Buzz
Khi tình yêu trở nên đắng cay và nỗi buồn ập đến, liệu có lối thoát nào không? Chắc chắn rồi; mỗi người đều có khả năng đào sâu bên trong và tìm ra cách vượt qua tình yêu đã đi sai lầm, hoặc tình yêu không được đáp lại. Dưới đây là một số cách để bắt đầu cải thiện tư duy về tương lai của bạn và vai trò của tình yêu trong cuộc sống của bạn.
Các Bước
Hãy chấp nhận rằng bạn không thể biến người khác thành điều họ không phải là. Điều này bao gồm cố gắng khiến ai đó yêu bạn; nếu điều đó xảy ra thì điều đó sẽ xảy ra nhưng nếu họ thay đổi và tình yêu của họ cũng thay đổi, thì không nên thể hiện sự lựa chọn của họ lên tự ái của bạn.
Hãy kiên nhẫn. Tình yêu là một ý tưởng rất đa dạng và không có hai người nào có cùng quan điểm về nó. Điều này thường là lý do tại sao mối quan hệ tình yêu không luôn thành công vì cả hai bên đều có quan điểm khác nhau về tình yêu là gì và cách nó nên ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. Trong việc kiên nhẫn, bạn có thể làm một số việc quan trọng cho bản thân mình:
Tìm và tận hưởng những phần xao lạc. Theo đuổi sở thích của bạn, xem các bộ phim yêu thích, đi ra ngoài với một người bạn đáng tin cậy, v.v. Khi tình yêu khiến bạn buồn bã, hãy làm điều gì đó để vượt qua tâm trạng u sầu. Hành động luôn là phương pháp tốt nhất để đối phó với sự buồn bã và tiêu cực.
Tìm kiếm bài học. Bị từ chối không bao giờ dễ chịu nhưng mỗi khi điều đó xảy ra với chúng ta, có điều gì đó chúng ta có thể học về bản thân, về cách mối quan hệ phát triển hoặc phai nhạt. Tìm kiếm điều gì bạn có thể học được từ đây để áp dụng vào mối quan hệ trong tương lai thay vì cố gắng suy ngẫm về những gì có thể đã khác. Có rất nhiều điều có thể đã khác nhưng suy luận sau không thay đổi quá khứ; nó chỉ cung cấp thông tin cho tương lai.
Trắc Nghiệm Mytour: Tôi Có Trầm Cảm Không?
Chỉ có bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý mới có thể chẩn đoán bạn mắc trầm cảm, nhưng bài trắc nghiệm này có thể giúp bạn hiểu rõ các triệu chứng của mình. Chọn những câu mô tả mà bạn nhận ra nhất trong vòng 2 tuần qua để bạn có thể hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và có thể làm gì để bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
1 trong số 12
Tôi ít hoặc không quan tâm đến các hoạt động và sở thích thông thường của mình.
Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Hầu hết mọi người sẽ trải qua tình yêu ở mức tốt nhất và tồi tệ nhất khi họ trưởng thành qua cuộc sống. Nhiều người biết rằng đau khổ vì mất đi một tình yêu; tuy nhiên, sự thực là con người tiếp tục cuộc sống. Thu thập những mảnh vỡ, mang theo bài học là phần của việc làm con người.
Giữ liên lạc. Tiếp tục gặp gỡ mọi người, tiếp tục ra ngoài và làm những điều đó. Trầm cảm có thói quen giữ người ở nhà, nơi cảm giác tồi tệ hơn. Ra ngoài nhiều hơn là chìa khóa để tiến lên.
Thư giãn, có đủ thời gian để tìm kiếm tình yêu. Nó sẽ đến, ngay cả khi bạn đã ở độ tuổi 90.
Mẹo
- Dù có vẻ khó khăn lúc này, nhưng càng chờ lâu thì mối quan hệ sẽ càng tốt hơn.
- Khi băn khoăn, hãy nói ra.
- Mỗi trường hợp đều khác nhau, nhưng yếu tố không thay đổi là thời gian. Cần thời gian để thư giãn sau một cuộc chia tay, nhưng đừng để quá lâu nếu không bạn sẽ trở nên quá trầm cảm.
Cảnh Báo
- Hãy suy nghĩ trước khi hành động - đừng làm điều gì mà bạn sẽ hối hận!
- Tránh ăn uống quá mức để cố gắng xóa tan nỗi đau. Bạn muốn trông và cảm thấy tốt nhất để tiến lên phía trước!
