Cách Ngừng Nghĩ Rằng Chấp Nhận Sự Giúp Đỡ Là Dấu Hiệu của Sự Yếu Đuối

Quyết định xem bạn có lo lắng về ý kiến của người khác không. Có nhiều lý do có thể ảnh hưởng đến sự ngần ngại của bạn trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Một trong số đó là mối lo ngại của bạn về cách người khác đánh giá bạn. Một số lý do sau đây có thể áp dụng cho bạn:

• Bạn có thể cảm thấy rằng bạn không cần sự giúp đỡ, hoặc bất kỳ ai đề xuất sự giúp đỡ đều đang đe dọa sự độc lập của bạn. Ví dụ, có thể bạn đã phải tự lo cho bản thân từ khi còn nhỏ do bị bố mẹ bỏ rơi. Bây giờ, bạn tin rằng bất kỳ ai đều đột ngột chấp nhận sự giúp đỡ từ người khác làm bạn yếu đuối.
• Có lẽ, đã được cấy ghép vào bạn rằng một người lớn hoặc ai đó ở tuổi của bạn phải tự chịu trách nhiệm cho bản thân mình. Kết quả là, bạn tin rằng việc yêu cầu (hoặc là gánh nặng) với bạn bè và gia đình để được trợ giúp là sai trái xã hội.
• Bạn có thể chiến đấu với nỗi sợ bị từ chối hoặc có xu hướng về hoàn hảo. Cả hai động lực này có thể khiến bạn tránh chấp nhận sự giúp đỡ vì sợ thất bại hoặc bị coi là thất bại.
• Nếu bạn là chủ doanh nghiệp hoặc chuyên gia, bạn có thể lo lắng rằng cần sự giúp đỡ có thể thể hiện sự thiếu chuyên nghiệp. Do đó, bạn có thể cảm thấy rằng ai không tự xử lý các vấn đề của mình là kém cỏi hoặc không có năng lực.

Vượt qua nhu cầu cần sự chấp nhận từ bên ngoài. Tin rằng người khác sẽ đánh giá hoặc từ chối bạn có thể gây ảnh hưởng đến khả năng của bạn trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần nó. Học cách không nội hóa những đánh giá hoặc sự từ chối gây ra cho bạn bởi người khác. Đánh bại việc tìm kiếm sự chấp nhận bằng sự chấp nhận bản thân.

Hãy từ biệt nỗi sợ sự mở lòng. Không muốn thể hiện sự mở lòng có thể khiến bạn tránh việc xin giúp đỡ. Khi bạn suy nghĩ về điều đó, sự tiết lộ cảm xúc cần thiết để yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác có thể khá không thoải mái. Tuy nhiên, điều đó không nhất thiết là điều xấu. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng sự mở lòng là ở 'trung tâm' của 'trải nghiệm con người ý nghĩa'. Đây là cách mở lòng của bạn:

Nhận biết cách bạn đang củng cố các lý tưởng không thực tế. Đôi khi, có những lý tưởng xã hội mâu thuẫn hoặc củng cố có thể khiến việc cần sự giúp đỡ trở nên yếu đuối. Những 'lý tưởng' không may khiến nhiều người không dám xin sự giúp đỡ, vì vậy họ vẫn cô lập và vật lộn. Ví dụ:

Nhận ra hại hại bạn gây ra cho chính mình và người khác. Bằng cách tự làm cho bản thân mình xa lánh khỏi con người khác, bạn đang xây dựng một rào cản vô hình xung quanh mình làm cho tiềm năng về mối quan hệ mới và tình bạn giảm bớt.

Đừng bị lừa bởi chuyên môn của bạn. Được đào tạo trong một lĩnh vực chuyên môn không mang lại cho bạn miễn dịch để tiếp tục tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác trong cùng lĩnh vực đó hoặc từ những người khác trong các lĩnh vực khác. Nghiên cứu, lời khuyên và kỹ năng thực tế của bạn sẽ tốt hơn nếu bạn yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác, cũng như có được các phương pháp và ý tưởng mới.

Đừng nghi ngờ bản thân mình. Hoàn toàn có thể bắt đầu tìm con đường để để người khác giúp đỡ bạn. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là theo đuổi suy nghĩ đầu tiên của bạn. Ngay lập tức khi bạn có một suy nghĩ tỉnh táo rằng bạn đang đối mặt với một điều bạn không thể tự xử lý, tìm kiếm sự giúp đỡ. Đừng mất thời gian để tự thuyết phục bản thân. Hãy nhớ ghi chú về giải pháp bạn nhận được cho vấn đề của bạn. Điều này sẽ giúp bạn khi bạn đối mặt với tình huống tương tự một lần nữa.

