Buzz
Bạn có thường xuyên nói “um,” “ah,” “like,” hoặc “you know” không? Bạn không phải một mình—nhiều trong số chúng ta sử dụng những từ lấp trống này khi nói trước công chúng để tránh sự tắt ngắt. Đó là lý do tại sao chúng tôi đây! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những mẹo tốt nhất để ngừng nói “um” và các từ lấp trống khác để cải thiện kỹ năng nói trước công chúng của bạn và nghe chuyên nghiệp hơn.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Hãy chấp nhận sự tắt ngắn từ 1 đến 2 giây khi bạn nói để tránh sử dụng các từ lấp trống. Tổ chức những gì bạn muốn nói một cách logic để tạo ra các bước chuyển tự nhiên.
- Ghi âm bản thân nói và sau đó nghe lại. Chú ý mỗi lần bạn nói “um,” “like,” hoặc “ah.” Chỉ việc chú ý đến lời nói của bạn có thể giúp bạn thay đổi nó.
Dừng lại thay vì sử dụng từ lấp trống.
Hãy chấp nhận sự im lặng thay vì lấp đầy mọi thời điểm. Hầu hết chúng ta sử dụng từ lấp trống như “um,” “ah,” hoặc “you know,” để lấp đầy những khoảng im lặng khi chúng ta nói chuyện. Thay vào đó, hãy thử cho phép bản thân mình im lặng trong 1 đến 2 giây. Sử dụng thời gian này để thu thập suy nghĩ và lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ nói tiếp theo.
Tổ chức thông tin của bạn thành các khối.
Tạo ra một luồng thông tin tự nhiên để bạn biết phải nói gì tiếp theo. Đôi khi, chúng ta phụ thuộc vào các từ lấp trống khi lập kế hoạch cho câu tiếp theo của chúng ta. Khi bạn viết bài phát biểu hoặc trình bày, hãy cố gắng tổ chức thông tin của bạn một cách logic nhất có thể để tránh những khoảnh khắc lúng túng. Như vậy, bạn sẽ ít có khả năng sử dụng từ lấp trống khi nói chuyện.
Lập kế hoạch cho các bước chuyển đổi của bạn.
Viết ra những gì bạn sẽ nói để chuyển từ chủ đề này sang chủ đề khác.
Giữ các câu của bạn ngắn gọn.
Câu dài có thể làm bạn phải dựa vào các từ lấp trống nhiều hơn.
Tiếp tục giữ liên lạc mắt trực tiếp với ai đó.
Khi bạn tương tác với ai đó, bạn ít có khả năng nói “um.”
Hỏi một người bạn nghe bạn nói chuyện.
Có một người bạn hoặc đồng nghiệp chỉ ra mỗi khi bạn nói “um.”
Ghi âm bản thân nói chuyện.
Nghe một bản ghi của bạn để xem bạn sử dụng các từ lấp trống có bao nhiêu lần.
Thực hành những gì bạn muốn nói trước.
Biết bạn muốn nói gì sẽ giúp tránh các từ lấp trống.
Thư giãn để làm dịu cảm xúc của bạn.
Nếu bạn bình tĩnh và thư giãn, bạn sẽ sử dụng ít từ lấp trống hơn.
Loại bỏ các yếu tố gây phân tâm.
Tập trung vào những gì bạn đang nói.
Tiếp tục luyện tập.
Tránh các từ lấp trống có thể mất thời gian, vì vậy hãy tiếp tục.
