Cách ngủ khi gặp vấn đề tiểu gấp do nhiễm trùng đường tiết niệu

Lưu ý: Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể là quan trọng khi gặp vấn đề nhiễm trùng đường tiểu. Vì vậy, không giới hạn lượng nước cần thiết cho cơ thể. Hãy uống đủ nước vào ban ngày.

• Đồ uống chứa caffeine và nước ngọt có gas
• Rượu và các loại đồ uống có chứa alcohol
• Hoa quả và nước ép hoa quả có hàm lượng axit cao (đặc biệt là cam, chanh, bưởi)
• Cà chua và các sản phẩm từ cà chua
• Thức ăn cay
• Socola

• Tránh sử dụng các sản phẩm như bom tắm, xà phòng tạo bọt hoặc muối tắm có hương thơm. Những sản phẩm này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng đường tiểu.

• Mặc dù túi sưởi điện là phương pháp giảm đau tốt vào ban ngày, nhưng lại không an toàn khi sử dụng vào ban đêm. Nếu không cẩn thận, túi sưởi điện có thể gây bỏng da hoặc nguy hiểm do chập điện.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng thuốc giảm đau không kê toa như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Motrin) để hỗ trợ giảm đau vào ban đêm.

• Tùy thuộc vào dạng và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng, bạn có thể cần uống thuốc kháng sinh trong khoảng 1 tuần hoặc hơn. Thông thường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn sau vài ngày điều trị bằng kháng sinh.
• Đừng ngừng uống kháng sinh trước khi hoàn thành liệu trình điều trị, ngay cả khi bạn cảm thấy đã hồi phục. Việc này có thể dẫn đến tái phát hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

• Hỏi bác sĩ về các loại thuốc giảm đau như phenazopyridine hoặc Azo-Standard, có thể giúp giảm co thắt bàng quang, tiểu gấp và đau. Mặc dù hiệu quả với phần lớn bệnh nhân, nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ và làm nước tiểu màu đỏ hoặc cam.
• Chú ý rằng các loại thuốc này không chữa trị được tình trạng nhiễm trùng tiềm ẩn.

• Khi ngồi xuống toilet, bạn nên nghiêng cơ thể về phía trước và đặt hai tay lên đùi hoặc đầu gối. Tư thế này giúp bàng quang dễ dàng rỗng hơn.

• Thử đặt hẹn giờ báo thức vào các khoảng thời gian khác nhau mỗi đêm. Điều này giúp bạn không bị tự động thức dậy vào các thời điểm nhất định để đi tiểu.

• Quần lót thấm hút cũng là một lựa chọn tốt. Loại quần lót này được thiết kế để ngăn chặn tiểu ra ngoài.
• Quần lót cotton thoải mái là lựa chọn tốt nhất.

• Các lựa chọn phổ biến bao gồm thuốc kháng cholinergic, thuốc làm giãn bàng quang như mirabegron, và thuốc chẹn alpha.
• Hỏi bác sĩ về fesoterodine, một loại thuốc đã được chứng minh có hiệu quả trong việc kiểm soát tiểu không kiểm soát ban đêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Uống nhiều nước trong ngày để giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi cơ thể và điều trị nhiễm trùng nhanh chóng hơn.
• Đi tiểu ngay khi có cảm giác muốn đi, vì việc giữ nước tiểu trong cơ thể sẽ làm tăng triệu chứng và kéo dài quá trình phục hồi. Hãy nhớ đi tiểu sau khi quan hệ tình dục.
• Uống nước ép từ quả mâm xôi có thể cải thiện sức khỏe đường tiểu.
• Nếu tiểu không kiểm soát làm bạn mất ngủ vào ban đêm, hãy nghỉ ngơi vào buổi chiều nếu có thể. Việc nghỉ ngơi đủ giấc sẽ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và phục hồi nhanh chóng hơn.

• Nếu các triệu chứng không giảm sau 3 ngày tự điều trị, hãy đến gặp bác sĩ. Có thể bạn cần phải điều trị thêm.