Chấp nhận rằng một số người hành động từ lòng tốt của họ. Nếu một người khác đang tử tế trong việc cung cấp sự giúp đỡ, chấp nhận nó một cách trực tiếp là bước đầu tiên. Có, có những người có ý định xấu, nhưng cũng có những người muốn làm điều tốt cho người khác. Tìm những người đó trong thế giới và ngừng tập trung vào điều tiêu cực.

Hãy chọn lựa cẩn thận về người bạn xin giúp đỡ. Tránh những người khiến bạn cảm thấy mình là một người ít quan trọng bằng bất kỳ cách nào. Tìm những người bạn thực sự tin tưởng để thử xin giúp đỡ trước. Điều này sẽ cho phép bạn mở lòng từng chút một, và không phải tiếp xúc với ai đó có thể không làm đúng việc với bạn, hoặc ai có thể cố ý làm bạn cảm thấy yếu khi xin giúp đỡ.

Hiểu đúng động lực tự nhiên của sự cho và nhận. Hãy suy nghĩ về cách bạn nhìn nhận những người xin giúp bạn - bạn đánh giá họ sao? Nếu bạn tiếp tục cắt đứt bản thân khỏi việc mở lòng với người khác, bạn rủi ro không chia sẻ kỹ năng, tài năng và khả năng của mình với những người cần giúp đỡ. Trong việc giúp đỡ một người khác, bạn ngừng tập trung vào bản thân mình. Và khi bạn ngừng tập trung vào bản thân mình, nó dễ dàng hơn để chấp nhận sự hỗ trợ từ người khác.

Học cách tin tưởng người khác. Để nhận được sự giúp đỡ, bạn cần tin tưởng vào người khác và tin rằng bạn xứng đáng được giúp đỡ (tự trọng). Điều này có thể là phần khó nhất nhưng nó hoàn toàn quan trọng. Sự tin tưởng toàn diện, chấp nhận, tự tin có khả năng hấp thụ sự từ chối, thu hút sự giúp đỡ chân thành và dễ dàng phát hiện ra những người cố ý lợi dụng đôi khi. Lựa chọn tin tưởng đòi hỏi bạn:

Cẩn thận với việc làm suy giảm giá trị của vấn đề của bạn. Có thể quá dễ dàng để coi thường giá trị hoặc sâu sắc của vấn đề của bạn. Không có hệ thống thứ bậc của các vấn đề, hoặc thang đo đau khổ tinh thần. Một vấn đề là một vấn đề, bất kể độ dễ dàng hoặc khó khăn của nó. Bài kiểm tra chất lượng là nó ảnh hưởng đến bạn mức nào tiêu cực và ngăn bạn tiến lên phía trước. Coi thường vấn đề của bạn như không đáng giải quyết chỉ làm cho nó càng khó khăn hơn để đối mặt.

Buông bỏ những vấn đề mà không ai có thể giải quyết được. Đó là sức mạnh lớn nhất vì có một sự khác biệt lớn giữa 'chôn vùi' vấn đề so với chấp nhận, tha thứ và buông bỏ chúng. Nếu bạn cần sự giúp đỡ để làm điều đó, đừng ngần ngại yêu cầu nó.

- Xin hoặc cần sự giúp đỡ là bài học tuyệt vời về sự khiêm nhường và cần thiết để phát triển kỹ năng lòng trắc ẩn, nhưng hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn cầu xin sự giúp đỡ từ thượng đế, đó cũng là thông qua tay và trái tim của con người mà sự giúp đỡ đến. - Ngày càng nhiều chúng ta sống trong một xã hội mà mọi người thất bại trong việc giúp đỡ nhau, bằng cách không chấp nhận sự giúp đỡ hoặc từ chối rằng chúng ta cần sự giúp đỡ, chúng ta từ chối cơ hội của người khác để là người cho và tử tế, điều này làm lan truyền sự suy thoái của xã hội của chúng ta. - Hãy thử trao đổi kỹ năng thay vì chỉ yêu cầu giúp đỡ, cung cấp điều gì đó bạn có thể làm dễ dàng để đổi lại những điều bạn cần sự giúp đỡ.