi ngày cho nam giới và 9 cốc cho phụ nữ. Hãy uống đủ nước trong suốt ngày để giúp rửa sạch vi khuẩn và ngăn khô miệng. Cả hai đều có thể góp phần vào việc hình thành sỏi amidan.

• Thay đổi đồ uống như nước ngọt, nước thể thao, nước tăng lực và nước hoa quả bằng nước, vì đường có thể làm tăng vi khuẩn.
• Rượu gây khô miệng, hãy hạn chế việc uống rượu của bạn và đảm bảo chải răng kỹ sau khi uống, đặc biệt nếu bạn có sỏi amidan tái phát.

Ăn một chế độ dinh dưỡng cân đối và lành mạnh. Hãy cân nhắc hạn chế lượng đường và sữa bạn tiêu thụ. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có đường tăng sự tích tụ của cặn, mảng và vi khuẩn. Sản phẩm từ sữa cũng thúc đẩy sự phát triển vi khuẩn miệng, vì vậy hãy chải răng kỹ sau khi uống sữa hoặc tiêu thụ sản phẩm từ sữa khác.

Cải thiện sức khỏe mũi của bạn. Dị ứng mũi, cảm lạnh và dòng nước mũi sau mũi có thể làm mảng chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng của bạn. Nhầy nhớt tăng sự tiếp xúc của bạn với vi khuẩn miệng, và góp phần vào sự hình thành của sỏi amidan. Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề với dị ứng mũi, hãy cố gắng giảm tiếp xúc với phấn hoa bằng cách đóng cửa sổ và dành nhiều thời gian hơn trong nhà vào mùa dị ứng, và giữ cho không khí ẩm ướt trong nhà bằng cách sử dụng máy tạo ẩm.

Thăm nha sĩ của bạn ít nhất một lần mỗi năm. Một cuộc kiểm tra định kỳ và làm sạch từ nha sĩ của bạn là một phần quan trọng của vệ sinh miệng tốt. Làm sạch răng và nướu của bạn một cách chuyên nghiệp, loại bỏ cặn và mảng chất nhầy tích tụ, và điều trị bệnh nướu hoặc viêm nướu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc sỏi amidan. Hơn nữa, bạn có thể kiểm tra với nha sĩ của mình nếu sỏi là vấn đề tái phát và các phương pháp tại nhà không hiệu quả.

Thăm bác sĩ chuyên khoa dị ứng hoặc bác sĩ của bạn về vấn đề mũi dai dẳng. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc quản lý dị ứng hoặc thường xuyên bị ốm, hãy làm việc với bác sĩ của bạn. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc giúp bạn quản lý tốt hơn vấn đề với nhầy nhớt, dị ứng mũi và nhiễm trùng thường xuyên. Bạn cũng có thể làm xét nghiệm dị ứng để xác định những chất gây dị ứng cụ thể để tránh.

Tư vấn với bác sĩ của bạn về việc phẫu thuật cắt amidan. Một số amidan có xu hướng phát triển sỏi do hình dạng và vị trí của chúng. Nếu sỏi và viêm amidan là những vấn đề tái phát gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể cần xem xét phẫu thuật cắt amidan, hoặc loại bỏ phẫu thuật của amidan của bạn. Bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn có thể thực hiện một cuộc kiểm tra và xác định liệu phẫu thuật cắt amidan có giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi amidan dựa trên tình trạng sức khỏe miệng của bạn.

• Tư vấn với nha sĩ và bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp chữa trị tại nhà nào nhằm ngăn ngừa sỏi amidan.